Diep veneuse trombose, of diep veneuse trombose (DVT) is 'n mediese toestand wat ontstaan as gevolg van die vorming van 'n bloedklont (trombus) in 'n diep aar, gewoonlik in die kuit, bobeen of bekken. U liggaam kan die meeste klein tot matige klonte met tyd en 'n gesonder leefstyl oplos. Daar is egter altyd 'n risiko dat DVT die vloei van bloed in die are blokkeer of stop, wat veroorsaak dat gedeeltes van die trombose breek en die bloedvate in die longe of slagare wat met die brein verbind word, blokkeer. Die gevolg is ernstige gesondheidsprobleme of selfs die dood. As u die risiko loop om DVT te ontwikkel, word u sterk aangeraai om voorkomende maatreëls te tref en voordelige behandeling te soek.
Stap
Deel 1 van 3: Die uitskakeling van risikofaktore
Stap 1. Verloor gewig, veral as u oorgewig is
Die risiko van DVT is baie groter as u oorgewig of vetsugtig is. 'N Groot liggaamsgewig maak dit moeiliker vir bloed om in die liggaam te sirkuleer, veral om bloed van die bene en dye na die hart terug te bring. As gevolg hiervan, sal bloeddruk styg en beskadigde bloedvate tot gevolg hê, wat die vorming van plaak en bloedklonte veroorsaak. Gewig verloor sal die werking van u hart en bloedvate vergemaklik en sodoende die risiko van DVT en aterosklerose verminder.
- Verloor gewig deur kardiovaskulêre oefening (soos loop) te verhoog en u kalorieverbruik te verminder.
- Deur u daaglikse inname van 500 kalorieë te verminder, verminder u elke maand ongeveer 1,8 kg vetweefsel.
Stap 2. Hou op met rook
Die risiko van DVT is ook baie groter as u 'n chroniese roker is. Verskeie chemiese verbindings in sigarette kan die bloedstollingsproses, sowel as die sirkulasie en bloedvate in die algemeen belemmer-gevolglik verdik en stol bloed baie (hiperkoagulasie)-wat u risiko verhoog om DVT en ander siektes van die bloedvate te ontwikkel. Probeer om geleidelik op te hou rook (met behulp van nikotienpleisters), heeltemal op te hou en/of met behulp van suggestiewe drange of hipnoterapie.
- As 'n bloedklont in 'n aar opbreek en in 'n aar begin vloei, word dit 'n embolie, wat bloedvate wat na die hart of longe lei, kan blokkeer. Dit kan in sommige gevalle skielike dood tot gevolg hê. Slegs 'n deelversameling (10-15%) van mense wat 'n longembolie ontwikkel, sterf kort daarna.
- Ongeveer 2 000 000 Amerikaners ervaar DVT elke jaar, en rook is 'n belangrike bydraende faktor.
Stap 3. Wees meer fisies aktief
Om lank te sit, is 'n risikofaktor vir DVT. Verhoog dus u kardiovaskulêre oefening deur te loop, draf, fietsry of swem. Jou kuitspiere funksioneer soos 'n tweede hart, wat help om bloed in die beenare terug na die hart te pomp, maar slegs as hulle gereeld oefen.
- As u werk sit, of op 'n vliegtuig reis en ten minste 'n paar uur nie behoorlik kan oefen nie, beweeg u bene en dye terwyl u sit.
- 'N Gebreekte been, toegedraai in 'n gips, loop veral 'n risiko vir DVT. Probeer daarom om u tone te wikkel solank u voete in 'n verhoogde posisie is.
- Die mees algemene tekens en simptome van DVT is: swelling, rooiheid en pyn in die kuit of onderbeen (veral langs die are), probleme om die liggaam te ondersteun (veral as u hardloop) en 'n vel wat warm of warm voel.
- U DVT -simptome kan lig wees. Die helfte van die pasiënte met DVT is asimptomaties wanneer dit ondersoek word.
Stap 4. Trek drukkouse aan
Drukkouse ondersteun die spiere en bloedvate in die onderbene, wat swelling/edeem, sowel as die risiko van DVT, verminder. Styf kouse is veral belangrik vir mense met onvoldoende (lek van kleppe) of verwydde (spatare). Hierdie kouse moet u knieë of hoër bereik, met die tone toe of bloot. Hierdie kouse kan aanlyn gekoop word, in winkels vir mediese voorraad, en soms by apteke of fisioterapeute.
- Koop klas 1 kouse met die minste druk, tensy u dokter klas 2 of 3 kouse aanbeveel.
