Voel jy behep met die verlede van jou maat? Voel u gereeld onseker as u dink aan die vroue wat sy hart gevul het? Voel u selfs bedreig deur die feit dat hy sy lewe in die verlede met iemand anders gedeel het? Begin hierdie gewoontes u daaglikse lewe ontwrig? As dit die geval is, probeer om die onderstaande artikel te lees om hierdie slegte gewoonte te verbreek. In plaas daarvan om te konsentreer op die verlede van u maat, probeer om daarop te fokus om 'n beter verhouding met hulle te bou. Glo my, behalwe dat dit ongesond is, sal hierdie gewoontes u net aan langdurige spanning laat ly.
Stap
Stap 1. Hou op om te dink oor jou maat se verlede
Klink dit makliker gesê as gedaan? Hierdie stap is eintlik nie so moeilik as wat u dink nie. As u gedagtes begin vul met feite oor die verlede van u maat, probeer dit dan vervang met positiewe en aangename beelde (soos romantiese lekkernye van u maat of selfs u gunsteling klerewinkel). Terwyl u dit doen, fokus u gedagtes op u asemhalingspatroon; voel hoe die lug deur jou neus kom en jou borsholte vul, en voel hoe die bekommernis geleidelik uitkom as jy uitasem.
Stap 2. Besef dat u moontlik terugwerkende jaloesie ervaar
Eintlik ontstaan retroaktiewe jaloesie omdat dit veroorsaak word deur onvergeetlike mense of gebeurtenisse wat u lewensmaat besoek het. Byvoorbeeld, jy voel dikwels onseker, hartseer of selfs kwaad as jy dink aan die vroue wat sy verlede vervul het. Die goeie nuus is dat hierdie mense of gebeure in die verlede gewoonlik nie 'n werklike bedreiging vir u of u verhouding inhou nie; in 'n sekere sin het hierdie mense nie meer kontak met u maat nie.
Stap 3. Moenie u maat met slegte gedrag “straf” nie
As u voortdurend obsessief is oor u maat se verlede, sal dit u en u verhouding nie bevoordeel nie. Woede, hartseer, onsekerheid en oormatige angs kan jou eintlik laat optree om bo verstand te handel. Dit is makliker om u woede op u maat uit te haal (veral omdat hy of sy die naaste aan u is en die 'oorsaak' van u ergernis is). Maar is dit verstandig om op te tree as u lyding eintlik deur u eie ingesteldheid veroorsaak word? Moenie jou maat met negatiewe en kinderagtige gedrag straf nie! Elke keer as u in die versoeking kom, lei u aandag vinnig af deur buite te gaan stap, 'n gunsteling boek te lees of om pret te hê. As u 'n bietjie tyd neem, kan u kalmeer, terwyl u ook verhinder om dinge te sê waaroor u later spyt sal wees.
Stap 4. Verbeter jouself
As u daaraan gewoond is om te dink dat die aarde net om u maat draai, sal u vroeër of later u identiteit verloor. Probeer om te onthou hoe u lewe verloop het voordat dit deur die bestaan daarvan gekleur is. Dink aan aktiwiteite wat u vroeër so geniet het en probeer dit weer! U kan ook 'n nuwe stokperdjie vind, met ou vriende in aanraking kom, u gunsteling stowwerige boek op die rak lees, of net 'n aangename eensaamheid geniet. Onthou, hoë selfbeeld is 'n belangrike sleutel om jaloesie te vernietig! Skryf al jou sterk punte en prestasies op 'n stuk papier neer; jy sal beslis binnekort beter voel. Glo my, jy is 'n unieke en wonderlike mens. U het baie om die wêreld om u te bied! As u 'n positiewe selfbeeld het, kan u uself nie vergelyk met ander vroue wat u lewensmaat vervul het nie. Trouens, hierdie vroue het ook 'n verskeidenheid positiewe eienskappe waartoe u lewensmaat aangetrokke is; maar die feit beteken niks nie, want jy het ook dieselfde eienskappe of selfs oorskry dit. Onthou, jy kan niemand anders liefhê as jy nie jouself liefhet nie.
Stap 5. Streef daarna om u verhouding en u maat te laat voortbestaan
Miskien is jou jaloesie gewortel in die prettige dinge wat jou maat met hul eks gedoen het (miskien gaan hulle gereeld saam op vakansie na lekker plekke). As dit die geval is, behandel u jaloesie deur nie minder aangename herinneringe saam met u maat te skep nie! Nooi u maat om aktiwiteite te doen wat u albei geniet, 'n afspraak maak of nuwe uitdagende dinge probeer. Geniet mekaar se geselskap, lag soveel as moontlik en neem soveel foto's as moontlik sodat jy en jou maat 'n 'skat' kan hê op ouderdom. Vroeër of later sal u besef dat die herinneringe wat u aan u eks het, net iets is uit die verlede waaroor u nie hoef te bekommer nie.
Stap 6. Onthou, die verlede is 'n belangrike faktor in die vorming van 'n mens se toekoms
U het seker 'n verlede, nie waar nie? Neem die tyd om na te dink oor die verskillende ervarings wat u lewe gekleur het; Hoe groot impak het hierdie ervarings op wie u vandag is? Almal het 'n verlede wat nie verander kan word nie. Almal neem besluite in hul lewe; maak nie saak hoe erg dit is nie, die besluite is wat hul figuur in die toekoms vorm. Onthou, wat u maat na u toe bring, is die verlede. So ingewikkeld as wat sy reis in die verlede was, het hy u uiteindelik gevind. Dus, in plaas daarvan om sy verlede te verwerp of te beoordeel, probeer om dankbaar te wees dat hy sonder dit nie nou in u lewe sou wees nie.
Wenke
- Voordat u iemand anders liefhet, moet u uself liefhê.
- In plaas daarvan om te dink oor die vroue wat die verlede van u lewensmaat vervul het, probeer meer fokus op u en u lewensmaat se huidige geluk.
- Onthou, u is 'n unieke individu en het baie om aan u maat te bied!
- Vra jou maat om hul gevoelens vir jou te bevestig. Behou u positiwiteit en probeer u bes om die lewensduur van u verhouding met u maat te handhaaf.
- As jaloesie en negatiewe gedagtes in u gedagtes kom, probeer dit dan na positiewer en aangenamer dinge lei. Hierdie advies klink maklik, maar is eintlik baie ingewikkeld om te implementeer. Trouens, hierdie negatiewe gevoelens sal vroeër of later vanself verdwyn. Wees geduldig.
