Divertikulitis is 'n toestand waarin sakke (diverticula) langs die mure van die kolon vorm. By besmetting raak die sakke ontsteek, wat divertikulitis veroorsaak. Alhoewel daar oor die oorsaak van hierdie toestand gedebatteer word, word dit meestal geassosieer met 'n veselryke dieet. Gelukkig is daar verskeie metodes wat u kan gebruik om u kans om divertikulitis te ontwikkel, te verminder. As u bekommerd is oor die kans dat hierdie toestand kan ontwikkel, lees dan die simptome wat in Metode 2 bespreek word. As u weet waarna u moet let, kan u hierdie toestand vroeg herken, sodat u dadelik met die behandeling kan begin.
Stap
Metode 1 van 3: Voorkoming van divertikulitis
Stap 1. Gebruik 25-35 g vesel per dag
Vesel, wat natuurlik in baie kosse voorkom, kan help om die stoelgang makliker te maak. Vesel verhoog die stoelgrootte; as die stoelgang nie groot genoeg is nie, moet die dikderm meer moeite doen om die stoelgang uit te druk. Namate die dubbelpunt meer moeite doen, word die kans groter dat sakke ontstaan. Voedsel ryk aan vesel sluit in:
- Vrugte soos pruimedante, appels en pere.
- Peulgewasse soos swartbone en groot nierbone.
- Groente soos aartappels, stampmielies en spinasie.
- Volgraan soos granola -graan, bruinrys en hawermout.
Stap 2. Bly gehidreer
Alhoewel die hoeveelheid water wat u drink, afhang van u grootte en hoeveel oefening u doen, moet u elke dag probeer om gehidreer te bly. Water kan help om die ingewande te reinig. As u nie genoeg water kry nie, kan u hardlywig word, wat tot divertikulitis kan lei.
Alhoewel dit van individu tot individu kan verskil, moet mans oor die algemeen daarna streef om ongeveer 3 L (wat gelykstaande is aan 13 koppies) water per dag te drink. Vroue moet oor die algemeen 2 L, wat gelykstaande is aan 9 koppies, elke dag water drink
Stap 3. Oefen gereeld om divertikulitis te beveg
Gereelde oefening kan help om die ontlasting gereeld te hou. Dit beteken dat u minder geneig is om hardlywigheid te ontwikkel, 'n toestand wat soms tot divertikulitis kan lei. Oefening help om die hoeveelheid tyd wat voedsel nodig het om deur die spysverteringstelsel te gaan, te verminder.
Probeer om 30 minute, 5 dae per week, te oefen. Dit kan kardio insluit, soos hardloop en fietsry, en weerstandsoefeninge soos gewigoptel of rotsklim
Stap 4. Vermy spanning tydens ontlasting
As u hardlywig is, moenie probeer om 'n stoelgang te kry nie, want dit kan veroorsaak dat die stoelgang in die sakkies vasgekeer word, wat kan lei tot divertikulitis.
As u hardlywigheid het, raadpleeg u dokter vir stoelversagters of ander behandelingsmetodes wat u toelaat om ontlasting deur te gaan sonder om te spanning
Metode 2 van 3: Herkenning van simptome
Stap 1. Bel u dokter as u een van die volgende simptome ervaar
As u meer as 'n paar van die volgende simptome ervaar, moet u 'n dokter raadpleeg, aangesien u moontlik divertikulitis het. Hoe vroeër u van hierdie toestand bewus word, hoe gouer sal u in staat wees om met die genesingsproses te begin.
Stap 2. Wees bewus van die pyn wat u in u buik ervaar
As die sakke in die kolon ontsteek word, kan dit pyn veroorsaak. U kan pyn aan die regter- of linkerkant van die kolon voel, afhangende van waar die sak gevorm word.
Stap 3. Pasop vir koors of kouekoors
As die sakkie met bakterieë besmet raak, kan die liggaam sy interne temperatuur verhoog om infeksie te beveg. Die liggaam se immuniteit word versterk by hoë temperature, sodat die liggaam sy temperatuur natuurlik verhoog om bakterieë te beveg.
- Rillings kan voorkom as 'n reaksie op koors. U kan afwisselend baie warm en baie koud voel.
- Pasop as die eetlus nie so groot soos gewoonlik is nie. Verlies aan eetlus kan ook verband hou met koors wat kan voorkom as gevolg van infeksie in die dikderm.
Stap 4. Wees bewus van enige ongemak met gas en opgeblasenheid
As sakke in die dikderm vorm en besmet raak, word die spysverteringstelsel versteur. Dit neem langer om voedsel te verteer, wat veroorsaak dat gas in die maag ophoop.
Dit kan baie opgeblase en ongemaklik wees
Stap 5. Pasop vir diarree
Alhoewel hardlywigheid gewoonlik deel uitmaak van divertikulitis, kan u ook diarree ondervind. As die dikderm meer gestres word, kan meer water as afvalproduk verbygaan, in plaas daarvan om in die liggaam opgeneem te word. Dit kan veroorsaak dat u diarree kry..
Diarree kan tot dehidrasie lei, wat verder tot duiseligheid kan lei
Stap 6. Wees bewus van spierspasmas
As u hardlywig is, kan voedsel wat deur u stelsel beweeg, groot druk op die dermwande plaas. Hierdie druk kan maagkrampe, spierspasmas en pyn veroorsaak.
Stap 7. Soek bloed in die stoelgang
Dit kan gebeur wanneer die slymvlieswande baie ontsteek word en die sakkie begin bloei. Dit kan veroorsaak dat bloed in die stoelgang verskyn. Bel u dokter as u bloed in u stoelgang sien.
Metode 3 van 3: Behandeling van divertikulitis
Stap 1. Praat met u dokter oor 'n vloeibare dieet
As u hierdie toestand vroegtydig opmerk, kan u 'n vloeibare dieet volg wat u stelsel help reinig en u organe laat genees. U sal na 'n vaste dieet kan terugkeer sodra u simptome verdwyn het.
Vir meer intense situasies word u moontlik 'n binneaarse vloeistofdieet toegedien, wat beteken dat u in die hospitaal moet bly terwyl die kolon genees. Hierdie binneaarse voedsel bevat koolhidrate, vitamiene, proteïene, vet en minerale om 'n gebalanseerde dieet te verseker
Stap 2. Verkry binneaarse antibiotika
Antibiotika kan help om enige bakteriële infeksie wat in die sak ontstaan het, te genees. Ciprofloxacin is 'n algemeen voorgeskrewe antibiotika vir hierdie toestand.
200-400 mg van hierdie middel word gewoonlik twee keer per dag gegee, hoewel die dosis afhang van die erns van die infeksie
Stap 3. Neem medikasie om pyn van divertikulitis te verminder
U kan met u dokter praat oor die neem van acetaminophen om die pyn van hierdie toestand te beveg. Mesalasien kan ook geneem word om maagpyn te bestry.
Daar is ook medisyne wat gebruik kan word om spierspasmas te beheer. Hierdie middels sluit buskopan in. Neem hierdie medisyne volgens die voorskrif van die dokter
Stap 4. Beskou chirurgie as 'n laaste uitweg
As u verskeie kere divertikulitis gehad het, moet u moontlik 'n operasie ondergaan om sakke in u kolon te verwyder. Na die operasie moet u ongeveer 'n maand lank intraveneus gevoer word.
Hierdie operasie word onder algemene narkose uitgevoer
Waarskuwing
- Soek mediese hulp as u vermoed dat u divertikulitis het.
- Raadpleeg u dokter voordat u u lewenstyl of dieet verander.
