Om soos 'n elegante vrou te loop, beteken nie dat jy 'n eeu gelede soos 'n prinses moet loop nie. U kan u vroulikheid verhoog deur u liggaamshouding te verbeter. Voordat u loop, berei u postuur voor deur u rug reguit te maak en u skouers te ontspan. Straal selfvertroue uit terwyl u loop deur wyd uit te stap en vorentoe te kyk.
Stap
Metode 1 van 2: Handhaaf goeie postuur
Stap 1. Stel jou voor 'n draad wat van die stertbeen tot by die bokant van die kop loop
Staan regop met jou oë toe en stel jou voor dat daar 'n draad langs jou ruggraat loop, vanaf die punt van jou stertbeen tot bo -op jou kop, soos 'n marionet wat aan 'n tou beweeg word. Stel u dan voor dat die draad opgetrek word sodat u liggaam reguit en regop is.
Doen hierdie oefening wanneer u u liggaamshouding moet verbeter
Stap 2. Hou jou skouers weg van jou ore en trek jou skouers terug vir 'n ontspanne houding
Bring u arms terug sodat u skouers nie vorentoe leun nie. As u baie slap raak, moet u die gewoonte hê om u skouers terug te trek om u rug reguit te hou en nie vorentoe te buig nie. Moet ook nie u skouers naby u nek bring nie. Hou die skouers weg van die ore sodat die nek gelyk lyk en die sleutelbeen parallel met die vloer is sodat die liggaam ontspanne voel.
Stel jou voor dat die band oor jou boonste rug vasgeplak word, vanaf jou linkerskouer na jou regterskouer. Maak seker dat die band heeltemal reguit is en eweredig op u rug plak asof u die skouerwydte meet
Stap 3. Trek jou buikspiere saam vir meer stabiliteit
Haal diep asem en trek dan u buikspiere saam terwyl u uitasem. In plaas daarvan om u buikspiere te aktiveer totdat u ongemaklik voel, hoef u slegs u buikspiere te versterk sodat u maag nie buig nie. Jy lyk vet as jy nie jou buikspiere aktiveer nie.
Maak die gewoonte om u buikspiere saam te trek as u lank staan
Stap 4. Sprei jou voete uitmekaar met jou knieë effens gebuig
As u oefen, moet u nie u knieë reguit maak en u voete bymekaar bring nie. Al lyk u voetstappe grasieerder, is u liggaam onstabiel as u met u knieë reguit loop. Plaas eerder u voete op die vloer net onder u skouers en laat u knieë effens buig terwyl u loop.
U kan flou val as u met u knieë gesluit loop omdat die bloedvloei van u onderlyf na u hart geblokkeer word
Stap 5. Verdeel u gewig eweredig op u voetsole om u liggaam stabiel te hou
Plaas u gewig op die balle van u voete deur effens vorentoe te leun, sodat u nie op u hakke rus terwyl u loop nie. Dit sal dit makliker maak om u balans te behou en vorentoe te beweeg omdat u liggaam vorentoe leun.
Elke keer as u ophou loop, dra u gewig van die een voet na die ander of van die hak tot by die toon
Stap 6. Laat u arms ontspanne aan u sye hang om balans te handhaaf
U hoef nie te dink oor hoe u u arm moet beweeg nie. Ontspan jou arms langs jou sye. Moenie toelaat dat u arms gespanne of ongemaklik voel as u loop nie, want u lyk nie elegant nie.
Om jou arms oor jou bors te swaai terwyl jy jou elmboë buig, is nie 'n grasieuse gang nie
Metode 2 van 2: Loop met vertroue
Stap 1. Stap jou voete wyd genoeg met dieselfde stapwydte
Toon 'n ontspanne en kalm uitdrukking as u na 'n sekere plek stap. U kan senuweeagtig en pretensieloos lyk as u met kort stappe en stywe bewegings loop. Stap op jou voete terwyl jy balans handhaaf, sodat jy gemaklik kan loop.
Moenie te wyd loop nie. Probeer om die afstand tussen die voetsole minstens so wyd te hou as die voetsole
Stap 2. Maak seker dat u rustig loop terwyl u gereeld stappe neem om grasieuser te lyk
Moenie haastig loop as u u bestemming bereik nie. As u selfversekerd op 'n rustige en ordelike manier stap, laat u baie grasieus lyk. Laat u heupe effens swaai om liggaamsbeweging interessanter te maak.
Volg die manier waarop die modelle loop, deur die een voet voor die ander te plaas om u heupe makliker te laat swaai
Stap 3. Moenie afkyk terwyl jy loop nie
Maak seker dat u met u kop omhoog loop en vorentoe kyk. U hoef nie in 'n sekere rigting te kyk nie, maar kyk nie na u voete of die voetsole as u loop nie. In plaas daarvan om elegant te lyk, sal jy skaam lyk as jy jou oë neerhou.
As u iemand ontmoet, groet u terwyl u oogkontak maak
Stap 4. Moenie bewegings doen wat u rusteloos laat voel as u loop nie
Ontspan u handpalms en vingers sodat u soos 'n elegante vrou lyk. Miskien wil u u hare rol, u polse buig of u kneukels kraak, maar hierdie bewegings maak u minder vroulik. Vermy slegte gewoontes as u loop, en probeer om daarvan ontslae te raak.
Stap 5. Dra hoë hakke wanneer u op reis is om u vrouliker te laat lyk
Voetstappe lyk aantrekliker as u hoë hakke van verskillende modelle dra. As u nie gewoond is om hoëhakskoene te dra nie en 'n hele entjie moet loop, neem die tyd om tuis te oefen. Moenie jouself stoot as jy sukkel om op hoë hakke te loop nie.
