Daar is verskeie wetenskaplike studies wat toon dat oregano-olie anti-inflammatoriese, antimikrobiese, swamdodende en parasitiese eienskappe het. Alhoewel menslike proewe wat die doeltreffendheid van oregano -olie in die behandeling van gesondheidsprobleme ontbreek, ontbreek, het oregano -olie voldoende empiriese bewyse van die genesende eienskappe daarvan. Volg die onderstaande stappe om uself die beste kans te gee om die voordele vir die gesondheid van oregano -olie te benut.
Stap
Metode 1 van 3: Neem Oregano -olie oraal
In 'n klein studie van oregano -olie (ook bekend as Mediterreense oregano -olie of Oreganum vulgare - hierdie olie is nie afkomstig van die speserye -plant, bekend as Oregano -marjolein nie), as gevolg van 'n vermindering of verdwyning van hierdie olie mondelings vir meer as 6 weke hierdie tipe parasiet en die simptome daarvan in die spysverteringskanaal. Daar is bewyse dat die neem van oregano -olie oraal kan help om dermontsteking te verminder en parasiete en bakterieë wat gastro -intestinale probleme kan veroorsaak, te beveg.
Stap 1. Raadpleeg 'n dokter of gesondheidswerker
Oregano -olie -aanvullings word nie vir almal aanbeveel nie. Raadpleeg 'n gesondheidswerker voordat u met oregano -olieterapie begin om interne gesondheidsprobleme te behandel om seker te maak dat u geen kontraindikasies (soos swangerskap of bloedarmoede) het vir die gebruik van hierdie olie nie.
- 'N Gesondheidswerker moet ook die aanbevole dosis vir die gebruik van oregano -olie kan verskaf as 'n natuurlike behandeling vir enige gesondheidsprobleem wat u wil genees.
- Verskeie dosisse oregano -olie moet gekombineer word met yster in pil of olie of vloeibare vorm om die konsentrasie van die olie te verdun of om die effekte of doeltreffendheid van konsekwente gebruik van oregano -olie onmiddellik te voel.
Stap 2. Kies 'n geëmulgeerde olie
Gedurende die behandelingsperiode moet 600 mg geëmulgeerde olie in kapsulevorm per dag die maksimum dosis wees (vir korttermynbehandeling) om dermsimptome te verlig en inflammasie te verminder.
Kleiner dosisse, 100 tot 150 mg per dag, in kapsulevorm, behoort voldoende te wees vir minder ernstige simptome of probleme, soos gisprobleme, algemene inflammasie, sinusprobleme en maagpyn
Stap 3. Gebruik hierdie olie daagliks totdat die simptome verdwyn het
Oregano -olie moet behoorlik verbruik word om die voordele daarvan te behou en die simptome van u siekte te verminder. Moenie nalaat om dit gereeld te gebruik nie, sodat u die beste genesende voordele van oregano -olie kan kry. Die doeltreffendheid van die olie versprei deur die loop van die dag deur die liggaam.
Stap 4. Drink hierdie olie gemeng met sap, water of melk
Oregano -olie kan baie sterk en selfs gevaarlik wees as dit in sy suiwer vorm geneem word. Neem dus 'n kapsule -aanvulling of meng die suiwer olie met 'n klein glas sap, water of melk voordat u dit drink.
- Oregano-olie (3-6 druppels), gemeng met sap, is bekend om keel, verkoue of sinusprobleme te behandel.
- As u aanvullings koop, moet u kyk na die konsentrasie van carvacrol van 70% of meer.
Metode 2 van 3: Die gebruik van oregano -olie as 'n aktuele behandeling
Dieselfde anti-swam, anti-inflammatoriese eienskappe in oregano-olie wat dit effektief maak vir spysverterings- en asemhalingsprobleme, kan dit as 'n aktuele salf vir dieselfde probleem gebruik. Die verdunde olie kan direk op die vel toegedien word om gisinfeksies, jeuk, tandvleisirritasie en ander velirritasies te help genees.
