In die VSA is kou tabak 'n gewilde gewoonte wat al baie jare onder Major Leage-bofbalspelers voorkom. Vandag, aangesien rook op baie plekke verbode is, wend sommige mense hulle tot koutabak as 'n alternatiewe bron van nikotien. Alhoewel koutabak baie verslawend is (wat verslawing veroorsaak) en skadelik vir die gesondheid is, is koutabak steeds algemeen onder sommige mense. Hierdie artikel bevat inligting oor hoe om tabak te kou en die soorte kou tabak wat hoofsaaklik in die Verenigde State verkoop word, asook die gesondheidsrisiko's wat uit koutabak kan ontstaan.
Stap
Deel 1 van 3: Koop kouetabak
Stap 1. Gee aandag aan die verskillende soorte rooklose tabak
Verskillende vorms word op verskillende maniere gebruik.
- Koutabak bestaan uit los tabakblare wat versoet word. 'N Klomp tabak word tussen die wang en tandvleis geplaas en daar gehou, soms vir 'n paar uur. Dit word ook kou en mamah (kou en kou) genoem.
- Snuf is 'n tabakblaar wat gemaal of in dun skywe gesny is. Snuffel is beskikbaar in droë of klam vorm en word verpak in blikkies of sakke soortgelyk aan teesakkies. 'N Knippie snuif word tussen die onderlip en die tandvleis of wang geplaas. Die droë vorm van die snuif kan in die neus gesuig word. Die gebruik van snuif word ook dip genoem.
- 'N Prop is kou tabak wat in 'n baksteenvorm gevorm is, dikwels met behulp van 'n stroop, soos melasse, wat ook 'n soet smaak aan die tabak sal gee. 'N Stukkie prop word geskeur of gebyt en tussen die tandvleis en wang gehou. Tabaksap word uitgespoeg.
- 'N Draai is 'n gegeurde kou tabak wat geweef en gedraai is soos 'n tou tou. Die draai word tussen die wang en tandvleis gehou en die tabaksap word uitgespoeg.
- Snus (die letter "u" word uitgespreek soos die "u" in "denne") is 'n rooklose produk wat nie uitgespoeg word nie. Snus is in die vorm van 'n sak of as 'n vogtige vrystelling wat tussen die bolip en die tandvleis vasgemaak word. Snus word ongeveer 'n halfuur in die mond gelaat sonder om dit uit te spoeg en dan weggegooi.
- Oplosbare tabak is saamgeperste stukke poeiermelk, soortgelyk aan klein harde snoepies. Hierdie tabak los in die mond op, daarom hoef jy nie te spoeg nie. Soms word hierdie tabak tabakpille genoem, maar dit is nie dieselfde as nikotienpille wat gebruik word om op te hou rook nie.
Stap 2. Ken die beskikbare handelsmerke van kou tabak
Tans is daar baie handelsmerke van kou tabak op die mark, wat wissel in prys en smaak. Sommige van die gewildste handelsmerke is:
- Kopenhagen is 'n premium tabak wat in die VSA gemaak word Rookloos en is die duurste klam tabak op die mark. Hierdie tabak het geure soos Natural, Straight, Bourbon, Whiskey en Smooth. Vir beginners is dit waarskynlik die beste om te begin met die Long Cut -weergawe van Kopenhagen, aangesien hierdie weergawe makliker is om saam te pers en in u mond pas as u gewoond raak aan kou.
- Skoal is bekend vir sy kwaliteit en verskeidenheid geure, waaronder appel, perske en wintergroen. Vrugtegeure is goed vir beginners wat nog leer kou, aangesien die tabak met vrugte ligter is as die mintvariëteite.
- Timberwolf is tabak van hoë gehalte teen 'n bekostigbare prys. Timberwolf kom in geure soos appel, perske, munt en koel wintergroen.
- Grizzly word beskou as 'low-end tabak' vanweë die baie goedkoop prys. Hierdie tabak het munt- en wintergroen geure en word nie aanbeveel vir beginners nie, vanweë die hoë nikotieninhoud.
Stap 3. Leer die chemikalieë in kou tabak
U sal dalk verbaas wees oor die skadelike chemikalieë wat in rooklose tabakprodukte voorkom.
- Rooklose tabak bevat 'n aantal kankerveroorsakende chemikalieë, soos polisikliese aromatiese koolwaterstowwe (PAH's), polonium – 210 ('n radioaktiewe element wat in tabakkunsmis voorkom) en nitrosamiene.
- Koutabak bevat suiker, wat tandbederf en tandvleissiekte veroorsaak.
- Koutabak bevat ook sout (natrium), wat die bloeddruk verhoog.
- Rooklose tabakprodukte bevat natuurlik ook 'n verslawende middel, naamlik nikotien.
Stap 4. Hou 'n staatsidentiteitskaart gereed by die aankoop van kou tabak
Net soos sigarette word kouetabak gereguleer deur die Food and Drug Administration (FDA), dus moet u bewys dat u 18 jaar of ouer is voordat u kouetabak kan koop.
