Wil u 'n bruin en glansende vel hê asof u deur die son gesoen word sonder om die risiko van gekreukelde vel te verhoog, laat staan nog kanker? Dit moet erken word, daar is geen manier om 'n bruin vel te kry wat heeltemal veilig en gesond is nie. Al wat u kan doen, is om die negatiewe gevolge van hierdie velkleurverandering te onderdruk deur hierdie stappe te volg.
Stap
Metode 1 van 3: Maak 'n bruin vel met behulp van die son
Stap 1. Verstaan hoe die vel van kleur verander
Donker of bruin velkleur in die somer of dikwels blootgestel aan die son, is 'n natuurlike proses wat in vel selle voorkom wanneer dit blootgestel word aan ultraviolet A (UVA) en ultraviolet B (UVB) strale. Velselle probeer hulself beskerm teen hierdie skadelike strale.
- UVA- en UVB -strale is tipes straling wat verband hou met die voorkoms van velkanker. Langdurige blootstelling verhoog die kans om kankeragtige velselle te ontwikkel.
- Die bruin velkleur is eintlik 'n beskermende laag teen bestraling. Dink net duisende klein bruin sambrele in die vel wat oopmaak wanneer die vel aan die son blootgestel word en die velkleur donkerder sal maak.
- 'N Gebrande velkleur is nie die oorsaak van velkanker nie, inteendeel, dit is 'n duidelike bewys van die skade wat die vel selle aangerig het.
Stap 2. Dra altyd sonbeskerming voordat u die huis verlaat
Hierdie sonbeskerming help om die risiko om kanker te ontwikkel, te verminder.
- Sunblock -room is 'n produk wat titaandioksied en sinkoksied bevat wat UV -strale in die son kan blokkeer. Dit beteken dat die vel nie kleur sal verander solank ons dit gebruik nie.
- Sonroom (sonskerm) is 'n velsorgproduk met 'n laer of swakker UV -weerstand, sodat minder UV -lig steeds die vel sal tref, wat 'n effense verkleuring van die vel veroorsaak.
- Beskrywing SPF (Sun Protection Factor) op velsorgprodukte verwys na die hoeveelheid UV -straling wat die vel kan tref. Byvoorbeeld, 'n produk met 'n SPF van 30 beteken dat slegs 1/30 van die son se UV -strale die vel kan binnedring.
- Gebruik altyd 'n produk met 'n SPF van 20 of hoër.
- Smeer 'n eetlepel sonskerm of sonbeskerming oor die hele liggaam deur meer room aan te smeer op gebiede wat meer blootgestel is aan die son - soos die skouers, neus, gesig, arms en rug.
- Sonroom en sonskerm moet elke twee uur of na blootstelling aan water toegedien word.
Stap 3. Identifiseer wanneer en hoe lank dit veilig is om blootgestel te word aan die son
UV -straling is die hoogste tussen 10:00 en 14:00, dus wees ekstra versigtig in hierdie tyd. Stel die tydsduur wat aktief is in die son in. Een uur per dag is 'n veilige tyd om skade aan die vel te onderdruk.
Stap 4. Gebruik 'n olie wat die velkleurproses kan versnel
Hierdie olie bevat chemikalieë wat die effek van UV -strale verhoog, sodat die vel vinniger van kleur verander.
- Die doel van die olie hierbo is nie om sonstraling soos sonskermprodukte te verwerp nie, maar om blootstelling aan sonstraling te konsentreer sodat die 'beskermende sambreel' proses vinniger word.
- Gebruik altyd 'n olie wat ook sonbeskerming bevat; Aanbevole room met SPF 15 of meer
- Soos met die gebruik van sonskerm, maak seker dat u hele liggaam bedek is met hierdie kleurolie deur die toediening na 'n sekere tyd te herhaal om te verseker dat die vel selle beskerm word.
Metode 2 van 3: Kry 'n bruin vel sonder die hulp van die son
Stap 1. Gebruik 'n selfbruiner
Daar is 'n wye verskeidenheid lotions, rome en bespuitings wat u vel bruin sal maak.
