As u heeltemal emosieloos lyk, kan dit u baie help. Deur u emosies te beheer, kan u beheer neem oor voortgesette onderhandelinge, vermy konfrontasie en laat u selfs cool lyk. Dit lyk miskien maklik om jou gevoelens weg te steek, maar dit verg eintlik baie oefening om werklik emosieloos te wees. U moet te alle tye leer om u uitdrukkings, bewegings en woorde werklik te beheer.
Stap
Deel 1 van 3: Beheer van nie -verbale uitdrukkings
Stap 1. Kalmeer u oë en mond
Jou oë en mond kan verskillende emosies uitdruk, daarom is dit belangrik om dit altyd onder beheer te hou. Die beste manier om dit te beheer, is om u gesig uitdrukkingloos te hou. Hierdie gesigslose gesig word gewoonlik gebruik om afstand te hou van ander mense. U kan sulke gesigte byna op openbare plekke vind. Hierdie voorkoms is soos 'n teken van "moenie steur nie" op jou gesig.
- Neem tyd om die gesigspiere te ontspan. U sal verbaas wees hoe u gesig so gespanne kan raak, al voel u nie regtig emosies nie.
- Pokerspelers is goed daarin om 'n uitdrukkinglose poker gesig te toon. Probeer om te leer hoe pokerspelers so 'n gesig kan aantrek sonder om opgewonde of senuweeagtig te wees.
- Moenie oogkontak vermy nie. Vermy oogkontak kan as 'n emosionele reaksie beskou word. Probeer iemand na dieselfde kyk as na 'n stoel of muur.
Stap 2. Let op u bewegings
Subtiele bewegings kan baie ekspressief wees, al sien ons dit nie altyd raak nie. Dit is die moeilikste om te doen as u emosieloos wil lyk. Maak nie saak hoe hard jy probeer nie, daar is beslis 'n klein deel van jou beweging wat jou gevoel gee.
- Moenie bewegings maak wat jou senuweeagtig maak nie, soos om jou vingers te klap of jou naels te byt.
- Moenie aandui dat u moeg is deur u oë te vryf of te gaap nie.
- Deur op jou voete te tik, kan jy senuweeagtig lyk.
- As u te gereeld afkyk, kan u verleë of hartseer lyk.
- Die meeste mense kan 'n emosielose poker gesig aantrek, maar die hande van pokerspelers frustreer dikwels hierdie uitdrukkinglose poging. Onseker bewegings van die arms en hande kan dui op vrees, onsekerheid, angs of opwinding. Probeer om seker te maak dat die beweging vloeibaar en bestendig lyk. Moenie beweeg as jy nie moet nie. Probeer daarna om selfversekerd en bestendig te beweeg.
Stap 3. Handhaaf 'n emosielose houding
Moenie emosie toon deur te staan of te sit nie.
- Moenie jou arms kruis nie. Hierdie posisie kan as verdedigend beskou word. Probeer om seker te maak jou arms is ontspanne en langs jou sye.
- Sit reguit in 'n stoel. 'N Ontspanne, ontspanne houding is 'n uitstekende manier om aan te toon hoe heeltemal emosioneel jy is. Boonop kan dit meer afstand plaas tussen u en met wie u praat. Deur vorentoe te leun, kan jy te opgewonde of opgewonde lyk.
Deel 2 van 3: 'n Emosielose gesprek voer
Stap 1. Praat logies
Probeer Captain Spock na te boots van Star Trek deur gesprekke te voer sonder om te wys hoe u voel. As u byvoorbeeld aandete eet en iemand vra hoe die burger wat u eet smaak, vertel hom dat dit te gaar en 'n bietjie olierig is. Moenie sê dat die kos wat jy eet heerlik is of nie. Gee net die feite.
