Miskien verloor u beheer en neem u dit uit u maat en tree dit onvanpas op, of sê u iets onbeskofs vir u baas tydens 'n stresvolle werksdag. Selfs as niemand daarvan hou nie, kan slegte gedrag voorkom en word dit dikwels veroorsaak deur senuweeagtigheid, woede, stres en verwarring. As u sleg gedra het, moet u effektief om verskoning vra sodat die betrokke persoon dit sal aanvaar en nie meer kwaad vir u sal wees nie.
Stap
Deel 1 van 3: Jammer met woorde uitdruk
Stap 1. Neem 'n rukkie om te kalmeer voordat u om verskoning vra
Selfs as u die persoon wat aanstoot neem vinnig om verskoning vra, is dit die beste om 'n bietjie te wag voordat u dit doen. Afhangende van hoe sleg u houding is, is dit 'n goeie idee om 'n dag te neem vir die betrokke persoon en uself om af te koel.
Deur die tyd te neem om te kalmeer, kan u beplan hoe om verskoning te vra en te struktureer wat u moet sê. Dikwels is 'n goed georganiseerde en duidelike verskoning die dag na die voorval meer effektief as 'n ongemaklike, toevallige verskoning wat dadelik gesê word
Stap 2. Skryf 'n verskoningbrief
As u probleme ondervind met die verskoning van woorde, probeer dan om 'n brief te skryf. Soms help u om u gedagtes en gevoelens op skrif te stel, om beter te verstaan wat u aan die betrokke persoon wil sê. Dit dwing jou ook om jou slegte gesindheid die hoof te bied en te dink oor hoekom jy so optree. Deur die redes vir u slegte gedrag te identifiseer, kan u 'n opregte en duidelike verskoningbrief aan die betrokke persoon skryf. Al skryf u moontlik nie die brief direk aan die betrokke persoon nie, kan u u gedagtes in die brief inskryf om u beter te vra.
- U moet daarop fokus om u skuld in die brief uit te druk sonder om verskonings vir slegte gedrag by te voeg. Moenie sê "Ek is jammer vir wat ek gedoen het nie, maar ek voel so gestres dat ek dit op u uitneem, wat heeltemal onvanpas is." Vervang die woord "maar" met "en" om mee te begin.
- U kan ook probeer om empatie te hê vanuit die oogpunt van die persoon en dit in 'n brief te plaas; gee aan dat u verstaan waarom die betrokke persoon kwaad is vir u. Dit is ook 'n goeie idee om te beloof om in die toekoms beter te doen om u begeerte om u gedrag te verbeter, aan te toon.
- Eindig die brief op 'n positiewe noot. Spreek uit dat dit wat u gedoen het, nooit weer sal gebeur nie en dat u hoop dat u hierdie voorval kan regkry. U kan ook die uitdrukking "Met respek" gebruik om opregtheid en eerlikheid te toon.
Stap 3. Verskoon persoonlik op 'n stil en privaat plek
As u besluit om persoonlik om verskoning te vra, doen dit op 'n stil en privaat plek. U kan 'n kantoor by die werk, 'n konferensiekamer of 'n stil area in die skoolbiblioteek gebruik. As u een-tot-een in 'n privaat gebied om verskoning vra, kan u eerlik en opreg wees oor u gevoelens.
As die betrokke persoon baie teleurgesteld is in u gedrag, is dit raadsaam om 'n ontmoeting op 'n openbare plek voor te stel wat vir u neutraal en veilig voel, soos 'n kafee of kroeg naby die woning
Stap 4. Aanvaar verantwoordelikheid vir u gedrag
Dit is 'n goeie idee om u verskoning te begin deur u slegte gesindheid te bespreek en u onvanpaste gedrag toe te laat. Wees spesifiek wanneer u u slegte gesindheid bespreek, aangesien dit u vermoë sal toon om verantwoordelikheid vir u dade te neem. Dit sal wys dat u u fout erken, wat hopelik die kans vergroot dat die betrokke persoon om verskoning vra.
Byvoorbeeld, jy kan sê: 'Ek het verkeerd om op die aandeelhouersvergadering met u te skree. Ek was ook verkeerd om te vloek en onvanpaste taal teenoor jou te gebruik.”
Stap 5. Spyt u spyt uit oor die slegte gedrag wat gedoen is
Nadat u u oortreding en onvanpaste gedrag erken het, moet u opreg spyt wees oor u woorde en gedrag. Op hierdie manier sal die betrokke persoon weet dat u daarvan bewus is dat hy pyn en ongemak veroorsaak. U doen u bes om emosioneel met die betrokke persoon te skakel, so vra om u eerlike en opregte verskoning.
U kan byvoorbeeld sê: 'Ek besef dat my woorde en dade verkeerd was, en ek is baie jammer dat ek my woede uit die weg geruim het. Ek weet ek het jou seergemaak en in die verleentheid gestel, en ek vra opreg om verskoning vir my gedrag.”
Stap 6. Beloof dat u u gedrag sal verander
U moet 'n manier bied om u gedrag te verbeter, of dit nou 'n belofte is dat u nie weer sleg sal wees nie, of 'n belofte om met respek met hom te praat sonder om in die toekoms weer kwaad te word. U moet realistiese beloftes maak om die verskoning te versterk. Maak seker dat die belofte wat u maak, u begeerte om te verander beklemtoon, sodat u nie meer sleg gedra nie.
