Warm klipmassering gebruik 'n kombinasie van verhitte stene met spesiale masseringstegnieke om gespanne spiere te ontspan, pyn en styfheid in die liggaam te verlig en die bloedsomloop te verbeter. Hierdie behandeling kan gebruik word as 'n behandeling vir spierpyn, rumatiek en outo -immuunafwykings. Die hitte van die klip kan die vel binnedring en die bloedvloei verhoog, gifstowwe vrystel en 'n dieper spierverslappingseffek bied as gereelde massering. Deur verhitte klippe op u akupunktuurpunte te plaas, kan u help om die energievloei vry te stel, terwyl u liggaam se natuurlike genesingsvermoëns verbeter. Terapeute wat masseringstegnieke gebruik, kan ook die tegniek aanpas volgens die behoeftes en begeertes van die kliënt. Dit is baie belangrik om waaksaam te bly en aandag te gee aan die toestand van u kliënte. Brandwonde uit warm klippe is die eerste rede waarom gelisensieerde masseerterapeute meestal gedagvaar word!
Stap
Metode 1 van 3: Versamel die benodigde materiaal
Stap 1. Soek of koop klippe
Die klip wat in hierdie behandeling gebruik word, is gewoonlik gemaak van basalt vanweë die vermoë om hitte te behou. Die oppervlak van die klip moet baie glad wees om die vel nie te irriteer nie. As u egter nie basalt kan vind nie, kan u fyn rivierklip gebruik. U kan 'n warm klipmassa -kit aanlyn koop via Amazon of eBay. Moenie klippe by 'n materiaalwinkel koop nie, tensy u persoonlik die klippe kan kies wat u wil koop.
U moet 20 tot 30 klippe voorberei, maar sommige professionele terapeute gebruik soms 45 tot 60 klippe. Daar moet ten minste twee groot ovaal klippe van 20 tot 15 cm in deursnee wees, sewe klippe so groot soos u handpalm en 8 klein stene so groot soos 'n eier of 'n sent
Stap 2. Berei die masseerarea voor
As u nie 'n massagetafel het nie, kan 'n matras of vloer gebruik word. Nadat u die plek gekies het om die massage te doen, kan u 'n skoon laken of 'n dik handdoek uitstrek sodat die persoon wat gemasseer word, kan gaan lê. Benewens 'n gevoel van troos vir die persoon, dien die mat ook om oortollige olie uit die masseerproses te absorbeer.
- Om 'n gemaklike masseergebied te skep, probeer 'n paar aromaterapie -kerse aansteek. Sagte geure soos laventel, sitroengras, bloekom en vanielje sal kliënte help om die massagesessie te geniet.
- U kan sagte klassieke musiek of die geluid van reën speel vir ekstra gemak.
Stap 3. Verhit die klip
Ideaal gesproke moet u die warm klip ongeveer 30 tot 60 minute voor die massagesessie voorberei, voorberei. Die watertemperatuur moet nie 54 ° C oorskry nie. Die klip sal koud word as dit gedra word. Klippe met 'n hitte onder 43 ° C word gebruik vir warm massering. Hou egter in gedagte dat klippe by 40 ° C brandwonde kan veroorsaak as dit 'n paar minute op die vel gelaat word.
- Om die klippe te verhit, gebruik 'n pot met ten minste 1 liter water of 'n groot pan met sye van ongeveer 8 cm. Onthou, potte en soortgelyke kombuistoestelle het 'n roterende hitte -siklus. Met ander woorde, die temperatuur kan wissel, dus dit moet fyn dopgehou word. Dit is 'n goeie idee om 'n verwarmer met 'n presiese temperatuurbeheer te soek in plaas van 'n lae-medium-hoë hitte-instelling.
- Gebruik 'n vleistermometer om die temperatuur in die pot te monitor. (Moet nooit 'n glastermometer gebruik nie, aangesien dit maklik kan breek). U moet ook 'n warm of lae laag op die pot gebruik om te verhoed dat die water kook.
- U moet ook 'n bietjie masseerolie aanwend op elke klip wat u wil gebruik.
Stap 4. Plaas nooit 'n warm klip direk op die vel van die kliënt sonder om dit te beweeg nie
Die beeld in die spa -advertensie is nie akkuraat nie, omdat die prentjie net aantreklik lyk. Om brandwonde te voorkom, moet u 'n flennielak of handdoek oor die kliënt se liggaam plaas en 'n warm klip bo -op sit.
