Tydskrif is 'n kreatiewe manier om u gevoelens op te teken, en dit is vry van die vrees vir oordeel of kritiek. Deur 'n joernaal te skryf, kan u ook ingewikkelde kwessies in u lewe hanteer en dit deeglik en openlik ondersoek. Dit kan ook 'n manier wees om spanning vry te stel, in plaas daarvan om per ongeluk onverteerde gevoelens na iemand anders toe te laat. Sien stap 1 hieronder om u eie joernaal te begin.
Stap
Deel 1 van 2: Begin joernaal
Stap 1. Soek media vir joernaalskrywing
Mense skryf gewoonlik tydskrifte soos hulle werklik is, tydskrifte in fisiese vorm - klein notaboeke. U kan 'n goedkoop een met 'n spiraal kies, of 'n mooier, hardeboek notaboek kies. Tans is daar egter verskillende opsies in digitale vorm beskikbaar. Elke rekenaarprogram waarmee u teks kan invoer en stoor, kan ook 'n tydskrif wees-konvensionele Word-programme werk ook, net soos gratis wolkgebaseerde skryfprogramme soos Google Docs.
As u op soek is na 'n rekenaargebaseerde opsie vir joernaal, kan u dit oorweeg om 'n blog te skep - dit wil sê 'n aanlynjoernaal wat ander mense kan lees. 'N Verskeidenheid gratis blogwerwe is ook beskikbaar, waarvan sommige u kan beheer oor wie u blog wel en nie kan lees
Stap 2. Begin u eerste joernaal deur die opening daarvan voor te berei
Voordat u 'n joernaal skryf, moet u die datum, tyd en plek van u eerste artikel indien nodig noem. Sê byvoorbeeld dat u begin met "Maandag 1 Januarie, 01:00, bed". Begin dan deur 'n groet te skryf as u wil. Baie tydskrifskrywers gebruik 'For Journals' of dieselfde gesegde om elke artikel te begin. Dit kan gedoen word of nie, dit is aan u.
As u 'n blog skryf, moet u u lesers groet
Stap 3. Begin skryf
Laat jou emosies vloei! Daar is geen regte manier om in 'n dagboek te skryf nie - dit is hoe u op daardie oomblik moet voel, waaroor u moet skryf. As dit oor onderwerpe kom, moet u uself nie beperk nie - geen onderwerp oorskry die grens nie. Gevoelens, drome, verliefdheid, gesinslewe en nog vele meer onderwerpe wat u dalk wil ondersoek. Of as u normaal voel, kan u ons vertel van die aktiwiteite van die dag! Druk uit na hartelus met 'n pen of sleutelbord. Druk u ware gevoelens op papier uit - moenie bang wees om dit te doen nie.
Dit is belangrik om daarop te let dat u u lesers moet oorweeg as u begin blog en u gevoelens ten volle wil uitdruk. Miskien moet u u te intense of persoonlike gedagtes uitvee
Stap 4. Begin die roetine
Tydskrif sal beter wees as dit elke dag gevul word. Deur te skryf, kan u u gedagtes en gevoelens deurlopend byhou. So hou aan skryf! Dit is maklik om moed te verloor na 'n paar entoesiastiese aanvanklike aantekeninge, maar joernaal kan die moeite werd wees as u dit 'n roetine kan maak.
Oor die algemeen voeg joernaalskrywers elke aand aantekeninge by voordat hulle gaan slaap. Dit is 'n gesonde roetine, aangesien dit die skrywer in staat stel om aan die einde van die dag te rus en te ontspan deur enige opgeboude emosies te "bevry"
Stap 5. Herlees u vorige notas vir besinning
Waarom skryf u gedagtes as u dit nooit wou lees nie? Dit sal baie voordelig wees om 'n paar minute per keer te kyk na die resultate van u skryfwerk. U sal moontlik verbaas wees om te hoor hoe u in die verlede gevoel het! Die vermoë om gedagtes en emosies uit die verlede objektief te beoordeel omdat dit deur tyd geskei is, kan u 'n idee gee van hoe u in die toekoms moet lewe.
