Ysskaats is 'n winteraktiwiteit wat geskik is vir alle ouderdomme. Hierdie speletjie is 'n prettige manier om 'n wintermiddag deur te bring! Stel jou voor hoe lekker dit is om op die ys te gly, koel lusse te doen en trippel -lus -truuks (natuurlik, as jy goed daarmee is). Hierdie aktiwiteit is vol pret en kan adrenalien stimuleer. As 'n beginner kan u haastig wees, maar dit is die beste om te leer hoe om stadig te gaan ysskaats. Met 'n bietjie geduld en basiese vaardighede, moet u kan ysskaats en later herhaal.
Stap
Metode 1 van 3: Die regte klere kies
Stap 1. Dra die regte klere
U hoef nie noodwendig 'n leotard aan te skaf nie, maar daar is 'n paar dinge om in gedagte te hou wanneer u die eerste keer ysskaats. Dra maklike klere, soos lospassende T-hemde en broeke.
Moenie jeans dra nie. Die jeans sal klam word as u op die ys val
Stap 2. Kies warm klere
Ys moet koud wees, soos jy jou kan voorstel. Moenie vergeet om warm klere te dra nie, soos handskoene, hoede, serpe en ligte baadjies.
Onthou, jy sal baie beweeg. Kies 'n baadjie wat warm, maar lig is. Daarbenewens is baadjies wat hang, baie gevaarlik
Stap 3. Trek sokkies of kouse aan
Hou jou voete warm deur dik sokkies of kouse aan te trek. Moenie sokkies van katoen dra nie, want die materiaal absorbeer nie vloeistowwe goed nie. Hierdie materiaal is ook te dik, so daar is 'n risiko van blase op u voete.
Wolkouse is beter. Hierdie materiaal kan tot by die kalf strek, sodat dit nie val as dit gebruik word nie
Stap 4. Kies die regte skoene
Vra die arena -dienaar om twee skoengroottes aan u te gee. Een skoen is dieselfde grootte as joune, terwyl die ander een groter is. Probeer albei skoene om die pasmaat te voel. Los skoene ondersteun die enkel nie goed nie. Skoene moet stewig voel, maar nie te styf op jou voete nie en laat jou tone lam voel.
Bind die skoene styf vas. Jy moet die knoop styf vasmaak sodat dit nie loskom terwyl jy skaats nie. U kan selfs die punte van die veters in u skoene steek vir ekstra veiligheid
Metode 2 van 3: Leer hoe om jouself veilig te hou
Stap 1. Leer by 'n afrigter
Dit is die beste manier om die basiese beginsels van ysskaats te leer. Die meeste baanbeamptes bied beginners-ysbranderklasse vir alle ouderdomme aan. Stel soveel as moontlik vrae en kommunikeer om die meeste uit die klas te put.
Nooi jou vriende uit. Selfs as hulle reeds vaardig is, sal u aktiwiteit aangenamer word deur 'n vriend saam te bring
Stap 2. Oefen stap
Trek u skoene aan, oefen dan u balans deur op die mat om die arena te loop. As die skoene wat in die omgewing geleen word, lembeskermers bied, dra dit om die skoene te beskerm. Miskien kan u nie dadelik regop staan nie. Probeer dus om u knieë effens te buig en u gewig op die voetsole te rig.
Moet nooit op ysskaats op betonvloere loop nie. U sal baie pyn hê as u val en die mes van die skoenmes kan beskadig word
Stap 3. Oefen om veilig te val
Valle is 'n natuurlike deel van die oefening en kan verskeie kere voorkom. Selfs die grootste ysskaatser moes geval het. Deur te leer hoe om veilig te val, kan u die risiko van ernstige beserings verminder. Buig jou knieë en hurk terwyl jy in 'n vloerbedekking is. Laat sak jou liggaam stadig en val eers met jou boude. Hou die kenarea kantel na die bors. Dit voorkom dat u kop ruk en die koue, harde vloer raak.
- Moenie u hande gebruik om uself te weerhou as u val nie. Terwyl hulle op die oppervlak van die ys is, kan ander spelers verbyloop en oor jou vingers hardloop. U kan ook 'n polsbesering opdoen.
- Hou jou arms langs jou sye of voor jou.
- Oefen hierdie tegniek verskeie kere voordat u op die ys speel.
Stap 4. Oefen om op te staan
Rol oor jou arms en knieë. Plaas een been onder jou en tussen jou hande. Plaas die ander been voor en druk stadig op. As u regop is, buig u knieë effens om u liggaam te balanseer.
- Dit is baie belangrik om hierdie tegniek te bemeester voordat u op ys speel. Terwyl u op die ys is, moet u nie iemand anders vra om u te help nie. U kan u balans verloor en dit saam met u aftrek.
- Probeer om so gou as moontlik op te staan, aangesien die ys baie koud is en u ongemaklik kan maak.
Metode 3 van 3: Speel op ys
Stap 1. Gaan die dikte van die ys na
As u buite skaats, moet u altyd die dikte van die ys bokant die dam/meer nagaan. U kan dit doen deur die parkbestuurder te kontak. Ys met 'n dikte van 10 cm is die minimum aanbeveling vir hierdie aktiwiteit.
Nadat u die inspeksie uitgevoer het, vra die bestuurder om asblik soos boomtakke wat op die ys val, skoon te maak. U moet seker maak dat die area skoon is
Stap 2. Gaan die arena deur binne
Moet nooit oor die versperring spring om die ysbaan binne te gaan nie. Ander ysskaatsers sien jou dalk nie. Dit kan jouself en ander seermaak.
As u binnekom, let op watter rigting die ander persoon beweeg en beweeg in dieselfde rigting
Stap 3. Hou u posisie naby die muur
Loop aan die buitewyke van die arena. U kan die muur vas hou indien nodig totdat u op die ys kan balanseer. Bly kalm en moenie haastig in die arena gly nie.
Terwyl u u selfvertroue opbou, beweeg stadig van die muur af, maar nie te ver nie. Hou u arms langs u sye vir balans
Stap 4. Probeer gly
Pas sodat jou voete skouerwydte uitmekaar is en jou knieë effens gebuig is. Maak seker dat u ken parallel met die ys is. Wys jou bene reguit voor jou, buig dan jou regterbeen effens totdat dit 'n hoek van 45 grade vorm. Hierdie voet sal die drukker wees. Hou u gewig in die middel en bo -op die skoen. As u gereed is, buig u linkerknie 'n bietjie dieper en druk u liggaam met u regterbeen.
Hou die posisie om te gly
Stap 5. Oefen om te stop
Probeer om met albei voete te stop die eerste keer dat jy leer. Om dit te doen, kantel u knie na binne en druk dan die buitekant van die mes van die skoenmes. Die posisie van die vingers van albei voete sal na mekaar toe wys. Die sneeu sal 'n bietjie spat as jy dit reg doen. Moenie so hard druk dat die skoen in die ys vassteek nie. Om 'n bietjie druk uit te oefen, is genoeg om te vertraag en u tot stilstand te bring.
- As u oefen, let op u liggaamshouding en moenie vorentoe leun nie.
- Probeer hierdie tegnieke bemeester voordat u moeiliker vaardighede oefen.
Stap 6. Hou aan oefen
Die meeste mense sal nie goed kan ysskaats as hulle dit die eerste keer probeer nie. Hou dus aan oefen sodat u u vaardighede kan verbeter. Oefen u balans en bemeester die basiese beginsels van hierdie spel. Kyk na ander wat vaardiger is om hul eie vaardighede te verbeter.
