Soms voel dit asof u nie 'n goeie man kan vind nie. Moenie bekommerd wees nie - jy is nie alleen nie! Dit is iets wat almal ten minste een keer in hul lewe deurgemaak het. As u onseker voel oor u liggaamsvorm, kan dit moeilik wees om 'n maat te vind. Die belangrikste ding om te onthou is om maniere te vind om meer selfversekerd te lyk. As jy van jouself hou, sal ander mense die positiewe kant van jou begin sien. U kan ook verskillende maniere gebruik om nuwe mense te leer ken en dan die vergadering tot 'n ernstige verhouding te ontwikkel. Ongeag u ouderdom, kan hierdie metodes baie nuttig wees. Onthou - positiewe gedrag is die sleutel!
Stap
Metode 1 van 3: Versterk u vertroue
Stap 1. Dink positief
Dit is nogal vermoeiend om 'n geskikte persoon te vind. Dit kan jou angstig of selfs hartseer maak. Hierdie gevoelens is normaal, maar hierdie gedagtes sal u nie help om 'n kêrel te kry nie. Verander die manier waarop u dink, sodat u op die positiewe kan fokus.
- Los negatiewe gedagtes. As u ooit gedink het: 'Ek sal nooit die regte persoon vind nie', bly dan weg van die gedagte. Vervang dit deur iets soos: "Ek is trots dat ek moeite gedoen het."
- Hou 'n joernaal met dankbetuigings. Spandeer elke dag 5-10 minute om die dinge neer te skryf waarvoor u dankbaar is. Dit sal u help om die positiewe aspekte van u lewe te vind.
- U kan iets skryf soos: "Ek is dankbaar dat ek en my beste vriend 'n rol gespeel het in 'n toneelstuk" of "ek is bly dat my ouers my vertrou en respekteer."
Stap 2. Fokus op u sterk punte
Probeer elke dag tyd spandeer om te vind wat u die meeste aan uself hou. U kan enige kenmerk kies wat u wil! U kan uself hardop prys, of daaroor skryf.
- Byvoorbeeld, jy kan in die spieël kyk en sê: "My glimlag is soet!"
- U kan 'n aantekening op u skootrekenaar maak wat sê: 'U is 'n uitstekende skrywer!'
- Plak 'n briefie op u kas wat sê: "Jy is 'n talentvolle sanger!"
Stap 3. Bereik u doel
Die bereiking van doelwitte is 'n uitstekende manier om u selfvertroue te versterk. Stel eerstens duidelike doelwitte. Onthou om kort- en langtermyndoelwitte te stel. Maak dan 'n plan om al hierdie doelwitte te bereik.
- 'N Korttermyndoelwit kan wees: "Moenie 'n week lank uiteet nie." U kan hierdie doel bereik deur maaltydplanne te maak en middagete aan die werk te bring.
- 'N Langtermyndoelwit kan wees:' Kry 'n promosie in 'n jaar '. Skryf spesifieke maniere neer om hierdie doel te bereik, byvoorbeeld deur meer verantwoordelikhede op die werk te aanvaar.
- U kan 'Nie 'n semester afwesig nie' of 'Sluit aan by 'n buitemuurse klub'.
- Om u doelwitte een vir een te bereik, kan 'n groot vertroue -hupstoot wees!
Stap 4. Bou die idee van 'n positiewe liggaamsvorm
Dit is deesdae baie maklik om vet te voel. Dit is baie moeilik om van u eie liggaamsvorm te hou as u altyd die skraal liggame van bekendes sien. Onthou, hulle is dikwels nie eg nie. Die werklik ideale liggaamsvorm is vir die meeste mense onrealisties.
- Onthou dat elkeen se liggaam anders is. Almal het 'n ander lengte, liggaamsvorm en liggaamsmetabolisme.
- Dink aan wat u van u eie liggaam hou. Byvoorbeeld, "Ek hou daarvan dat my bene sterk is om my stokperdjie om lang afstande te stap ondersteun."
- Vermy negatiewe gedagtes. Moenie na negatiewe opmerkings of enige vorm van liggaamlike afknouery luister nie.
- Soek 'n rolmodel wat gesond lyk en 'n natuurlike voorkoms het. Dit kan enigiemand wees, van die moeder self tot by Chelsea Islan.
Stap 5. Sorg vir u voorkoms
Soms kan u u selfvertroue versterk deur te fokus op 'n goeie gevoel om goed te lyk. Neem elke dag tyd om vir jouself te sorg. U sal dadelik goed voel!
