Hoewel hoes 'n gesonde refleks is wat die lugweë skoonmaak, kan dit soms baie irriterend en afwykend wees. Of jy nou tuis is, by die werk of probeer slaap, hoes kan baie pynlik en dikwels 'n verleentheid wees. Afhangende van die tipe hoes wat u het, is daar 'n aantal stappe wat u kan doen om u keelseer te verlig. U kan huismiddels vir korttermynhoes probeer, maar as die hoes nie verdwyn nie, moet u moontlik 'n dokter raadpleeg.
Stap
Metode 1 van 4: Irriterende hoest op kort termyn
Stap 1. Hou die liggaam gehidreer
Gelukkig kan die slym wat uit die neus kom en in die keel vloei, sodat dit 'n jeukende keel veroorsaak, ensovoorts, oorkom word deur baie vloeistowwe in te neem. Die water sal die slym verdun, wat dit makliker maak vir die keel om dit te hanteer.
Ongelukkig bevat die betrokke vloeistof nie eiergeel nie. Water is egter die beste opsie. Bly weg van gaskoeldranke en sappe met 'n hoë suurgehalte - hierdie tipe drankies sal u keel nog meer irriteer
Stap 2. Handhaaf 'n gesonde keel
Terwyl u keel voed, beteken nie noodwendig hoesbehandeling nie (wat dikwels net 'n simptoom is), maar hierdie gewoonte laat u beter voel en slaap.
-
Probeer pastille of hoesdruppels. Hierdie medikasie verdoof die agterkant van die keel, wat die hoesrefleks verminder.
Stop hoes Stap 2Bullet1 -
Warm tee met 'n mengsel van heuning streel ook die keel op dieselfde manier. Moet beslis nie te warm tee drink nie!
Stop hoes Stap 2Bullet2 - Meng 1/2 teelepel gemmer of appelasyn met 1/2 teelepel heuning is nie 'n ongewone metode nie, hoewel dit nie medies onderskryf word nie.
Stap 3. Maak gebruik van die omringende lug
Skep 'n vriendelike omgewing vir die keel. As u die omgewing waarin u woon verander, kan u simptome drasties verminder word.
-
Gaan stort met warm water. Hierdie metode kan slym in die neus skoonmaak sodat dit makliker asemhaal.
Stop hoes Stap 3Bullet1 -
Koop 'n lugbevochtiger. Om die humiditeit te herstel as die lug droog voel, kan pyn help verlig.
Stop hoes Stap 3Bullet2 -
Raak ontslae van irritasies. Geurige parfuum en bespuitings is oor die algemeen onskadelik, maar sommige mense is sensitief daarvoor en kan sinusirritasie kry as hulle daaraan blootgestel word.
Stop hoes Stap 3Bullet3 -
Die volgende ding wat nie ontken kan word nie, is rook, wat die belangrikste oorsaak is. As jy naby rokers is, red jouself. As u rook, kan u chronies hoes, en dit is meer as net 'n oorlas.
Stop hoes Stap 3Bullet4
Stap 4. Neem medikasie
As bogenoemde stappe nie werk nie, benodig u moontlik medikasie. Dit is die beste om 'n dokter te raadpleeg; U moet weet dat sommige middels verskillende funksies het.
-
Neem 'n ontsmettingsmiddel. Hierdie middel is nuttig om die hoeveelheid slym wat deur die sinusse geproduseer word, te verminder en geswelde neusweefsel te krimp. As die geneesmiddel die longe binnedring, sal dit die slym droogmaak en die lugweë oopmaak. Hierdie tipe geneesmiddel is beskikbaar in die vorm van pille, vloeistowwe en bespuitings. As u hipertensie het, moet u versigtig wees: hierdie middel kan die bloeddruk verhoog, en as u dit onvanpas neem, kan dit dinge te droog maak, wat weer 'n droë hoes veroorsaak.
