As u aan chroniese niersiekte ly, benodig u 'n nierdieet wat die beskadigde nierfunksie natuurlik herstel. Daar is geen geneesmiddel vir nierpyn nie, maar u kan die vordering van simptome vertraag met gepaste dieetaanpassings. U benodig 'n dieet wat ryk is aan gesonde vrugte, groente en proteïene. As u niersiekte het, moet u ook u natrium-, vloeistof- en proteïeninname beperk. Daar is sommige mense wat ook kalium en fosfor moet beperk. Met 'n bietjie tyd en toewyding kan u 'n gesonde dieet vind wat by u behoeftes pas. Onthou dat daar nie een dieet is wat by almal pas nie. U moet dus nou saam met u dokter en voedingkundige werk om die mees geskikte dieet te vind.
Stap
Metode 1 van 3: Eet die regte kos
Stap 1. Kies die regte groente
Pasiënte met niersiekte moet aandag gee aan die groentesoorte wat hulle eet. Alhoewel groente noodsaaklik is vir 'n gesonde dieet, is nie alle soorte groente veilig vir mense met nierprobleme nie. Groente wat baie kalium bevat, moet oor die algemeen vermy word.
- Goeie groente -opsies sluit in broccoli, kool, blomkool, wortels, eiervrug, blaarslaai, komkommer, seldery, uie, rissies, courgette en geelpampoentjies.
- U moet aartappels, tamaties, avokado's, aspersies, pampoen, winterpampoen en gekookte spinasie vermy. Hierdie groente bevat baie kalium.
- As u kalium moet beperk, vermy groente met baie kalium, soos aartappels. Kies eerder lae-kalium groente, soos komkommers en radyse.
Stap 2. Kies die regte vrugte
U moet ook versigtig wees vir vrugte met hoë kaliumvlakke. Vrugte is 'n belangrike komponent van 'n niersiekte dieet, maar kies versigtig.
- Vrugte wat min kalium bevat, is druiwe, kersies, appels, pere, bessies, pruime, pynappels, mandaryn lemoene ('n soort mandaryn) en waatlemoen.
- Vermy ander soorte sitrus en sitrusgebaseerde produkte, soos lemoensap. U moet ook let op kiwi's, nektariens, gedroogde pruime, kantaloep, kantaloep, rosyne en gedroogde vrugte in die algemeen.
- As u kalium moet beperk, moet u vrugte met 'n lae kaliuminhoud, soos bloubessies en frambose, kies.
Stap 3. Praat met u dokter oor u proteïenbehoeftes
Proteïen is 'n belangrike deel van die dieet, maar u moet versigtig wees. As dit te veel is, sal die niere versteur word. As dit egter nie genoeg is nie, voel u moeg. Aangesien proteïen afval in die liggaam produseer en die niere help om daarvan ontslae te raak, plaas oortollige proteïene onnodige spanning op die niere. Jou dokter sal 'n lae -proteïen dieet voorstel. Terwyl u dialise neem, moet u moontlik u proteïeninname tydelik verhoog.
- Weet hoeveel proteïene u per dag kan eet, en hou by die riglyne.
- Beperk voedsel met hoë proteïene tot 150 tot 200 gram per dag, of minder as dit deur 'n voedingsdeskundige aangeraai word. Voedsel wat baie proteïene bevat, is vleis, pluimvee, seekos en eiers.
- Gee aandag aan die proteïeninhoud in ander kosse. Onthou dat proteïen ook in melk, kaas, jogurt, pasta, bone, brood en graan voorkom. Maak seker dat u elke dag u totale proteïeninname byhou.
- Probeer snags minder proteïene eet. Vul jou bord met vrugte, groente en gesonde koolhidrate. Proteïen mag nie 85 gram oorskry nie, wat ongeveer die grootte van 'n kaarte is.
- Tydens dialise kan 'n proteïenryke dieet tydelik belangrik wees. Praat dus met u dokter of u tans dialise ondergaan of later sal doen omdat u 'n proteïenryke dieet moet eet. Baie dokters beveel eiers of eierwitte aan as 'n proteïenbron tydens dialise.
