Diarree is 'n baie irriterende toestand, van maagkrampe, heen en weer na die badkamer, tot waterige stoelgang. Gelukkig kan u diarree tuis behandel deur u dieet te verander of voorskrifmedisyne te gebruik om die diarree vinnig te verlig. Leer die korrekte manier om die oorsaak van diarree te behandel en vermy dehidrasie om ongemak te verminder en te voorkom dat diarree langer word.
Stap
Metode 1 van 3: oorkom simptome vinnig
Stap 1. Vermy dehidrasie
Die mees algemene komplikasie van diarree is dehidrasie, en dit is gevaarlik. Maak seker dat u die hele dag deurlopend water, sous en sappe drink. Dit is goed as u net 'n paar slukkies kan neem, want die vloeistowwe wat tydens diarree verlore gaan, moet onmiddellik vervang word.
- Water is wonderlik, maar drink ook sous, sap of sportdrankies. Die liggaam benodig elektroliete soos kalium en natrium.
- Sommige mense voel dat appelsap die simptome kan vererger.
- Suig ysblokkies aan as u te naar is om te drink.
- Raadpleeg onmiddellik 'n dokter as die vloeistowwe nie langer as 12 uur duur nie, of as u langer as 24 uur diarree of braking het. As dehidrasie ernstig is, benodig u moontlik 'n IV in die hospitaal.
- As u kind of baba diarree het, moet u nie vrugtesap of koolzuurhoudende drankies gee nie. As die kind nog borsvoed, gaan voort met borsvoeding soos gewoonlik.
Stap 2. Gebruik oor-die-toonbank antidiarrheal medisyne
Probeer loperamied (Imodium A-D) of bismut subsalisilaat (Pepto-Bismol). Gebruik soos aangedui. Hierdie medisyne kan in apteke of apteke gevind word.
- Moenie hierdie medisyne aan kinders gee nie, tensy u dit met u dokter bevestig het.
- Daar is 'n paar tipes diarree wat erger is met hierdie medisyne, soos maagprobleme wat veroorsaak word deur 'n bakteriese infeksie. U kan antidiarrheal-medisyne sonder die toonbank probeer, maar as die diarree ernstiger is, raadpleeg u dokter onmiddellik om ander behandelings te kry.
Stap 3. Gebruik pynstillers versigtig
U kan nie-steroïdale anti-inflammatoriese middels (of NSAID's, soos ibuprofen en naproxen) probeer om koors te verminder en pyn van maagkrampe te verminder. In groot dosisse of onder sekere toestande kan hierdie middel egter irritasie en maagpyn veroorsaak. Neem hierdie medikasie volgens die voorskrif of aanwysings op die verpakking, en vermy dit as:
- Jou dokter skryf 'n ander medisyne voor of jy neem 'n ander NSAID vir 'n ander siekte.
- U het 'n lewer- of niersiekte.
- U het maagsere of bloeding gehad.
- Jy is minder as 18 jaar oud. Raadpleeg eers 'n dokter voordat u aspirien aan kinders of adolessente gee. Die gebruik van aspirien vir die behandeling van virusse (insluitend griep) by kinders en adolessente hou verband met lewensgevaarlike siektes soos Reye-sindroom.
Stap 4. Rus baie
Soos met ander siektes en mediese toestande, is rus een van die beste maniere om u liggaam te help. Slaap baie, bly warm en laat u liggaam rus. Dit sal u help om infeksies wat u diarree veroorsaak, te voorkom en die fisiese spanning van siekheid te verlig.
Stap 5. Raadpleeg 'n dokter as die simptome aanhou of ernstiger is
As diarree of braking langer as 24 uur duur, of as u nie langer as 12 uur water kan drink nie, raadpleeg 'n dokter om dehidrasie te voorkom. Raadpleeg 'n spesialis as u erge pyn in u maag of rektum het, bloed in u stoelgang het, 'n koors van meer as 39 ° C het, 'n stywe nek of erge hoofpyn het, of 'n geel tint aan die vel of die wit van u oë het.
U kan dehidreer as u baie dors voel, 'n droë mond of vel het, nie veel urineer nie, donker urine het, of swak, duiselig, moeg of 'n kop draai
Stap 6. Neem u kind dokter toe as hy ontwater is
Kinders en babas ontwater vinniger as volwassenes, en die gevolge daarvan is ernstiger. Tekens van dehidrasie by kinders sluit in om nie doeke nat genoeg te word nie (of gewoonlik nie langer as 3 uur nat te word nie), huil sonder trane, droë mond of tong, koors van 39 ° C of hoër, of baie kieskeurig, prikkelbaar, lomerig, of reageer nie.