Stop hoes Stap 4Bullet1 -
Neem hoesonderdrukkers. As u skaars u oë kan toemaak as gevolg van 'n seer bors, het u 'n hoesonderdrukker nodig, soos Delsym, DexAlone of Vicks Formula 44. Maar u moet dit slegs snags neem.
Voorkom hoofpyn na lugreise Stap 8 - Gebruik ontsmettingsmiddels. As die hoes gepaard gaan met dik slym, moet u 'n ekspektorant neem om dit te behandel, byvoorbeeld guaifenesien - dit kom voor by Humibid, Mucinex, Robitussin Borstopstopping en Tussin. Hierdie medisyne verdun die slym en die goeie nuus is dat u van die slym ontslae kan raak.
- Moenie voorskrifmedisyne aan kinders jonger as 4 jaar gee soos deur die FDA aangeraai nie. Hierdie middels kan ernstige newe -effekte veroorsaak.
Stap 5. Raadpleeg 'n dokter
As u 'n algemene hoes het, is dit moontlik nie 'n besoek aan die dokter nodig nie, maar as die hoes aanhou of 'n newe -effek van 'n groter probleem is, is dit die beste om 'n spesialis te raadpleeg wat u toestand kan diagnoseer.
-
Ongeag die tydperk waarin u hoes, moet u dadelik 'n dokter raadpleeg as u bloed hoes, koors of moegheid het. Die dokter kan die oorsaak van die hoes bepaal - asma, allergieë, griep, ens.
Stop hoes Stap 5Bullet1
Metode 2 van 4: Erge aanhoudende hoes
Stap 1. Raadpleeg die dokter
As u hoes meer as 'n maand geduur het, het u subakute hoes moontlik 'n chroniese hoes geword.
-
U kan 'n sinusinfeksie, asma of gastro -esofageale refleksiekte (GERD) hê. Om die oorsaak van hoes te ken, is die eerste stap om dit te oorkom.
Stop hoes Stap 6Bullet1 - U dokter kan antibiotika voorskryf as u 'n sinusinfeksie het. Hy of sy kan ook 'n neussproei voorstel.
- As u allergies is, word u beslis aangeraai om allergeen soveel as moontlik te vermy. U hoes kan drasties verminder word as hierdie toestand die oorsaak van die probleem is.
- As u asma het, vermy toestande wat dit veroorsaak. Neem asma -medisyne gereeld en vermy irritasie en allergene.
- As suur uit die maag die keel binnedring, word hierdie toestand GERD genoem. Daar is 'n aantal medisyne wat u dokter kan voorskryf om die pyn wat u ondervind, te verminder. Boonop kan hierdie simptome verminder word deur 3 of 4 uur nadat u geëet het voor u gaan slaap en met die kop omhoog geslaap het, te wag.
Stap 2. Hou op met rook
Daar is baie programme en fasiliteite wat u kan help om die gewoonte te verbreek, en u dokter kan u ook verwys na 'n nuwe, effektiewe program of metode.
As u 'n passiewe roker is, kan dit die oorsaak wees van die hoes wat u gereeld ervaar. Vermy rokers soveel as moontlik
Stap 3. Neem medikasie
Hoes is oor die algemeen 'n simptoom - daarom moet hoesmedisyne slegs geneem word as die werklike bron van die probleem nie bekend is nie. As u chronies hoes, sal die toestand anders wees. U mag die middel slegs neem as u dokter dit goedgekeur het. Hier is 'n paar opsies vir u:
- Antitussives is hoesonderdrukkers wat voorgeskryf word. Gewoonlik is hierdie middel die aanbevole laaste uitweg as ander behandelings nie positiewe resultate toon nie. U moet weet dat vrye hoesonderdrukkers nie deur wetenskaplike navorsing ondersteun word nie.
- Slijmvliese werk om slym te verdun, sodat u dit kan hoes.
- Brongodilators is middels wat die lugweë oopmaak.
Stap 4. Verhoog vloeistofinname
Alhoewel die oorsaak van die hoes nie verdwyn nie, voel u baie beter.
