Is u so verslaaf aan anime (Japannese animasiefilms) dat u nie kan ophou om dit elke dag te kyk nie? U kan geld begin spandeer op digitale veelsydige skywe (digitale veelsydige skywe of DVD's), manga (Japannese strokiesprente), aksiefigure en anime -byeenkomste. U akademiese prestasie op skool kan afneem en u kan u sosiale lewe agterlaat om u gunsteling anime -reeks te kan kyk. U besef dat u moet ophou om anime te kyk. U weet egter nie hoe nie. Hierdie artikel bied 'n paar wenke en voorstelle wat u kan help om hierdie verslawing te onderbreek.
Stap
Deel 1 van 3: Herken die simptome van animeverslawing
Stap 1. Bepaal hoeveel u van Anime afhanklik is om uself gelukkig te maak
As u nie kan bepaal of u aan anime verslaaf is of net daaraan wil kyk nie, probeer om te onthou hoe teleurgesteld u was toe u nie anime kon kyk nie. Een van die tekens van verslawing is 'n groot teleurstelling as dit nie aan u begeertes voldoen nie. As u kwaad is omdat u gestraf word omdat u 'n episode gemis het of dat u nuus ontvang dat die vrystellingsdatum van 'n anime -episode uitgestel is, is u moontlik verslaaf aan anime. As dit jou hartseer maak as jy nie na anime kyk nie, is die kans goed dat jy verslaaf geraak het.
Stap 2. Bepaal of u emosioneel geheg is aan anime of nie
Doen jy jou lewe daaraan om anime te kyk? As u besluiteloos voel, moet u moontlik 'n rukkie neem om na te dink en u gedrag vanuit 'n ander perspektief te sien. Dink aan die volgende vrae om vas te stel hoeveel emosionele gehegtheid u aan anime het:
- Stel u meer belang in anime -karakters as regte mense? Daar is niks verkeerd om 'n gunsteling anime -karakter te hê nie. As u egter 'n sterk emosionele gehegtheid aan 'n fiktiewe karakter begin hê en alle verhoudings met regte mense verwerp, is dit nie goed vir u nie. Fiktiewe karakters kan nie dieselfde liefde en sorg gee as regte mense nie.
- Was u al ooit betrokke by 'n ernstige stryd wat deur anime veroorsaak is? Dit maak nie saak of jy nie saamstem met iemand se mening nie of teorieë oor anime -karakters of komplotte bespreek, solank jy dit op 'n volwasse manier kan doen. As u egter so lief is vir anime dat dit u beskermend en besitlik maak en teen diegene wat dit nie geniet nie, is u obsessie met anime waarskynlik ongesond. So 'n houding kan jou vriendskap benadeel.
Stap 3. Vind uit of anime die manier waarop u sosiaal met ander mense omgaan beïnvloed
Praat en tree u gereeld op soos u gunsteling anime -karakter, of gebruik u te veel Japannese woorde om soos u gunsteling karakter te lyk? Anime het, net soos ander tekenprente, oordrewe storielyne, karakters en dialoog. Die dinge wat in anime of tekenprente verskyn, is dikwels onvanpas in die alledaagse lewe. U gee nie om as 'n anime -karakter nie. Ander mense kan egter aanstoot neem as u hulle op dieselfde manier behandel as wat anime -karakters ander karakters behandel. Sommige mense kan u houding as verwarrend of irriterend beskou. As sodanig neem hulle u gedrag moontlik nie ernstig op nie.
Stap 4. Weet hoeveel geld aan hierdie stokperdjie bestee word
Spandeer u soveel geld aan anime-verwante dinge dat u nie daaglikse benodigdhede kan bekostig nie, soos kos, klere, skoolbenodigdhede of huur? Maak 'n grafiek op papier en maak afdelings, soos "Anime", "Kos", "Kleredrag" en "Skoolbenodigdhede". Elke keer as u 'n item koop wat verband hou met die kategorie, skryf neer hoeveel geld u aan die item bestee het. Skryf die hoeveelheid geld wat aan elke kategorie toegewys is, neer. Kyk daarna na die hoeveelheid geld wat u vir elke kategorie bestee het.
