Daar is twee maniere om ysskaats te stop. Die "sneeuploegstop" is 'n beginnertegniek waarmee u kan stop, alhoewel dit nie altyd vir die oog aangenaam is nie. 'N moeiliker tegniek is die "hokkiestop" wat balans en buigsaamheid verg, maar vinniger en gladder is as 'n sneeuploegstop as dit goed gedoen word. Lees hierdie artikel om uit te vind hoe u kan stop met ysskaats!
Stap
Metode 1 van 4: 'n "Stop T" uitvoer
Stap 1. Probeer eers die "Stop T" tegniek gebruik
Hierdie tegniek is die maklikste manier vir beginners om te leer om te stop om te skaats. Begin deur stadig in 'n reguit lyn vorentoe te skaat, sonder hindernisse of draaie voor u.
Stap 2. Skuif een voet terug
Draai een been in 'n hoek van 45 grade as u gly. Laat hierdie voet agter die ander voet bly om wrywing te veroorsaak.
Stap 3. Trek die agterbeen vorentoe
Bring die gesleepte been na die binnekant van die gidsbeen. Maak seker dat u die sleepvoet in kontak met die ys hou terwyl u dit doen. Miskien moet u druk op u voete plaas.
Stap 4. Dra gewig oor na die sleepbeen
Leun effens terug en skuif u gewig in die rigting waaruit u gekom het. Hou jou skouers reguit en wys vorentoe. Laat u arms aan weerskante van u liggaam hang. Hou u gewig op die agterbeen, wrywing tot u stadig tot stilstand kom.
Metode 2 van 4: 'n 'Sneeuploegstop' uitvoer
Stap 1. Probeer om jou tone tot stilstand te bring
Hierdie tegniek vir beginners word die 'sneeuploegstop' genoem, omdat dit meer op hoek en stabiliteit as buigsaamheid staatmaak. Hierdie tegniek lyk nie so elegant soos 'n "hokkiestop" nie, maar dit is handig as u in die knyp is.
Stap 2. Begin teen 'n lae spoed
Gly vorentoe in 'n reguit lyn, sonder omdraaie vorentoe. Laat jouself toe om te gly in 'n tempo waarmee jy gemaklik voel, en moenie ophou totdat jy vertraag het nie. Namate u vaardighede verbeter, kan u oefen om vinniger en teen 'n hoër tempo te stop.
As u voel dat u nie u skyfie kan beheer nie, moenie paniekerig raak nie en probeer nie dadelik stop nie. Werk daaraan om u balans te herstel. Wag totdat u spoed verminder, voordat u probeer stop
Stap 3. Plaas jou voete soos 'n duif
As u gereed is om te stop, wys u tone na die middel. Jou voete vorm 'n onderstebo "V".
Stap 4. Swiep die ys om te stop
Hou jou voete skuins terwyl jy stadiger ry. Die wrywing tussen die lemme van u skaats en die ys sal u vordering uiteindelik stop. Moenie u voete na mekaar toe druk nie, sodat u nie u enkels draai nie.
Metode 3 van 4: 'n Hokkiestop
Stap 1. Vaardig in u hokkiestop -tegniek
Namate u vaardighede en selfvertroue toeneem, kan u leer om op te hou om vinniger met hoër snelhede te gly. Hierdie tegniek word gebruik deur hokkiespelers en ander professionele ysskaatsers. Op 'n stadium sal hierdie tegniek nodig wees omdat u vinnig en doeltreffend moet ophou om mededingend te bly. As u egter 'n beginner is, hoef u hierdie tegniek nie dadelik te bemeester nie.
Stap 2. Skate vorentoe teen 'n matige of stadige pas
U kan vinniger skaats as tydens die "sneeuploegstop" -oefening, maar u moet steeds die spoed van u glybaan kan beheer. In situasies wat hoë prestasie vereis, soos intense hokkie of komplekse skate-bewegings, moet u moontlik so vinnig as moontlik stop of van rigting verander. In die algemeen, vermy skielike stilstand tydens die maksimum spoed.