As iemand jou vra hoe jy voel of 'n ander vraag wat nie met feite beantwoord kan word nie, is dit die beste om hierdie vraag te vermy deur die vraag weer te vra. U kan ook vae of dubbelsinnige antwoorde gee
Stap 2. Hou die stemtoon gelyk
Hou die spoed en toonhoogte van u stem dop. As die stemtoon styg, kan mense u as gelukkig of angstig beskou. Deur u stem te laat sak en stadiger te praat, kan u onseker of ontsteld wees. Probeer praat asof jy 'n handleiding hardop lees. 'N Plat, insiggewende, ongevoelige stemtoon kan u help om 'n gesprek te voer sonder om hierdie emosie te impliseer.
Stap 3. Moenie emosionele woorde gebruik nie
Baie woorde spreek emosies uit. Sommige woorde toon dit baie duidelik, terwyl ander woorde dit baie min impliseer. Terwyl u beslis nie sal sê dat u hartseer of gelukkig is nie, moet u ook nie vasbeslote, kalm of verward sê nie. Net soos die woorde "hartseer" en "gelukkig", dui hierdie woorde ook u emosionele toestand aan.
Moenie byvoeglike naamwoorde gebruik om te beskryf hoe jy voel nie. Moenie sê die film wat jy gekyk het, was "pret" of "romanties" nie. Probeer dit eerder beskryf as 'n "aksiebelaaide" of "dramatiese" film
Deel 3 van 3: Die hantering van emosies
Stap 1. Moenie te veel met emosionele mense kuier nie
Baie emosionele mense kan u in die drama van hul lewens insleep en dit vir u moeilik maak om werklik emosieloos te wees. Dit beteken nie dat u moet ophou om hom te sien nie, maar om u verhouding met emosionele vriende te beperk.
As u op pad is met 'n emosionele vriend, moet u altyd 'n verskoning maak, sodat u nie baie tyd saam met hulle hoef te spandeer sonder om onbeskof te wees nie. Sê vir hom dat u die item of 'n soortgelyke rede moet terugstuur
Stap 2. Leer om die situasie te aanvaar
Een van die wonderlike dinge om te doen om emosieloos te wees, is om nie toe te laat dat iets jou pla nie. As u besef dat u nie die mag het om die meeste dinge te verander nie, is u ook minder gepla daaroor. As u kan ophou om dinge te probeer beheer, voel u rustiger as dinge nie na u goed gaan nie.
Stap 3. Maak jouself ongevoelig
Om gewelddadige televisieprogramme of flieks te kyk, is 'n manier waarop die meeste mense hulself ongevoelig maak. Baie mense dink dat hierdie metode gevaarlik is, maar bewyse toon dat kykers apaties is oor die pyn en ellende van die mensdom deur na 'n gewelddadige vertoning te kyk. As u nie deur hierdie soort emosies wil laat val nie, probeer dan meer gereeld televisie kyk.
Stap 4. Kyk meer gereeld na geld
Dit klink dalk dom, maar as jy na geld kyk, is dit geneig om mense meer bedagsaam te beskou teenoor sake. Wetenskaplikes het bewyse gevind dat as ons na geld kyk, ons minder geneig is om emosies te toon, of om emosionele woorde te gebruik om gedagtes uit te druk.
Stap 5. Vind 'n uitlaatklep vir jou emosies
Maak nie saak hoe goed jy jou emosies terughou nie, soms moet jy dit laat gaan. Musiek skryf of speel is 'n uitstekende manier om emosionele spanning vry te laat. U kan ook probeer om u frustrasie te laat vaar deur kickboxing te doen. In watter aktiwiteit u ook al kies, moet u u angs laat vaar, in plaas daarvan om te huil of 'n tantrum voor baie mense te gooi.
Wenke
- Moenie ontsteld wees as iemand u koud of onverskillig noem nie. Dit beteken dat u besigheid suksesvol is.
- Moenie probeer om jouself heeltemal te verander nie. U kan steeds u belangstellings nastreef, soos sport of wat u ook al wil. Maak net seker dat u u emosies wegsteek vir hierdie belangstelling van u.
- Moenie jouself seermaak om jou emosies vry te laat nie. Dit maak jou 'n selfs meer emosionele persoon omdat mense die impak wat dit op jou gehad het, kan sien.
