Swelling van die gesig kan veroorsaak word deur verskeie dinge, soos allergiese reaksies, tandheelkundige sorg en siektes soos edeem. Gelukkig is sommige gevalle van swelling in die gesig sag en kan dit behandel word deur koue kompresses aan te bring en die gesig op te lig. As u egter erge swelling ondervind, moet u dadelik 'n dokter raadpleeg.
Stap
Metode 1 van 3: Swelling op die gesig behandel
Stap 1. Vind die moontlike oorsaak uit
Daar is 'n aantal siektes en reaksies wat swelling van die gesig kan veroorsaak. Verskillende oorsake vereis verskillende behandeling. Om die oorsaak van die swelling te bepaal, sal u dus help om die toepaslike behandelingsstappe te bepaal. Verskeie dinge kan swelling van die gesig veroorsaak, insluitend:
- Allergiese reaksie
- Cellulitis, 'n bakteriese infeksie van die vel
- Sinusitis, 'n bakteriese infeksie van die sinusarea
- Konjunktivitis, 'n ontsteking van die gebied rondom die oog
- Angio -oedeem, erge swelling onder die vellaag
- Probleme met die tiroïedklier.
Stap 2. Gebruik 'n koue kompres
Om 'n koue kompres op die geswelde gebied aan te bring, kan inflammasie en pyn verminder. Jy kan die ys in 'n handdoek toedraai of 'n yspak gebruik en dit op die geswelde gebied op jou gesig aanbring. Plaas die yspak vir 10-20 minute op u gesig.
U mag die yspak 'n paar keer per dag vir 'n maksimum van 72 uur gebruik
Stap 3. Lig jou kop op
As u die geswelde gebied verhoog, kan dit swelling verminder. Om jou kop op te hou sal help. Sit bedags met u kop omhoog. Intussen, in die nag, plaas u kop so dat dit tydens die slaap verhewe bly.
U kan verskeie kussings agter u rug en kop plaas sodat u bolyf op die hoofbord van die bed rus
Stap 4. Vermy warm voorwerpe
Solank u gesig geswel is, bly ten minste 48 uur weg van warm voorwerpe. Warm voorwerpe kan swelling en ontsteking van die gesig vererger. As gevolg van hierdie newe -effek van hitte, moet u warm bad of bad vermy en 'n verwarmingsblok gebruik.
Stap 5. Probeer borriepasta gebruik
Borrie is 'n natuurlike middel wat vermoedelik help om inflammasie te verminder. U kan 'n borriepasta maak deur gemaalde borrie of vars borriepoeier met water te meng. U kan ook borrie met sandelhout meng, wat ook gedink word om inflammasie te verminder. Dien hierdie pasta toe op die geswelde dele van u gesig, maar moenie dat dit in u oë kom nie.
Laat die borriepasta ongeveer 10 minute aan en spoel dan af. Druk daarna 'n lap wat in koue water geweek is, op u gesig
Stap 6. Wag totdat die swelling bedaar
Sommige gevalle van swelling van die gesig verdwyn vanself, veral as dit veroorsaak word deur 'n besering of geringe allergie. U hoef net geduldig te wees en daarvoor te wag. Raadpleeg egter 'n dokter as die swelling op u gesig na 'n paar dae nie verbeter of verminder nie.
Stap 7. Vermy die gebruik van sekere pynmedikasie
As u swelling van die gesig ervaar, moet u nie aspirien of ander nie-steroïdale anti-inflammatoriese middels gebruik om die gepaardgaande pyn te behandel nie. Hierdie oor-die-toonbank pynstillers kan die bloedstollingsproses inmeng. Versteurings in die bloedstollingsproses kan bloeding veroorsaak terwyl die swelling vererger en verleng word.
Metode 2 van 3: Soek mediese hulp
Stap 1. Bel u dokter as u simptome erger word
Bel u dokter as u swelling nie binne 2-3 dae verdwyn nie, of as u simptome erger word. Daar kan 'n infeksie of 'n ernstiger siekte wees wat die ontsteking veroorsaak.
