U is vasbeslote om die beste toetsresultate te behaal as gevolg van u ouers se eise of beloftes wat u aan u gemaak het, maar dit is moeilik om op u studies te konsentreer. Hierdie artikel verduidelik hoe u afleidings moet hanteer, sodat u in vrede kan studeer.
Stap
Metode 1 van 3: Bestudeer sonder geraas
Stap 1. Vind 'n stil of gemaklikste plek in die huis
Stap 2. Sê vir almal in die huishouding dat u vir 'n eksamen moet studeer en vra hulle om kalm te bly
Stap 3. Nadat u 'n studieruimte gedefinieer het, verwyder alle afleidende voorwerpe
Stap 4. Steek 'n aromaterapie -kers of spuitverfrisser aan
Benewens ontspanning, maak geure dit ook makliker vir u om lesse te memoriseer.
Stap 5. Nadat u ontspan het, berei u die materiaal voor wat bestudeer moet word en rangskik dit van die moeilikste tot die maklikste
As u moeg voel, het u die moeilikste materiaal klaar bestudeer.
Stap 6. Moenie voedsel of drank drink wat die maag belas terwyl u studeer nie
Stap 7. Elimineer afleidings van klankbronne wat u nie tyd gehad het om uit te skakel nie
Stap 8. Ignoreer die gedagtes wat steeds opduik, maar hou nie verband met die materiaal wat u moet bestudeer nie
Andersins neem die brein se vermoë om inligting te bewaar af, wat dit vir u moeilik maak om te memoriseer.
Stap 9. Vertel jou vriende wat jy wil leer
Om te konsentreer, laat hulle weet dat u nie telefoonoproepe of sms'e kan beantwoord nie, en vra hulle om nie 'n rukkie na die huis te kom nie.
Stap 10. Skakel alle elektroniese toestelle uit
Hou u selfoon of ander toestel in u lessenaar, sodat u nie op inkomende boodskappe hoef te antwoord nie. Skakel eers die skootrekenaar en ander elektroniese toestelle uit.
Stap 11. Lees die kursusmateriaal hardop voor
U sal makliker wees om te onthou as u met hierdie metode studeer.
Maak die gewoonte om te studeer terwyl jy kougom of ander kosse kou, sodat die verstand inligting met sekere smake verbind, want hoe meer neurone wat gebruik word, hoe meer inligting word gestoor. Op hierdie manier sal dit makliker wees om die materiaal te onthou wanneer u vrae beantwoord, as u die eksamen aflê terwyl u dieselfde gegeurde kou kou
Stap 12. Memoriseer al die materiaal totdat u nie die boek hoef oop te maak nie
Metode 2 van 3: Bestudeer terwyl u na musiek luister
Stap 1. Berei die koptelefoon voor
U kan sonder koptelefoon na musiek luister, maar dit blokkeer ander klanke sodat u makliker kan konsentreer.
Stap 2. Kies 'n neutrale liedjie
'N Liedjie sonder lirieke met 'n strelende ritme hou jou gefokus omdat dit nie soveel aandag verg as wanneer jy na jou gunsteling liedjie luister nie. Rustige musiek is die beste keuse, want dit beïnvloed nie u emosies, bui of laat u saamsing nie.
Stap 3. Luister na 'n enkele viool-, tjello- of klavierklank
Daar is getoon dat klassieke musiek die konsentrasievermoë tydens die studie verbeter. In plaas daarvan om na 'n lewendige orkes te luister, kan 'n liedjie wat met een instrument gespeel word, baie voordelig wees omdat dit nie aandag aftrek nie.
Stap 4. Berei die lied voor voordat u studeer
Versamel liedjies wat bevorderlik is vir leer, en laat die liedjie homself herhaal, sodat u nie elke 2-3 minute 'n ander liedjie hoef te kies nie. Die musiek sal aanhou speel, sodat u slegs moet fokus op die dinge wat prioriteit moet geniet.
Metode 3 van 3: Bestudeer in 'n klein en raserige huis
Stap 1. Hou 'n vergadering met die hele huishouding
Vra hulle om 'n plek voor te stel waar u rustig kan studeer. Om advies te vra, is 'n goeie manier om aandag te trek en die beste oplossing. Gee in die vergadering aan dat u:
- 'N Studieplek waar mense nie verbygaan nie en sonder afleiding
- 'N Rustige atmosfeer om na te dink en te kalmeer
- Studietyd sonder om gesteur te word deur broers/susters en ander inwoners van die huis
- Leertoestande sonder elektroniese toestelle.
Stap 2. Berei 'n plek voor vir gereelde studie
Die beste plek is 'n geslote kamer met 'n deur wat gesluit kan word om dit vry te maak van geraas of verbygangers. Verduidelik aan almal in die huishouding dat die gebied gesluit sal word terwyl u studeer. As hulle met jou wil praat, moet hulle aan die deur klop of dit vooraf vertel.