Onthou dat die hitte van die klip ongeveer 3 tot 4 minute neem om deur die vel te dring
Metode 2 van 3: Massering
Stap 1. Onthou dat u nooit vir die kliënt moet sê om op 'n warm klip te lê nie, aangesien dit ernstige brandwonde kan veroorsaak
Stap 2. Plaas vier klein stene op die kliënt se gesig
Nadat die kliënt gaan lê het, berei u vier klein stene voor wat nie geolied is nie, en plaas dit op die akupressuur van die gesig. Daar moet een klip op die voorkop wees, een onder die lippe en een op elke wang. U moet die klip nie olie smeer nie, aangesien dit die kliënt se porieë kan irriteer of verstop. Alternatiewelik kan u die klip afkoel in plaas daarvan om dit te verhit om swelling op u gesig te verminder.
Stap 3. Plaas 'n medium of groot klip in die gebied van die borsbeen, sleutelbeen en hande van die kliënt
Afhangende van die hoogte en breedte van die kliënt se liggaam, wissel die grootte van die klip wat baie gebruik word. U moet egter probeer om een of meer klippe aan die een kant van u sleutelbeen, twee groot klippe langs u borsbeen en twee palmstene in u hand te plaas. Die kliënt hoef nie die klip vas te vat nie, maar hou dit net so ontspanne as moontlik.
Stap 4. Gebruik twee klippe in die palm om ander dele van die liggaam te masseer
Stel die liggaamsdeel bloot om gemasseer te word en verwyder die klippe wat voorheen geplaas is. Dien 'n klein hoeveelheid olie toe op die klip en vel wat gemasseer moet word. Volg die groef van die spier om spanning te verslap en die afgekoelde klip te vervang. As u klaar is, sluit u die gemasseerde area weer, verander die klip en gaan dan na 'n ander gebied. Verwyder al die klippe nadat u die massagesessie voltooi het.
Stap 5. Draai die kliënt om
Nadat u die voorkant van die liggaam gemasseer het, vra die kliënt om om te draai en op sy maag te lê. Vir meer gemak, probeer om 'n opgerolde handdoek onder die kliënt se enkel te plaas.
U moet ook die klip af en toe verander om dit warm te hou
Stap 6. Bedek die liggaam van die kliënt en plaas die klip oor die skouerblaaie, agter die knieë en tussen die tone
Gebruik klippe wat groot genoeg is om oor jou skouers en agterkant van jou knieskyf te pas. Gebruik tussen jou vingers klein klippe. U moet dan elke voet met 'n handdoek verbind om die temperatuur te handhaaf en te verhoed dat die klip verskuif.
Nadat u die klippe geplaas het, bedek u die gebied wat u moet masseer en vryf 'n bietjie olie in die vel. Berei twee palmstene wat geolie is, voor, en gebruik dit dan om die kliënt te masseer. Soos voorheen, bedek die gebied wat gemasseer is, vervang die koue klip en gaan na 'n ander gebied
Metode 3 van 3: Probeer verskillende tegnieke
Stap 1. Gebruik 'n klip om te masseer in plaas van u hande te gebruik
Doen dit deur die klip saggies oor die gespanne, stywe gebied te beweeg. Die druk van die klip kan effens sterk wees, maar omdat die spiere van die kliënt genoeg van die hitte ontspan het, is die prosedure oor die algemeen pynloos.
Stap 2. Kombineer warm klippe met ander masseringstegnieke
U kan 'n Sweedse massage of 'n diepweefselmassering probeer. Dit sal die voordele van die massage -ervaring maksimeer. Alhoewel die klip gespanne spiere kan verhit en verslap, kan ander masseringstegnieke toegepas word sonder dat die newe -effekte ongemak veroorsaak - of die klip nog bo -op die kliënt se liggaam is of beweeg is.
Stap 3. Wissel warm klip af met koue marmer
Die meeste kliënte vind dat hul liggaam na 'n geruime tyd so ontspanne voel dat hulle nie die temperatuurverandering voel as u die koue klip aanbring nie. Hierdie proses word dikwels aanbeveel om wonde wat veroorsaak word deur erge swelling of ontsteking, te verlig.
Waarskuwing
- Moet nooit 'n klip op een plek los nie, tensy u die gebied met 'n dik flanel of handdoek uitgevoer het. Sonder 'n basis kan warm klippe brandwonde veroorsaak.
- As u self 'n warm klipmassering doen of 'n terapeut aanstel om dit te doen, moet u seker maak dat die masseringstegniek korrek uitgevoer word. Leer hoe u 'n warm klipmassering van 'n deskundige op hierdie gebied kan kry, of raadpleeg 'n ervare terapeut vir die beste resultate.
