As u eers weet dat u 'n baba verwag, sal u beslis aan die dag van sy geboorte dink. Hierdie gedagtes kan baie angs veroorsaak, veral vir eersgeborenes. As u u klere voor die tyd voorberei op arbeid, kan u u lys met dinge wat u moet doen, verkort voordat u kraam. Daar is 'n paar maklike stappe wat u kan neem om seker te maak dat u alles wat u benodig, benodig.
Stap
Metode 1 van 3: Aantrek vir kraam in die hospitaal
Stap 1. Dra los klere wanneer u hospitaal toe gaan
Dra 'n rok, lang romp of pyjama. As die weer warm is, hoef u nie 'n broek te dra nie. As dit koud is, dra 'n sweetpakbroek. Probeer om klere met knope aan te trek sodat die dokter u klere vinnig kan verwyder tydens aflewering. Sodra u by die kraamkamer aangekom het, sal die meeste hospitale u 'n hospitaalrok voorsien wat u tydens die aflewering kan dra.
- As u water gebreek het, kan u 'n lang rok of romp dra. As u 'n broek dra, is dit nat met vrugwater voordat u by die hospitaal aankom. Alternatiewelik, dra 'n los elastiese bokant en broek, en trek dan 'n kussing aan.
- As jou water nie gebreek het nie, kan jy 'n sweetpak of pyjama dra.
Stap 2. U moet weet dat u gevra sal word om na 'n hospitaaljurk te verander
Aan die einde van die dag, as u na die hospitaal gaan, is daar geen spesifieke reëls oor watter klere u moet dra voordat u aankom nie. U sal gevra word om in 'n hospitaaljas te verander sodra u by die hospitaal kom. Op hierdie stadium is dit wat u dra die laaste ding in u gedagtes!
Stap 3. Probeer om geskikte onderklere vir swanger vroue te dra
Katoen is die beste materiaal. Vermy die gebruik van draadbh's met stywe bande; U sal gemakliker voel as u 'n bh met elastiese bande dra. Dit is die beste as u niks onder 'n lang rok dra nie.
As u binnekort kraam, moet u ou onderklere dra. As die water breek, sal die onderklere wat u dra beskadig word
Stap 4. Jy kan dit oorweeg om jou eie nagrok saam te bring
Die hospitaal voorsien 'n spesiale toga tydens aflewering, maar u is welkom om u eie nagrok saam te bring. U hoef nie die toga van die hospitaal te dra nie. Daar is 'n paar voor- en nadele aan albei opsies, maar uiteindelik is dit die uwe.
- Sommige vroue verkies om hospitaalrokke te dra wat voorsien is omdat hulle nie hoef te bekommer dat hulle vuil word nie. Die rokke word tydens aflewering bevuil met bloed en ander vloeistowwe en is moontlik nie heeltemal skoon nie, selfs as dit gewas word.
- Sommige vroue is egter nie bekommerd hieroor nie en kies om hul eie rokke te dra. U kan baie gemaklik voel om 'n rok self te dra, selfs al het u dit onlangs gekoop en slegs een keer gedra. Oorweeg of u gemak die prys werd is van 'n nagrok wat u slegs een keer sal dra.
- U dokter kan u vra om in 'n hospitaal se gang af te loop om die arbeid te bespoedig as die proses stadig of stop. As u maklik oorverhit, maak seker dat u nagrok lank genoeg is sodat u gemaklik in die gang kan stap sonder om u buiteklere weer aan te trek. Sommige vroue voel gewoonlik warm tydens kraam.
Stap 5. Maak seker dat u hare gemaklik voel en nie u gesig blokkeer nie
Jy kan jou hare in 'n eenvoudige vlegsel vleg, of selfs in 'n morsige broodjie sit. U kan ook u hare laat sak as u nie omgee dat 'n paar stringe op u gesig val nie. As u lang hare het, bring 'n elastiese das om u hare vas te maak. As u kort hare het, kan 'n elastiese kopband voorkom dat hare oor u gesig val. Die meeste vroue sweet tydens bevalling en bevalling, so as u u hare vasmaak sodat dit u gesig nie blokkeer nie, sal u baie gemakliker voel.
Stap 6. As die weer warm is, dra lospassende helderkleurige klere wat u so koel as moontlik hou
U hoef nie skoene te dra nie, aangesien u kaalvoet in die hospitaal kan rondloop. As u te warm begin voel, vra vir koue water of ysskyfies.
Metode 2 van 3: Aantrek vir huisaflewering
Stap 1. Dra lospassende klere of glad niks
U gemak is die hoogste prioriteit. Vermy die dra van klere wat styf in die buik is as u kontraksies kry -stywe klere soos hierdie versterk net die pyn en maak dit moeiliker om 'n gemaklike bevallingsposisie te vind. U sal ook moeiliker word om in 'n nagrok te verander as u intense kontraksies het.
Stap 2. As u besluit om 'n nagrok aan te trek, maak seker dat dit koel, los en gemaklik is
Moenie te lang rokke dra nie - dit is beter om 'n knielengte te kies. Lang rokke kan 'n probleem wees tydens kraam en bevalling: dit kan die fetale monitering of die geboorte van die baba self belemmer. Maak ook seker dat die rok wat u kies nie te kort is nie. Rokke wat aan die onderkant verbreed word, word gereeld deur moeders gedra tydens kraam; Momo-, maxi- en negligee -rokke is ook goeie keuses.