- Drink water as die belangrikste bron van vloeistowwe. Koolzuurhoudende of te soet drankies kan die keel irriteer.
- Warm sop of sous kan ook 'n seer keel verlig.
Metode 3 van 4: Vir kinders
Stap 1. Vermy sekere middels
Die FDA verklaar dat die meeste oor-die-toonbank medisyne newe-effekte kan veroorsaak by kinders jonger as 4 jaar. Hou dit in gedagte wanneer u hoesmedisyne aan kinders gee.
-
Hoesdruppels moet nie gebruik word vir kinders onder die ouderdom van
Stap 2. jaar. Hierdie middel is gevaarlik en kan 'n verstikkingsgevaar by kinders veroorsaak.
Stap 2. Maak die gewoonte om jou keel gesond te hou
Die handhawing van 'n gesonde keel verminder die newe -effekte van verkoue of griep. Volg die volgende stappe om hul simptome te verminder.
- Gee hulle baie vloeistowwe. Water, tee en sap kan verbruik word (insluitend borsmelk vir babas). Bly weg van gaskoeldranke en sitrusdrankies wat die keel kan irriteer.
- Sit ongeveer 20 minute in 'n stomende badkamer en sit 'n lugbevochtiger in hul slaapkamer. Hierdie metode kan die lugweë skoonmaak, hoes verminder en beter slaap bevorder.
Stap 3. Neem haar dokter toe
As u kind sukkel om asem te haal of 'n hoes het wat langer as 3 weke geduur het, moet u onmiddellik mediese hulp soek.
- As u kind jonger as 3 maande is en 'n hoes het wat gepaard gaan met koors of ander simptome, is dit 'n ernstige toestand wat spesiale aandag verdien.
- Gee aandag as die hoes elke jaar op dieselfde tyd voorkom of deur iets spesifiek veroorsaak word - dit kan 'n allergie wees.
Metode 4 van 4: Alternatiewe metode: heuning- en romerige sopbehandeling
Stap 1. Neem die pan
Verhit ongeveer 200 ml (1 koppie) volroom melk.
Voeg 'n plat lepel (15 gram) heuning en ongeveer 'n teelepel (5 gram) botter of margarien by en meng al die bestanddele versigtig
Stap 2. Kook al die bestanddele oor lae hitte totdat die botter gesmelt is en 'n geel laag bo -op vorm
Sodra die geel laag verskyn, hoef u nie weer te roer nie
Stap 3. Giet die mengsel in 'n koppie
Laat dit effens afkoel voordat dit aan kinders gegee word.
Stap 4. Asem stadig in
Maak seker dat u ook die geel deel drink.
Stap 5. Let op dat die hoes sal verdwyn
Die hoes sal aansienlik stop of verminder binne 'n uur nadat u die mengsel gedrink het.
Hierdie sop bedek die keel en verdoof dit. Hou in gedagte dat hierdie sop nie verkoue of griep (wat hoes veroorsaak) genees nie
Stap 6. Maak seker dat die liggaam altyd warm is
'N Koue liggaam is meer vatbaar vir siektes.
As u 'n droë hoes het, drink baie water
Wenke
- 'N Koue handdoek wat oor jou keel gelê word terwyl jy gaan lê, sal lank genoeg van die hoes ontslae raak sodat jy aan die slaap kan raak.
- Maak 'n mengsel van heuning, suurlemoen en warm tee en asem dit stadig in.
- Probeer kalm bly. Soms kan die hoes verminder word deur net kalm te wees en warm te bly. Trek 'n warm kombers aan en gaan lê op 'n gemaklike plek. Lees of kyk TV om jou aandag af te lei en te kalmeer.
- Daar is tonne boererate beskikbaar. Van aloe vera tot uie tot knoffelstroop kan 'n seer keel oorkom. As u hoes net jeuk, kan u eksperimenteer met tuisremedies waarvan u hou.
- Borrie en melk kan ook hoes verlig.
