Pyn is onvermydelik in 'n ernstige verhouding. Pyn en onenigheid beteken egter nie dat die verhouding gou sal eindig nie. Baie paartjies besef dat die oplossing van probleme hul verhouding gewoonlik sterker kan maak as voorheen. Wat hulle besef, is dat alle verhoudings harde werk, liefde en geduld verg om te slaag, en dit is duidelik wanneer u probeer om 'n verbroke verhouding te herstel.
Stap
Metode 1 van 4: Los probleme op met paartjies
Stap 1. Bepaal of jou maat die verhouding wil verbeter
Daar is geen nut om iets te probeer regstel as u die enigste een is wat al die harde werk wil doen nie. As u maat nooit om verskoning vra vir sy foute nie, u begeerte om te praat onderskat, of u gedra op 'n manier wat u seermaak, is dit dalk tyd om op 'n ander manier aan te gaan.
Om 'n verhouding te herstel, verg twee mense. As u die enigste is wat hierdie verhouding probeer red, sal u nooit slaag nie
Stap 2. Bepaal die rede waarom u verhouding problematies is
Alle verhoudings gaan een of ander tyd deur moeilike tye. Namate die nuwe dinge in u eerste maande saam begin verouder, begin probleme en spanning opbou, en die dinge wat u gedink het soet is, begin u boos te maak. Alhoewel daar altyd klein probleme in 'n verhouding is, kan sommige probleme tot groter probleme lei as dit nie vinnig opgelos word nie:
- U voel dat u mening nie waardeer word nie.
- U voel dat u maat nie omgee vir u behoeftes nie.
- U voel dat u maat nie help met huishoudelike take nie, rekeninge betaal, kinders versorg, ens.
- Julle twee kommunikeer nie goed nie en/of stry baie.
Stap 3. Praat oor wat jou irriteer met jou maat
Dikwels eindig verhoudings of word dit deur 'n storm getref wanneer kommunikasie nie meer tussen die twee partye werk nie. Alhoewel dit moeilik is, moet u bereid wees om u probleme met u maat te deel om die verhouding te verbeter.
- Neem die tyd om eerlik te wees met u maat. U probleem moet blootgestel word as dit opgelos moet word.
- Probeer om jouself oop te maak tydens hierdie gesprek. Om oop te maak is baie belangrik in 'n verhouding, want dit laat jou en jou maat toe om dinge uit te werk deur nabyheid en intimiteit.
- Dit kan nuttig wees om u probleme vooraf op te skryf of dit met 'n goeie vriend te bespreek, sodat u gemaklik voel om u gevoelens met u maat te deel.
Stap 4. Luister na die reaksie van jou maat eerder as om dit met argumente te beveg
In plaas daarvan om te dink oor wat u later gaan sê, probeer om te verstaan wat u maat sê. As u sorgvuldig luister, toon dit respek en sal u albei help om die probleme in u verhouding te verstaan.
As u op u maat reageer, probeer om "ek" te gebruik in plaas daarvan om hulle te blameer. Verduidelik u standpunt deur te sê: "Ek voel eensaam as u elke aand saam met u vriende uitgaan. Ek wil ook af en toe by u oornag."
Stap 5. Sien die wêreld vanuit u lewensmaat
Paartjies raak dikwels vasgevang in hul eie emosies en kan nie verstaan waarom hul lewensmaat kwaad is nie. Dit is die maklikste manier om die argument van dag tot dag uit te brei, maar hierdie probleem kan maklik opgelos word. Dink aan hoekom jou maat kwaad is. Watter foute het u gemaak wat u maat ontstel het?
Moenie bang wees om u foute te erken nie. Almal maak foute. Dit is belangriker om foute in 'n verhouding te erken as om dit te ignoreer of te vermy
Stap 6. Doen iets om die probleem so gou moontlik op te los
Dit is nie genoeg om net saam oor hierdie sake te praat nie. U moet iets doen om dit op te los. As u die probleem waarmee u te kampe het, ken, moet u en u maat ten minste oor twee dinge dink om die probleem op te los. Sê vir hom jou oplossing en vra hom om jou die skuld te gee - die enigste manier om 'n gebroke verhouding te herstel, is om te pleeg.
