Verhoudings wat verbreek is, word selde op goeie voet voortgesit. Selfs as u dit regtig wil vermy, sal u soms u eks ontmoet. Dit kan moeilik wees vir u om interaksie te hê met mense aan wie u baie naby was, maar daar is dinge wat u kan doen om dit minder pynlik te maak.
Stap
Deel 1 van 4: Ontmoeting met eksliefhebber op sosiale gebied
Stap 1. Wees geduldig
Jy en jou eks was in die verlede emosioneel en fisies in 'n verhouding, dus moenie verwag dat julle twee dadelik 'n nuwe verhouding begin nie.
Moenie nog met u eks kuier nie, veral nie 'n geruime tyd nadat die verhouding beëindig is nie. Kenners raai u aan om ten minste agt weke te wag sonder kontak met u eks. Om jou eks te ontmoet kort nadat hulle geskei is, kan dit vir julle albei moeiliker wees om oor mekaar te kom
Stap 2. Behandel jou eks soos 'n vriend
Probeer vriendelik en respekvol wees sonder om te veel nabyheid te toon.
-
Hou interaksies lig. Veral as julle twee mekaar al 'n rukkie nog nie gesien het nie, probeer om nie ou kwessies aan die orde te stel nie.
- Jy: Hallo, Dave. Het jy die wedstryd gisteraand gekyk?
- Hy: Ek het daarna gekyk, hulle het nuwe bestuur nodig.
- Jy: Die tweede kruik het goed gespeel. Miskien moet hy die eerste kruik wees.
- Hy: Ja, ek verstaan nie die keuse nie.
- Jy: Lekker om jou te ontmoet. Ek hoop dat hul span aan die einde van die seisoen die liga kan bereik.
-
As u eks 'n onderwerp begin waarmee u albei kan stry, probeer dan om die onderwerp te verander na iets anders wat geen twis tussen u en hom veroorsaak nie.
- Hy: Hallo, Melanie. Het jy al die gebraaide kluitjies probeer?
- Jy: Ja, daardie kluitjies herinner my aan jou ma se kluitjies.
- Hy: Hoe weet jy dit? U het my ma nooit besoek nie.
- Jy: ek dink ons hou baie van julle ma se kookkuns.
- Hy: Stem saam!
Stap 3. Vermy alkohol
Albei jou emosies kan toeneem. As jy en jou eks albei alkohol drink, sal dit vir julle albei moeiliker wees om terug te hou, en dit is meer waarskynlik dat julle albei dinge sal sê waaroor julle spyt sal wees.
Stap 4. Ontkoppel jou ex-vriendin aanlyn
Ontmoet hom op Facebook, en vermy hom op allerhande sosiale media. Ja, dit is baie aanloklik om u eks -kêrel aanlyn te sien - u wil weet of hy sonder u ly, of hy al met iemand anders uitgaan of iets anders. Navorsing toon dat dit beter is as u die drang om dit te vermy, vermy.
- Hierdie gewoonte om te blaai, kan tot obsessies lei, wat kan lei tot 'n sielkundige toestand wat bekend staan as 'interpersoonlike elektroniese toesig', wat ons gewoonlik Facebook -stalking noem.
- Hierdie gewoontes is ook sleg vir u emosionele gesondheid. Net soos om u eks persoonlik te ontmoet, kan u interaksie met hulle meer angstig maak.
- As u steeds op hoogte wil bly met u eks op sosiale media, onthou dat alles wat u sien die beste kant van haar lewe is. Moenie dink dat u meer as u eks ly nie, net omdat hy dit nie op sosiale media wys nie.
Stap 5. Stap versigtig terwyl u 'n vriendelike verhouding met hom behou
Die meeste mense wil vriende bly ná 'n romantiese breuk, en dit is sinvol - aan die een kant hou jy daarvan om tyd saam met hom deur te bring, en hy was eens 'n groot deel van u sosiale lewe. Waarom hou u nie by u ou gewoontes nie, soos om saam na 'n bofbalwedstryd te kyk, hom te bel om na u baas by die werk te kyk of om sy baadjie te vra as u koud is? Daar is baie redes waarom u 'n vriendskap met hom kan bly handhaaf.