Neem ook u kind dokter toe as hy langer as 24 uur diarree het of as daar 'n swart of bloedige stoelgang is
Stap 7. Bel die noodgeval as daar 'n ernstige gesondheidsverandering is
Bel onmiddellik die nooddienste as u of iemand anders sukkel om asem te haal, borspyn, verwarring, uiterste lomerigheid of probleme met opstaan, beswyking of verlies van bewussyn, onreëlmatige vinnige hartklop, stuiptrekkings, stywe nek of erge hoofpyn, of swakheid, duiseligheid, of ernstige gevoel van spin in die kop.
Metode 2 van 3: Verander u dieet as 'n vinnige oplossing
Stap 1. Volg 'n duidelike vloeibare dieet
Verminder die spysverteringskanaal se werk soveel as moontlik tydens diarree. Drink genoeg helder vloeistowwe om die liggaam gehidreer te hou en die elektrolietbalans te handhaaf sonder om die maag te belas. Gebruik 'n klein hoeveelheid kos 'n dag, of drink hierdie vloeistof elke paar minute binne u verdraagsaamheid. Hier is 'n voorbeeld van 'n duidelike vloeibare dieet wat u kan probeer:
- Water (koolzuurhoudende water en gegeurde water is goed)
- Vrugtesap sonder pulp, vrugtepons en limonade
- Borreldrankies, insluitend koeldrank (alhoewel dit belangrik is om opsies sonder suiker en kafeïen te kies)
- Gelatien
- Koffie en tee (sonder kafeïen, sonder suiwel)
- Tamatiesap of gefiltreerde groentesap
- Sportdrankies (kombineer dit met ander drankies, aangesien dit te veel suiker bevat, daarom is dit nie nuttig om sonder die ander te drink nie)
- Helder sous (nie roomsop nie)
- Heuning en suiker, en harde lekkers soos suurlemoen en peperment lekkergoed
- Popsicles (sonder vrugte of suiwelprodukte)
Stap 2. Voeg geleidelik vaste kos by
Op die tweede dag kan u halfvaste droë kos by u dieet voeg. Eet in klein porsies. As u dit nie kan verdra nie, gaan dan terug na 'n duidelike vloeibare dieet en probeer later weer. Kies kos wat sag en laag in vet en vesel is.
- Probeer die BRAT -dieet, naamlik vyf soorte sagte kosse banana (piesang), rys (rys), aappelsous (appelsous), thawer (brood) en tea (tee). Ander opsies is krakers, noedels en kapokaartappels.
- Bly weg van voedsel wat baie geurmiddels bevat. Sout is goed, maar eet niks wat sterk gekruide is nie.
Stap 3. Kies veselryke voedsel
Veselryke voedsel veroorsaak gas en vererger diarree. Vermy vars groente en vrugte (behalwe piesangs) totdat u beter voel. Volgraan en semels bevat ook baie vesel.
Onthou egter dat vesel baie voordelig is vir die ingewande. As u gereeld probleme ondervind, soos diarree, moet u meer vesel eet om u spysverteringstelsel te reguleer
Stap 4. Vermy vetterige en vetterige voedsel
Vetryke voedsel kan diarree en maagvererger vererger. As u nie 100% genees is nie, vermy rooivleis, botter, margarien, suiwelprodukte, gebraaide kosse en kitskos, verpakte voedsel wat klaar is om te eet en verwerkte voedsel.
Beperk die vetverbruik tot <15 gram per dag
Stap 5. Sê nee vir suiwelprodukte
Een van die oorsake van diarree, gas en opgeblasenheid is laktose -onverdraagsaamheid. As u gereeld diarree het of u diarree erger is as u melk drink of suiwelprodukte eet, moet u oorweeg of u laktose -onverdraagsaam is. Vermy egter suiwelprodukte as u diarree het, ongeag wat.
Stap 6. Vermy kafeïen
Kafeïen kan maagpyn en gas veroorsaak, en kan jou meer ontwater. U kan koffie, tee en koeldrank drink solank dit kafeïenvry is.