- Produkte wat belowe om die vel sonder die son se hulp te kleur, bevat die chemiese dihydroxyacetone wat slegs die dooie vel selle op die liggaam se oppervlak kan kleur. Dit beteken dat hierdie kleureffek slegs tydelik is, solank die dooie vel selle nie uit u liggaam verwyder is nie.
- Om 'n perfek egalige kleureffek te verkry voordat u velkleurprodukte aanwend, gebruik produkte wat dooie velselle kan slyp en skoonmaak.
- Maak seker dat die hele liggaam eweredig bedek is met die kleurproduk om vlekke of verkleuring te voorkom.
- Die meeste velkleurprodukte bevat nie sonskerm nie. Dit beteken dat daar steeds 'n risiko is vir velskade as u lank in die son aktief is. Dien ekstra sonbeskermingsprodukte toe terwyl u velkleurprodukte gebruik om die vel te beskerm.
- Maak seker dat die velkleurproduk wat u kies nie tyd nodig het om in die son te ontspan nie. Sommige van hierdie handelsmerke boots produkte na wat nie blootstelling aan die son benodig nie, maar blootgestel moet word aan die son om optimaal te werk.
Stap 2. Vermy die gebruik van velkleurprodukte in pilvorm
Die pille kan chemiese kleurstowwe bevat wat die vel oranje kan maak en die lewer kan beskadig.
Stap 3. Sorg vir die bruin kleur op u vel
Gebruik 'n lotion wat help om die aantal dooie velselle wat gereeld uit die liggaam vrygestel word, te verminder.
Metode 3 van 3: Besoek aan 'n velkleursalon
Stap 1. Wees versigtig wanneer u velverfkapsules gebruik
Alhoewel dit nie sonlig uitstraal nie, kan die gebruikte lig steeds die vel selle beskadig.
- Velkleurkapsules stimuleer bestraling deur die son en verminder nie die risiko van velskade deur die sonstrale nie.
- Dit is bewys dat die gebruik van velvlek kapsules voor die ouderdom van 30 die kans op velkanker met tot 75%verhoog. ref>
Stap 2. Vermy die gebruik van gespuite velkleurprodukte
Hierdie produk is nie deur die FDA goedgekeur nie en is uiters skadelik as dit ingesluk of ingeasem word.
Wenke
- 'N Gesonde vel sal goed van kleur verander. Vermy sonbrand deur genoeg water te drink!
- Raadpleeg 'n dermatoloog as u besluit om na hierdie bruingebrande velkleur te soek. Word een keer per jaar nagegaan vir vroeë tekens van velkanker.
- Draai die lyf om 'n egalige kleur aan die voor- en agterkant van die lyf te kry.
- Die proses van velkleur vind steeds plaas in die winter en tydens bad in water omdat sneeu en water werk deur UV -strale van die son te weerkaats en te versterk.
- Die risiko van velbeskadiging is makliker in bergagtige gebiede en gebiede naby die ewenaar.
- Het u geen velkleurolie nie? U kan water gebruik (geen rottangwortels word gemaak nie), want water lok sonlig.
- Wil u 'n blink bruin kleur kry? Gebruik 'n sonskerm met 'n SPF van minstens 30.
- Die son skyn die intensste tussen 10:00 en 16:00 Om gedurende hierdie tyd buite te lê, gee 'n beter kleur.
- As u bekommerd is oor die gebruik van tintkapsules of selfkleurige produkte, gebruik net 'n getinte sonskerm. Dra dit soos 'n gewone sonskerm, en u sal 'n aantreklike bruin tot ligbruin kleur kry.
- Drink baie water, eet vrugte en drink elke dag een tot twee glase melk. Moenie vergeet om u gesig twee tot drie keer per dag skoon te maak nie.
Waarskuwing
- Die voorkoms van velbeskadiging en selfs velkanker is steeds moontlik, alhoewel u versigtig was.
- Baie aktiwiteit in die son is nie die enigste manier of die beste manier om vitamien D -inname te kry nie. Neem aanvullings wat u die ekstra vitamien D gee wat u benodig.