- Byvoorbeeld, as u maat voel dat hy of sy alles doen, maak 'n lys van 4-5 huiswerkies wat u elke dag moet doen.
- As u maat voel dat daar niks meer romanties in u verhouding is nie, reël een keer per week 'n "date" -aand.
- As u maat weggelaat of nie geliefd voel nie, verduidelik dat u meer sal luister en minder sal praat tydens aandete en voor u gaan slaap.
Stap 7. Vergewe mekaar
Om die foute van u maat te vergewe, kan die moeilikste deel van die herstel van 'n verhouding wees, maar dit is ook die belangrikste. Deur foute te vergewe, sal opgekropte woede, pyn en emosies loskom, sodat hulle nie terugkom en al die vordering wat u gemaak het, saboteer nie. Onthou dat niemand perfek is nie, en sonder om mekaar te vergewe, kan daar geen blywende verhoudings in hierdie hele wêreld wees nie.
- Vergifnis neem tyd, dus moenie bekommerd wees as jy nog 1-2 dae na die geveg kwaad is nie. Hou aan om u maat te vergewe, en u sal verbaas wees hoe vinnig die negatiewe emosies sal verdwyn.
- As u met u maat praat en hul foute vanuit hul oogpunt sien, kan u die probleem verstaan en meer bereid wees om verskoning te vra.
Stap 8. Gee mekaar tyd om te genees
Om in 'n verhouding te wees, beteken nie dat jy jou maat beheer nie. As u 'n verhouding herstel, kan u instinkte u vertel dat u elke oomblik saam moet deurbring. Maar dit kan u verhinder om die toekoms van u verhouding te sien. Om tyd saam deur te bring, het sy voor- en nadele, en lei dikwels tot gevegte of gevoelens van terughoudendheid.
Onthou 'n gesegde wat sê: "As jy van iets hou, laat dit gaan". Deur ander mense te beperk of te beheer, sal hulle net verdwyn. Vertrou jouself en jou maat om tyd alleen deur te bring, en julle sal gelukkiger en gesonder wees
Stap 9. Onthou waarom jy verlief geraak het
As u eers by dieselfde persoon is, is dit maklik om die probleme van die lewe, soos geld, kinders of spanning, te laat onderdruk die goeie herinneringe wat u het. Probeer om 'n blaaskans te neem uit die alledaagse lewe en dink na oor die redes waarom u dit geniet om tyd saam met u maat deur te bring, en fokus op die redes waarom u albei bymekaar kan bly. Dit sal help om die negatiewe gedagtes wat u koloniseer, los te laat en te onthou waarom u verlief geraak het.
Kyk terug na ou fotoalbums en vertel die verhaal van u vroeë romanse
Metode 2 van 4: Herstel van verhoudings na bedrog
Stap 1. Besef dat heropbou van vertroue nadat 'n verhouding plaasgevind het, tyd kan neem
As die een party vertroue in die ander een verloor, kan dit jare neem om die vertroue wat verlore geraak het, terug te kry. Elke keer as 'n bedrieglike huweliksmaat die huis verlaat, 'n kollega ontmoet of iemand nuut stuur, is gevoelens van jaloesie en wantroue natuurlik. Wees voorbereid om etlike maande lank hard te werk om vertroue na 'n verhouding te herbou.
Maak 'n verbintenis om die verhouding te herstel, al is dit hoe moeilik dit is om die verhouding van dag tot dag te leef, en eendag sal u die vertroue wat verlore is, kan herbou
Stap 2. Neem verantwoordelikheid vir u foute
Moenie verskonings maak nie, blameer jou maat of verduidelik dat die verhouding net 'one night love' was. Om verskoning te vra en te begin lewe, moet u u ontrou erken. Met introspeksie sal u eendag besef waarom u besluit het om 'n verhouding te hê en maniere vind om dieselfde foute te vermy.
