Dabs is eenvoudige en redelik cool danspassies wat u binne 'n paar minute kan aanleer. Hierdie beweging is geskik vir dans by 'n klub- of skoolbyeenkoms. Sodra u die druppel bemeester het, is dit die beste om na quan of shmoney te gaan. U kan hierdie drie bewegings kombineer om u eie handtekening -dansbeweging te skep.
Stap
Metode 1 van 3: Begin Dab
Stap 1. Lig albei arms na die kante
Lig jou arms sodat hulle in lyn is met jou skouers. Buig daarna een arm om u lyf asof u 'n nies met u hand inhou. Hou die ander arm reguit.
Stap 2. Steek die kop af
Steek dan u voorkop in u geboë arm en raak dit aan u elmboog asof u in u mou nies of sweet van u voorkop afvee. Hou die ander hand reguit.
Maak jou arm reguit nadat jy daar oor jou voorkop gevryf het
Stap 3. Kantel jou kop na jou elmboog
Nadat u u kop na u elmboë gebring het, kan u u kop een of twee keer steek voordat u u arms reguit maak en van kant verander. Ruk net vinnig jou kop na jou elmboë.
Hierdie kopskuiging moet veilig wees, maar kan steeds besering veroorsaak as dit te hard gedoen word. U kan hierdie stap oorskakel as u twyfel
Stap 4. Skakel kante
U kan die beweging verskeie kere herhaal. As u van kant verander, kan u dieselfde klap met die ander arm herhaal. As u byvoorbeeld aan die linkerkant begin, skakel dan na die regterkant.
Hou aan om van musiek te verander
Stap 5. Beweeg
U kan met u bolyf skuur en u onderlyf beweeg soos u wil. U kan u heupe spring, loop of swaai.
U kan ook ander bewegings tussen die skyfies uitvoer, soos om u vuis in die lug sywaarts voor u te waai. Sluit u handtekening in en geniet dit
Metode 2 van 3: Quan doen
Stap 1. Hurk af
Quan vereis baie beweging in die onderlyf, so dit is 'n goeie idee om te buk sodat jou knieë en bene maklik kan beweeg. Buig jou knieë sodat jy effens hurk.
Hou in gedagte dat u liggaam nie te laag hoef te wees om die Quan te dans nie. Jy buig net jou knieë effens
Stap 2. Swaai jou arms
Ontspan u arms effens aan u sye en gebruik u skouers om u regterarm voor u en u linkerarm agter u te beweeg. Skakel daarna u arms sodat u linkerarm voor is en u regterarm agter u is.
- Hou aan om u arms heen en weer te draai.
- U kan u arms effens hoog of laag swaai.
- U kan ook u elmboë effens buig of u arms reguit hou.
Stap 3. Beweeg die bekken
Begin dan om u bekken in stadige sirkelbewegings heen en weer te beweeg. Hou aan om u bekken heen en weer te draai, en probeer u liggaam soos 'n wurm beweeg.
- U kan ook u buikspiere beweeg as hulle buigsaam genoeg is.
- Sommige mense gebruik 'n stootbeweging wanneer hulle Quan doen. Doen 'n dans wat vir jou natuurlik voel.
Stap 4. Raak aan die gang
Stap effens heen en weer of sywaarts terwyl u voortgaan om u arms te swaai en u bekken te beweeg. U kan 'n bietjie spring of in plek bly as u wil.
Metode 3 van 3: Dans Shmoney
Stap 1. Staan op en sprei jou voete skouerwydte uitmekaar
Shmoney is 'n eenvoudige dans en is goed vir stadige liedjies. U kan dit alleen op een plek of saam met 'n maat doen. Staan met jou voete skouerwydte uitmekaar en buig jou knieë.
Jou liggaam hoef nie te laag te wees nie, maar as jy kan, gaan daarvoor
Stap 2. Draai jou bekken
Die shmoney -dans begin met die draai en draai van die bekken heen en weer. Laat u knieë saam met u heupe beweeg. Dans na die musiek en ontspan.
Probeer om die een kant twee keer te skuif en een keer oor te skakel na die ander kant vir 'n groter verskeidenheid. Of, skep u eie kreatiewe patroon
Stap 3. Beweeg jou arms saam met jou bekken
U kan u arms bo u kop lig of tot op die borsvlak. Beweeg u arms soos u wil terwyl u dans Shmoney.