- Dra klere wat u selfversekerd laat voel. Lyk jy pragtig met glansryke kleure? Soek 'n juweelrooi trui om na die kantoor te trek.
- Probeer 'n nuwe haarstyl. Wou u al ooit u hare korter sny? Probeer dit net! Eksperimenteer met nuwe voorkoms is lekker en help jou om selfversekerd te voel.
- Verfraai jou glimlag. 'N Glimlag is die beste juweliersware. Probeer 'n tandewitmaker om u glimlag helderder te maak.
- Moenie bang wees om nuwerwets te lyk nie. Die nuutste neiging op skool is waarskynlik 'n buikbroek. Hierdie model is moontlik nie geskik vir sommige mense nie. Dit maak nie saak nie. Trek aan volgens jou liggaamsvorm.
- Vra vriende vir advies. U kan sê: "Dink u dat hierdie stywe trui my goed lyk?" Aanvaar die mening van u vriend met genade.
Stap 6. Oefen om jou bui te verbeter
U is moontlik lui om na die gimnasium te gaan as u nie vertroue in u eie liggaam het nie. Oefening kan egter die bui verlig. Sweet is 'n uitstekende manier om jouself tevrede te stel, sowel as om jou energie te verhoog.
- Ontmoet 'n afrigter. Daar is baie gimnasiums wat proefopleidingsessies met professionele persone aanbied. Vra praktykwenke wat vir u werk.
- Probeer om in 'n groep te oefen. Nooi 'n vriend om deel te neem aan 'n joga klas of 'n barre opleiding klas.
- Oefen buite. Deur buite te oefen, kan u vars lug en sonskyn kry wat u bui kan verbeter.
- Sluit aan by 'n span. Probeer om by 'n sokker- of veldhokkiespan aan te sluit.
Metode 2 van 3: Ontmoet goeie ouens
Stap 1. Definieer u prioriteitslys
Een van die belangrikste aspekte om 'n kêrel te kry, is om iemand te vind met wie jy wil uitgaan. Voordat u 'n man soek, moet u 'n rukkie neem om na te dink oor wat u wil hê. Maak 'n prioriteitslys van waarna u in 'n potensiële kêrel soek.
- Miskien is 'n algemene stokperdjie iets wat u vooropstel. Hou jy byvoorbeeld van fietsry? Prioriteer mense wat ook van die aktiwiteit hou.
- U kan ook 'n lys van persoonlikhede maak: eerlik, deernisvol en 'n goeie sin vir humor is 'n paar voorbeelde.
Stap 2. Brei jou sosiale kring uit
Vriende en familie kan goeie bronne wees om potensiële kêrels te vind. In werklikheid vind die meeste mense hul geliefde deur vriende en familie. Laat jou vriende weet dat jy belangstel om nuwe mense te ontmoet.
- U kan sê: 'Haai, keiserin. Ek stel belang om nuwe mense te ontmoet. Ken jy enige mans wat by my kan pas?”
- U kan sê: 'Cia, die persoon wat langs u in die Engelse klas sit, lyk interessant. Gee hom groete en kyk of hy belangstel, oké?"
- Aanvaar uitnodigings na vergaderings. U weet nie wie u tydens 'n familiebyeenkoms sal ontmoet nie!
- As u vertroue in u eie liggaamsvorm probeer opbou. Dit is makliker om nuwe mense te leer ken deur goeie vriende. 'N Goeie vriend sal jou beslis nie met 'n ruk laat beledig wat jou voorkoms beledig nie
Stap 3. Gebruik tegnologie
Vandag begin die meeste romantiese verhoudings vanuit die kuberruim. Vergeet die ou stigma! Gebruik tegnologie in u voordeel en vind die man van u drome of prettige mense om mee te kuier!
- Aanlyn dating kan 'n goeie keuse wees as u onseker voel oor u voorkoms. U moet gewoonlik 'n foto stuur. Dit is baie handig, want almal wat nader, weet (en het aanvaar) hoe u regtig lyk.
- Vul u profiel eerlik in. Laai byvoorbeeld nie u foto van tien jaar gelede op nie.
- Wees versigtig wanneer u nuwe mense aanlyn ontmoet. Moenie persoonlike inligting, soos u huis of werkadres, verstrek nie.
- Groot afsprake -webwerwe laat tieners nie hul dienste gebruik nie. Dit maak nie saak nie. U kan steeds tegnologie op ander maniere gebruik.