Stap 3. Sê jammer
Verskoning kan die moeilikste wees na 'n verhouding, ongeag aan watter kant jy in jou verhouding is. Maar om verskoning te vra is die enigste manier om die herstelproses te begin - jy sal nie vorentoe kan beweeg as jou maat steeds haatgevoelens het nie. Selfs as u nie regverdig vergewe word nie, moet u genadig wees en aanhou om verskoning vra.
Miskien moet u keer op keer om verskoning vra, maar u moet eerlik wees en opreg jammer wees vir u fout
Stap 4. Wees 'n oop persoon
As u u maat bedrieg het, is die vinnigste manier om hul vertroue te herwin, heeltemal deursigtig. Laat u maat toegang tot u skedule, kalender en kontakte kry. Moenie iets wegsteek nie, al is dit 'n klein dingetjie, want dit kan tot wantroue lei.
Stap 5. Hou al u beloftes
U moet wys dat u weer betroubaar is. Bel hom as u sê dat u hom sal bel, betyds moet wees en die huiswerk doen soos u elke keer belowe het.
- Moenie iets belowe wat jy nie kan lewer nie.
- As u planne moet verander, verander dit 'n paar dae voor die tyd, sodat u maat genoeg tyd het om sy skedule uit te werk.
Stap 6. Gee jou maat se behoeftes oor
Luister na wat jou maat van jouself nodig het om die verhouding te verbeter. Miskien het hy 'n bietjie alleen tyd nodig. Hy kan u vra om vroeg huis toe te kom of op te hou drink. Vra in elk geval "wat kan ek doen om my fout reg te stel?" na u maat en luister na die antwoord sonder om 'n mening te gee.
Dit is egter nie 'n uitnodiging tot mishandeling nie. Wees opreg, behulpsaam en liefdevol, maar moenie toelaat dat u maat u verskoning vir "geregtigheid" of wraak misbruik nie
Metode 3 van 4: Vermy verhoudingsprobleme
Stap 1. Spandeer tyd alleen
Almal weet dit, maar jy moet saam wees om jou liefde lewendig te hou. Vind iets wat u albei geniet en verbind u daaraan, van aandete kook tot op Sondae bergklim. 'N Verhouding verg harde werk om gesond te bly, dus moenie jou maat verwaarloos terwyl jy nog hoop het om mekaar lief te hê nie.
As u nie bymekaar kan bly nie, skryf briewe aan mekaar of maak 'n afspraak om telefonies of aanlyn te gesels
Stap 2. Kommunikeer iets openlik en eerlik
Eerlike kommunikasie hou probleme weg voordat dit groot word. As iets jou pla, praat daaroor in plaas daarvan om dit vir jouself te hou. Om toelaat dat woede toeneem of groei, maak dit eers moeiliker om later te beheer.
Jaloesie, misverstande en ego's kan alles veroorsaak dat 'n verhouding misluk, dus wees eerlik oor u bekommernisse eerder as om dit weg te steek
Stap 3. Sien mekaar as 'n span
Jou maat is die helfte van jou siel, en jy moet dit onthou as die verhouding deur 'n storm gaan. Een van die beste dele van verliefdheid is om te weet dat u nie alles alleen hoef te hanteer nie - u het 'n maat en 'n vriend om u te help deur situasies en gevoelens wat u druk.
- Werk saam aan 'n projek.
- Bespreek probleme by die werk of tuis en dink saam aan oplossings.
- Bel jou maat as jy met iemand wil gesels. Hy sal beslis na jou wil luister as jy hom nodig het.
Stap 4. Belê tyd om jouself te ontwikkel
Staan vroeg op en eet gesond, oefen en sorg vir jouself. Behalwe dat u u gelukkiger maak, maak hierdie aktiwiteit u ook makliker om op u maat te fokus. Jy moet in 'n goeie fisiese en geestelike toestand wees om jou maat lief te hê. En dit beteken, wees lief vir jouself.
Stap 5. Aanvaar die foute van u maat
Niemand is perfek nie, en ons beoordeel ons vennote gewoonlik harder as enigiemand anders. Jou maat sal iets verkeerds doen of jou gevoelens seermaak, en jy kan dit moeilik vind om dit dadelik te vergewe. Die enigste manier om mekaar lief te hê, is om te weet en te aanvaar dat u maat nie perfek is nie, en vergewe hulle as hulle foute begaan. Aanvaar en respekteer die gewoonte eerder as om dit te probeer verander.
