Het jy al ooit in 'n motor gelees? Daar is 'n paar boeke wat so interessant is dat ons dit steeds in die motor lees. Die probleem is dat as u in 'n motor lees, u oë seine na u brein stuur dat u nie beweeg nie. Dit weerspreek die seine wat deur u binneoor, spiere en gewrigte gestuur word, wat die trillings van die motor waarneem. Die gevolg is 'n gevoel van naarheid en duiseligheid wat gereeld in motors voorkom, en simptome sluit in naarheid, braking, duiseligheid, sweet, oormatige speekselproduksie, asemhalingsprobleme, hoofpyn en lomerigheid. As u regtig 'n boek in die motor wil lees, volg 'n paar van die onderstaande tegnieke om nie naar te voel nie.
Stap
Metode 1 van 2: Die gebruik van verskillende tegnieke
Stap 1. Haal elke paar sekondes u oë van die boek af
Kyk na die horison voor u. Rig jou oë op 'n onroerende voorwerp op die horison, en kyk deur die venster. Dit sal u liggaam makliker maak om visuele tekens aan fisiese aanwysers (motorvibrasies) te koppel.
- Vermy om u oë op die grond en gras wat aan die kant van die pad is, te fokus. U sal nog duiseliger word.
- Ter wille van die eenvoud, lig u boek sodat dit reg voor u gesig lê en nie in u skoot nie. Op hierdie manier hoef u u oë net effens van die boek na die horison te beweeg, en omgekeerd.
- As u sleg begin voel, moet u 'n paar minute by die venster uitkyk voordat u verder kan lees.
Stap 2. Verminder die fisiese gevoel van beweeg terwyl u lees
Dit verminder die verskil tussen visuele aanwysings en fisiese aanwysings in u brein. U kan dit doen deur:
- Sit in 'n meer stabiele deel van die motor. Gewoonlik sal die agterste sitplek heftiger wieg as die voorste sitplek. U sal dus gemakliker wees op die voorste sitplek as agter.
- Rus u kop op 'n kussing of kopsteun. Vermy beweging in die koparea.
- Vermy lees as u die snelweg verlaat en op die meer kronkelende ritte begin. Jou liggaam kry sterker fisiese sensasies as 'n motor draai, en dit sal jou duiseligheid en naarheid erger maak.
Stap 3. Maak die venster oop
Die vars lug wat u gesig waai terwyl u lees, sal naarheid verminder. Jy sal ook nie warm voel nie. Die vars lug kan jou ook weer verfris.
'N Venster wat heeltemal oop is, sal dit vir u moeilik maak om te lees, aangesien die bladsye gereeld vlieg. Maar selfs die geringste oop venster kan 'n groot verskil maak
Stap 4. Ontspan, moenie bekommerd wees as jy naar word nie
U sal makliker naar voel as u rusteloos is. Beter, hou op om te lees en rus. Gebruik ontspanningstegnieke soos:
- Diep asem te haal
- Meditasie
- Trek al die spiere in u liggaam stadig en ontspan stadig
- Stel jou 'n kalmerende toneel voor
- Luister na musiek
- Maak jou oë toe en dut
Stap 5. Eet 'n bietjie voor en tydens die reis
Alhoewel kitskos vol vet lekker is om aan te peusel terwyl jy lees, sal jy eintlik naar word en makliker opgooi as jy te vol is. Vermy kos soos:
- Vetterige kos
- Pittige kos
- Alkohol
Stap 6. Kalmeer jou maag terwyl jy lees
Hierdie versnaperinge is maklik om te verteer en sal naarheid verminder:
- Droë krakers wat sal help om maagsuur op te neem
- Sterk lekkergoed, soos kruisement. Suig egter aan die lekkergoed, en moenie dit byt nie.
- Koeldrank. Gaskoeldrank sal jou maag kalmeer en elektroliete verskaf.
Stap 7. Dra die akupressuurarmband terwyl u lees
Hierdie armband lyk soos 'n elastiese laparmband en is toegerus met 'n knop. Plaas die armband op u pols sodat die knop teen die binnekant van u pols druk, tussen die twee tendons aan die onderkant van u hand. Hierdie akupressuurpunte verminder naarheid as dit gedruk word.
- Moenie die armband so styf vasmaak dat dit die bloedsomloop in die hand seermaak of afbreek nie.
- Die effektiwiteit van hierdie armband is nie wetenskaplik bewys nie, maar volgens sommige mense help hierdie armband.
Stap 8. Vermy rook of ry in 'n motor wat na sigarette ruik
As u naar is, is u meer sensitief vir irriterende voorwerpe soos rook. U sal makliker naar word en braak as u aan rook blootgestel word.
Sterk lugverfrissers kan ook hierdie effek hê
Metode 2 van 2: Die gebruik van medisyne wat tuis beskikbaar is
Stap 1. Probeer gemmer
Wetenskaplikes weet nie seker watter inhoud gemmer naarheid kan verlig nie, maar dit is moontlik die olie en fenole wat dit bevat. Gemmer word al eeue lank gebruik om die maag te kalmeer en naarheid te bestry, maar die doeltreffendheid daarvan teen naarheid in motors is nie wetenskaplik bewys nie. As u swanger is, borsvoed of medikasie gebruik, moet u eers u dokter raadpleeg oor die gebruik van gemmer. As u dokter sê dat u kan, is daar 'n paar bestanddele wat u kan gebruik:
- 'N Warm gemmerdrankie. Hierdie wedang kan 'n prettige boekgenoot wees. Wees versigtig, want die smaak kan 'n bietjie pittig wees. Voeg heuning by om dit soet te maak.
- Gemmer soda. Die koeldrank sal ook help om u maag te kalmeer.
- Peperkoek of koekies
- Gemmer aanvulling
Stap 2. Probeer oor-die-toonbank antihistamiene
Gewoonlik gebruik mense dimenhidrinaat sowel as meklizien. Lees die gebruiksaanwysings voor gebruik en vra u dokter of u swanger is, borsvoed of medikasie gebruik.
- Hierdie medikasie sal u slaperig maak, sodat u probleme ondervind met konsentrasie terwyl u lees.
- Moenie bestuur of masjinerie gebruik terwyl u hierdie medisyne gebruik nie.
- Drink dit ongeveer 'n halfuur tot 'n uur voordat u in die motor klim.
Stap 3. Vra u dokter om voorskrifmedisyne as u op 'n lang motorrit gaan lees
As u dit met u dokter bespreek, moet u aan u dokter vertel dat u swanger is, verpleeg of dat u ander gesondheidstoestande het, soos asma, gloukoom, urienretensie, epilepsie, hart-, nier- of lewerprobleme. As u dokter voel dat die medisyne wat hy of sy vir u gegee het, geskik is vir u, kan u 'n voorskrif kry vir scopolamine of 'n hyosienvlek.
- Plaas die pleister 'n paar uur voor u in die motor klim agter u oor.
- Die pleister beskerm u vir 3 dae teen naarheid en duiseligheid.
- Hierdie medisyne veroorsaak slaperigheid, dowwe sig en duiseligheid. As die newe -effekte sterk is, belemmer dit steeds u leesvermoë. As u wil bestuur, moet u nie hierdie medisyne gebruik nie.
- In sommige lande is hierdie middel sonder voorskrif beskikbaar. Moet dit egter nie vir kinders of bejaardes gebruik voordat u 'n dokter raadpleeg nie.