- U kan byvoorbeeld sê: "Ek belowe dat ek nie weer in vergaderings sal praat en onvanpas met ander mense sal praat nie." U kan ook sê: 'Ek weet dat ek aanhou om my woede op u te neem, en ek wil nie so voortgaan nie. Ek sal probeer om my emosies beter te beheer en seker te maak dat hulle dit nie op u afneem nie."
- 'N Ander opsie is om te vra wat die betrokke persoon kan doen om dit vir jou reg te stel, en laat hulle hul verwagtinge aan jou voorskryf. Hierdie opsie kan nuttig wees as u u eggenoot of lewensmaat om verskoning vra en hulle vra om u te wys hoe u die slegte gedrag kan regstel. U kan vra: "Wat kan ek doen om hierdie gesindheid te verbeter?"
Stap 7. Jammer
Dit is die beste om die verskoning te beëindig deur vergifnis te vra vir die aksies wat geneem is. Om verskoning te vra en om vergifnis te smeek, toon u opregtheid.
Gee altyd verskonings in vraende sinne, eerder as stellings. Verskonings moet voel asof jou lot bepaal word deur die betrokke persoon, eerder as om iets van hulle te vra. U kan sê: 'Ek is jammer dat ek sleg is. Ek weet ek het my sleg gedra. Sal jy my vergewe?”
Deel 2 van 3: Om verskoning te vra
Stap 1. Bied vergoeding vir enige skade wat u gedrag veroorsaak
As u sleg gedra het met 'n kollega of kennis, soos om koffie op sy hemp te mors of middagete saam met hom te vermis, is dit 'n goeie idee om 'n soort vergoeding aan te bied. Hierdie vergoeding kan in die vorm van tasbare aksies wees, soos om vir sy vuil wasgoed te betaal of hom te laat vergoed vir 'n gemiste middagete. Die daad om ten minste vergoeding aan te bied, toon dikwels jou skuld en begeerte om reg te stel.
Vergoedingsaanbiedings kan in die vorm van kontant wees as u slegte gesindheid ander mense se eiendom beskadig. U kan ook ander soorte aksies aanbied, soos om die koffie wat u gemors het, te vervang of 'n vervangende telefoon te koop as u u ou telefoon breek
Stap 2. Gee 'n verskoning
'N Ander manier om 'n slegte gesindheid op te maak, is om mense te verras met 'n verskoning. Dit kan 'n standaardgeskenk wees, soos 'n boeket blomme of 'n boks sjokolade. Laat 'n geskenk op sy lessenaar of stuur dit met 'n verskoningskaart. Hierdie klein geskenkie kan ten minste die persoon se hart versag en sy woede effens verlig.
U kan ook dink aan geskenke waarvan u dink dat die betrokke persoon sal hou, soos 'n beker met 'n prentjie van hul gunsteling beroemdheid of 'n boks met hul gunsteling sjokolade. Persoonlike en weldeurdagte geskenke is gewoonlik effektief en kan u berou toon oor slegte gedrag
Stap 3. Doen iets wat die betrokke persoon baie gelukkig sal maak
U kan ook goeie dinge doen vir die persoon om hul dag op te helder en u begeerte te wys om hul slegte gedrag te verbeter. U kan hom ook verras deur sy gunsteling middagete werk toe te bring. U kan ook 'n geleentheid saam beplan omdat u 'n afspraak misgeloop het.
Goeie gedrag moet dikwels gepaard gaan met 'n verskoning. U moet 'n opregte en eerlike verskoning opstel en dit aan die betrokke persoon uitspreek, tesame met 'n goeie daad, sodat hy of sy bereid is om te vergewe
Deel 3 van 3: opvolg op verskoning
Stap 1. Gee die betrokke persoon tyd om die verskoning te verwerk
Nadat u om verskoning gevra het deur middel van woorde en/of dade, moet u hom tyd gee om die verskoning te verwerk. Moenie verwag dat hy u dadelik sal vergewe nie. Hy het moontlik tyd nodig om u verskoning te aanvaar en van u slegte gedrag te vergeet.
- U moet ruimte en tyd gee vir die betrokke persoon om sy of haar emosies teenoor u te verwerk, sodat hulle bereid is om te vergewe.
- Wees geduldig terwyl u op die betrokke persoon wag. Net omdat Jy voel dat hy lank gewag het, beteken dit nie dat hy genoeg tyd het nie. Hy neem dalk langer as wat jy dink.
Stap 2. Wees vriendelik teenoor die betrokke persoon, selfs al is hy of sy nog steeds kwaad vir u
As hy sê: 'Ek sal jou nie vergewe nie', voel jy dalk gefrustreerd of geïrriteerd, veral as jy hom die eerlikste en opregste verskoning gegee het. U kan u egter nie teen hom opdring en onbeskof of onvriendelik wees nie, want dit sal die situasie net erger maak. Dit is die beste om hom u vriendelikheid en besorgdheid te betoon, selfs al reageer hy koud.
Wees vriendelik met soveel mense as moontlik. Wys dat jy steeds vriende wil wees, selfs al het jy hulle nie vergewe nie
Stap 3. Fokus op die verandering van slegte gedrag
As die betrokke persoon jou nie vergewe nie, kyk in jouself en verander die slegte gedrag permanent. Verander u gedrag ten goede en wys dit aan verwante mense om gesonde verhoudings en grense tussen u te handhaaf. Mettertyd kan hy van plan verander en sy verhouding met u wil verbeter.