- Hou fisiese en emosionele afstand om dubbelsinnigheid te vermy. Die gewoonte om te flirt en aan te raak, kan die ding tot verwarring lei.
- Beperk u interaksie met hom. U hoef nie 'n paar keer per dag of selfs een keer per dag te vertel hoe u dit doen nie. Dit is goed as jy met hom vriende wil wees, maar hy hoef nie die eerste persoon te wees vir elke goeie nuus en slegte nuus nie.
- Dit word nie aanbeveel dat u 'n vriendskap met u eks soek om dit terug te kry nie. As u weer in 'n romantiese verhouding wil kom en hy nie wil nie, is dit die beste as u die kontak met hom heeltemal verbreek.
Stap 6. Moenie toelaat dat u verhouding spesiale geleenthede beïnvloed nie
In sosiale kringe wat kan kruis, is dit meer waarskynlik dat jy en jou eksliefhebber mekaar by spesiale geleenthede sien, soos verjaarsdae, gradeplegtighede en troues, wat in die volgende paar jaar kan plaasvind. Berei uself voor vir die onvermydelike.
- Moenie mekaar by groot geleenthede ignoreer nie, maar moenie langs jou eks sit nie. As u nie heeltemal in vriendskaplike verhouding met hom is nie, is die kans groot dat julle twee sal kibbel oor die geleentheid wat julle bywoon. Moet ook nie al die vrae beantwoord wat verband hou met die vraag of u en u eks weer bymekaar kom nie.
- Kies klein geleenthede om by te woon. Julle twee kom dalk na 'n lekker vriende -geleentheid, maar as die geleentheid voortgaan met 'n romantiese ete, is dit dalk nie goed vir een van julle nie. Niemand wil 'n prettige geleentheid misloop nie, maar dit is beter om dit te vermy as om 'n groot geveg te veroorsaak.
Deel 2 van 4: Ontmoet die eks-vriendin by die werk of skool
Stap 1. Maak seker dat u altyd professionaliteit toon
Probeer om verhoudingskwessies los te hou van u loopbaan- en opvoedingsaangeleenthede. Onder ideale omstandighede het u waarskynlik altyd professioneel gedra, solank u nie met hom 'n gesprek oor u verlede probeer begin nie. Moenie toelaat dat u loopbaan of opleiding in duie stort nie weens die verhoudings wat u in die verlede gehad het.
- As die ontmoeting met u eks u emosioneel maak, oorweeg dit om u roetine te verander sodat u hom nie kan sien nie. Probeer op verskillende tye breek, en bedink 'n geheime plan waarmee u kan werk.
- Stel jou voor dat jou baas altyd kyk hoe jy met jou eks omgaan. Dit sal u meer motivering gee om professionaliteit te behou.
Stap 2. Praat direk oor die probleem
As u eks-kêrel nog nooit professionaliteit by die werk of op skool getoon het nie, dan met u begin praat oor verhoudingsaangeleenthede, vra hom om dit tot later uit te stel, of kies om slegs op professionele kommunikasie te reageer. As dit absoluut onmoontlik is, maak seker dat u daaroor praat op 'n privaat plek of per telefoon of persoonlike e -pos (nie 'n werkfoon nie).
- U: Het u 'n verslag vir u baas opgestel?
- Hy: Ja, maar voordat ek daaroor praat, wil ek weet wanneer u al my dinge kan teruggee.
- Jy: Kan ons later daaroor praat?
- Hy: ek het dit regtig nodig.
- U: Goed, bel of stuur my 'n e -pos na werk later om dit te beplan, oké.
Stap 3. Soek iemand om mee te bemiddel
As u bang is om alleen saam met u eks vas te bly terwyl u middagete opwarm, oorweeg dit om 'n kollega saam te neem. Dit is meer waarskynlik dat julle twee in 'n groter groep vasval.
