Die meeste kinders kan nie die drang om urineer in die nag te beheer nie, veral nie as hulle slaap nie. Daarom maak kinders die bed gereeld nat. Die sleutel om bednatmaak te stop (ook bekend as slaap enurese of nag enurese) is om die kans dat u kind snags urineer, te verminder. Bednatmaak is egter nie net 'n kind se probleem nie. Die beddegoed wat u of u kind ervaar, kan met geduld en toewyding gestop word.
Stap
Metode 1 van 2: Stop bednatmaak by kinders
Stap 1. Moenie skrik nie
Byna 15% van die kinders maak nog steeds die bed nat teen die ouderdom van 5 jaar. Alhoewel hierdie getal begin afneem, is bednatmaak normaal by kinders tot sewe jaar. Voor sewe jaar ontwikkel die blaas en beheer van kinders nog.
Stap 2. Beperk u kind se drink in die nag
Probeer om die hoeveelheid waterverbruik te verminder voor u slaaptyd gaan slaap. Onthou, dit hoef nie die hele dag gedoen te word nie. Gee u kind in die oggend en die middag 'n bietjie water om die dors in die nag te verminder. As u kind snags dors het, veral nadat hy oefen of ander fisieke aktiwiteite gedoen het, gee hom iets om te drink.
Gee u kind 'n waterbottel om skool toe te neem indien dit deur die skool toegelaat word, sodat die kind nie in die namiddag en saans te veel vloeistof inneem nie
Stap 3. Moenie jou kind kafeïen gee nie
Kafeïen is 'n diuretikum, wat beteken dat dit die drang om te urineer kan veroorsaak. Kafeïen moet oor die algemeen nie aan kinders gegee word nie, veral nie as u die gewoonte van bednatmaak by kinders wil stop nie.
Stap 4. Hou op om irriterende blase te neem
Benewens kafeïen, moet u ook ophou om ander blaasontwrigtende stowwe te neem wat snags bedweking kan veroorsaak. Voorbeelde hiervan is lemoensap, drankies met kleurstowwe (veral sappe met rooi kleurstof), versoeters en kunsmatige geure.
Stap 5. Leer u kind om gereeld die toilet te gebruik
Leer u kind om die toilet ongeveer elke twee uur in die namiddag of vroeë aand te gebruik. Dit sal u kind help om die drang om snags te piepie te vermy.
Stap 6. Gebruik die Double Voiding -tegniek voordat u gaan slaap
Die meeste kinders gebruik die toilet aan die begin van hul slaaptydroetine as hulle gereed is om hul slaapklere aan te trek, tande te borsel, ens. Double Voiding beteken dat u kind gewoond raak aan die gebruik van die badkamer aan die begin van die roetine, en dan weer 'n tweede keer teruggaan na die badkamer voordat hy in die bed gaan.
Stap 7. Behandel hardlywigheid by kinders
Druk van die rektum as gevolg van hardlywigheid kan veroorsaak dat u kind die bed natmaak. Die probleem is dat kinders dikwels skaam is om oor hul probleme te praat, en dit is die oorsaak van 'n derde van die natgemaakte gevalle.
As u seker is dat u kind hardlywig is, probeer 'n paar dae lank 'n veselryke dieet. As daar niks gebeur nie, neem hom dokter toe. Daar is baie goeie opsies om hardlywigheid by kinders te behandel
Stap 8. Moenie jou kind straf nie
Selfs as u daardeur gefrustreerd is, moet u kind nie gestraf word net omdat hy die bed natgemaak het nie. U kind kan ook skaam voel en wil ophou om die bed nat te maak. In plaas daarvan om gestraf te word, probeer om u kind te beloon as hy nie die bed natmaak nie.
Die pryse wat gegee kan word, wissel van speletjies, plakkers tot sy gunsteling aandete. Gee jou kind die dinge waarvan hy hou
Stap 9. Probeer indien nodig die bednatmaakalarm gebruik
U kind kan gefrustreerd en moeg wees as u hom wakker maak voordat hy gaan slaap. Die kind moet nie wakker word as dit nie nodig is nie. Probeer daarom 'n bednatmaakalarm. Dit word vasgemaak aan onderklere of matrasblokkies en maak 'n harde geluid as dit vog opspoor, sodat u kind wakker word en net as hy amper nat is.
