'N Keelseer is gewoonlik nie 'n teken van 'n ernstige siekte nie, maar dit beteken nie dat dit makliker is om te hanteer nie. Die beste manier om jeuk of droogheid in die keel te verlig, is om baie vloeistof te drink. Water is die belangrikste vloeistof, maar strelende oplossings soos heuning en chili -tee, knoffelbouillon en kamille -tee bevat ook voordelige bestanddele wat pyn sal verlig en die genesing van 'n seer keel sal bespoedig. Keelbespuitings en pastille is ideaal vir pynverligting, en stoomterapie is 'n uitstekende manier om irritasie te hanteer en u te help ontspan, sodat u lekker kan slaap. As u gereed is om iets te probeer om van 'n jeukende keel ontslae te raak, moet u aanhou lees.
Stap
Metode 1 van 3: Probeer gorgel, skrop en spuit
Stap 1. Gorrel met warm soutwater
Dit is die oudste vorm van behandeling vir keelpyne, en is baie effektief. As u keel seer is, swel die slymvliese en word dit ontsteek, wat pyn en jeuk veroorsaak. Die sout trek water uit die slymvliesselle, verminder swelling en help om jou keel te kalmeer. Maak pekelwater deur 1/2 teelepel tafelsout met 1 koppie warm water te meng.
- Spoel u mond nie net met soutwater nie - gorrel daarmee. Kantel jou kop en maak seker dat die soutwater die agterkant van jou keel raak, want dit is waar die ontsteking is. Gorrel ongeveer 30 sekondes voordat die soutwater uitgespoeg word.
- U kan tot 3 keer per dag met soutwater gorrel. As u dit meer gereeld gebruik, kan die slymvliese te droog word, wat irritasie veroorsaak.
Stap 2. Maak 'n waterstofperoksiedoplossing
Waterstofperoksied is 'n ligte antiseptiese middel wat keelirritasie kan verlig. Hierdie verbinding is in bottelvorm by apteke beskikbaar. Om die oplossing te maak, volg die aanwysings op die verpakking, waarin u gewoonlik 'n koppie waterstofperoksied in 'n koppie water moet verdun. Plaas hierdie oplossing in u mond en gorrel sodat dit aan die agterkant van u keel raak. Gooi weg na 'n minuut.
- Gebruik 'n 3% waterstofperoksiedoplossing. Hierdie vlak moet duidelik op die verpakking wat u koop, aangedui word.
- Waterstofperoksied het 'n bitter smaak. Jy kan 'n bietjie heuning byvoeg om dit beter te laat smaak.
Stap 3. Gebruik 'n liniment
Dampvryf bevat aromatiese dekongestante bestanddele soos menthol en peperment wat die keel kalmeer en help om hoes te verlig. Hierdie dekongestant kan ook met petroleumjellie gemeng word om 'n salf te maak. Kies 'n vrye salf en smeer dit op u keel en bors om u asem skoon te maak en hoes te verlig. U kan ook u eie liniment op die volgende maniere maak:
- Smelt 1 eetlepel byewas in 'n dubbele pan.
- Voeg 1/2 koppie klapperolie by.
- Voeg 10 druppels pepermentolie by.
- Giet die mengsel in 'n glashouer en laat dit afkoel voordat dit gebruik word.
Stap 4. Maak die mosterdpleister
Dit is 'n ou huismiddel om 'n gips te gebruik om 'n seer keel te verlig en asem te vergemaklik. Hierdie metode is veral handig as u ernstige hoes en pyn het wat na u bors uitstraal. Daar word geglo dat mosterdpoeier warmte en sirkulasie aan die bors en keel verskaf.
- Meng 1/2 teelepel mosterdsaadpoeier en 1 eetlepel meel. Voeg genoeg water by om 'n dik pasta te maak.
- Smeer hierdie mengsel op 'n papierhanddoek. Plaas 'n doek tussen twee skoon velle lap, soos 'n vadoek.
- Plaas die band oor u keel en bors, en maak seker dat die mosterdmengsel nie direk aan u vel raak nie.
- Laat die band vir 15 minute op u bors en keel staan, of totdat u vel warm en rooi is.
Stap 5. Gebruik 'n keelspuit of ruit
Keelbespuitings en pastille bevat bestanddele wat die keel kan help kalmeer en die neus kan oopmaak. Soek pastille gemaak van heuning wat menthol of peperment bevat. U kan ook 'n medisinale spuit of ruit koop, wat 'n ligte narkose bevat om u keel te verdoof en pyn te verlig.