Jy moet bereid wees om te vergewe as jy vergewe wil word. Moenie vergeet dat u ook nie perfek is nie
Stap 6. Neem 'n vakansie saam
Ontsnap gedurende die week of oor naweke van die spanning van die alledaagse lewe en probeer om weer met mekaar in verbinding te tree. Om die omgewing te verander, is 'n goeie manier om jou manier van dink te verander. As u u rekeninge, werk en daaglikse roetine verlaat, kan u fokus op die belangrikste: u en u maat.
As u nie 'n vakansie kan neem nie, kan u 'n manier vind om tuis te gaan. Gaan na 'n restaurant of bioskoop, huur 'n hotelkamer in die middestad, of geniet 'n reënerige Sondag in u slaapklere
Metode 4 van 4: Weet wanneer om te ontkoppel
Stap 1. Beëindig 'n verhouding wat u voortdurend siek en kwaad maak
Selfs as u met u maat pret het as niks verkeerd is nie, sal iemand wat u altyd seermaak deur te skree, te bedrieg of te verdwyn, nooit verander nie. As u agterkom dat u gereeld baklei of seermaak, beteken dit dat u in 'n ongesonde verhouding vasgevang is en dat u uit die verhouding moet kom.
- Moenie toelaat dat spore van geluk u besluit laat heroorweeg nie. Jou maat moet nooit jou hart seermaak of breek nie, maak nie saak of hy ooit vir jou gaaf was nie.
- As die geskil tussen u en u maat erger word totdat u fisies aangerand word, moet u vertrek sodra dit veilig is. Fisiese aanranding deur jou maat is mishandeling, en nie iets wat jy verdien nie.
Stap 2. Besef dat verhoudingskwessies nooit aan een persoon toegewys word nie
Liefdesverhoudings word met twee mense gedoen, dus moenie toelaat dat jou maat jou blameer vir al die probleme wat in jou verhouding voorkom nie. Iemand wat altyd ander blameer en nie aan hul eie foute wil dink nie, sal dit baie moeilik, indien nie onmoontlik nie, om u te ondersteun. Moenie toelaat dat iemand u dwing om te verander om 'n verhouding te red nie - dit is 'n teken van 'n gespanne en ongesonde verhouding.
U moet altyd uself wees as u saam met u maat is
Stap 3. Kyk of u stryd vriendelik is of weke lank voortduur
Gesonde verhoudings het wel gevegte, maar dit kan gewoonlik vinnig en sonder geweld of geskreeu opgelos word. As die stryd vir dae of weke aanhou, of as u dieselfde probleme ondervind, is dit miskien tyd om 'n nuwe vennoot te vind.
Dit kan ook geld as u elke dag oor verskillende dinge stry. As u agterkom dat u altyd baklei as daar 'n klein probleem is, vra uself waarom
Stap 4. Besef wanneer u en u maat se planne nie meer ooreenstem nie
Paartjies wat vroeër baie versoenbaar was, kan probleme ondervind wanneer lewensdoelwitte bots. Byvoorbeeld, as die een party sy opleiding wil voortsit terwyl die ander die wêreld wil verken, voel die een party verkleineer en bedrieg, ongeag watter opsie julle twee kies. As u voortdurend baklei of wegdryf omdat u verskillende drome het, is dit miskien tyd om u eie lewensdoelwitte na te streef.
Bespreek die huwelik of kinders-as u en u maat verskillende standpunte het, is dit 'n waarskuwing dat 'n langtermynverhouding moeilik kan wees
Stap 5. Beëindig die verhouding as u meer ellendig as gelukkig is
Liefde is om pret te hê, veilig te voel en die lewe saam te geniet. As u spyt is dat u tyd saam spandeer, ongelukkig wakker word of ellendig voel by u maat, is dit tyd om saam met iemand anders aan te gaan.