- As die meeste van u geld gebruik word om anime-verwante dinge te koop, is u moontlik verslaaf aan anime.
- As u geld sny vir kos, klere en ander benodigdhede om dinge wat met anime verband hou, te koop, het u moontlik aan anime verslaaf geraak.
Stap 5. Weet hoeveel tyd u spandeer om anime te kyk
Sommige mense kan u daarvan beskuldig dat u aan anime verslaaf is. Is dit egter waar dat u regtig verslaaf is? As u weet hoeveel tyd u aan anime kyk en hoeveel tyd u aan ander aktiwiteite bestee, kan u uitvind of u regtig verslaaf is of nie.
- Weier u 'n vriend se uitnodiging om saam met hom uit te gaan om anime te kyk? Om 'n introvert te wees, is nie 'n slegte ding nie. As u egter u vriende ignoreer ten gunste van die kyk na anime, kan dit u vriendskap met hulle beskadig. As u kies om anime te kyk tydens aktiwiteite saam met vriende, het u moontlik verslaaf geraak aan anime.
- Spandeer u al u tyd aan slaapontneming en verwaarloos u u gesondheid en persoonlike higiëne? As u soveel tyd spandeer om na anime te kyk dat u nie stort en gereeld eet nie (dit is makliker om Pocky te eet as om 'n appel te sny om dit te eet), kan u moeg en traag begin voel. As gevolg hiervan begin u ook meer gereeld siek word.
- Beïnvloed anime u akademiese prestasie? Na skool, doen u u huiswerk of kyk u na u gunsteling anime. Die handhawing van akademiese status is baie belangrik omdat sommige universiteite en werkgeleenthede vereis dat u sekere grade of GPA's het.
- Gee jy ander stokperdjies prys en vervang jy dit deur na anime te kyk? Het jy voorheen daarvan gehou om bal of klavier te speel, maar het jy opgehou om meer tyd te hê om anime te kyk? As dit die geval is, is u moontlik verslaaf aan anime.
Deel 2 van 3: Bly weg van Anime
Stap 1. Probeer om die tyd wat jy vir die kyk van anime kyk, te beperk
U hoef nie heeltemal op te hou om anime te kyk nie. In plaas daarvan om elke dag te kyk, probeer om dit elke paar dae of een keer per week te kyk. As u byna elke dag 'n paar uur lank na anime kyk, probeer dan die volgende stappe:
As u binne een week of selfs een aand verskeie episodes van anime kyk, probeer om dit tot een episode per nag of verskeie episodes per week te beperk
Stap 2. Probeer om die aantal anime -programme wat u kyk, te beperk
As u die begeerte het om 'n hele anime -program te kyk, probeer om die drang te beveg. Sommige programme het verskeie seisoene ('n term wat verwys na 'n reeks episodes van 'n film of televisieprogram wat oor 'n sekere tydperk uitgereik word) en vereis dat u baie tyd daaraan bestee. Kies slegs een of twee programme wat u regtig interesseer, en moenie ander programme by u kyklys voeg nie. U hoef nie die hele program te kyk om 'n anime -aanhanger te wees nie.
Stap 3. Oorweeg om 'n geruime tyd op te hou om anime te kyk
U kan 'n rukkie ophou kyk na anime deur nie anime te kyk of 'n geruime tyd nie 'n manga te lees nie. Probeer om 'n week lank op te hou kyk na anime en kyk daarna hoe dit met jou gaan. U sal dalk verbaas wees dat u ander aktiwiteite en belangstellings vind wat u genot van anime kan vervang.
Stap 4. Gebruik anime om jouself te beloon
Oorweeg om ander onaangename werk te doen voordat u na die anime kyk. Dit sal nie net u verslawing verminder nie, maar ook om anime te kyk 'n meer aangename aktiwiteit. Hier is 'n paar voorstelle wat u kan help:
- Moenie anime kyk voordat u al u huiswerk gedoen het nie. U moet egter nie laat opstaan om anime te kyk nie. Dit kan u aanmoedig om nie uit te stel nie en dinge vinniger te doen. As u soveel werk het dat u nie tyd het om anime te kyk nie, kan u dit nog 'n dag kyk as u nie veel hoef te doen nie.
