Tandgesondheid moet steeds versorg word namate u ouer word, naamlik deur na die tandarts te gaan en gewoond te raak aan die handhawing van tandhigiëne tuis. U moet ook u tandheelkundige sorg en die manier waarop u u tande skoonmaak volgens u ouderdom aanpas sodat dit effektief bly en in ooreenstemming met die toestand van 'n verouderde mond. Oor die algemeen verg goeie sorg en behoud van gesonde tande soos jy ouer word, die bereidheid om gewoontes te verander volgens jou behoeftes.
Stap
Metode 1 van 3: Pas tandheelkundige sorg aan soos u oud word
Stap 1. Koop 'n ander tandeborsel
As u ouer word, kan dit moeilik wees om u tande te borsel soos u normaalweg sou doen. As u ouer word, moet u oorskakel na 'n sagte tandeborsel. As u artritis het, kan dit ook moeilik wees om u tande met 'n gewone kwas te borsel. In hierdie geval kan u 'n tandeborsel met 'n langer handvatsel gebruik, of 'n elektroniese tandeborsel koop.
- 'N Sagte tandeborsel kan tandvleis en tandemalje beskerm.
- Met die tandeborsel met langer handvatsel kan u u tande met u arm effens na onder borsel.
- Met 'n elektroniese tandeborsel kan u nie te hard druk nie, maar u tande deeglik skoonmaak.
Stap 2. Moenie dat u mond uitdroog nie
Jou mond sal makliker uitdroog namate jy ouer word. Dit kan veroorsaak word deur veranderinge in die mond of die gebruik van medisyne wat droë mond veroorsaak. 'N Droë mond beïnvloed die gesondheid van u tande, want speeksel kan tande teen verval beskerm, terwyl dit help om dit skoon te maak.
- Om droë mond te behandel, drink meer water en laat dit 'n paar sekondes in u mond sit voordat u dit insluk.
- Probeer ook om suikervrye lekkergoed of suigtablette te suig, of kougom sonder suiker te kou om speekselproduksie in u mond te stimuleer.
Stap 3. Vertel u tandarts oor u gesondheidsprobleem
As u sekere siektes ontwikkel namate u ouer word, moet u u tandarts hieroor inlig, aangesien dit u tandheelkundige sorg kan beïnvloed. Siektes soos diabetes, hartsiektes en kanker beïnvloed tandheelkundige gesondheid baie, en hierdie gevolge moet deur 'n tandarts aangespreek word.
Stap 4. Vertel u tandarts oor die medisyne wat u neem
Namate u ouer word, kan u meer dwelms gebruik. Intussen kan sommige soorte medisyne die gesondheid van u tande beïnvloed. Vertel u tandarts oor al die medisyne wat u neem, sodat hulle die gevolge daarvan kan oorweeg wanneer u u tande behandel.
Byvoorbeeld, medisyne wat die bloed verdun, soos aspirien en warfarien, kan ernstige bloeding in die mond veroorsaak tydens tandheelkundige behandeling
Stap 5. Oorweeg om 'n senior tandarts te besoek
Daar is 'n paar tandartse wat daarop fokus om tandheelkundige sorg vir bejaardes te lewer. So kan hulle spesiale sorg bied wat pas by die behoeftes van bejaardes.
U kan 'n tandarts vind wat spesialiseer in seniors ('n geriatriese tandarts genoem) via die webwerf van die tandartsvereniging of 'n verwysing van u tandarts
Metode 2 van 3: sorg vir u tande
Stap 1. Maak u tande elke ses maande skoon
Dit is baie belangrik om u tande gereeld skoon te maak namate u ouer word. Deur u tande skoon te maak, behou u nie net die gesondheid en voorkoms van u tande nie, maar kan u tandarts ook probleme met u tande opspoor voordat dit ernstig raak.
Met ouderdom neem die senuwees in die tande af in sensitiwiteit. Dit beteken dat u moontlik nie meer die nuut ontwikkelende probleem met u tande kan voel nie. Daarom is gereelde ondersoeke so belangrik soos u ouer word
Stap 2. Besoek die tandarts as u probleme met u tande het
As u vermoed dat u 'n probleem met u tande het, moet u dit so gou as moontlik ondersoek. Selfs as u bang is vir die moontlikheid van pyn tydens tandheelkundige behandeling, of as u beperkte fondse het en u is bekommerd oor die koste van die behandeling, moet u steeds u tandprobleme nagaan
- Die koste van die behandeling van geringe tandheelkundige probleme is minder as om dit uit te stel totdat u vir groter probleme moet betaal. Daar is egter meer ekonomiese opsies wat u kan gebruik, soos om tandheelkundige sorg in paaiemente te betaal, versekering te gebruik of 'n gesondheidsorgsentrum of kliniek by die tandheelkundige fakulteit te besoek.