Stap 6. Neem pynmedikasie
Nie-steroïdale anti-inflammatoriese middels (NSAIDs), soos ibuprofen of parasetamol, kan help om die ontsteking wat 'n seer keel veroorsaak, te verlig. Maak seker dat u nie meer as die aanbevole dosis op die verpakking inneem nie.
- Aspirien is gekoppel aan 'n seldsame toestand genaamd Reye -sindroom, dus wees versigtig wanneer u dit aan kinders gee.
- Kinders en adolessente wat van griep of waterpokkies herstel, moet nie aspirien kry nie.
Metode 2 van 3: Drink kalmerende vloeistowwe
Stap 1. Maak 'n chili heuning drankie
Heuning is 'n belangrike bestanddeel om in tees en ander drankies in te sluit wanneer u keel het. Navorsing ondersteun die behandeling wat mense deur die eeue ontdek het: heuning kan die keel bedek en ontsteking verlig, asook hoes help onderdruk. Chili is 'n bestanddeel wat ook seer keel kan bestry: dit bevat capsaïcine, 'n natuurlike bestanddeel wat voordelig is vir pynverligting.
- Maak 'n gesonde, vertroostende drankie deur 1/2 teelepel chilipoeier en 1 teelepel heuning by 1 koppie kookwater te voeg. Laat dit afkoel, drink dan stadig.
- As u nie die warm smaak van chili kan verduur nie, verminder die hoeveelheid chili tot 1/8 teelepel of selfs minder.
- Heuning moet nie aan kinders onder die ouderdom van 1 jaar gegee word nie, aangesien dit bekend is dat dit bababotisme veroorsaak.
- As u die chili vervang met 30 ml whisky en 'n bietjie suurlemoen byvoeg, sal hierdie drankie 'n warm toddy wees.
Stap 2. Maak kamille -tee
Wetenskaplike navorsing het getoon dat kamille, 'n geurige blomkruid wat al eeue lank gebruik word om keel en koors te behandel, eintlik bestanddele bevat wat infeksies beveg en spiere verslap. Deur daagliks 'n paar koppies kamille -tee te kook, kan u keelpyn verlig en terselfdertyd meer ontspanne voel. Kamille -tee is baie kalmerend, veral as dit voor slaaptyd geneem word, omdat dit ook voordelig is om die slaap meer gesond te maak.
- Kamille -tee is wyd beskikbaar in supermarkte. Kontroleer die bestanddele en kies 'n tee met suiwer kamilleblomme, of een met kamilleblomme as hoofbestanddeel. Volg die instruksies wat gegee word om u tee te brou.
- Voeg 'n eetlepel heuning en suurlemoensap by (as 'n samentrekkende middel wat geswel weefsel help verminder) om by te dra tot die voordele van u tee.
Stap 3. Probeer die knoffelbouillon
Daar word geglo dat knoffel antiseptiese en antibakteriese eienskappe het; dit kan ook infeksie beveg en die immuunstelsel versterk. Alhoewel die gesondheidsvoordele daarvan nie deur wetenskaplike navorsing ondersteun word nie, stel baie holistiese gesondheidspraktisyns knoffel voor as 'n seer keelverligter en veg asemhalingsinfeksies.
- Maak 'n hartige knoffelbouillon om keelirritasie te verlig deur 2 knoffelhuisies te skil en fyn te maak en 'n koppie kookwater daaroor te gooi. Voeg 'n knippie sout by om hierdie drankie nog meer voordelig vir u keel te maak.
- As u van die smaak van knoffel hou, kan u dieselfde voordele kry deur net 'n knoffelhuisie te skil, te druk totdat dit verkrummel en 'n paar minute daaraan te suig.
Stap 4. Drink drop en kaneeltee
Drop bevat 'n chemiese middel wat vermoedelik keelpyn verlig deur die slymvliese te verdun en swelling te verminder. Suiker bevat nie genoeg vlakke nie, maar jy kan dit kry as jy drop tee uit droë drop wortel maak. Kaneel het natuurlike antibakteriese eienskappe en kan drop tee meer smaak.
- Om 'n heerlike drankie te maak, meng 1 eetlepel drop wortel en 1/2 eetlepel kaneel saam met 2 koppies koue water in 'n kastrol. Bring hierdie mengsel tot kookpunt en laat dit dan vir 10 minute staan. Syg in 'n koppie en geniet.
- Voeg 'n bietjie heuning of suurlemoensap by om hierdie drankie nog gesonder te maak.
