Lag is fisies, emosioneel of sosiaal voordelig. Gereelde lag kan help om bui te verbeter, stres te bestuur, kardiovaskulêre gesondheid te verbeter, pyn te verminder en verhoudings en bande te versterk. Mense wat met teëspoed reageer, is geneig om veerkragtiger te wees en is meer geneig om later in hul lewens suksesvol met stressors te werk. U kan kies om die humoristiese kant van ingewikkelde situasies en ongelukke te sien. Probeer verskillende strategieë om jouself te laat lag, sodat jy 'n strategie kan vind wat by jou pas.
Stap
Metode 1 van 3: Laat ander lag
Stap 1. Gebruik ander mense se lag om jou eie te laat ontstaan
Lag is aansteeklik as gevolg van nabootsing (spieël). As u na die lag van ander mense kyk en luister, begin u neurone wat op die kop is, op sekere maniere werk, wat u help om die emosies van die laggende persoon te verstaan. Dit laat jou dan begin lag. Jy sal dit makliker vind om te lag as ander mense inkom en die grappies al hoe meer vermaaklik word.
Nabootsing kan selfs so kragtig wees dat daar geen grap nodig is om u brein te stimuleer nie. U kan probeer om na video's te kyk of na opnames van babas wat lag, sonder duidelike rede, te luister. U het seker opgemerk dat u vir uself begin glimlag het
Stap 2. Deel snaakse video's
Om 'n snaakse program, film of snit te kyk, is 'n goeie manier om te lag, maar die doeltreffendheid daarvan verminder hoe meer jy dit kyk. Nadat u 'n paar keer gekyk het, kan u agterkom dat u, alhoewel u steeds die humor in die video erken, nie meer lag nie. U kan die video weer verfris deur dit aan ander te wys. Jou afwagting op ander se lag sal jou laat lag.
- U sal agterkom dat, in plaas van om na 'n videogreep te kyk, u moontlik die persoon aan wie u die video wys, eintlik kyk. Die gehoorreaksie wat u verwag het, in plaas van die video self, is nou die bron van u lag.
- Gratis video -deelwebwerwe soos YouTube is 'n maklik toeganklike bron van snaakse videogrepe.
Stap 3. Vertel grappies om ander mense te laat lag
Onthou 'n paar grappies sodat jy altyd 'n grap kan maak. Verskillende soorte humor lok verskillende mense. Onthou dus verskillende soorte grappies om seker te maak dat u gereed is om ander mense te laat lag, ongeag die situasie.
Strokiesprente en grapboeke is uitstekende bronne om 'n wye verskeidenheid grappies te vind. U kan ook baie grappies aanlyn soek
Stap 4. Neem 'n snaakse gesig of aksiefoto van u en u vriende
Oorweeg om 'n kostuum te dra of iets raars te doen terwyl u gefotografeer word. U sal sekerlik agterkom dat 'n pose vir 'n foto net so snaaks is as die foto self.
As u nie lus is vir 'n foto nie, gebruik 'n fotobewerkingsprogram of sagteware om van 'n ou foto 'n snaakse foto te maak
Stap 5. Skryf en sing parodieë van gewilde liedjies
Mense is geneig om die onverwagte snaaks te vind. U kan hiervan voordeel trek deur iets aan te pas wat baie mense reeds ken, soos 'n gewilde liedjie, om 'n verrassing te maak. Soek liedjies en vervang 'n paar sleutelwoorde in die teks. Die volgende keer as u die liedjie saam met vriende hoor, kan u saam met u eie weergawe van die lirieke na die liedjie sing.
U kan parodieë van musiekvideogrepe op YouTube en ander gratis video -deelwebwerwe vind
Metode 2 van 3: lag vir jouself
Stap 1. Vertel 'n verleentheidsverhaal
Selfverleentheid maak ander gemaklik en laat jou gemakliker voel. Dit is veral nuttig in stresvolle situasies. Benewens die gemoedsverligende effek wat gelag het, laat u ander toe om simpatie met u te hê, want skaamheid is iets wat almal kan verstaan.
Dink terug aan toe jy geval het of iets verkeerd gesê het. Sulke ongelukke was algemeen genoeg dat almal dit kon verstaan
Stap 2. Herleef die verleentheid met die mense wat destyds daar was
Deur te dink aan die snaakse oomblikke wat jy saam gehad het, wys jy dat jy nie te ernstig is nie en oop is vir ander snaakse interpretasies. Dit sal spanning verminder en perspektiewe vir ander oopmaak.