Raadpleeg 'n dokter as u gesig gevoelloos of tintelend voel, as u visieprobleme het, of as u pus of ander tekens van infeksie het
Stap 2. Gebruik 'n antihistamien
Swelling van die gesig kan veroorsaak word deur 'n allergiese reaksie. U kan probeer om 'n oor-die-toonbank-antihistamien te gebruik om te sien of dit kan help. Raadpleeg 'n dokter as hierdie middels nie help nie. Die dokter sal die oorsaak van die swelling diagnoseer en 'n sterker antihistamien voorskryf.
U dokter kan 'n mondelinge of aktuele antihistamien voorskryf
Stap 3. Gebruik diuretika
Sommige gevalle van swelling van die gesig, veral dié wat veroorsaak word deur edeem, kan behandel word met medisyne wat help om oortollige vloeistof uit die liggaam te verwyder. U dokter kan 'n diuretikum voorskryf wat u help om vloeistof uit die liggaam te verwyder.
Stap 4. Verander die medikasie wat u neem
Soms kan medikasie soos prednisoon wat u neem, swelling van die gesig veroorsaak. Raadpleeg die geneesmiddel wat u gebruik, met u dokter. As u dokter vermoed dat die medikasie wat u neem die oorsaak is, sal hy dit vervang.
Metode 3 van 3: Verander u leefstyl
Stap 1. Gebruik meer kussings terwyl u slaap
As u 'n so dun kussing gebruik dat u kop te veel hang terwyl u slaap, kan u gesig opswel. Plaas een of twee ekstra kussings wat dikker is as wat u normaalweg gebruik. Deur net u kussing so te verander, kan u u kop verhef en sodoende ontsteking verminder as u soggens wakker word.
Stap 2. Volg 'n gesonde en gebalanseerde dieet
Verhoogde inname van suiker en koolhidrate kan bydra tot swelling. Om dit te verminder, hou by 'n gesonde en gebalanseerde dieet wat bestaan uit proteïene van hoë gehalte en koolhidraatgroente, soos groen blaargroentes. Probeer elke dag ten minste 5 porsies vrugte en groente eet en verminder u inname van alkohol, soet drank en verwerkte voedsel.
Stap 3. Verminder soutinname
Sout kan ontsteking, waterretensie en swelling veroorsaak. Deur die inname van natrium in u dieet te verminder, kan u swelling in u gesig verminder. Die American Heart Association beveel 'n gesonde hoeveelheid natriuminname aan vir volwassenes, wat ongeveer 1500 mg/dag is.
- Die inname van natrium kan verminder word deur die inname van verpakte voedsel, kitskos, blikkieskos en verwerkte voedsel te verminder. Al hierdie kosse bevat groot hoeveelhede natrium.
- Maak etes met vars bestanddele om u natriuminname te beheer. Op hierdie manier kan u die hoeveelheid natrium in u voedsel beheer, anders as as u verpakte voedsel koop.
Stap 4. Handhaaf u aktiwiteitsvlak
Gebrek aan aktiwiteit kan lei tot vloeistofopbou wat swelling veroorsaak of vererger. Probeer dus aktiwiteite van matige intensiteit, soos draf of loop vir 30 minute, by u daaglikse aktiwiteite insluit om chroniese swelling te verminder.
Stap 5. Drink baie water
Dehidrasie kan ontsteking veroorsaak en die siekte vererger wat swelling van die gesig veroorsaak. Gebrek aan water veroorsaak ook dat u vel droog en geïrriteerd raak, wat ontsteking kan veroorsaak. Om u gesig skoon en gesond te hou, moet u ten minste 8 glase 240 ml water elke dag drink.
Stap 6. Probeer om jou gesig gereeld te oefen
Gesigsoefeninge soos wang suig en geperste lippe kan help om jou gesig te versterk. Ander gesigsoefeninge wat nuttig kan wees, sluit in:
- Klop die gesig saggies met twee middelvingers gelyktydig.
- Plaas twee vingers in 'n V -vorm op die gesig en trek dan die wenkbroue saggies op en af.
- As jy tande kners, maak jy 'n oordrewe OO, EE beweging.