Stap 5. Drink gemmerwater
U weet dalk reeds dat gemmer 'n maagpyn kan help verlig, maar het u geweet dat hierdie voordelige kruie ook 'n seer keel kan verlig? Gemmer kan sinusgange oopmaak en help om die neus en keel skoon te maak, asook anti-inflammatoriese eienskappe. Gebruik vars gemmer vir maksimum voordele, nie droë gemmer of gemmer nie.
Skil en sny 2,5 cm vars gemmer. Gooi dit in 'n koppie en gooi 'n koppie kookwater daaroor. Laat staan vir 3 minute, druk dan en drink. U kan heuning, suurlemoen of 'n knippie rissiepoeier na smaak byvoeg
Stap 6. Maak hoendersop
As u nog 'n keelversoeter soek met 'n lekker, hartige smaak, kan u gewone hoendersop maak. Onlangse wetenskaplike navorsing het getoon dat hoendersop eintlik bestanddele bevat wat infeksies genees en die lugweë versag - hoendersop is nie net 'n mite nie. Omdat dit vol voedingstowwe is, is hoendersop 'n uitstekende keuse as u nie honger genoeg is vir 'n groot maaltyd nie.
- Maak seker dat u u eie hoendersop van vars hoender maak, of koop op 'n plek waar u dit met vars hoender gaarmaak. Ingemaakte hoendersop hou minder geneig om dieselfde gesondheidsvoordele te hê as vars hoendersop.
- As u wil, kan u die vaste stowwe filter en slegs die sous drink.
Metode 3 van 3: Sorg vir u liggaam
Stap 1. Drink baie water
Die water sal help om u liggaam te herstel en die seer keel te bevogtig. Gebruik warm water wat u sal help om die keel seer te maak. Koue water sal 'n seer keel vererger, maar dit help nie.
Stap 2. Rus baie
As u vroeg wakker word en te laat gaan slaap om take te voltooi, sal u liggaam nie tyd hê om te genees nie. As u nie wil hê dat u keelseer tot griep of verkoue moet ontwikkel nie, moet u rus en lekker slaap.
- As u voel dat u keel begin seermaak, rus gedurende die dag. Drink baie water, eet gesonde kos en moenie snags uitgaan nie.
- Miskien het u ook tyd nodig sodat u kan rus. As dit nie moontlik is nie, moet u gedurende die dag tyd kry om te dut en 15 minute te rus.
Stap 3. Neem 'n bad of week in warm water
Die warm stoom bevogtig jou droë, geïrriteerde keel en help om pyn en asemhalingsopeenhopings te verlig. Probeer die damp deur jou neus en mond inasem sodat dit jou keel en neusgange binnedring.
- As u besluit om 'n warm bad te neem, voeg 'n paar kruie en essensiële olies by die bad. Probeer 'n paar druppels peperment of bloekomolie om u keel te kalmeer, soos 'n liniment.
- As u net 'n vinnige stoomstort wil neem en nie wil week nie, maak die badkamerdeur toe en draai die warmwaterkraan oop om stoom op te wek. Staan of sit in die stort en inasem die stoom vir 5 tot 10 minute.
- U kan ook u gesig stoom deur 'n pot warm water te kook. Skakel die hitte af, lê 'n handdoek oor jou kop en plaas jou gesig oor die pot sodat die stoom jou neus en keel bereik.
Stap 4. Skakel die lugbevochtiger aan
As die lug in u huis droog is, kan u keel nog meer seer wees. 'N Bevogtiger sal die humiditeit in die lug reguleer, sodat die lug gemakliker is vir die sagte weefsels en membrane in die keel wat klam moet bly om gesond te bly. Luchtbevochtigers is veral handig gedurende die winter, wanneer die lug geneig is om droër te wees.
Stap 5. Maak 'n warm kompres vir jou keel
Soms kan 'n bietjie warmte 'n seer keel meer effektief verlig as ander medisyne. Gooi warm water oor die lap, draai dit uit, vou dit in en plaas dit in jou keel totdat die lap afkoel. Die hitte in die lap help om die sirkulasie in die keel te verbeter en swelling te verminder.
- Maak seker dat u nie u vel beseer nie. Die water wat u gebruik, moet nie so warm wees dat dit die vel beseer as dit in die keel geplaas word nie.
- U kan ook 'n warm waterbottel gebruik om u keel langer warm te hou.
Stap 6. Bly weg van bestanddele en stowwe wat die keel irriteer
Maak seker dat u huislike omgewing vry is van chemikalieë wat die keel verder irriteer. As u harde chemikalieë en skerp reuke inasem, kan u keel opswel en jeuk. Maak die lug wat u inasem skoon van die volgende irritasies:
- Chemiese parfuum, soos dié in skoonmaakvloeistowwe, kamerverfrissers, liggaamsgeure, geurige kerse en ander geurige materiale in die huis.