- Sommige state het hoër ouderdomsbeperkings, dus maak seker dat u bewus is van die wette in die staat waarin u woon.
- Byvoorbeeld, in 2013 het die stad New York die wettige ouderdom verhoog om tabak te koop van 18 tot 21.
- In ooreenstemming met die federale wetgewing, sal tabakhandelaars in alle lande die identiteit verifieer van almal wat jonger as 27 jaar blyk te wees.
Deel 2 van 3: Koutabak
Stap 1. Neem 'n leë waterbottel
U gebruik die bottel om die spoeg uit koutabak op te vang.
- As u buite tabak kou, kan u hierdie stap oorslaan, aangesien u die tabak net op die grond kan spoeg.
- Hou in gedagte dat sommige plekke op die sypaadjie nie spoeg nie. Wees bewus van die toepaslike wette in die stad en die staat waar u woon.
- Alternatiewelik kan u 'n koppie gebruik.
- U kan ook 'n spoeg (spoeg) koop, 'n plek om te spoeg.
Stap 2. Druk die tabak saam
Doen dit deur die blikkie tussen u duim en wysvinger in dieselfde opwaartse en afwaartse beweging vir ongeveer tien sekondes te skud.
- Dit is belangrik om die tabak te verdig, want dit sal dit makliker maak om die tabak op te tel.
- As jy 'n sak gebruik, skud die sak in 'n gelyke op en af beweging sodat die tabak styf in die sak versamel.
- Alternatiewelik kan u ook die blikkie of sak op 'n harde oppervlak tik om dit te verdig.
Stap 3. Kyk of die tabak behoorlik gestol het
Maak die blikkie of sak oop en maak seker dat die tabak nou stewig verpak is.
- Alle tabak moet aan die een kant van die blikkie of sak versamel word.
- As die tabak nie behoorlik stol nie, skuif die deksel af en tik weer op die blikkie.
Stap 4. Neem 'n klein hoeveelheid tabak uit die blik met jou duim en wysvinger
Neem min of meer tabak tussen u vingers, afhangende van hoeveel tabak u wil kou.
- Vir beginners, begin met 'n klein hoeveelheid om aan te kou, ongeveer die grootte van 'n muntstuk (ongeveer die grootte van 'n muntstuk van $ 50).
- As u gemakliker voel met koue tabak, kan u die hoeveelheid wat u gebruik, verhoog.
Stap 5. Plaas die kou tabak aan die een kant van u mond, tussen u onderlip en u tande
Selfs as u uiteindelik gemaklik genoeg voel om die snuif tussen u wang en u agtertande te plaas, begin hiermee, want dit is makliker om die snuif in plek te hou.
- As u sukkel om die tabak op sy plek te hou, neem 'n leë teesakkie (of sny die teesakkie aan die bokant oop en maak dan die tee leeg) en plaas die koutabak in die teesakkie.
- As gevolg hiervan skep u iets soos 'n snuifsakkie, maar met koue tabakvulsel.
- Plaas die teesakkie met die kou tabak in u mond tussen u onderlip en u tande.
- Deur 'n teesakkie te gebruik, kan die kou tabak op sy plek bly, maar dit verminder die smaak van die tabak.
Stap 6. Beweeg die tabak rond sodat u die tabak kan kou en die nikotien kan vrystel
Wees versigtig om nie die tabak te sluk nie.
- As u tabak in u mond steek, sal u meer geneig wees om te kwyl. Dit is 'n normale reaksie op die teenwoordigheid van tabak, aangesien die olie van koutabak in wisselwerking is met die speeksel in u mond.
- Jy moet die tabak met jou tande kou om die nikotien vry te stel.
- Kou die tabak stadig, sodat die tabakblare nie verpletter en per ongeluk ingesluk word nie.
- Kou kortliks om die nikotien uit die blaar te verwyder, en druk dan die tabak met jou tong tussen jou wang en tandvleis terug. Herhaal as u wil.
- Tabak wat die keel of maag binnedring, sal braking veroorsaak en die kans op langtermyn gesondheidsprobleme vergroot, dus probeer om nie te sluk van kou tabak of speeksel wat besmet is met kou tabak nie.
- As u kou, moet u die gevolge van die nikotien in die tabak voel. U kan lighoofdig voel, 'n vinniger hartklop en 'n algemene gevoel van plesier, sowel as 'n tintelende gevoel in u mond. U kan ook naarheid of duiseligheid voel as u tabak kou die eerste keer dat u tabak kou.
Stap 7. Spoeg nadat jy 'n rukkie tabak gekou het
Knyp jou lippe en spoeg die sap in 'n leë waterbottel, ander houer of op die grond as jy buite is.
- Hou die tabak in u mond as u spoeg.
- Vermy morsbottels deur die deksel op te hou.
- Maak die lepel of koppie gereeld leeg.
Stap 8. Gooi die kou tabak weg sodra die smaak van die tabak verdwyn het of as u begin naar voel
Haal die kou tabak met jou vinger uit jou mond en gooi dit weg.
