Sommige mans het 'n voorhuid wat so styf is dat dit seer is. Phimosis is 'n mediese toestand wanneer die voorhuid van die penis te styf is en nie onder die kop van die penis ingetrek kan word nie. Hierdie toestand kan pynlik en irriterend vir die penis wees, en kan tot seksuele probleme lei. U hoef egter nie bekommerd te wees nie. Die meeste gevalle van phimosis is geneesbaar, en binne 6-12 maande sal die voorhuid loskom en gemakliker voel. Om hierdie probleem te help, is dit 'n goeie idee om elke dag 'n phimosis -rek op die voorvel te doen.
Stap
Metode 1 van 3: Rek van die voorhuid
Stap 1. Trek die uiterste sluiting op die kop van die penis
As die voorhuid uiterste sluiting of pinhole phimosis het, is die voorvelring baie klein en styf. Dit word gewoonlik opgemerk as u nie u vinger in die voorhuid kan kry nie. Daarom moet u die voorhuid wyd rek. Trek die voorhuid so ver moontlik oor die kop van die penis sonder pyn. Hou 30-40 sekondes lank en ontspan. Herhaal 10 keer.
- Probeer om nie die voorhuid oor u kop te trek nie en gebruik nie te veel krag nie, aangesien dit besering kan veroorsaak. Die voorhuidring kan vashaak as u dit tot agter in die kop van die penis skuif.
- As die penis regop is, kan dit makliker wees om die voorhuid uit te rek.
- Probeer hierdie rek in die stort om dit gemakliker te maak. U kan ook 'n smeermiddel op waterbasis gebruik. Spoel die oorblywende smeermiddel af as u klaar is met rek.
Stap 2. Strek deur die rande van die voorhuid vas te knyp
As die oop voorhuid nog te styf is vir u vinger om in te gaan, rek die vel deur die rande vas te hou. Gebruik jou duim en wysvinger om die rande van albei kante van die voorvel te knyp. Druk liggies om die voorhuid te verbreed. Hou vir 30-60 sekondes, herhaal dan.
Probeer hierdie metode vir 'n paar minute op 'n slag ten minste 3 keer per dag
Stap 3. Gebruik twee vingers om die voorhuid te rek
Nadat die vinger in die voorhuid kan kom, beteken dit dat u pogings amper vrugte afwerp. Gaan voort met die voorhuid met twee vingers. Druk die rug van u vingers saam terwyl u die vel liggies rek deur dit in teenoorgestelde rigtings te trek. Ontspan daarna die voorhuid en herhaal.
- Maak seker dat jou vingers skoon is.
- Gebruik u pinkie indien moontlik.
Stap 4. Voer die frenulum -rek uit
As die voorhuid nie lank genoeg is nie, moet die frenulum moontlik gestrek word. Gryp die deel van die voorhuid wat met die wysvinger en duim verbind word aan die frenulum net onder die kop van die penis. Trek die vel van die kop van die penis af. Hou vir 30 sekondes.
U kan hierdie rek elke keer as u plas, of 'n sekere tyd van die dag opsy sit
Stap 5. Probeer die voorhuid in die stort rek
Soms kan die uitrek van die voorvel pynlik en moeilik wees. Warm water kan help om te rek. Probeer om in warm water te week of 'n warm stort te neem. Benewens die ontspanning, sal warm water en vog help om u vel te ontspan en die voorhuid makliker te laat rek.
Gebruik 'n klein hoeveelheid seep as smeermiddel om te voorkom dat u vingers teen die voorvel skuur. Spoel die oorblywende seep deeglik af na rek
Stap 6. Gebruik vleistunnel
Miskien het u hulp nodig om die voorhuid te rek. Vleistunnel is 'n silikoonapparaat wat in die voorvel geplaas kan word en alleen gelaat kan word. Dit sal help om die voorhuid vir 'n paar uur op 'n slag te rek. As u ten minste een vinger in die voorhuid kan plaas, kan u hierdie instrument probeer.