- Kyk naweke na anime. U begeerte om na anime te kyk, sal tot die einde van die week elke dag toeneem. U kan egter op 'n weeksdag baie werk verrig.
- Voltooi eers al die huiswerk. Sê vir uself dat u na die taak die anime kan kyk. U kan die taak vinnig verrig, en u kry die goeie beloning om na anime te kyk.
Stap 5. Verminder die aankope van anime-verwante items
Koop u penne, aksiefigure, sakke, plakkers en ander items net om by u versameling te voeg? Of koop u dit omdat u dit regtig wil of nodig het? Oorweeg die volgende vrae as u hierdie items koop net om by u versameling te voeg:
- Het jy dit regtig nodig? 'N Nuwe sak met 'n prentjie van jou gunsteling karakter kan jou help as jy skoolvoorrade gaan koop. U het egter nie regtig die aksiefigure wat Funko Pop geskep het, nodig nie. As u nie veel geld het nie, koop dan dinge wat u regtig nodig het.
- Hou jy van die goed? In plaas daarvan om dinge te koop omdat dit verband hou met u gunsteling anime, probeer om dit nie te koop nie en bespaar geld op dinge waarvan u regtig hou.
- Waarvoor word hierdie item gebruik? Sommige items, soos 'n bril, horlosies, sakke en klere, is nuttig in u daaglikse lewe. Ander items, soos aksiefigure, plakkers of penne, het egter slegs 'n dekoratiewe funksie. U kan u verslawing bestuur deur dinge te koop wat u regtig wil gebruik, nie net om na te kyk nie.
Stap 6. Probeer om weg te bly van anime -aanhangerwebwerwe en verwyder dit uit Bookmarks
Die vermindering van die tyd wat u aan anime kyk, sal waarskynlik nie veel help om u verslawing te onderbreek nie. As u anime -aanhanger -webwerwe besoek en u gunsteling programme bespreek, vul u u gedagtes net met baie anime -verwante dinge. U kan verslawing bestuur deur nie die webwerf weer te besoek nie. U kan verhoed dat die drang om na anime te kyk verskyn deur nie u gunsteling programme te bespreek nie.
Stap 7. Het die vermoë om te onderskei tussen fantasie en werklikheid
Dit is heeltemal natuurlik om 'n sterk emosionele band met 'n gunsteling showkarakter te hê. U hoef u nie daaroor te skaam nie. As hierdie emosionele band jou egter verlief laat raak op 'n fiktiewe karakter, kan dit jou verward, verleë en gefrustreerd laat voel oor jou lewe. Herinner jouself daaraan dat anime 'n onwerklike fiksie is wat deur 'n groep skrywers en animators geskep is. Die wêreld en anime karakters kan nie die wêreld waarin jy leef en die mense in jou lewe vervang nie.
Probeer om nou uit die huis te kom en vind iets wat u mooi vind. Is daar 'n boom met 'n stam wat soos 'n appel lyk? Is daar rotse wat jy interessant vind? Gee aandag aan die buitewêreld en soek iets wat u wonderlik vind. U kan nie lank neem om dit te doen nie. Onthou daarna hoe u die vars lug geniet het terwyl u die skoonheid in die werklike wêreld waargeneem het
Stap 8. Oorweeg om u anime -versameling te verminder
Soms is die enigste manier om van 'n verslawing ontslae te raak, ontslae te raak van dinge wat u aan u stokperdjies herinner. U hoef nie u hele versameling aksiefigure, manga, klere, sakke, ens te verkoop of weg te gee nie. Oorweeg dit egter om items wat u nie meer gebruik nie, weg te gee of te verkoop. Probeer ook om nie items te koop om u versameling te vergroot nie.
As dit te aanloklik is om anime op die internet te kyk of u aandag van die werk of skool aflei, oorweeg dit om die anime -videolêer van u rekenaar te verwyder of die webwerf uit Bookmarks te verwyder
Stap 9. Let op na u gedrag
As u probeer om u gunsteling karakter na te volg of te veel Japannese woorde gebruik om mense te irriteer, sal dit u verslawing net erger maak. Probeer om te verhoed dat dit gebeur, sodat u die verslawing kan stop. As die gedrag 'n gewoonte geword het wat u wil verander, vra 'n vriend om u daaraan te herinner elke keer as u 'n gunstelingkarakter naboots of 'n onbelangrike Japannese woord gebruik.