Stap 4. Berei voedsel op 'n gesonde manier voor
Hoe om te kook, is baie belangrik om nierskade te vertraag of te herstel. Leer hoe om behoorlik te kook om u dieet gesonder te maak.
- Gebruik 'n nonstick -braaipan om die behoefte aan botter en olie te verminder, wat baie kalorieë en onnodige vet byvoeg. Gebruik gesonde vette soos olyfolie in plaas van botter of groente -olie.
- Sny oortollige vet uit vleis. U moet ook die vel van die pluimvee verwyder.
- Probeer om te kook, braai, braai of kook.
Metode 2 van 3: Vermy sekere voedselsoorte
Stap 1. Beheer natriuminname versigtig
Natrium, beter bekend as sout, kan baie gevaarlik wees as u nierversaking het. Dit is baie belangrik dat u u natriuminname verminder. Die vermindering van sout verminder die retensie van vloeistof in die liggaam en help ook om die bloeddruk te beheer, wat weer niersiekte kan verbeter.
- Koop voedsel met die etiket "sonder bygevoegde sout", "natriumvry" of "lae natrium".
- Gaan die produketikette na om te sien hoeveel natrium in die voedsel is. Kies kos met minder as 100 mg natrium per porsie.
- Moenie sout gebruik tydens kook nie en moenie sout by die kos voeg nie. As u gewoonlik 'n southouer op die tafel plaas, verwyder dit om die versoeking om sout by u maaltyd te voeg, te vermy. Vermy ook soutvervangers, tensy 'n dokter of voedingkundige dit goedkeur.
- Vermy soutvoedsel soos soutbeskuitjies, aartappelskyfies, springmielies, spek, verwerkte vleis, worsbroodjies, vleis en blikkiesvleis en vis.
- Bly weg van voedsel wat MSG bevat.
- Verminder die frekwensie van uiteet. Restaurantvoedsel bevat meer natrium as tuisgemaakte kos.
Stap 2. Beperk die inname van fosfor
Fosforvlakke in die bloed moet laag gehou word as u chroniese niersiekte het. Suiwelprodukte soos melk en kaas bevat oor die algemeen 'n hoë fosforinhoud. Mense met chroniese niersiekte moet dus suiwelprodukte vermy.
- Vir die inname van voedsel uit suiwelprodukte, hou by die dieetstandaarde en moenie die aanbevole porsies per dag oorskry nie. U kan ook suiwelprodukte kies wat min in fosfor is. Kies roomkaas, ricottakaas, margarien, botter, swaar room, sherbet, brie kaas en slagroom wat nie suiwel bevat nie.
- Aangesien u kalsium benodig vir die sterkte van die been, moet u met u dokter praat oor kalsiumaanvullings. Die meeste mense met chroniese niersiekte benodig kalsiumaanvullings vir gesondheid en fiksheid.
- U moet ook u neute, grondboontjiebotter, volgraan, lensies, afval, sardientjies en vleisvleis soos wors, bologna en worsbroodjies beperk.
- Vermy coladrankies en koeldrank wat fosforsuur en fosforsure bevat.
- Vermy ook brood en graan van semels.
Stap 3. Bly weg van gebraaide kosse
Mense met niersiekte moet gebraaide kosse vermy omdat hulle baie kalorieë en onnodige vet bevat.
- Vermy gebraaide kosse as u uiteet. Vra die kelner vir ander kos. Vra byvoorbeeld of u gebraaide hoender met geroosterde hoenderbors kan vervang.
- By gesinsgeleenthede, vermy ook gebraaide kosse. Kies groente en vrugte in plaas van gebakte hoender.
- As u tuis kook, moet u nie kos braai nie. Probeer beter om te braai.