As u snaakse oomblikke kies om te onthou, moet u gebeure met onverwagte eindes oorweeg. Die verskil tussen verwagtinge en werklikheid word oor die algemeen as snaaks beskou
Stap 3. Bestudeer jou lewe
Standpunt is die sleutel om vir jouself te lag. Besef dat jy so dom is soos enigiemand anders. U het ook irrasionele oortuigings en vooroordele, en vreemde gewoontes en tradisies.
As u probleme ondervind met die identifisering van snaakse dinge waarin u glo, probeer om 'n lys te maak van u vrese, selfs die kleinste dinge. Heel waarskynlik sal u ongegronde vrese teëkom. Is u bang om alleen na die solder te gaan? Het u ooit baie waaksaam gevoel nadat u 'n eng film gekyk het uit vrees vir die gevaar wat op u wag?
Metode 3 van 3: lag vir die situasie
Stap 1. Om pret te hê met die absurde
Erken die absurditeit van die lewe. Dit is gebeurtenisse wat in wese betekenisloos is, maar wat dikwels verband hou met emosionele energie. Dink aan 'n tyd toe jy in 'n rusie geraak het oor iets wat nie regtig sinvol was nie, miskien oor wat om te eet vir aandete of wie die beste superheld ooit was.
- 'Alice's Adventures in Wonderland' is 'n goeie voorbeeld van absurditeit. As u nie daarvan hou om te lees nie, kan u die film "Alice in Wonderland" van Disney kyk.
- As u dit moeilik vind om die absurde in u lewe te vind, probeer dit regkry. U kan vriende uitnooi om absurde dinge te bespreek.
Stap 2. Soek snaakse mense wat dieselfde sin vir humor as jy het
Omring jouself met snaakse mense wat 'n sin vir humor in u daaglikse lewe sal voeg. Mense met dieselfde humorsin is geneig om mekaar se humorsin te bevredig en die humorniveau in die lewe te verhoog.
As u humorsin andersins verskil van die humorsin van die mense wat u gereeld ontmoet, soek 'n komediant wat u snaaks vind. U kan die video's aanlyn of op komedieprogramme kyk. Dit bied u ook snaakse materiaal om te deel met ander in u lewe wat dit ook snaaks kan vind
Stap 3. Verander u ingesteldheid as u in 'n slegte situasie te staan kom
'N Gespanne situasie kan verdun word deur die standpunt te verander. Om dit te doen, probeer om uit die situasie te kom. Maak asof jy die rol speel van 'n buitestaander wat sien wat gebeur. Tragiese omstandighede kan amusant lyk as die persepsie van werklike gevaar verwyder word. As u die persepsies van buitestaanders in ag neem, laat u die gevaar goed lyk.
As u probleme ondervind om uit die situasie te kom, probeer om na te dink wat erger kan wees. Probeer dan aan verskillende absurde moontlikhede dink wat die situasie kan vererger. Dit sal u 'n nuwe perspektief gee en u bui verlig
Stap 4. Konfronteer die spanning en ongemak
Miskien wil u net vinnig deur 'n ongemaklike situasie kom, maar 'n rukkie neem om 'n ongemaklike sosiale situasie te erken, is 'n goeie kans vir humor. Om 'n eenvoudige opmerking te maak soos: 'Dit is ongemaklik', sal die spanning verminder en 'n onverwags vrolike atmosfeer skep.
Dit is 'n goeie idee om na u eie ongemak te verwys, tensy u die mense rondom u goed ken. Mense met sosiale angs sal nie u pogings om mense se aandag op hul ongemak te vestig nie waardeer nie
Wenke
- As u niks snaaks in u lewe kan vind nie, kyk dan na snaakse video's op YouTube.
- Hou altyd 'n grapboek saam.
- Stoor snaakse video's in u gunstelinglys, sodat u dit maklik in die toekoms kan bekom.
Waarskuwing
- Jou pogings om ander mense te laat lag, is dalk nie altyd suksesvol nie. Moenie dat u hart seer is nie.
- Sommige grappies kan in sekere situasies onvanpas wees. U moet dus wys wees.