- Tandpyn kan ook die vervulling van u voedselinname beïnvloed. As u tandpyn ervaar en dit vir u moeilik maak om aan u voedselinname te voldoen, moet u dit onmiddellik laat ondersoek.
Stap 3. Praat oor beskermende behandelings vir u tande
Praat oor beskermende behandelingsopsies wat u tande ekstra beskerm. Twee algemeen gebruikte behandelings is fluoriedvernis en skeurafdichtingsmiddels.
- Fluoriedvernis is 'n behandeling wat behels dat sterk fluoried op die tande aangebring word. Hierdie fluoriedlaag versterk tandemalje en verminder die moontlikheid van verval. Hierdie behandeling kan elke ses maande gegee word.
- Fissure sealant is 'n plastiek- of harsbedekking wat op die gapings in die tande aangebring word. Hierdie laag beskerm die tande teen bakterieë en voedsel wat in die gapings in die tande vasgevang kan word. Hierdie laag kan tot 10 jaar duur.
Metode 3 van 3: Maak die gewoonte om jou tande goed skoon te maak
Stap 1. Borsel jou tande twee keer per dag
As u ouer word, moet u u tande skoon hou. 'N Belangrike deel van goeie tandhigiëne is om jou tande twee keer per dag te borsel. Deur jou tande te borsel, word voedselafval en bakterieë wat tandbederf veroorsaak, verwyder.
Tandgevoeligheid kan met ouderdom toeneem. Dit kan tot 'n minimum beperk word met 'n sagte tandeborsel en tandepasta sonder sensibiliteit
Stap 2. Vlos elke dag tussen jou tande
Behalwe dat u tande borsel, moet u ook tussen hulle skoonmaak. Tussen die tande kan nie effektief met 'n kwas skoongemaak word nie. Gebruik dus tandheelkundige floss om dit te doen.
- As u nie tussen u tande vlos nie, kan plaak, voedselreste en bakterieë daar ophoop.
- Wees versigtig as u tussen u tande onder die tandvleislyn skoonmaak, sodat u nie die gebied seermaak nie, veral as u medisyne gebruik wat u meer geneig is tot bloeding.
Stap 3. Maak seker dat jy genoeg fluoried kry
U moet genoeg fluoried kry namate u ouer word, want dit kan u tande beskerm teen slytasie. By bejaardes is die beskerming van die oppervlak onder die tandvleis baie belangrik, want die tandvleis neem af met ouderdom.
U kan ook fluoried kry van gefluorideerde tandepasta of water wat fluoried bevat (maklik in baie stede gevind)
Stap 4. Maak die kunsgebitte skoon
As u gedeeltelike of volledige kunsgebitte het, moet u dit ook skoonmaak. Verwyder elke nag die kunsgebit, sorg dat u dit deeglik skoonmaak, week en spoel voordat u dit weer in u mond plaas.
- U moet instruksies ontvang oor die korrekte skoonmaak van u kunsgebit wanneer u dit koop. Om kunsgebitte skoon te maak, moet u dit gewoonlik oornag week en dit met 'n skoonmaakmiddel skoonmaak.
- U moet ook die binnekant van u tande skoonmaak nadat u u kunsgebit verwyder het. Maak seker dat u u tandvleis, tong en monddak borsel.
Stap 5. Vermy rook
Rook mettertyd kan ernstige skade aan u tande veroorsaak. Rokers ontwikkel meer tandvleissiekte, tandbederf en tandverlies, asook ander gesondheidsprobleme.
Praat oor rookstopprogramme wat vir u beskikbaar is. Dit is nooit te laat om op te hou rook nie
Stap 6. Pas jou tande goed op
Om u tande op die lang termyn gesond te hou, moet u dit goed versorg. Behalwe dat u u tande skoon hou, moet u ook nie byt of koue voedsel, soos ys, vermy nie. As u harde kos kou, kan u tande breek of bars, en hierdie skade moet deur 'n tandarts behandel word.
As u tand gebars het, besoek die tandarts onmiddellik. Krake in tandemalje sal jou tande meer vatbaar maak vir holtes. Tandartse kan help om gebarste tandoppervlakke te beskerm en dit te herstel
Stap 7. Vermy drankies wat tande kan beskadig
Gaskoeldrank of suur drankies soos koeldrank of vrugtesap kan tandemalje verloor. Boonop kan alkoholiese drank tande beskadig. As u bekommerd is oor die gesondheid van u tande, vermy hierdie drankies soveel as moontlik.