- Skoonmaakmiddels soos bleikmiddel, venster skoonmakers en skoonmaakmiddels.
- Sigaretrook en ander rook.
- Allergene soos stof, katteblare, stuifmeel, vorm en enigiets anders wat u allergieë veroorsaak.
Stap 7. Bly weg van ander mense
Keelpyne kan aansteeklik wees. Rus dus tuis as u kan om die verspreiding van die siekte te voorkom. Trouens, net hoes kan almal in die kamer die siekte laat opdoen.
- As u nie tuis kan rus nie, moet u 'n masker dra wat u neus en mond bedek. Vermy hoes om ander mense en bedek jou mond wanneer jy met ander praat. Staan eerder so ver as moontlik van ander mense af.
- Selfs as u slegs die eerste simptome van 'n seer keel ervaar, is dit beter om nie te soen of ander mense te omhels nie.
Stap 8. Weet wanneer u 'n dokter moet sien
As u seer keel na 'n paar dae nie vanself verdwyn nie en nuwe simptome verskyn, maak 'n afspraak met u dokter om te sien of u siekte ernstiger is as die verkoue. U kan 'n virale of bakteriële infeksie hê (in die vorm van keelontsteking, waterpokkies, griep of ander infeksies) wat nie genees kan word sonder behoorlike behandeling nie. Raadpleeg u dokter so gou as moontlik as u een van die volgende probleme ondervind.
- Moeilik asemhaling of sluk
- Gewrigspyn
- Oorpyn
- Uitslag
- Knop op nek
- Koors bo 38 ° C
- Bloed in slym
Wenke
- Vermy suiker, aangesien suiker die keel kan irriteer.
- Maak 'n baie warm kruietee, en laat die stoom na jou gesig opstaan totdat dit koel genoeg is om te drink voordat jy drink.
- Gebruik slegs 'n klein hoeveelheid van die spesiale bestanddeel, want te veel daarvan kan keelirritasie veroorsaak.
- Gorrel met klapperolie en warm water (voeg heuning of gemmer of suurlemoen by).
- As u 'n warm bad neem, probeer om die warm lug in te asem en dan weer uit te asem. Hierdie metode kan u asemhaling 'n bietjie verlig.
- Gebruik 'n neussproei! Hierdie instrument is baie handig as daar vloeistof uit u neus kom.
- As u keel langer as 5 dae seer is, moet u 'n dokter raadpleeg. Miskien het u keelontsteking, geswelde mangels of 'n ander infeksie in u keel.
- Neem langer warm storte om spierspanning te verlig, bloedvloei te verbeter en slym in die neusholte en keel los te maak.
- As u ook 'n verstopte neus het, moet u die vloeistof uitblaas (blaas u neus saggies deur die een neusgat in te druk en die inhoud van die ander neus te verwyder). As jy inasem, hou jy net die slym in jou liggaam.
- Rus jou stem-moenie praat nie!
- Maak warm hawermout wat baie gemaklik in u keel sal voel.
- As u keel herhaal het, verander u tandeborsel. Die kans is goed dat u uself besmet. Kieme kan op die hare van u tandeborsel leef, wat veroorsaak dat u weer besmet raak.
- Eet sitrusvrugte of granate om u vitamien C -inname te verhoog.
- Meng heuning en suurlemoen in kookwater. Drink en neem tyd af sodat jy nie stres nie. Rus in die bed en doen vooraf die huiswerk, sodat u nie meer hoef te bekommer nie. Kyk 'n fliek en rus.
- Moenie skree nie! Gil kan 'n seer keel vererger. Rus jou keel. Drink gereeld warm drankies en pastille.
- Moenie iets doen wat u keel rek nie, soos om te sing. Moenie u stem dwing nie, want dit kan permanent beskadig word.
Waarskuwing
- Die meeste keelpyne, hoewel dit lastig is, kom gereeld voor. Maar 'n seer keel wat langdurig of herhaal word, kan 'n teken wees van 'n ernstige probleem. Praat met u dokter as u 'n erge keelseer het en dit binne 'n paar dae nie verbeter nie. Die dokter sal kyk of daar bakterieë in u keel is, deur 'n klein monster van die agterkant van u keel te neem en na die teenwoordigheid van streptokokke -bakterieë te kyk.
- As u seer keel gepaard gaan met nek- en spierstyfheid, moet u nie langer wag nie. Raadpleeg 'n dokter, u kan verkoue hê.
