Hakkel of hakkel, verwys na 'n spraakstoornis waarin spraak diskontinue of onafgebroke is in terme van ritme en spoed. Woorde klink te lank of herhalend, soms vergesel van fisieke tekens van probleme, soos 'n vinnige oogknip of lipbewing.
Stap
Metode 1 van 2: Vermindering van die impak van hakkel
Stap 1. Besoek 'n dokter of spraaktaalpatoloog
Gesondheidswerkers en spesialiste kan saam met u of u kind die gevolge van hakkel hanteer. Hakkel word die beste vroeg behandel, eerder as later in die lewe, aangesien dit op 'n latere ouderdom moeiliker kan wees om te behandel. Bel u dokter as u een van die volgende aspekte van hakkel opmerk:
- Hakkel ontwikkel in volwassenheid.
- Versterking van die spiere of merkbare probleme met praat.
- Hakkel beïnvloed die sosiale lewe, werklewe of lewenskwaliteit.
- Hakkel wat angs, vrees of verlies van selfvertroue veroorsaak wat aangespreek moet word.
- Hakkel wat langer as ses maande duur.
- Hakkel gaan gepaard met ander spraakprobleme.
- U sien dat die hakkel in u of u kind erger word.
Stap 2. Oefen beheerde vlotheid
Om vinnig of haastig te praat, kan 'n invloed hê op die aantal hakkels wat in 'n gesprek voorkom. Deur te vertraag en versigtig te praat, kan 'n persoon leer wanneer en presies wat hakkel veroorsaak.
- Praat stadig en eenvoudig. Probeer woorde uit een lettergreep, een vir een, sê. Probeer om elke woord duidelik uit te haal voordat u na die volgende gaan.
- Let op wat jy sê terwyl jy praat, en let op watter woorde of geestestoestande hakkel laat voorkom of vererger.
- Moenie bang wees om pouses of stilte in u toespraak te gee nie. Praat in u eie tempo terwyl u oefen.
- Oefen die woorde wat u moeilik vind.
- Verhoog die lengte van woorde en sinne geleidelik. Mettertyd sal u begin oefen om die moeilike woorde in u toespraak uit te spreek.
Stap 3. Vra u dokter oor elektroniese toestelle wat hakkel kan verminder
Daar is vandag twee tipes gereedskap wat kan help met hakkel. Sommige van hierdie toestelle is klein genoeg om die hele dag gedra te word deur iemand wat hakkel.
- Een toestel werk deur iemand se stem op die oorfoon af te speel, vergesel van 'n vertraging. Hierdie vertraging veroorsaak dat die persoon sy spraak vertraag, wat hakkel kan verminder.
- Ander toestelle werk deur u eie toespraak in 'n enkele eenheid saam te bring met iemand anders se toespraak. As jy jouself op hierdie manier hoor praat, kan dit ook enige hakkel verminder.
Stap 4. Werk saam met 'n kognitiewe gedragsterapeut
Deur tegnieke en oefeninge vir kognitiewe gedragsterapie te beoefen, kan mense wat aan hakkel ly, agterkom watter geestestoestande die hakkel vererger. 'N Bykomende voordeel van hierdie terapie is dat dit help om die probleme met angs, stres of vertroue wat stotter kan veroorsaak, te verminder.
Stap 5. Kalmeer jouself terwyl jy praat
As u stadig sê wat u wil sê, kan dit help om hakkel te verminder. Gee jouself genoeg tyd om te praat en probeer om so kalm as moontlik te wees.
- Moenie altyd die woorde of dinge wat u wil sê verander nie.
- Neem die tyd en sê die woorde wat u wil gebruik.
- Om jouself te kalmeer en angs oor praat te verminder, kan help om hakkel te verminder.
- Moenie jouself dwing om die woorde uit te druk nie. Praat in u eie tempo. Om woorde te dwing, kan dit moeiliker maak om dit uit te spreek.
Stap 6. Vind die oorsaak van hakkel
Drie oorsake van hakkel word tans verstaan. Die twee hooftipes word ontwikkelings- en neurogene tipes genoem. Die derde en die skaarsste tipe word psigogenies genoem.
- Ontwikkelingshakkel kom vroeg in die kind se lewe voor terwyl hy leer praat. Die meeste kinders sal 'n mate van hakkel hê namate hulle ouer word, maar sommige sal aanhoudende probleme ondervind. Daar is ook bewyse dat hierdie tipe hakkel geneties is en oorerflik kan wees.
- Neurogene hakkel kan voorkom na 'n ernstige mediese afwyking, soos 'n beroerte of kop trauma. Die verband tussen die taalsentrum in die brein en die spiere wat vir spraak gebruik word, word verswak en verbreek.
- Psigogeniese hakkel word veroorsaak deur blootstelling aan 'n emosioneel traumatiese gebeurtenis.
Metode 2 van 2: Praat met iemand wat hakkel
Stap 1. Moenie die sin voltooi nie
As u met iemand praat wat hakkel, kan u in die versoeking kom om sinne daarvoor te voltooi. Dit kan die persoon wat hakkel nog meer gefrustreerd maak. Vermy om te sny of af te maak wat u dink hy gaan sê.
Stap 2. Hou dinge kalm
As u met volwassenes en kinders praat wat hakkel, kan dit help om die gesprek kalm en ontspanne te hou. Deur stadig te praat en sonder om haastig te lyk, kan beide partye moeiteloos kommunikeer, wat die impak van hakkel verminder.
Stap 3. Bly oplettend tydens die gesprek
As u met iemand praat wat hakkel, gee hulle dieselfde aandag en aandag wat gewoonlik in enige gesprek gegee word. Hou u fokus op die spreker, maak beleefde oogkontak en oefen goeie luistervaardighede wanneer hy of sy praat.
Moenie dadelik aanvaar dat u weet wat hy gaan sê nie en moenie belangstelling verloor nie
Stap 4. Prys en aanvaar kinders wat hakkel
As u met 'n kind praat wat stotter, moet u nooit kritiseer of gefrustreerd voel om met hom te praat nie. Om iemand wat hakkel te mishandel, veroorsaak slegs probleme in die ontwikkeling van selfbeeld en selfvertroue.
- Prys die kinders as hulle duidelik praat. Moet nooit straf of kritiseer as hulle hakkel nie.
- Aanvaar hulle soos hulle is, deur aanmoediging en ondersteuning te bied.
Wenke
- Neem die tyd om hakkel of hakkel te verminder. Die ontwikkeling daarvan kan 'n stadige proses wees.
- Bly positief as jy hakkel probeer verminder.
- Gee altyd aandag as u met iemand praat wat stotter. Moet nooit 'n sin vir hom voltooi nie.
- Maak die gewoonte om hardop te lees.