Stap 3. Buig albei knieë
As u gly, pas u liggaam in 'n halwe posisie, asof u gaan sit. Maak seker dat albei knieë skouerwydte van mekaar gehou word. Hierdie posisie sal u liggaamsgewig vrystel. Draai dan u been na die kant, maar nie 90 grade van waar u voorheen gekom het nie.
Stap 4. Skuif u gewig terug
Terwyl u u knieë buig, kantel u liggaam weg van die beoogde rigting. Fokus u gewig aan die kant van u voet teenoor die rigting van u beweging.
Stap 5. Skep 'n veeg
Plant stadig maar seker die rand van die lem van jou skoen in die ys. Hou vas en plant so hard as wat jy kan terwyl jy stadiger ry. Volg hierdie veeg totdat u tot stilstand kom. Die enigste deel van die skoenblad raak die ys, wat wrywing tot die minimum beperk, en uiteindelik kan u so vinnig as moontlik stop.
Metode 4 van 4: Oefen
Stap 1. Probeer om in 'n reguit lyn te stop
Soek 'n lang, oop ysoppervlak waarop u kan oefen. Kies verkieslik 'n tyd waarin daar nie baie mense in die omgewing is nie, sodat u nie hoef te bekommer oor 'n ongeluk nie. Maak seker dat daar geen draaie, slaggate of ander hindernisse voor u is nie. Kies 'n plek waar u kan fokus op die stop van gly.
Stap 2. Dra gewrigskerms en helm
As u skielik met 'n hoë snelheid gaan stop, is veiligheid die hoogste prioriteit. Dit is veral belangrik as die stoptegniek toegepas sal word tydens 'n aktiwiteit met 'n hoë intensiteit, soos 'n wedloop of hokkiewedstryd. U kan 'n hokkiebeskermingsapparaat of ander beskermende toerusting gebruik - in elk geval word u liggaam teen die ys beskerm! Beskerm ten minste u kop, hande, elmboë en knieë.
Stap 3. Kyk na die video
Kyk aanlyn na video -tutoriale oor hoe u op die internet kan skateer. Kyk na 'n hokkiewedstryd, ysskaatswedren of skaatswedstryd op televisie om die bewegings beter te verstaan. Daar is ander truuks en style om op te hou skaats, afhangende van die tipe skaats wat jy doen.
Wenke
- Om aan die gewaarwording gewoond te raak, kan u opstaan terwyl u na die bord kyk en sywaarts stoot en van kant verander. U moet sywaarts kan skuif. Andersins druk u te hard.
- Probeer om nie te veel druk uit te oefen as u die skoenblad in die ys steek nie, sodat dit nie vasval nie. Die doel is om van reguit vorentoe na sywaartse gly te beweeg. Dit is makliker om te leer in skaats wat nie nuut geslyp is nie.
- Hou aan oefen. Hierdie tegniek kan nie in slegs een poging aangeleer word nie. Vra 'n vriend of 'n vaardige persoon om jou te wys of selfs te leer hoe om op te hou terwyl jy skaats.
- Moenie te veel neersien nie. Kop moet nie laat sak word terwyl jy skaats nie!
- Hou u arms reguit aan die begin, soos die vlerke van 'n vliegtuig. Hierdie houding sal u balans help.
- Maak seker dat jou bene nie swaai nie. U moet die lem van die skoen stewig op die ys hou.
- Daar is 'n goeie gevorderde stap om sneeuploegstoppe te probeer sodra u die glybane verstaan. Gly vorentoe (nie te stadig nie), wys jou tone teen 'n hoek van 45 grade en skuif versigtig, en moenie die lem van jou skoen in die ys laat vassit nie. Sodra u die sneeuploeg kan stop, doen dit weer, maar beklemtoon dit op een been. Daarna kan u 'n sneeuploegstop met die een voet probeer terwyl die ander vorentoe wys. Dit word 'n halwe stop genoem. Uiteindelik, as u leer hoe u maklik op een been kan stop, kom die tegniek aan die ander voet natuurlik.
Waarskuwing
- Maak seker dat jou skate styf genoeg is om jou enkels te ondersteun. Dit sal verhoed dat u enkel verstik.
- Bind jou skate tot bo!
- U kan val en u self seermaak as u die stop tegniek vir die eerste keer probeer.