Stap 10. Neem u kind dokter toe
In 'n minderheid van die gevalle kan bednatmaak by kinders 'n ernstige probleem wees. Om die veiligheid van u kind te verseker, neem hom na die dokter vir toetse:
- Slaapapnee
- Bakteriële infeksies van die urienweg
- Suikersiekte
- Versteurings in die urienweg of senuweestelsel
Stap 11. Vra die dokter oor u kind se medikasie
Aangesien kinders oor die algemeen alleen ophou om nat te word, word die meeste dokters gewoonlik nie behandeling aanbeveel nie. Daar is egter verskeie opsies beskikbaar as u laaste uitweg, naamlik:
- Desmopressin (DDAVP), hierdie middel kan die natuurlike antidiuretiese hormoon verhoog om die urineproduksie snags te verminder. Hierdie medikasie het egter newe -effekte en kan ook die natriumvlakke beïnvloed, en u moet voortgaan om die vloeistofinname van u kind te monitor terwyl u hierdie medikasie neem.
- Oxybutynin (Ditropan XL), hierdie middel kan help om blaaskontraksies te verminder en hul kapasiteit uit te brei.
Metode 2 van 2: Stop bednatmaak by tieners en volwassenes
Stap 1. Beperk u vloeistofinname in die nag
As u u waterinname 'n paar uur beperk voordat u gaan slaap, produseer u liggaam minder urine, wat die kans op bednatmaak verminder.
Dit beteken nie dat u u vloeistofinname heeltemal moet stop nie. U moet steeds elke dag 8 glase water drink. So maklik, drink net soggens en saans. U moet uself gehidreer hou, want uitdroging kan ook bedweking op volwassenheid veroorsaak
Stap 2. Vermy oormatige inname van kafeïen en alkohol
Kafeïen en alkohol is diuretika, wat veroorsaak dat die liggaam meer urine produseer. Alkohol verdoof ook die liggaam se vermoë om wakker te word wanneer u tydens die slaap moet urineer, wat veroorsaak dat u urineer. Moenie kafeïene en alkoholiese drankies in die nag drink nie.
Stap 3. Behandel jou hardlywigheid
Hardlywigheid kan druk op u blaas plaas en die blaasbeheer in die nag verminder. As die bednatmaak as gevolg van hardlywigheid voorkom, probeer om veselverbruik by te voeg, soos groente, boontjies en ander plantbronne.
U kan meer leer oor hardlywigheid in een van die wikiHow -artikels
Stap 4. Stel die bednatmaakalarm in
Dit kan ook help om u liggaam op te lei om te reageer op die drang om te urineer. Sit 'n alarm op u onderklere of matras, en dit klink as dit vog opspoor, sodat u kan opstaan en gaan plas voordat u kan plas.
Stap 5. Kyk na die newe -effekte van u medikasie
Sommige gevalle van bednatmaak kan voorkom as gevolg van newe -effekte van die geneesmiddel. Kyk of u medikasie veroorsaak dat u u bed natmaak. U moet egter met u dokter konsulteer voordat u die voorgeskrewe medikasie skedule verander. Sommige medikasie wat bednatmaak kan veroorsaak, sluit in:
- Clozapine
- Risperidoon
- Olanzapine
- Quetiapine
Stap 6. Soek ander simptome van u slaapapnee
As u hard snork en soggens wakker word met borspyn, hoofpyn en simptome van keelseer, kan u slaapapnee hê. Bednatmaak is een van die simptome wat verband hou met slaapapnee vir volwassenes wat voorheen geen blaasprobleme gehad het nie.