Hierdie instrument kan via die internet gekoop word
Stap 7. Probeer om nie die voorhuid met geweld te rek nie
As die voorhuid nie agter die kop van die penis beweeg nie, moenie dit dwing nie. Dit kan veroorsaak dat die voorhuid agter die penis se kop vassteek. As dit gebeur, moet u die hospitaal onmiddellik besoek.
Metode 2 van 3: Die toepassing van die regte tegniek
Stap 1. Druk saggies
Die voorhuid is baie sensitief, dus u moet versigtig wees om hierdie brose vel te rek. As dit voorgedruk of te ingedruk word, kan die voorhuid skeur en die toestand sal erger word. As u die vel rek, is dit die beste om sagte druk uit te oefen.
Strek moet nie pynlik wees nie. U voel moontlik 'n ongemaklike gevoel, maar nie pyn nie
Stap 2. Probeer die voorhuid trek en ontspan
In plaas daarvan om die voorhuid so ver as moontlik te rek, rek dit in 'n bestendige ritme heen en weer. Spanne en ontspan die voorhuid heen en weer in plaas daarvan om dit in een posisie te span.
Stap 3. Strek gereeld
Dit is so belangrik om die voorhuid uit te rek dat dit elke dag gedoen moet word. Hoe meer gereeld u rek, hoe meer buigsaam en los sal die voorhuid wees. Probeer om 1-2 keer per dag te strek.
U moet tot drie keer per dag vir 'n paar minute strek
Stap 4. Strek op en uit
In plaas daarvan om die voorhuid af te trek, trek dit op en maak dit oop. Dit help voorkom dat die voorhuid gebuig of vasgevang word. Strek die voorhuid uitwaarts om die opening los te maak.
Stap 5. Rek die styfste deel van die voorhuid uit
Soek die styfste deel van die voorhuid. Om dit te vind, moet u die voorhuid toets. As u een vind, is dit waar strekking gefokus moet word.
Stap 6. Wees geduldig
Om te wag dat die voorhuid loskom, kan frustrerend wees! Onthou egter om geduldig te wees. Gewoonlik sien u 'n verandering na twee weke se daaglikse rek. Afhangende van die aanvanklike toestand van die voorhuid, neem dit gewoonlik 1-12 maande voordat die phimosis genees.
Stap 7. Staak as die vel geïrriteerd is
Soms kan die voorhuid oorstrek of geforseer word. As dit gebeur, laat 'n paar dae toe sodat dit kan genees. Doen dan weer die rek, hierdie keer saggies en versigtig.
As dit te veel gestrek word, kan die voorhuid vergroot of verdik lyk
Metode 3 van 3: Soek mediese behandeling
Stap 1. Besoek 'n dokter
Miskien moet u 'n dokter raadpleeg as die voorhuid nie meer losgemaak kan word nie, selfs nadat dit gestrek is. Die meeste dokters sal u na 'n uroloog verwys wat die behandeling van u toestand kan ondersoek en adviseer.
Phimosis kan lei tot ander komplikasies wat mediese aandag vereis. Hierdie komplikasies sluit in irritasie, bloeding, probleme met urinering of pyn, swelling van die voorvel of urienweginfeksie
Stap 2. Gebruik 'n voorgeskrewe aktuele steroïdesalf
U dokter kan 'n aktuele kortikosteroïdesalf voorskryf. Hierdie salf versag die voorhuidweefsel, wat dit help om makliker te rek.
- Hierdie salf word ongeveer agt weke twee keer per dag aangebring, tesame met die hand strek en trek.
- Die dokter sal u wys hoe u die salf korrek kan gebruik.
Stap 3. Oorweeg besnydenis
Besnydenis is 'n prosedure om die voorhuid medies te verwyder. Besnydenis is nie 'n algemene behandeling vir phimosis nie, maar in seldsame gevalle is dit die beste metode. Besnydenis word gewoonlik slegs aanbeveel as salf en rek nie werk nie, as die infeksie herhaal word of as daar ander fisiese probleme is.