- Maak 'n pakkende Instagram -pos, en merk dan u geliefde. U kan ook snaakse Snapchat -plasings maak en dit na groepe vriende stuur - insluitend mense van wie u hou. U sal beslis sy aandag trek!
Stap 4. Wees vriendelik
Fokus op die gesprek wanneer u nuwe mense ontmoet. Dit sal u help om ontslae te raak van u kommer oor u gewig. Verbeter u kommunikasievaardighede en probeer om die lieflike ou wat u by 'n partytjie gesien het, te benader.
- Praat oor ligte dinge. Moenie hartseer of omstrede onderwerpe aan die orde stel as u vir die eerste keer met iemand praat nie.
- Moenie bang wees om te begin nie. Loop gemaklik na iemand in die middel van 'n partytjie, en sê dan "ek dink nie ons het mekaar ontmoet nie. Is jy die vriend van Tasya?"
Stap 5. Maak gereed om iemand te ontmoet
Dit is wonderlik om planne te maak en verhoudings te ontwikkel, maar jy kan eintlik 'n ou ontmoet. Deur elke dag na u omgewing te kyk, kan u nuwe moontlikhede sien. Moenie bang wees om 'n gesprek op die volgende plekke te begin nie:
- By die supermark. 'Ek is mal oor hummus. Is hierdie soort heerlik?”
- In die lughawe se voorportaal. "Reis jy vir werk of vakansie?"
- By die naaste koffiewinkel. “Ek het jou nog nooit gesien nie. Jy het beslis nie so verslaaf geraak aan koffie soos ek nie."
- Skool is 'n goeie plek om nuwe mense te ontmoet. Neem deel aan skoolaktiwiteite, soos om 'n muurtydskrif te maak, sodat u baie nuwe ouens kan ontmoet.
Metode 3 van 3: Begin 'n gesonde verhouding
Stap 1. Beperk u verwagtinge
As jy iemand ontmoet, moenie verwag dat die verhouding 'n ernstige wending sal neem nie. Wees geduldig. Gee jouself tyd om mekaar te leer ken.
- As u nie gemaklik voel met u eie gewig nie, sê dit dan. Byvoorbeeld, jy kan sê "nee dankie. Ek wil nie koek deel nie. Ek probeer 'n gesonder dieet."
- Onthou om getrou te bly aan jouself. Onthou ook dat die man hier is omdat hy in u belangstel.
Stap 2. Maak 'n verbinding
Namate julle mekaar beter leer ken, neem die tyd om te leer oor die dinge wat julle albei geniet. Moenie bang wees om die dinge wat jy liefhet en haat te deel nie. U kan byvoorbeeld sê: 'Ek hou baie van gruwelfilms. Wil u my volgende Vrydag na die horror movie marathon vergesel?”
Doen dinge saam. Om saam te werk, is 'n goeie manier om verbindings te bou. Probeer nuwe dinge saam, soos om dans- of kookklasse te neem. Studie is ook 'n goeie manier om selfvertroue te verhoog
Stap 3. Fokus op pret
As u net begin, moet u dinge nie ernstig opneem nie. Om pret te hê is 'n belangrike komponent van 'n gesonde verhouding. As u nie tevrede is met u afspraak nie, of as die man u onseker laat voel, moet u moontlik die verhouding heroorweeg.
- Lag saam. Gaan na 'n komedieklub of kyk na snaakse video's op YouTube.
- Wees laf. As u verby die speelgrond kom, moenie bang wees om haar op die swaai te neem nie.
Stap 4. Kommunikeer effektief
Kommunikasie is die sleutel tot 'n verhouding. Om 'n verhouding te bou, moet u uself effektief uitdruk. Moenie bang wees om te dink nie.
- U kan byvoorbeeld sê: 'Ek is nie lus om vandag te swem nie. Ek voel die afgelope paar dae minder selfversekerd. Maar dit gaan goed met my. Kan ons ander aktiwiteite vind om die tyd vanmiddag te vul?”
- Wees eerlik, oop en respekvol.
Wenke
- Wees jouself.
- Wees geduldig. Dit vind tyd om 'n ernstige verhouding te vind.
- Hê pret. Geniet dit om nuwe mense te ontmoet en probeer dinge wat nog nooit tevore gedoen is nie.
- As u verliefdes nie op u hou nie, maak 'n lys van al die slegte dinge van die persoon.