* Gebruik u vorige geskrifte om na te dink oor u huidige lewe. Terwyl u lees, stel uself vrae soos: "Is ek nog steeds dieselfde persoon wat hierdie nota geskryf het?", "Gaan my lewe soos ek verwag het?" En "Wat kan ek doen om die probleme op te los ontstaan? pla my miskien terwyl ek hierdie nota skryf?"
Stap 6. Geur jou joernaal met persoonlike styl
Elke inskrywing in u joernaal moet so uniek wees soos 'u' is. Tensy u net 'n joernaal hou om daaglikse empiriese feite (myl wat afgelê is, take voltooi, ens.) Aan te teken, kan u pret hê om u dagboek te skryf! Voeg doodles op die rande, liedjies, filmresensies of wat u ook al wil hê - dit hang alles van u af!
Stap 7. Neem u joernaal onderweg
As u nie 'n dagboek het nie, kan u nie skryf nie! Reis is een van die beste tydskrifte vir tydskrifte - lang dae wat aan vliegtuie, treine en motors deurgebring word, bied baie geleenthede vir lang skryfwerk, en die unieke ervarings wat u gereeld ondervind, smeek letterlik kommentaar. Skryf baie terwyl u op reis is en wees 'n konstante waarnemer - hou u oë en ore oop vir nuwe sensasies en ervarings, sodat u daaroor kan skryf.
Die ervarings wat u op reis het, is moontlik die invloedrykste in u lewe. Ontdek die skoonheid van die natuur, ontmoet 'n vriend in 'n verre plek, en selfs net die huis verlaat kan vorm gee wie jy is, so dokumenteer die dinge
Stap 8. Verfraai die voorkoms van u joernaal
U kan eksperimenteer met die versiering van u dagboek, tensy u dit eenvoudig en eenvoudig wil hê ('n wettige keuse as u bekommerd is dat ander mense dit lees). Die regte manier om dit te doen, is aan u! Byvoorbeeld, u joernaal is 'n notaboek, en u kan die buiteblad met prente of plakkers versier. Aan die binnekant wil u foto's, koerantuitknipsels, gedroogde gedroogde blomme en meer insluit!
As u 'n digitale joernaal gebruik, soos 'n blog, probeer om foto's by u plasings te voeg, insluitend skakels, en kies 'n kleurvolle sjabloon
Deel 2 van 2: Skryf 'n goeie joernaal
Stap 1. Beskou u joernaal as 'n veilige plek om uself uit te druk
Stel jou voor dat niemand dit behalwe jy sal kan lees nie, tensy jou joernaal 'n blog is wat oop is vir die publiek wat op die internet blaai. Die volgende keer wat u die joernaal wil vertoon, is dit weer aan u om te kies, maar tydskrifte is basies baie nuttig, selfs as u dit nooit aan iemand anders wys nie. Probeer u joernaal as 'n 'veilige hawe' vir u innerlike gedagtes beskou. Dit is 'n plek waar u nie hoef te bekommer dat u gevoelens beoordeel of verneder word nie, sodat u nie skaam hoef te voel as u skryf nie.
Stap 2. As u aan iets dink, skryf dit onmiddellik neer
Oor die algemeen het mense innerlike gedagtes wat hulle "filter" wanneer hulle met ander mense omgaan. As u byvoorbeeld 'n lelike persoon op straat ontmoet, sal u nooit onthul dat u hulle as lelik beskou nie - in plaas daarvan kies u watter gedagtes u wil uitdruk en watter gedagtes u wil behou. Die truuk vir goeie joernaal is om hierdie filter te "verminder" of selfs "uit te skakel". Dikwels word dit 'n moeilike ding om te doen, want mense het oor die algemeen nie veel ondervinding nie.