Metode 3 van 3: Reguleer vloeistofinname
Stap 1. Vra u dokter of u alkohol in matigheid moet drink
Alkohol kan die niere oorlaai. As die niere reeds aangetas is, word oortollige drank beslis nie toegelaat nie. As u niersiekte ernstig genoeg is, mag u glad nie alkohol drink nie. Sommige mense met niersiekte drink soms. U moet egter 'n aanbeveling vra oor presies hoeveel alkohol nog steeds as veilig beskou word.
- As u dokter sê dat u kan, moet u nie een porsie per dag oorskry nie en dit tel as deel van u vloeistofinname vir die dag.
- Vra vriende en familie om nie naby u te drink as u kuier nie. As 'n geleentheid drankies bedien, kyk of u dit kan oorslaan of vra vriende of familie om nie te drink nie.
- As u probleme ondervind om van alkohol af weg te bly, praat met 'n terapeut oor hoe om op te hou. As u 'n drankprobleem het, kan u ook hulp soek by 'n alkoholherstelgroep.
Stap 2. Soek maniere om dors te hanteer
U hoef moontlik nie u vloeistofinname in die eerste plek te beperk nie, maar baie mense moet hul vloeistofinname in die eindstadium niersiekte verminder. As u dialise ondergaan, kan daar tussen die sessies vloeistof in u liggaam opbou. U dokter wil moontlik hê dat u elke dag 'n sekere hoeveelheid vloeistofinname moet nakom. Vind maniere om jou dors te les sonder om te veel te drink.
- Drink in klein glase saam met etes. As jy in 'n restaurant eet, draai die glas om as jy klaar is met drink. Dit is om die kelner te vertel om nie u glas weer te vul nie, sodat u die drang om te veel te drink, kan vermy.
- U kan vrugtesap vries. Die vrugtesap kan dan soos ysblokkies gesuig word, sodat die dors stadig oorkom kan word. Maak egter seker dat die ys deel is van u vloeistofinname.
- As u vloeistowwe moet beperk, gebruik 'n kruik om uit te vind hoeveel u per dag kan drink. Vul die kruik met water en drink die hele dag daaruit. As u iets drink wat as 'n vloeistof beskou word, soos koffie, melk, jellie of roomys, verminder die volume van die kruik volgens die hoeveelheid ander vloeistof. Maak seker dat u ook vloeistowwe van ingemaakte vrugte, ingemaakte groente, sop en ander bronne tel.
Stap 3. Wees versigtig met koeldrank
Oor die algemeen moet soda vermy word, aangesien dit 'n bron van onnodige kalorieë en suiker is. As u egter af en toe daarvan hou om koeldrank te drink, kies dan die ligte kleur. Frisdrank met suurlemoen, soos Sprite, is beter as frisdrank soos Coke en Pepsi.
Maak seker dat u cola -drankies en koeldrank wat fosforsuur of fosforsuur bevat, vermy. Soda bevat ook baie natrium, terwyl u u natrium-/soutinname moet verminder
Stap 4. Beperk u inname van lemoensap
Lemoensap bevat hoë kaliumvlakke. Dit is die beste om lemoensap te vermy as u chroniese niersiekte het. Probeer dit vervang deur druiwesap, appelsap of bosbessiesap.
Wenke
- Bly positief. Stres kan niersiekte vererger.
- Probeer gereeld oefen. Gereelde fisiese aktiwiteit kan die vordering van niersiekte vertraag. U moet ook lewenstylveranderinge aanbring, soos om op te hou rook.
- Moenie etes oorslaan of ure lank niks eet nie. As u nie honger voel nie, probeer om vier tot vyf klein maaltye per dag te eet in plaas van een of twee groot maaltye.
- Moenie vitamiene of minerale, aanvullings of kruieprodukte inneem sonder om eers met u dokter te praat nie.
- Onthou dat die dieet moontlik verander moet word namate die siekte verander. Besoek u dokter vir gereelde toetse, en maak seker dat u saam met 'n dieetkundige werk om u dieet aan te pas.
- Die dieet kan moeilik wees om te verander. U moet ophou om die kos te eet waarvan u hou. Hierdie veranderinge moet egter aangebring word sodat u so gesond as moontlik kan leef.