- Gebruik verhoogde drukkouse tydens hoërisiko-aktiwiteite, soos per motor, bus of vliegtuig. Drukkouse soos hierdie, soms verkoop onder die etiket "elastiese vliegsokkies", voel stywer by die enkels as die dye, wat die bloedvloei verhoog.
Stap 5. Drink meer vloeistowwe sonder kafeïen
As u genoeg vloeistof kry, beïnvloed dit u bloedvolume grootliks en word dit 'verdun', wat die risiko van DVT verminder. Drink dus baie water en vars vrugtesap, veral as u in 'n warm en/of droë klimaat leef. Vermy koffeinhoudende drankies, soos koffie, swart tee, koeldrank en energiedrankies, want kafeïen is 'n diuretikum wat die urienuitset kan veroorsaak en u liggaam mettertyd kan ontwater.
- Gedurende die droë seisoen, probeer om 3,8 liter water per dag te drink.
- Hou in gedagte dat die meeste vars vrugte en groente ook goeie vloeistofbronne is.
Deel 2 van 3: Opsoek na alternatiewe terapieë
Stap 1. Voetmassering
Soek 'n masseerterapeut of 'n vriend wat u sal help om u kuit- en dyspiere te masseer om DVT te voorkom. Massering verlig spierspanning en verbeter sirkulasie van bloed en limfvloeistof. Begin masseer in u onderste kalwers en werk tot by u dye, sodat u die are help om bloed na u hart terug te keer. Begin masseer vir 30 minute en gaan dan voort. Laat die masseerterapeut (of u vriend) so hard as moontlik druk.
- Drink altyd baie water na 'n massering om inflammatoriese verbindings en melksuur uit u liggaam te verwyder. Andersins kan u hoofpyn of ligte naarheid ervaar.
- As u 'n akute DVT het wat gepaard gaan met simptome (swelling en pyn), moet u massering vermy en u dokter hieroor raadpleeg.
Stap 2. Probeer akupunktuurbehandelings
Akupunktuur is 'n behandeling waar dun naalde in energiepunte in die vel of spiere ingevoeg word om pyn en ontsteking te verlig en die bloedsomloop te verbeter. Akupunktuur om die risiko van voetgesondheidsprobleme te verminder, kan redelik effektief wees, hoewel dit gewoonlik nie deur dokters aanbeveel word nie. Op grond van die beginsels van tradisionele Chinese medisyne, werk akupunktuur deur die vrystelling van verskillende verbindings, waaronder endorfiene, serotonien, wat ongemak sal verminder.
- Die akupunktuurpunte wat u simptome in u voete kan verlig, is nie almal op die voete geleë nie-sommige van hulle kan diep in ander dele van u liggaam geleë wees.
- Die praktyk van akupunktuur word uitgevoer deur 'n verskeidenheid gesondheidswerkers, waaronder verskeie dokters, chiropraktisyns, naturopatie, fisioterapeute en masseerterapeute-almal wat deur die NCCAOM gesertifiseer is.
Stap 3. Oorweeg vibrasie terapie
'N Interessante alternatiewe terapie -opsie om die risiko om voetgesondheidsprobleme te ontwikkel, te verminder, is vibrasie -terapie. Deur u voete op die trilapparaat te plaas, kan die spiere van u kalwers en dye saamtrek, wat help om bloed in die klein are te pomp. Die vibrasie frekwensie kan ook spiere kalmeer en versterk terwyl dit die senuwees stimuleer om pyn te verlig.
- Vibrasie-kits vir die hele liggaam is moeilik by die rehabilitasie, en dit is gewoonlik te duur om by die huis te koop en te gebruik, dus oorweeg 'n kleiner toestel om net die voetsole en onderbene te vibreer.
- 'N Vibrerende toestel wat u kan vashou, is 'n ander opsie wat goed genoeg is om u beenspiere te stimuleer.
- As u akute DVT het met simptome, moenie hierdie vibrasie -terapie gebruik nie en praat met u dokter voordat u dit probeer.
Deel 3 van 3: Soek mediese hulp
Stap 1. Besoek u huisdokter
Ten spyte van u pogings om DVT te vermy, maak 'n afspraak met u dokter as u voete (veral u kalwers) geswel, rooi en pynlik raak en nie binne 'n paar dae verbeter nie. U dokter sal u voete en voetsole ondersoek en u 'n paar vrae stel oor u familiegeskiedenis, dieet en onlangse reis. As u 'n vrou is, kan u dokter ook vra of u swanger is, onlangs geboorte gegee het, geboortebeperkingspille neem of hormoonvervangingsterapie gebruik, aangesien hoër estrogeenvlakke bloedklonte kan veroorsaak.