- Spoel die mond met water en wees versigtig om nie die oorblywende tabak of sap in te sluk nie.
- U word ook aangeraai om u tande te borsel, aangesien u asem na tabak ruik.
- As u tande borsel, verminder u nie die vlekke wat voorkom as u koue tabak gebruik nie.
Deel 3 van 3: Begrip van die gesondheidsrisiko's van kou tabak
Stap 1. Koutabak hou dieselfde ernstige gesondheidsrisiko's in as sigarette
Net soos ander tabakprodukte bevat rooklose tabak nikotien, wat 'n gevaarlike en verslawende middel is.
- Die meeste mense wat tabak kou, raak verslaaf. Net soos met rook, kan ophou rooklose tabak simptome veroorsaak soos 'n sterk drang om tabak te kou, verhoogde eetlus, prikkelbaarheid en depressie.
- Terwyl kou tabak in die verlede gewild was onder baie bofbalspelers in die beste liga, verbied die liga spelers nou om koutabak te gebruik en verbied dit dit ten strengste dat werknemers van klubhuise streng tabak vir spelers koop.
- Vermoedelik was die professionele bofbalspeler wat die bekendste was om weg te bly van tabak, die buiteveldspeler Bill Tuttle. Na dertig jaar se bofbal speel en tabak kou in die professionele ligas, ontwikkel Tuttle 'n gewas wat so groot is dat dit deur sy wang gly en deur sy vel strek. Dokters het die gewas verwyder, wat blykbaar die gevolg was van sy dekades se tabakkou, en moes ook 'n deel van Tuttle se gesig verwyder. Tuttle moes sy kakebeen, regterwangbeen, die meeste van sy tande en tandvleislyn verloor, sowel as sy smaakknoppies as gevolg van kou tabak. Uiteindelik sterf Tuttle in 1998 aan kanker, maar Tuttle het die laaste jare van sy lewe probeer om mense te keer om tabak te kou.
Stap 2. Besef dat u 'n groter risiko loop vir kanker, siektes en mondinfeksies
Koutabak vergroot die kanse om kanker te ontwikkel, insluitend slukdermkanker, sowel as kankers van die mond, keel, wange, tandvleis, lippe en tong en kanker van die pankreas.
- Die opeenhoping van kou oor 'n lang tydperk kan ook tandbederf veroorsaak. Koutabak bevat groot hoeveelhede suiker, wat holtes veroorsaak, en bevat ook skuurdeeltjies wat die tandvleis irriteer en die emalje op die tande krap, wat die tande meer bros en vatbaar maak vir holtes en infeksies.
- Die suiker en irriterende stowwe in kou tabak veroorsaak ook dat die tandvleis van die tande losmaak, veral in die mondgebied waar jy kou. Dit kan lei tot tandvleissiekte, wat ernstig genoeg kan wees om die sagte weefsel en been wat die tande ondersteun, te vernietig en te laat val.
- Koutabak verhoog ook die risiko om voorkanker letsels in die mond te ontwikkel, genaamd leukoplakia, wat eendag kanker kan word.
- Elke jaar besef ongeveer 30 000 Amerikaners dat hulle mond- en keelkanker het, en byna 8 000 mense sterf aan die siekte. Slegs ongeveer die helfte van diegene wat met mond- en keelkanker gediagnoseer word, oorleef langer as 5 jaar.
- Sommige vorme van rooklose tabak, soos kou tabak, verhoog die hartklop en bloeddruk. Studies toon dat langdurige gebruik van rooklose tabak die risiko van dood as gevolg van sekere soorte hartsiektes en beroerte kan verhoog.
Stap 3. Soek hulp as u probeer om op te hou om tabak te kou of om te verhoed dat u probeer om tabak te kou
Sommige rokers gebruik tabak in die hoop om hul tabakverslawing te verminder, maar dit werk selde en kan eintlik lei tot 'n sterker tabakverslawing.
- As u probeer om op te hou om koue tabak te gebruik, moet u met u dokter praat oor voorkomende metodes, soos die gebruik van nikotiengom, nikotienpleisters of ander medisyne.
- Rookstopprogramme word aangebied deur hospitale, gesondheidsdepartemente, gemeenskapsentrums, werkplekke/maatskappye en nasionale organisasies.
- Die gebruik van plaasvervangers soos kougom, beesvleis, harde snoep of gedroogde vrugte in plaas van tabak kan ook help om tabakverslawing te verminder deur mondelinge fiksasie te bekamp.
- Adolessente wat kouetabak gebruik, is meer geneig om later in hul lewens rokers te word.
Wenke
- Moenie iemand soen terwyl jy tabak kou nie.
- Dit word nie aanbeveel om tabak te kou in openbare ruimtes, soos in skole, in klaskamers of in geslote ruimtes soos geriefswinkels nie, aangesien rook in hierdie gebiede verbode is en koutabak as 'n vorm van tabakgebruik beskou kan word.
- Moenie spoeg op 'n manier wat ander irriteer nie, hardop of herhaaldelik. Dit kan diegene rondom jou irriteer.