Stap 10. Verminder die aantal anime -uitstallings wat u bywoon
As die bywoning van anime -programme 'n groot rol speel in verslawing, moet u dit oorweeg om die aantal anime -programme wat u elke jaar bywoon, te verminder. In plaas daarvan om vyf of meer uitstallings in 'n jaar te besoek, kan u dit tot slegs een of twee uitstallings per jaar verminder. Dit sal u nie net help om geld te bespaar nie, maar dit sal u ook help om weg te bly van anime.
Deel 3 van 3: Lei u aandag af deur ander aktiwiteite te doen
Stap 1. Oorweeg om 'n ander stokperdjie te vind
U hoef nie al u tyd aan een ding te spandeer nie, selfs as u regtig daarvan hou. Probeer ander belangstellings en stokperdjies wat u moontlik geniet het, wat u begin vergeet het toe u aan anime verslaaf geraak het. Hier is 'n paar aktiwiteite om te probeer:
- Oefen selfverdediging. As u van anime en die Japannese kultuur hou, is u moontlik geïnteresseerd in vechtkunsten, veral dié uit Japan, soos aikido of judo.
- Speel 'n musiekinstrument, soos die kitaar of klavier.
- Draf, stap en fietsry hou jou nie net fiks en gesond nie, maar help jou ook om te ontspan en te geniet van die natuur om jou.
- Brei en hekel sal jou hande beweeg en besig hou. Dit kan u help om anime te vergeet.
- Fotografie help u om meer uit die huis te kom, nuwe mense te ontmoet en die wêreld te sien wat u al so lank mis. Gaan uit die huis en begin kyk na die wêreld om jou.
Stap 2. Soek en volg ander fandoms
Soms kan u u animeverslawing verbreek deur by ander fandoms aan te sluit wat nie met anime verband hou nie, insluitend boeke, films en televisieprogramme. U spandeer miskien minder tyd aan anime-verwante dinge en spandeer meer tyd in die nuwe fandom. As u nie weet by watter fandom u wil aansluit nie, oorweeg dit om 'n aanbeveling van 'n vriend of klasmaat te kry. Vertel jou vriende dinge waarvan jy hou, soos gruwelfilms, fantasieboeke uit die Middeleeue of vampierdramas.
As u geniet van rolspel, oorweeg dit om deel te neem aan rolspelaktiwiteite wat deur ander fandoms georganiseer word wat nie met anime verband hou nie, soos boek- of filmfandoms
Stap 3. Spandeer tyd saam met vriende
Dit kan u help om die anime te vergeet. Boonop kan tyd saam met vriende hulle daaraan herinner dat u nog steeds vir hulle omgee. Op hierdie manier, as u iemand nodig het om mee te praat, luister hulle altyd na u bekommernisse en ondersteun u.
As jy geen vriende het nie, probeer om nuwe vriende te maak deur by 'n skoolklub aan te sluit, na die boekwinkel of biblioteek te gaan of in die park te ontspan
Stap 4. Roep die hulp van vriende en familie in om u te ondersteun
Vertel jou vriende en familie dat jy jou animeverslawing wil prysgee. Hulle kan u help deur nie anime-verwante geskenke vir u verjaardag te gee nie. As u vriende het wat ook belangstel in anime, kan hulle u dalk help deur nie te veel anime-verwante dinge te bespreek nie. Dit is ook moontlik dat hulle u nie eens uitnooi om na 'n nuwe anime -reeks te kyk nie.
Wenke
- As u 'n vriend het wat aan anime verslaaf is, oorweeg dit om saam aan animeverslawing te werk.
- As u 'n ander rede nodig het om op te hou om Japannese woorde te gebruik, moet u onthou dat u Japannese kan beledig deur die woorde te sê sonder om te weet wat dit beteken. Dit staan bekend as 'kulturele toe -eiening' en baie mense kyk na die daad.
- "Kawaii" en "Senpai" word te dikwels deur liefhebbers van anime gebruik, en dit kan baie mense irriteer om sulke woorde oor en oor te gebruik.