Versamel al die dinge wat u nodig het terwyl u studeer, sodat u nie heen en weer hoef te gaan om dit op te haal en deur ander aktiwiteite in die huis afgelei te word nie
Stap 3. Oorkom die geraas
Klein huise met dun mure en verskillende aktiwiteite is gewoonlik altyd raserig. Werk aan die geraas deur die volgende in ag te neem:
- Dra 'n koptelefoon wat die ore kan bedek terwyl u studeer.
- Speel wit geraas.
- Dra oorpluisies. Kies kwaliteit oordopjes. Hou in gedagte dat hierdie metode moontlik nie vir almal geskik is nie.
- Stel 'n skedule vir stil tye elke dag. Laat almal in die huishouding elke dag ooreenkom oor 'n spesifieke tyd om stil te bly.
- Stel voor dat hulle ook koptelefoon of oorfone dra. Harde geluide van TV, video's, films, musiekspelers kan gedemp word as die kyker of luisteraar oorfone dra.
- As iemand musiek wil oefen, maak 'n ooreenkoms om nie te oefen terwyl jy studeer nie.
- Bepaal 'n skedule van stil periodes wat van toepassing is op alle inwoners van die huis, byvoorbeeld na 21:30 of 22:30.
Stap 4. Pas die studiekedule aan
'N Ander manier om geraas te hanteer, is om te studeer terwyl ander slaap. U kan laat in die nag studeer of vroeër gaan slaap en dan vroeër wakker word as ander om vroeg te studeer.
Stap 5. Wees buigsaam en respekteer ander
Moenie u wil dwing nie. U moet ook nadink oor ander mense se belange, sodat hulle die dinge kan doen waarvan hulle hou. Byvoorbeeld: maak 'n ooreenkoms deur 'n rustige periode van 16:00 tot 18:00 voor te stel, en u is gereed om die geraas van 19:00 tot 21:00 te hanteer.
Stap 6. Soek 'n ander plek om te studeer
As al die bogenoemde metodes nie help nie, of as u die atmosfeer wil verander, soek dan meer geskikte plekke om te studeer, byvoorbeeld in die biblioteek, op skool, op die kampus, by 'n vriend se huis of elders. As u huis te raserig is, kan dit beter wees as u buite studeer. Nadat hy 'n roetine geword het, sal die brein gewoond raak aan die nuwe leerplek, sodat dit voel asof u tuis moet studeer.
Wenke
- Vind 'n gemaklike plek om te studeer, want u benodig 'n rustige en aangename omgewing.
- Steek indien nodig 'n aromaterapie -kers op met 'n ontspannende geur, byvoorbeeld: vanielje. Studiesessies sal aangenamer wees, want die geur waarvan jy hou, kan kalmerend en ontspannend wees.
- Berei 'n stuk papier voor om afleidende gedagtes neer te skryf wat u verhinder om te konsentreer.
- Kalmeer. Woede, frustrasie, teleurstelling maak dit vir jou moeiliker om te studeer en laat ander mense vir jou sleg voel. Boonop is dit onwaarskynlik dat u goed sal studeer as die atmosfeer nie bevorderlik is nie.
- As die studeerdeur gesluit kan word, sal ander mense u nie skielik binnegaan en u steur nie. Kyk of u 'n slot moet installeer as u dit nie reeds het nie.
- Moenie toelaat dat u selfoon of elektroniese toestel u aandag aftrek nie. Laat iemand anders af en toe kyk na boodskappe wat vir u belangrik is.
- Berei water voor voordat u studeer om u liggaam gehidreer te hou.
- Maak die gewoonte om netjies te bly, want 'n deurmekaar kamer maak dat leeruitkomste nie optimaal is nie.
- Skakel jou foon af, deaktiveer sosiale media en moenie speletjies speel terwyl jy studeer nie. Vermy enigiets wat u aandag van die les kan aflei.
- Skakel eers u elektroniese toestelle af, sodat u kan konsentreer en u take betyds kan voltooi! Die TV lei ook aandag af. Stel 'n skedule op vir TV kyk en studeer sodat u die eksamen kan slaag.
Waarskuwing
- Hou u telefoon sodat u nie afgelei word as u 'n kennisgewing kry nie.
- Moenie kitskos eet voordat u studeer nie, maar u moet eet sodat u nie honger voel nie, want honger is baie afleidend. Kies 'n gesonde spyskaart om energie te verhoog, sodat u gefokus bly terwyl u studeer.
- As u probleme ondervind met geraas en geraas by die huis, deel die probleem met die huisbewoner sodat hulle kan verstaan dat dit u moeilik maak om te leer. Baie mense kan studeer in 'n raserige en raserige atmosfeer. Hulle weet waarskynlik nie dat geraas en geraas 'n probleem vir u is nie.