Dit sluit in koffeinhoudende drank soos koffie, tee en sommige sportdrankies, sowel as kafeïenryke kosse, soos sjokolade
Stap 7. Moenie alkohol drink nie
Alkohol sal die simptome van diarree verder vererger. Alkoholiese drankies kan die effek van medisyne wat u neem om simptome te beheer, belemmer. Alkohol laat jou ook meer gereeld urineer en dra by tot dehidrasie. Bly weg van alkohol as u siek is.
Stap 8. Vermy fruktose en kunsmatige versoeters
Dit is bekend dat chemiese verbindings in kunsmatige versoeters diarree veroorsaak of vererger. Oor die algemeen moet u bymiddels vermy, veral totdat u spysverteringstelsel herstel het. Daar is baie handelsmerke wat kunsmatige versoeters bevat, soos:
- Sunett en Sweet One
- Gelyke, NutraSweet en Neotame
- Sweet'N Low
- Splenda
Stap 9. Probeer probiotika
Probiotika is 'n soort lewende bakterieë wat help om die spysverteringskanaal in stand te hou. U kan dit vind in produkte soos jogurt met lewende kulture, of as pille of kapsules by apteke of apteke. Probiotika kan help met die behandeling van diarree wat deur bakterieë en sommige virusse veroorsaak word, omdat probiotika die balans van "goeie" bakterieë in die ingewande kan herstel.
Eet gewone yoghurt met lewende kulture is die uitsondering op die reël dat u geen suiwel moet eet as u diarree het nie
Metode 3 van 3: Behandeling van die oorsaak
Stap 1. Laat die diarree wat deur die virus veroorsaak word, vanself weggaan
Die meeste gevalle van diarree word veroorsaak deur virusse, soos griep en ander. Diarree as gevolg van die virus verdwyn oor twee dae. Wag totdat dit genees is, bly gehidreer, rus en neem antidiarrheal medisyne sonder die toonbank om simptome te verlig.
Stap 2. Neem voorskrifmedisyne vir bakteriële infeksies
Diarree wat voorkom nadat besmette voedsel of drank ingeneem is, word gewoonlik veroorsaak deur bakterieë of soms parasiete. In hierdie geval moet u dokter moontlik spesifieke antibiotika of ander medisyne voorskryf om die infeksie te behandel. As diarree nie binne 2-3 dae verbeter nie, raadpleeg 'n dokter om vas te stel of daar 'n aansteeklike oorsaak is.
Hou in gedagte dat antibiotika slegs voorgeskryf word as bakterieë die oorsaak van diarree is. Antibiotika is nie effektief teen virusse of ander oorsake nie, en kan onaangename newe -effekte veroorsaak of spysverteringsprobleme vererger as dit nie reg gebruik word nie
Stap 3. Oorweeg om medisyne met behulp van 'n dokter te verander
Antibiotika is eintlik 'n algemene oorsaak van diarree omdat dit die balans van bakterieë in die ingewande verander. Kankermiddels en teensuurmiddels met magnesium veroorsaak of vererger ook diarree. As u gereeld diarree het en u nie weet hoekom nie, vra u dokter of u medikasie 'n effek het. Miskien kan die dokter die dosis verlaag of vervang met 'n ander tipe geneesmiddel.
Moet nooit ophou om medisyne voor te skryf of te verander sonder om u dokter te raadpleeg nie. Dit kan ernstige gesondheidsgevolge meebring
Stap 4. Behandel chroniese siektes
Verskeie spysverteringsiektes kan chroniese of gereelde diarree veroorsaak, insluitend Crohn se siekte, ulseratiewe kolitis, coeliakie, prikkelbare dermsindroom en probleme met die galblaas (of nadat dit chirurgies verwyder is). U moet nou saam met u dokter werk om die onderliggende siekte te beheer. U dokter kan u verwys na 'n derm- en maagspesialis wat 'n gastroënteroloog genoem word.
Stap 5. Minimaliseer spanning en angs
Vir sommige mense kan intense spanning of angs 'n ontstoke maag veroorsaak. Gebruik ontspanningstegnieke gereeld om stresvlakke te verminder en tydens diarree om ongemak te verminder. Probeer meditasie of diep asemhaal. Oefen sensitiwiteitsopleiding, stap in die natuur, luister na musiek en enigiets anders wat u help ontspan.
Wenke
- Moenie voedsel vir ander voorberei as u diarree het nie. Was u hande gereeld, veral nadat u die toilet gebruik het, om die verspreiding van bakterieë te voorkom.
- Drink baie water wat elektroliete bevat. As u diarree het, verloor u nie net vloeistowwe nie. U sal ook liggaamsout verloor.
