Alhoewel wetenskaplikes nie presies vasgestel het waarom ons gaap nie, weet ons wel dat gaap verskeie belangrike doeleindes dien. Gaps koel die brein af, verhoed dat ore knal en help ons selfs om met die mense om ons te skakel. As jy jouself wil laat gaap, kan jy net kyk hoe ander mense gaap. U kan ook u mond wyd oopmaak en 'n paar ander truuks om u te help om makliker te gaap.
Stap
Metode 1 van 3: Lok jou liggaam om te gaap
Stap 1. Dink daaraan om te gaap
As jy net aan gaap dink, kan jou liggaam wil gaap. Laat jouself gaap deur jou voor te stel dat jy dit doen. Kyk na die woord "gaap" en dink hoe dit sou wees om 'n mooi, diep gaap te produseer.
Stap 2. Maak jou mond wyd oop
Maak asof jy gaan gaap, selfs al voel jy nie lus nie. Maak u mond so wyd as moontlik oop. Om net te kan gaap, is genoeg om 'n ware gaap te veroorsaak
Stap 3. Draai die spiere agter in u keel vas
Hierdie spiere versterk natuurlik effens as jy gaap. Om dit nou te bind, kan u liggaam stimuleer om 'n ware gaap te vorm. Jou brein sal die sametrekking van hierdie spiere koppel aan die gaap.
Stap 4. Haal diep asem deur jou mond
Asem met 'n werklike gaap, asem deur u mond in. Asem redelik diep en stadig, asem nie vinnig en vlak in nie, want met 'n ware gaap kan u baie lug inneem.
Stap 5. Bly in die posisie totdat jy voel dat jy gaan gaap
Met die mond en keel gereed, is 'n ware gaap op hierdie stadium moontlik. U liggaam wil natuurlik gaap as u mond oop is, u keel effens saamtrek en u diep asemhaal. As jy nog steeds nie kan gaap nie, probeer die volgende metode.
Metode 2 van 3: Kyk hoe ander gaap
Stap 1. Kuier rond en gaap familie en vriende
U weet waarskynlik reeds dat gaap baie aansteeklik is. As jy iemand sien gaap, is die kans goed dat jy ook gaap. Hierdie drang om te gaap kom meer algemeen voor onder mense wat mekaar ken, soos familielede, vriende of klasmaats. As jy regtig moet gaap, sien eers iemand wat jy ken gaap.
- Sommige wetenskaplikes het teoretiseer dat gaap help om aksie binne sosiale groepe gelyk te maak. Dit kan die rede wees waarom 50 persent van die mense gaap as hulle iemand anders sien gaap, veral iemand wat hulle ken.
- Gee is so aansteeklik dat selfs deur te lees oor gaap jou kan laat gaap.
Stap 2. Vra iemand wat jy ken om 'n gaap te vals
As dit lyk asof niemand gaap nie, vra u vriende of familie om 'n gaap te maak. As jy net kyk hoe die persoon gaap, selfs al doen hy dit nie, kan dit jou liggaam laat reageer deur te gaap.
Stap 3. Kyk rond om 'n gaapende vreemdeling te vind
Alhoewel gaap minder aansteeklik is onder vreemdelinge, is dit steeds effens aansteeklik. As jy op 'n openbare plek is waar jy niemand ken nie, kyk rond of iemand gaap. Hopelik sal u dit vang en reageer deur te gaap.
Stap 4. Kyk na video's van mense wat gaap
As u niemand in die omgewing het om na op te kyk nie, soek 'gaap' op YouTube en kyk na 'n video van iemand wat gaap. Dit sal dieselfde effek hê as om 'n vreemde persoon persoonlik te gaap.
Stap 5. Probeer om na 'n gaapende dier te kyk
Gee is selfs aansteeklik tussen diere en mense. As 'n prettige eksperiment, kyk hoe jou hond of kat gaap en kyk of dit jou beïnvloed. Kyk ook na video's van ander diersoorte wat gaap. Navorsing toon dat byna alle diere dit doen.
Metode 3 van 3: Skep 'n goeie omgewing vir gaap
Stap 1. Gaan na 'n warm kamer
Mense gaap meer gereeld op warm plekke as op koue plekke. Wetenskaplikes meen dit is omdat gaap die liggaam met koeler lug kan vul en kan help om die brein af te koel as dit op die punt is om te oorverhit. Navorsing toon dat mense minder gereeld gaap in die winter of in koelkamers. Aan die ander kant, as u iets wil regkry en nie kan ophou gaap nie, probeer dan om die temperatuur te verlaag om die kamer effens af te koel. Jou gaap sal redelik vinnig bedaar.
Stap 2. Maak jouself ontspanne en gemaklik
Ons is geneig om meer oggend te gaap omdat ons brein snags effens warmer is. Gaap laat ons afkoel as ons wakker word. As u wil laat gaap, probeer dan om terug te gaan slaap, onder die deksels in te gaan en uself op te warm. Jy sal baie vinnig gaap.
Stap 3. Plaas druk op jouself
Stres en angs kan veroorsaak dat die temperatuur van die brein styg, en deur gaap word dit weer afkoel. Daarom is Olimpiese atlete bestudeer voordat hulle deelneem. Mense wat valskermspring en ander gevaaruitdagers doen, gaap ook net voor hulle die sprong vat. Om jouself te dwing om te werk totdat jy moeg is, kan jou ook help om te gaap om jou brein af te koel.
Wenke
- Op openbare plekke, bedek jou mond as jy gaap. Dit is net vir hoflikheid.
- Probeer voel asof jou neus jeuk; maak dan jou mond wyd oop. Vroeër of later gaap jy.
- Hou aan dink en herhaaldelik sê "gaap".
