5 maniere om u lewe te herbou

2024 Outeur: Jason Gerald | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 10:50

Het u al ooit besef dat u lewe nie gaan soos u wil nie? Of jy nou gedrewe voel om te verander as gevolg van 'n middeljarige krisis, 'n naby-dood-ervaring, 'n verhelderende lewensonderbreking of 'n hartseer uiteensetting, u het nog steeds die kans om die lewe wat u wil herbou. Hierdie artikel gee u raad oor hoe u u lewe kan herbou.

Stap

Metode 1 van 5: Let op u huidige lewensomstandighede

Stap 1. Skryf neer wat presies fout is met jou lewe

Watter aspekte laat jou baie ongelukkig voel? Kies een aspek wat u moet verander. Byvoorbeeld:

• Hou u nie van die lewe (of gebrek aan) liefde in u lewe nie?

  

• Is u moeg daarvoor om te werk en vind u dit moeilik om nuwe loopbaangeleenthede te vind?

  

• Ervaar u probleme in u gesin wat u altyd depressief maak?

  

• Hou jy nie van hoe jy lyk en hoe dit jou gesondheid beïnvloed nie?

  

• Kan u nie verantwoordelik wees vir die bestuur van geld nie en is u skuldig?

  

Stap 2. Besluit wat u wil verander, as daar geen struikelblokke in u pad is nie

• Watter soort persoon beskou jy as jou ideale maat? Of moet u eers uitvind voordat u besluit wat u uit 'n verhouding wil hê?
• Watter soort persoon wil jy gedurende hierdie tyd wees as jy groot is? As hierdie begeertes nie meer realisties is nie, kan u iets bereik wat ten minste naby is of iemand anders word wat u nog steeds gelukkig kan maak?
• Het u nog steeds die begeerte om gesinsverhoudings te herstel, of wil u dit alles net beëindig?
• Wat sou jy wou verander aan jou spesifieke voorkoms? Wat is jou gewig, haarstyl, grimering of styl?
• Hoe lyk 'n gesonde finansiële toestand na u mening eintlik?

Stap 3. Gee aandag aan watter aspekte in u lewe werk

Miskien bestuur u reeds u finansies verantwoordelik en spaar u in die bank, sodat u risiko's in u loopbaan kan neem. Of miskien het u 'n baie ondersteunende gesin.

• Watter aspekte van u lewe gaan tans baie goed? Maak 'n lys van al die positiewe dinge in u lewe, groot en klein.
• Hoe kan hierdie positiewe dinge aspekte van u lewe wat nie werk nie, verbeter? Waaraan moet u vashou en wat kan u opoffer om die aspekte van u lewe wat nie goed gaan nie, te verander?

Metode 2 van 5: Bou sterk voornemens

Stap 1. Skryf die veranderinge neer wat u wil aanbring

Maak 'n lys van aktiwiteite en stel 'n tydsbeperking in. Lees hierdie lys elke dag, veral as u soggens wakker word.

• Wat wil jy bereik in 5 jaar? 10 jaar? volgende 20 jaar?

• Wat sou jy wou bereik terwyl jy nog die ouderdom kry?

  

  Stap 2. Definieer 1 aktiwiteit vir elke verandering wat u binne die volgende 48 uur kan aanbring

  • Maak uitmekaar met 'n maat wat jou nie gelukkig kan maak of hom 'n ultimatum kan stel nie.

    

  • Voltooi u bio. Soek werkadvertensies of soek inligting by vriende wat werk in die veld waarvoor u aansoek doen. Neem kursusse op die gebiede waaroor u die meeste passievol is.

    

  • Probeer die familielid waarmee u probleme ondervind, bel, e -pos of kaart dit met u. As 'n familielid jou nie goed behandel nie, bel hulle en verduidelik die gedragsreëls wat van nou af gevolg moet word.

    

  • Gaan na die salon om u voorkoms te verander. Boonop kan u 30 minute per dag loop of nie meer suiker inneem nie.

    

  • Maak 'n spaarrekening oop en bespaar 10% van u salaris. Maak 'n skedule vir die afbetaling van skuld.

    

  

  Stap 3. Maak 'n lys van u kernwaardes

  As jy nou iemand anders kon wees, watter soort persoon sou jy wou wees?

  • Miskien gee u eerlikheid, spaarsaamheid, harde werk en kreatiwiteit prioriteit. Of miskien verkies u om spontaan te lewe.

    

  • Skryf u waardes neer en begin dit in u lewe implementeer. Hou nie vas aan waardes wat u net laat swaarkry nie.

    

  Metode 3 van 5: Toon integriteit

  

  Stap 1. Herken en aanvaar u gevoelens

  Gevoelens is 'n riglyn vir wat goed en sleg in jou lewe is. As iets jou kwaad maak, vind uit hoekom en probeer om die probleem op te los in plaas daarvan om dit te vermy.