- Terwyl u nog in die vroeë kraamstadium is - voordat u kraam, kan u uself bedek sodat u nie ongemaklik voel nie.
- As u van plan is om onmiddellik na die bevalling te borsvoed, moet u seker maak dat u nagrok knoppies aan die voorkant het, ten minste genoeg om tot by die bors oop te maak.
Stap 3. Oorweeg om die groot T-hemp van u maat te dra
'N Los t-hemp sal gemaklik voel en ekstra emosionele ondersteuning bied. Maak seker dit is 'n ou t -hemp of iets wat u nie gereeld dra nie - u sal waarskynlik klere wat u tydens die bevalling aangehad het, vuil maak of skeur.
Stap 4. Oorweeg om 'n groot T-hemp, gemaklike sportonderklere en lospassende onderkant aan te trek
Hierdie soort klere bied ruimte vir elke sametrekking wat plaasvind, om u gemak te maksimeer en effektiewe asemhaling te ondersteun. Namate die arbeid na die volgende fase vorder, kan u die bodem verwyder om dit makliker te maak om vloeistowwe na te gaan en te dreineer.
- Dra iets wat nie regtig vir u saak maak nie, want geboorte kan klere vuil maak.
- Onthou, iemand anders sal daar wees tydens aflewering. Oorweeg hoeveel u bereid is om liggaamsdele te wys.
Stap 5. Oorweeg om niks te dra nie
Baie vroue kies hierdie metode, veral as hulle onder die water gebore word. U sal gemakliker voel met minder beperkte ruimte om te beweeg sonder dat klere aan u sweet liggaam vasklou. U hoef egter nie dadelik te besluit nie; U kan u jurk of onderkant te eniger tyd tydens u kraam verwyder.
Metode 3 van 3: Klere verpak vir hospitalisasie
Stap 1. Vul die "hospitaaltas" met alles wat u benodig vir aflewering en hospitalisasie
Maak 'n lys van noodsaaklike items en begin pak ten minste 'n week voor u baba se geskatte sperdatum. U het waarskynlik nie veel tyd om in te pak as die tyd naby is nie. Vul die sak met al die klere wat u benodig as u in die hospitaal of kraamhospitaal is. As u betyds beplan, sal u verseker dat u gereed is wanneer die tyd kom.
Stap 2. Bring 'n badjas om na die baba te dra
Bring 'n koelte na buite en sal nie by die liggaam bly nie. Katoen en handdoeke is gewilde materiaalkeuses vir nageboorte. Hierdie materiaal hou u warm, maar hou nie te veel aan u liggaam vas nie.
- Vermy sy- of satynbuise. Hierdie materiaal is glad, sodat u vrylik in die bed kan beweeg. Hospitaalkamers kan egter snags koud word, en die dun materiaal sal nie genoeg wees om u warm te hou nie.
- Vermy die gebruik van klere van wol of ander swaar materiaal. Jy wil jouself warm hou, maar natuurlik wil jy nie warm voel nie.
Stap 3. Moenie te veel goed vir die baba pak nie
Die beste van alles is dat u geen baba -uitrusting hoef in te pak nie, behalwe die klere wat hy sal dra wanneer hy by die huis kom, en 'n spesiale sitplek vir die baba. Die hospitaal sal vir die res sorg.
Stap 4. Bring pantoffels en sokkies
Kies pantoffels wat u voete warm kan hou en goeie voet kan hê. U dokter sal moontlik in sekere stadiums van kraam moet loop, dus u moet warm bly en goeie voet hê terwyl u dit doen. Moenie los pantoffels dra nie, wat kan veroorsaak dat u gly of val.
- Sokkies kan 'n lewensredder wees as jy in die vroeë stadiums van kraam in die bed moet lê en kort nadat jy geboorte gegee het. Die sokkies hou jou voete warm, sonder om te veel ruimte in beslag te neem of jou posisie in die pad te steek.
- Sokkies is ook baie handig om u voete tydens die bevalling warm te hou, aangesien u u voete op spesiale trappe moet plaas, wat meestal bedek is met bedekkings, maar u voete steeds koud en ongemaklik laat voel.
Stap 5. Maak seker dat u die skoonmaakmiddels wat u benodig, saambring
As u kontaklense dra, moet u nie u bril en vloeistof saambring nie. Bring ook 'n tandeborsel en kam. As arbeid meer tyd in beslag neem, moet u moontlik na die kafeteria of na die hospitaal gaan, so bring alles wat u nodig het om u voorkoms op te knap.
Die meeste hospitale voorsien pads of tampons, maar u kan oorweeg om u eie te bring as u dit verkies. U hoef dit nie te gebruik nie, maar dit kan nie skade doen om voorbereid te wees nie
Stap 6. Bring 'n paar klere wat u kan aantrek nadat u die hospitaal of kraamhospitaal verlaat het
Die belangrikste is dat die klere gemaklik is.