Deel 3 van 4: Ontmoeting met die nuwe eggenoot van eks-minnaar
Stap 1. Laat u haar nuwe minnaar natuurlik ontmoet
As u hoor dat u eks 'n nuwe lewensmaat het, moet u nie bang wees om dit aanlyn te besoek nie. Aanvaar terselfdertyd die feit dat u hulle nog eendag sal sien. Of dit nou 'n beplande vergadering of toeval is, doen dit met vertroue.
- Kyk die situasie reguit aan. Miskien wil u dit nie, maar dit is beter om hulle persoonlik te ontmoet as om voor te gee dat u nie in 'n winkel sien en wegkruip nie. U SAL die situasie oorleef, en sodra u dit doen, sal u meer selfvertroue hê om verder te gaan
- Weet dat selfvertroue soms op uiterlike voorkoms gebou kan word. As u weet dat u u eks en hul nuwe lewensmaat gaan ontmoet, dra klere wat u die gemaklikste en selfversekerde laat voel. Op hierdie manier voel u meer ontspanne en gemaklik van binne.
Stap 2. Toon vriendelikheid, maar nie deur voor te gee nie
U kan beleefdheid toon sonder om voor te gee dat u gereeld reis, wat u 'n valse indruk kan gee.
- Jy: Hallo, Kate. Aangename kennis.
- Hy: Hallo, Rachel. Ek het baie van jou gehoor.
- Jy: Hoe lank woon jy in Chicago?
- Hy: ek het hierheen verhuis vir kollege.
- Jy: Waar het jy voorheen gebly?
- Hy: Noordwes.
- Jy: Ek ook, ek wonder of ons vroeër klasmaats was.
Stap 3. Toon u simpatie
Hou in gedagte dat byeenkomste soos hierdie vir almal ongemaklik is. Miskien is u eks nie van plan om u seer te maak deur met sy lewe voort te gaan nie. Nou voel sy maat miskien dat u 'n vergelyking met hom is in terme van voorkoms, loopbaan, persoonlikheid, ensovoorts. Almal wil natuurlik so kalm en so vinnig as moontlik deur hierdie soort interaksie gaan, en op hierdie manier voel u almal aan dieselfde kant.
Stap 4. Leer uit jou reaksies
Dit kan moeilik wees as u u eks met 'n nuwe maat sien, maar dit kan 'n goeie gids vir u wees om te herstel van die huidige situasie. Dit is baie handig, veral as u bepaal of u weer 'n afspraak wil maak.
Deel 4 van 4: Sorg vir kinders met eks-eggenoot
Stap 1. Vorm 'n oop, direkte en kommunikatiewe verhouding met u eks
Weet dat julle albei met mekaar moet kommunikeer, en waarskynlik baie gereeld. 'N Gebroke verhouding word nog meer ingewikkeld as dit kinders betrek. Meer en meer mense se emosies is op die spel, en u kan moontlik nie u maat vermy soos u wil nie. Navorsing het getoon dat die versorging van kinders saam, al is hulle nie meer saam nie, die beste keuse vir kinders is.
- Om kinders saam groot te maak, behels die deel van tyd en besluitneming, wat vereis dat julle oop en gereeld kommunikasie onderhou.
- As dit vir u twee te moeilik is om openlik en direk te kommunikeer, oorweeg dit om vir u notaboeke te gee wat belangrike inligting bevat as u kind tyd saam met u deurbring.
Stap 2. Toon respek
Terwyl u planne beraam om kinders groot te maak, probeer vriendelik bly met u eks. Jubel, u eks-gade by die naam noem en ander vorme van konflik kan u kind negatief beïnvloed en u kind se verhouding met u eks beskadig.
- Jy: John, ek weet dit is moeilik, maar ek wil hê dat u my moet laat weet wanneer u die kinders wil kom haal.
- Hy: Moenie kieskeurig wees nie, oké, ek sal hulle later na werk kom haal.
- Jy: ek weet, ek is beïndruk nag. Maar, ek het iets om vanaand te doen.
- Hy: Oké, ek kom haal hulle om ses.
Stap 3. Moenie interaksie hê met 'n harde en beledigende eks nie
Doen alles wat nodig is om jouself en jou kinders te beskerm.