As u dink dat u slaapapnee het, moet u 'n dokter raadpleeg vir diagnose en behandeling
Stap 7. Gaan na die dokter
As die bednatmaak nie te wyte is aan te veel drink of hardlywigheid nie, moet u 'n dokter raadpleeg. Sekondêre enurese ('n geval van bednatmaak by mense wat voorheen geen blaasbeheerprobleme gehad het nie) is gewoonlik 'n simptoom van 'n ander probleem. U dokter sal toetse uitvoer om verskeie toestande uit te sluit, insluitend:
- Suikersiekte
- Senuwee -afwykings
- Urienweginfeksie
- Niersteen
- Vergrote prostaat/kanker
- Blaaskanker
- Angs of emosionele versteuring
Stap 8. Vra oor die behandeling
U kan soek na behandelingsopsies om bednatmaak tydens volwassenheid te beheer. Vra u dokter die beste behandelingsopsie vir u tydens u konsultasie. U opsies sluit in:
- Desmopressin, hierdie middel veroorsaak dat u niere minder urine produseer.
- Imipramine, dit is bewys dat hierdie middel effektief is in die behandeling van bednatmaakgevalle tot 40%.
- Anticholinergiese middels, hierdie middels behandel detrusorspieraktiwiteit en sluit darifenacin, oxybutynin en trospiumchloried in.
Stap 9. Vra oor operasie opsies
Hierdie opsie is beperk tot ernstige gevalle van ooraktiwiteit in u detrusorspier, en is slegs van toepassing as u gedurende die dag probleme ondervind met inkontinensie sowel as bednatmaak in die nag. Chirurgie is die laaste opsie. U dokter kan die volgende bespreek:
- Clam sistoplastie. Hierdie operasie verhoog die kapasiteit van die blaas deur 'n gedeelte van die ingewande in die blaasinsny te plaas.
- Detrusor myektomie. Hierdie operasie sal sommige van die detrusorspiere verwyder en die aantal blaaskontraksies versterk en verminder.
- Sakrale senuweestimulasie. Hierdie operasie verminder die aktiwiteit van die detrusorspier deur die aktiwiteit van die senuwees wat die blaasgebied beheer, te verander.
Wenke
- Hou by 'n slaapskedule. As u om 19:30 gaan slaap en die volgende aand om 01:00, sal u hele liggaam (insluitend u blaas) deurmekaar wees.
- Volg 'n roetine na die badkamer. Probeer om elke keer voor die bed die badkamer te gebruik.
- As u probeer om u kinders te help om bednat te hou, let op hoe laat hulle gaan slaap (wat later handig sal wees as daar 'n fisiese/mediese rede is). U kan wakker bly of naby die kind slaap. As die kind natgemaak word, sal die kind die slaapposisie van die nat gebied verander, of selfs die bed verlaat en na 'n gemakliker plek gaan. Maak die kind liggies wakker en maak dan die bed skoon (laat die kinders die meeste werk doen as hulle oud genoeg is). As u klaar is om u slaaptydroetine te herhaal, moet u weer gaan slaap. Dit kan meer as een keer per nag gebeur, dus moenie u kind eers sonder toesig laat nie! Na 'n paar nagte kan u die kind sonder toesig laat, en die kind sal op sy eie wakker word en u hulp vra om die matras skoon te maak, totdat die kind uiteindelik self kan wakker word voordat hy die bed kan natmaak. Bly konsekwent en u kind glimlag elke oggend met 'n goeie slaap!
- Slaap op 'n plastiese of waterdigte matras of lakens op u bed. Die matras word dus nie nat nie.
- Moenie u kind dwing om doeke te dra as hy regtig nie wil nie. Mense dink dikwels dat doeke sal help (as die kind dit wil dra), maar die kind sal gefrustreerd raak en die probleem vererger.
- Die GoodNite -matrasmatras is 'n nuwe en gewilde voorkomende maatreël om te voorkom dat matrasse nat word met bednatmaak. Gebruik en vervang gereeld.
- As 'n volwassene bednatmaak, of as 'n luier nie pas nie, is daar groter groottes weggooibare luiers en broeke beskikbaar, wat kan verhoed dat die draer sy bed natmaak.
Waarskuwing
- Raadpleeg onmiddellik 'n dokter as bednatmaak gepaard gaan met ander simptome, soos rooi urine of ander kleurveranderinge, pyn tydens urinering, koors, braking, buikpyn en onwillekeurige stoelgang.
- As u kind uitslag kry as hy in 'n plas urine slaap, dien 'n uitslagroom of antibakteriese room toe en gaan na 'n dokter as die uitslag nie binne 'n paar dae verdwyn nie.