- Geboortebeperkingspille loop die grootste risiko gedurende die eerste gebruiksjaar, hoewel moderne formules vir geboortebeperkingspil geneig is om veiliger te wees as hul voorgangers dekades gelede.
- U dokter kan 'n bloedverdunner (antistollingsmiddel) soos heparien voorskryf as hy of sy vermoed dat u 'n DVT het. Bloedverdunner medisyne verminder die vermoë van u bloed om te stol, hoewel dit nie bestaande bloedklonte sal oplos nie.
- U huisdokter is nie 'n spesialis in hart- en bloedvate nie. U moet dus moontlik na 'n spesialis verwys word.
Stap 2. Vra vir 'n verwysing na 'n spesialis
Kardioloë en vaskulêre spesialiste is hoogs opgelei om alle bloedvatprobleme wat in die bene en ander liggaamsdele kan ontstaan, te onderskei. Daar is 'n aantal ernstige toestande wat swelling en pyn in die bene kan veroorsaak, insluitend diabetiese neuropatie, veneuse ontoereikendheid (onderbeen -aderklep lekkasie), kompartement sindroom (geswelde onderbeenspiere), popliteale arterie vasvang, bakteriële infeksies en sellulitis.
- Die spesialis kan 'n ultraklankondersoek doen om 'n knop in die bobeen te soek, of 'n venografie ('n X-straalondersoek met kleurstof) om 'n knop in die onderbeen te soek. Die resultate van die ultraklankondersoek word van tyd tot tyd vergelyk om die vergroting of vermindering van die grootte van die bloedklont te sien.
- Die spesialis kan ook 'n D-dimeer bloedtoets bestel. D-dimeer is 'n chemiese stof wat geproduseer word wanneer 'n bloedklont geleidelik oplos.
Stap 3. Praat met u dokter oor sterker medisyne -opsies
As 'n DVT opgespoor word, kan u dokter sterker medisyne voorskryf om te verhoed dat die bloedklont groei, en dit uiteindelik kan oplos. Nadat u heparieninspuiting gegee het, kan u ander bloedverdunnende medisyne per inspuiting (soos enoxaparien) of tablette soos warfarien (Coumadin) kry. As u DVT ernstig is, kan u dokter u 'n trombolitiese middel gee deur binneaarse inspuiting, wat bloedklonte vinnig kan oplos.
- U kan ook mondelinge medisyne kry wat nie bloedsomloopmonitering benodig nie en wat onlangs deur die FDA goedgekeur is, soos dabigatran, rivaroxaban of apixaban.
- Trombolitiese middels wat algemeen vir DVT gebruik word, is streptokinase, urokinase en rekombinante weefsel-tipe plasminogeenaktivator (r-tPA).
- Alhoewel trombolitiese middels die afgelope jare opgedateer is, kan dit ernstige inwendige bloeding veroorsaak en word dit gewoonlik slegs in lewensgevaarlike DVT gebruik, daarom is dit betwisbaar oor die gebruik daarvan in ander DVT's.
- As u nie bloedverdunner medisyne kan neem nie, kan u dokter 'n klein filter in die buikaar plaas om te voorkom dat bloedklonte die aar binnedring, wat tot 'n gevaarlike toestand kan lei.
- As u in die hospitaal opgeneem word, kan u 'n paar dae lank 'n meganiese toestel gebruik om druk op die voetsool of voet uit te oefen. Hierdie toestel is veral handig as dit saam met bloedverdunner gebruik word.
Wenke
- Vroeë behandeling kan die risiko van komplikasies soos longembolie aansienlik verminder.
- Moenie te lank sit of staan nie. Beweeg meer gereeld, veral as u in 'n sittende posisie werk.
- As u u voete hoër as die res van u liggaam hou (deur dit teen 'n muur te leun of op 'n paar kussings te rus), kan u swelling verminder as u te lank by die werk staan.
- Vermy kruising van u bene of enkels terwyl u sit.
- Neem ten minste een keer elke halfuur 'n paar minute om te beweeg en die bloedvloei te verbeter.
Waarskuwing
- As u die afgelope drie maande 'n heup- of kniehersteloperasie ondergaan het, word dit nie aanbeveel dat u lang reise neem nie, selfs nie met medikasie nie.
- Genetiese faktore speel ook 'n rol. U het 'n groter risiko as 'n lid van u gesin 'n DVT gehad het, of ander bloedstollingsprobleme, soos longembolie.
