'N Onbevoegde serviks is 'n toestand wat tydens swangerskap kan voorkom. Dit beteken dat u serviks swak geword het en moontlik kan vergroot (of oopgemaak) is, wat die risiko van 'n miskraam verhoog. Gelukkig is daar dinge wat u kan doen om die gesondheid van u serviks en u baba te ontwikkel. Blaai na stap 1 om meer te wete te kom.
Stap
Metode 1 van 4: Werk saam met dokters om hierdie toestand te voorkom
Stap 1. Verstaan wat 'n onbevoegde serviks is
Daar kan ook na 'n onbevoegde serviks verwys word as servikale ontoereikendheid. Dit beteken dat u serviks teen die tyd van u tweede trimester van swangerskap verkort, trechtervormig of verwyd is. As die vorm van die serviks verander, kan daar 'n miskraam wees. U serviks kan om verskillende redes verander, insluitend (onder andere):
- Geskiedenis van servikale chirurgie en trauma.
- Geskiedenis van servikale letsel met vaginale aflewering.
- Aangebore defekte (anatomiese afwykings).
Stap 2. Ken die simptome van 'n onbevoegde serviks
As u bang is dat u die risiko loop om hierdie toestand te ontwikkel en gesondheidsprobleme ondervind, is dit belangrik om te weet waarna u moet let as u wil bepaal of u 'n onbevoegde serviks het. Alhoewel dit vir elke vrou anders is, sluit die volgende simptome in:
- Buikpyn en laerugpyn.
- Vaginale afskeiding.
- Vaginale bloeding.
Stap 3. Gee u dokter u volledige mediese geskiedenis
U moet heeltemal eerlik en openlik wees oor u mediese geskiedenis, insluitend u aborsiegeskiedenis. Hierdie inligting kan 'n groot rol speel om te bepaal of u die risiko loop vir 'n onbevoegde serviks of nie. Die inligting wat u sal moet verskaf, sluit in:
- Chirurgiese prosedure.
- 'N Geskiedenis van aborsie (in die eerste of tweede trimester).
- Voortydige arbeid.
Stap 4. Beplan 'n vergadering vir inspeksie
Ondersoek is die enigste manier om vas te stel of u 'n onbevoegde serviks het of nie, of u die risiko loop of nie. As u bekommerd is dat u hierdie toestand kan hê, moet u 'n transvaginale sonografie op u 14de tot 16de week van swangerskap skeduleer. U dokter sal kan sien of die serviks abnormaal verwyd (of oopgemaak) is of nie.
- Op weke 18 tot 22 kan u 'n ultraklank doen om u serviks te meet.
- As u nie swanger is nie, maar u is bekommerd dat u 'n onbevoegde serviks kan hê en u bekommer oor u toekomstige kinders, kan u 'n fisiese ondersoek ondergaan, waar u serviks ondersoek en gemeet kan word om vas te stel of u serviks in gevaar is of nie.
Stap 5. Bespreek servikale hegting (cerclage) met die dokter
'N Servikale hegting is 'n tipe hegting wat onder die interne opening van die serviks uitgevoer word, en die serviks word vasgemaak met sirkelvormige hegtings (wat beteken dat die serviks gestrek word sodat dit nie kan wyer of oopgaan nie) moet). Dit is eintlik die beste manier om onbevoegde serviks te voorkom, dus as u 'n hoë risiko loop om hierdie toestand te ontwikkel, moet u met u dokter praat oor die prosedure.
Die hegtings word op 12 tot 14 weke van swangerskap uitgevoer en na ongeveer 36 tot 38 weke van swangerskap verwyder
Metode 2 van 4: Verandering van u leefstyl
Stap 1. Vermy intense oefening
U moet alle sportsoorte vermy wat spanning op u liggaam plaas. Hierdie tipe oefening kan die sterkte van die serviks beïnvloed en kan veroorsaak dat u 'n onbevoegde serviks het. Een sport wat beslis veilig is, is joga. U moet joga oefen met 'n gesertifiseerde instrukteur wat swangerskapjoga klasse aanbied. U moet vermy:
Hardloop, gimnastiek en enige sport wat jou liggaam op en af beweeg
Stap 2. Rus baie
As u gestres voel of fisies werk, kan u 'n onbevoegde serviks hê, veral as u diens al effens swak is. Stres speel 'n groot rol in bloeddruk en glukosevlakke, wat albei die gesondheid van die baba en die sterkte van die serviks kan beïnvloed. Laat u rus en ontspan tydens u swangerskap om komplikasies te voorkom.
- Doen asemhalingsoefeninge om jouself kalm te hou.
- Doen elke dag meditasie om ontspanne te bly.
- Vermy die opheffing van swaar voorwerpe en die meeste ander fisiese werk.
Stap 3. Vermy giftige stowwe soos alkohol en sigarette
Dit is bekend dat hierdie stowwe sleg is vir u baba, dus u moet dit vermy, ongeag of u 'n swak serviks het of nie. Met betrekking tot 'n onbevoegde serviks, is dit bekend dat stowwe soos alkohol en dwelms u besluitneming verander, wat tot besering en 'n onbevoegde serviks kan lei. Bly weg van:
- Alkohol.