As u probleme ondervind met die afskakel van u filter, probeer 'vryvorm' skryf om te oefen - skryf u gedagtes in skryf in 'n stroom gedagtes wat tans deur u gedagtes loop, of dit nou sin maak of nie
Stap 3. Reageer op u vorige joernaalinskrywings
Selfs as u wil hê dat elke joernaalinskrywing alleen staan, sal u miskien beter skryf as u uitdruklik na die vorige aantekeninge verwys. Deur verduidelikings te soek waarom u dit in die verlede geskryf het, kan u 'n meer volwasse begrip van u eie emosies bereik.
Was u byvoorbeeld in 'n hartseer bui toe u gister geskryf het, maar voel u nou beter? Lewer kommentaar hierop! Op hierdie manier kan u begin verstaan waarom u die vorige gevoelens gevoel het
Stap 4. Gebruik skryfaanwysings wanneer u idees opraak
Daar gebeur nie elke dag iets interessants nie. Skryf sal nie altyd maklik wees nie. In plaas daarvan om op te gee, probeer een van die honderde (indien nie duisende) joernaalgidse wat aanlyn beskikbaar is. 'N Skryfonderwyser gebruik soms tydskrifskrywing vir akademiese praktyk - as hulle dit doen, deel hulle soms skryfinstruksies vir oefening aanlyn. 'N Eenvoudige sin soos "tydskrifinstruksies" op 'n soekenjin kan tientalle interessante resultate lewer. Gebruik die beskikbare gereedskap om konsekwent 'n goeie dagboek te hou!
Deur die leidrade wat u kry, kan u skryfwerk opwindende nuwe gebiede aandurf wat moontlik nie voorheen ondersoek is nie. Wees 'n avonturier en streef na hartelus na nuwe onderwerpe
Stap 5. Leer van die kundiges
Baie bekende en baie invloedryke boeke is tydskrifte van werklike mense of fiksiewerke wat in joernaalvorm geskryf is. Beide kan u help om 'n uitstekende joernaalskrywer te word. Hier is 'n paar van die werke wat 'n bron van inspirasie kan wees.
- Die dagboek van Samuel Pepys
- Die dagboek van 'n jong meisie (Anne Frank se dagboek)
- Die dagboek van Jemima Condict
- Die dagboek van Franz Kafka
- Bridget Jones se dagboek
- Dagboek van 'n Wimpy Kid
- Die kleur pers
- Blomme vir Algernon
- Dracula
- Menere verkies blondines
Wenke
- Ons beveel aan dat u u joernaal vertroulik hou. Dit is beter as niemand u gevoelens en geheime lees nie.
- Dit is die beste om met 'n pen te skryf, want potlode kan vervaag.
- Vind 'n afgesonderde, bekende plek om te skryf (byvoorbeeld u slaapkamer met die deur gesluit), maar ander afgesonderde plekke is ook goed. (Jou agterplaas.)
- As u op skool wil skryf, maak seker dat niemand kyk nie. Kies 'n afgesonderde plek om te skryf.
- Skryf tot aan die einde van jou lewe. As jy klaar is met 'n boek, skryf 'n nuwe een.
- As u 'n blogskrywer is, sluit u u blog en stoor dit slegs vir 'outeurblogs'.
- Deel tydskrifte met vriende of familie. Deel geheime met hulle.
- As u daarvan hou om te skryf, soek dan skryfwerk wat wyd op die internet versprei word, sodat u stokperdjie terselfdertyd geld kan verdien. Een van die webwerwe wat artikelskrywers werf, is Contentesia.
Waarskuwing
- As iemand per ongeluk jou dagboek lees, troos hulle en vertel dat jy regtig nie wil hê dat hy dit moet lees nie. Neem dan die nodige voorsorgmaatreëls, soos die gebruik van 'n geslote notaboek.
- Hou altyd die joernaal in 'n geheime boks wat niemand weet as jy klaar is met skryf nie. Nog beter as hierdie boks gesluit is.
- Iemand kan u joernaal vind.
- U geheim kan op die internet gewys word as u dit nie sluit nie. (Dit is slegs vir die skrywer se blog).