Stap 1. Volg die instruksies op die oregano -oliebottel
Afhangende van die konsentrasie op die bottel oregano -olie wat u gekoop het, moet u die olie met verskillende hoeveelhede ander olie meng voordat u dit op u vel toedien.
Stap 2. Meng oregano -olie met olyfolie of klapperolie
As u suiwer oregano-olie het, meng 1 druppel oregano-olie met 'n teelepel sagte, voedselveilige olie, soos olyfolie of klapperolie.
As u genoeg olie benodig om op groter veloppervlaktes toe te pas, moet u 'n verhouding van 1 druppel oregano -olie tot 1 teelepel ander olie vir die hele mengsel handhaaf
Stap 3. Begin met een velbehandeling per dag
As die infeksie of probleem aanhou en min verbetering toon, verhoog die dosis (verdunde oregano -olie) tot 2 of 3 keer per dag.
As daar na 2 weke geen verbetering is nie, of as die simptome vererger, stop met die gebruik van hierdie olie en raadpleeg 'n gesondheidswerker. U velprobleme word moontlik nie effektief behandel met oregano -olie nie
Metode 3 van 3: Die gebruik van Oregano -olie soos medisyne
Net soos ander medisyne, kan oregano -olie gevaarlike newe -effekte hê en kan dit selfs by sommige mense allergiese reaksies veroorsaak. Oregano -olie is nie bedoel om ernstige siektes of ernstige simptome te behandel nie, tensy dit onder leiding van 'n gesondheidswerker of apteker is. As u 'n negatiewe reaksie op hierdie aanvulling of aktuele behandeling ondervind, moet u ophou om hierdie olie te gebruik en 'n dokter te raadpleeg.
Stap 1. Wees bewus van moontlike allergieë
Oregano kom uit dieselfde familie plante as kruisement, tiemie, basiliekruid en salie. Daarom kan diegene met allergieë vir hierdie kruie 'n soortgelyke reaksie op oregano ervaar.
As u sensitief is vir enige lid van hierdie plantfamilie, wees versigtig wanneer u oregano -olie gebruik. Begin met 'n dosis baie lae konsentrasie oregano -olie totdat u weet hoe u liggaam sal reageer
Stap 2. Moenie oregano-olie vir langtermynbehandeling gebruik nie
Oregano -olie kan die opname van yster belemmer en die bloedvloei beïnvloed. Daarom moet oregano-olie slegs gebruik word vir die behandeling van sekere gesondheidsprobleme op kort termyn.
Oregano-olie word nie aanbeveel vir gebruik as 'n daaglikse aanvulling nie, veral vir mense wat aan chroniese kolitis of langdurige spysverteringsprobleme ly, tensy dit deur 'n dokter voorgeskryf is
Stap 3. Staak die gebruik onmiddellik en soek mediese hulp indien sekere reaksies voorkom
Raadpleeg 'n gesondheidswerker as oregano -olie braking, veluitslag, swelling, irritasie of asemhalingsprobleme veroorsaak. Alhoewel natuurlike olies beduidende medisinale eienskappe het, kan dit steeds ernstige gesondheidskomplikasies veroorsaak as dit verkeerd toegedien word of by persone wat ly aan onverdraagsaamheid teenoor hierdie plantverbindings.
Wenke
Probeer gorgel met verdunde oregano -olie om 'n seer keel- of sinusinfeksie te verlig. Meng 2 of 3 druppels olie in lemoensap of warm water en gorrel 'n paar keer, oggend en aand, om ontsteking te verlig en infeksie te beveg
Waarskuwing
- Aanvullings soos oregano -olie word nie deur die Food and Drug Administration gereguleer nie. Wees versigtig wanneer u aanvullings van 'n betroubare onderneming en verkoper kies, en stoor aanvullings volgens die aanwysings op die bottel.
- Moenie die aanbevole daaglikse dosis op die pakket met oregano -olie oorskry nie; dit kan ernstige gevolge vir die gesondheid inhou.