- Tabak van enige aard.
- Dwelms wat misbruik kan word.
- Kafeïen.
Stap 4. Vermy die gebruik van sekere medisyne
U moet tocogeniese middels vermy. Tocogenic is 'n term wat die stimulasie van baarmoederkontraksies beskryf. Probeer veral om die volgende medisyne te vermy (tensy u dokter anders voorgeskryf het):
- Misoprostol (Citotec).
- Dinoprostone (Cervidil).
- Methylergometrine (handelsmerk Methergine).
- Ergotamien (Ergomar).
- Oksitosien.
Stap 5. Skeduleer 'n maandelikse ondersoek by u verloskundige
As u bekommerd is dat u die risiko loop vir 'n onbevoegde serviks, moet u u verloskundige minstens een keer per maand besoek (indien nie meer gereeld nie) om seker te maak dat u swangerskap vlot verloop.
Metode 3 van 4: Verryk jou dieet
Stap 1. Verhoog die hoeveelheid foliensuur wat u daagliks inneem
Foliensuur (ook bekend as vitamien B) is veral belangrik tydens swangerskap, aangesien dit seldeling en groei stimuleer.
U kan baie foliensuur kry deur twee keer per dag 'n multivitamien te neem wat 0,5 mg foliensuur bevat, of soos deur u dokter voorgeskryf
Stap 2. Verhoog die hoeveelheid kalsium wat u elke dag verbruik
Kalsium speel 'n rol in die ontwikkeling van jou baba se tande, bene, bloedvate en spiere. Kalsium sal ook die serviks sterk hou. U kan kalsiumaanvullings neem, maar u kan ook die inname van kalsiumryke voedsel verhoog, soos:
- Melk en ander suiwelprodukte soos jogurt en kaas.
- Groente soos broccoli, krulkool, bendi en kekerertjies.
- Neute soos amandels, Brasiliaanse neute, haselneute en sesamsaad.
- Vrugte soos appelkose, vye en aalbessies.
Stap 3. Verhoog u magnesiuminname
Verskeie onlangse studies het getoon dat magnesium u kanse op voortydige baarmoederkontraksies kan verminder (hierdie sametrekkings kan 'n onbevoegde serviks veroorsaak). Goeie bronne van magnesium sluit in:
- Spinazie en Swiss chard.
- Pampoenpitte, sojabone, sesamsaad en sonneblomsaad.
- swartbone, quinoa, donkerboontjies en sojabone.
Stap 4. Eet genoeg vitamien D
Dit is belangrik om 'n gesonde vitamien D -vlak tydens swangerskap en onmiddellik na aflewering te hê, aangesien dit help om die vlakke van fosfaat en kalsium in die liggaam te reguleer. U moet elke dag 10 mikrogram vitamien D inneem. U kan aanvullings neem of voedsel ryk aan vitamien D eet, soos:
- Wilde salm.
- Makriel.
- Vorm.
- Melk, jogurt en kaas.
- Eiergeel.
Metode 4 van 4: Die oplossing van 'n onbevoegde serviks
Stap 1. Weet dat u baba steeds gesond gebore kan word
Dit is belangrik om te onthou dat u nie paniekerig moet raak as u met 'n onbevoegde serviks gediagnoseer word nie. U kan nog steeds 'n gelukkige en gesonde baba baar, maar u moet die dokter se instruksies volg. Daar is twee benaderings tot die behandeling van 'n onbevoegde serviks: die mediese benadering en die chirurgiese benadering.
Stap 2. Praat met u dokter oor 'n mediese benadering
As u onbevoegde serviks nie te ernstig is nie (dit beteken dat dit nie te wyd uitgebrei het nie), kan u 'n mediese benadering oorweeg. Dit beteken dat bedrus die meeste van die tyd stop, alle seksuele aktiwiteite stop en medikasie neem. Die middel is indometacien.
Indomethacin: Daar word ook na hierdie middel verwys deur sy handelsmerk, naamlik Indocin, Indocin SR en Tivorbex. Hierdie middel is 'n NSAID (nie-steroïdale anti-inflammatoriese middel) wat die risiko van premature kraam verlaag by pasiënte wat 'n korter serviks het voor 24 weke van swangerskap. Die dosis is 100 mg een keer, gevolg deur 50 mg elke 6 uur vir 48 uur, of soos voorgeskryf deur 'n dokter. Hierdie behandeling moet slegs deur 'n spesialis gegee word
Stap 3. Bespreek die chirurgiese benadering met die dokter
Servikale hegting is in Metode 1 bespreek as 'n manier om 'n onbevoegde serviks te voorkom, maar dit is ook 'n manier om die toestand te behandel. Soos hierbo genoem, word hegtings op die servikale opening geplaas, sodat die opening gesluit bly om miskraam te voorkom. Voor aflewering sal die steke verwyder word, sodat u natuurlik kan kraam.