  

  Stap 2. Sê die woorde wat by jou gevoelens pas

  Moenie aanvaar wat nie goed is nie, net omdat u wil aanhou werk. Moenie sê gevoelens wat weerspreek wat jy werklik voel nie.

  

  Stap 3. Doen wat jy sê

  As u wil hê dat ander op 'n sekere manier moet optree, moet u ook volgens dieselfde standaarde in u eie lewe optree.

  

  Stap 4. Handhaaf u standaarde

  As u sekere gedrag van u maat verwag, moet u nie voortgaan in 'n verhouding wat nie u gang gaan nie. As u omgee vir u liggaam, moet u nie ongesonde kos eet nie.

  

  Stap 5. Maak jou verlede reg

  Verskoon as jy iets verkeerd gedoen het en dit pla jou nog steeds baie.

  • Die enigste uitsondering op hierdie reël is as u iets so aaklig of onwettig aan iemand gedoen het dat dit baie traumaties sou wees om dit weer aan die orde te stel. In hierdie geval moet u uself kan vergewe.
  • Moenie laf wees nie. As u besef dat u iemand 'n onreg aangedoen het en nog nooit vergewe is nie, probeer dan om 'n brief aan hom te skryf of hom te bel. Hy reageer al dan nie positief. U het egter gedoen wat u moes doen deur u foute te probeer regstel.

  Metode 4 van 5: Vertel jou drome

  

  Stap 1. Deel u visie van u nuwe lewe met ander

  Oefen om u drome op 'n duidelike en positiewe manier te vertel.

  

  Stap 2. Neem stappe om u doel te bereik

  Lees die lys wat u gemaak het, weer en begin om aksie te neem om die gewenste lewe te skep.

  

  Stap 3. Hou jou verpligtinge

  Miskien moet u struikelblokke in die gesig staar wat u kan laat twyfel oor uself. Maar u kan nie weer u lewe lei deur u drome vir uself te hou en altyd ander se wense te gehoorsaam nie.

  Metode 5 van 5: Omgang met ondersteunende en inspirerende mense

  

  Stap 1. Soek 1 persoon wat in u en u drome glo

  Almal het iemand nodig wat hulle kan ondersteun, maak nie saak wat nie. Vertel my van u suksesse, terugslae en twyfel wat u gehad het.

  

  Stap 2. Soek 'n groot groep eendersdenkende mense

  U kan lekker saamkom in 'n ondersteuningsgroep of aktiwiteite doen met mense wat bereid is om saam te werk om dieselfde verandering te maak.

  

  Stap 3. Ontmoet inspirerende mense

  Neem deel aan 'n vergadering, werkswinkel of ander aktiwiteite met iemand wat u regtig bewonder. Soms is hierdie persoon nie so groot soos jy dink nie. Maar dikwels word u geïnspireer en weet u nooit wie u later sal help nie.

  

  Stap 4. Spandeer minder tyd met negatiewe mense

  U kan moontlik nie die bande heeltemal sny nie, maar u kan die effektiefste manier bepaal om die tyd deur te bring. Ontmoet familielede wat nie net op groot dae ondersteun nie, of vermy om saam met vriende te kuier wat u oor naweke te duur kos.

  Wenke

  • Brei u gemaksone uit. Doen aktiwiteite wat u nog nooit gedoen het nie. Verander jou hare of styl, geniet dit om te sing by karaoke, leer kook of gaan stap. U sal gewoond raak aan die hantering van vrees deur u gemaksone te verlaat. Boonop sal u ook gewoond raak aan die reaksie van ander as u doen wat hulle nooit verwag het nie.
  • Probeer groot veranderings aanbring. Verander werk, verhuis na 'n ander gebied, of beëindig 'n verhouding wat u altyd laat voel. Hou op met 'n nuttelose lewe en gaan voort met 'n vermoeiende roetine.
  • Dit lyk aanvanklik moeilik, maar dit sal makliker word as u aanhou veg.

  Waarskuwing

  • Namate u meer en meer in staat is om die waarheid oor u gevoelens en opinies te vertel, moet u versigtig wees om nie ander se gevoelens seer te maak nie. Leer hoe om goed te kommunikeer en nie ander mense seermaak nie.
  • Besef dat die lewe kort is. Niemand weet hoe lank hy nog moet lewe nie. Watter nalatenskap wil jy agterlaat? Besluit nou voordat dit te laat is om weer te verander.
  • Waardeer die mense wat vir jou lief is. Miskien wil u u lewe verander deur alles te onthul, maar hierdie verandering kan negatiewe gevolge hê vir u huweliksmaat en kinders. Praat openlik hieroor met u geliefdes terwyl u 'n balans soek wat hulle kan beskerm, maar u ook kan bevry.