Neem u grappies te ernstig, hetsy van kollegas, vriende of klasmaats? Mettertyd kan die onvermoë om grappe terloops te neem druk op u verhouding plaas, veral as mense voel dat u beter wil wees of dat u die bui dikwels bederf. Die gewoonte om grappies ernstig op te neem, dui dikwels daarop dat jy eenvoudig (en te ernstig) of te sensitief is vir ander mense se humor. Dit kan wees omdat u nie die gevoel het dat u dieselfde sin vir humor as ander mense het nie en sensitief is vir hul grappies, of omdat u nie weet hoe u op grappe in die algemeen moet reageer nie. Deur humor en grappe te aanvaar, voel u egter meer ontspanne en gemakliker. Solank u nie voel dat iemand anders se grap aanstootlik is nie, is daar 'n aantal maniere waarop u kan ophou om klein grappies ernstig op te neem en saam met ander mense te lag.
Stap
Deel 1 van 3: Ontleding van sensitiwiteit vir grappe
Stap 1. Verstaan die bron van u sensitiwiteit vir grappies
U reaksie op 'n grap is dikwels gebaseer op u gedagtes oor die grap. U neem die grap meer ernstig as wat u moet, of u verstaan nie die grap goed nie. As u 'n grap verwerk, moet u nadink oor wat u ernstig laat reageer het en wat u sensitiwiteit vir die grap veroorsaak het. Op hierdie manier kan u 'n groter selfbewussyn opbou van die wortels van u sensitiwiteit vir hierdie grappe en dit dadelik aanpak.
- Dink daaraan of u interpretasie van die grap realisties en akkuraat genoeg is. Verstaan u die grap op grond van aannames of persoonlike ervaring? Is die sensitiwiteit gebaseer op vorige ervaring, of het u die bedoeling van die grapjas verkeerd verstaan?
- U kan ook oorweeg of daar bewyse is dat u die grap nie ernstig moet opneem nie en die sensitiwiteit kan verwerk sonder woede of negatiwiteit. Oorweeg hierdie vrae, sodat u kan besef dat u sensitiwiteit vir grappe onredelik is en is gebaseer op gevoelens of emosies wat nie verband hou met die grap wat u hoor nie.
Stap 2. Dink daaraan of u gereeld ander negatiewe emosies soos spanning en angs in die gesig staar
Soms kan ander emosies jou oorweldig, sodat jy moeilik kan lag of glimlag as jy ander mense se grappe hoor. U voel moontlik onder druk en angstig oor onlangse sperdatums, verbintenisse of mislukkings, en u is huiwerig om na snaakse verhale of geestige, geestige opmerkings te luister. Uiteindelik neem u iemand se grappies ernstig op omdat u in 'n negatiewe ruimte vasgevang is of so vasgevang is in probleme dat u nie die positiewe kant van die dinge kan sien nie.
Hou in gedagte dat lag en grappies baie effektief kan wees om stres te verlig, veral as u probleme ondervind met die positiewe kant en in 'n probleem of in 'n hartseer verkeer. Selfs as u voel dat die situasie waarin u verkeer ernstig en ernstig is, is dit belangrik dat u uself kan kalmeer en lag, selfs as u 'n dom grap hoor
Stap 3. Let op of u sensitief is vir ongemak
Miskien neem u 'n grap ernstig omdat u ongemaklik voel oor die onderwerp van die grap of nie verstaan wat die grap snaaks maak nie. As jy voel dat 'n grap wat iemand anders gemaak het, aanstootlik is, dink aan wat jou laat dink het dat die grap aanstootlik was. Dink ook daaraan of u reaksies gebaseer is op feite (bv. Historiese feite vir rassistiese grappe) of persoonlike ervarings (bv. U ervarings as vrou wat na seksistiese grappe luister).
U hoef nie persoonlike ervaring met 'n sekere perspektief te hê om te bepaal of 'n grap wat iemand anders maak aanstootlik of onwelvoeglik is nie. As u skaam is dat die grap van iemand anders onbeskof of onwaar is, het u die reg om dit ernstig op te neem en nie te lag as u dit hoor nie
Stap 4. Vra vir verduideliking as u verward is deur 'n grap wat gehoor word
As jy 'n grap ernstig opneem omdat jy verward is oor wat die grapjas bedoel het, probeer om hom te verduidelik wat hy bedoel, of beskryf wat hom aangespoor het om die grap te maak. U hoor byvoorbeeld 'n grap van een wetenskaplike wat net vir ander wetenskaplikes sin maak. Gewoonlik klink grappies nie so amusant as dit verder verduidelik word nie. Deur die grapjas te vra, kan u egter meer leer oor die grap en sekere soorte grappies in die toekoms beter verstaan.
Deel 2 van 3: Reageer op grappe
Stap 1. Plaas jouself in die joker se skoene
Dink aan die identiteit van die grapjas en waarom hy die grap vertel het. 'N Pa kan byvoorbeeld 'n grap oor vaders aan 'n groep mense vertel, en die grap maak net sin vir vaders. Miskien wil hy die aandag van die pa's in die groep trek en verstaan u nie die grap wat hy maak nie, want u is nie 'n pa nie. Dieselfde geld vir ander beroepe en groepe, want u moet die standpunt van die grapjas ken om die grap ten volle te verstaan.
Dit is 'n goeie idee om die grappies wat gemaak word te sien as 'n voorstelling van die humor van die grapjas. Iemand met 'n dom humorsin kan verskillende grappies vertel as iemand wat as 'plat' beskou word, maar eintlik slim is. As u met die grapjas oor die weg kom, kan u die grappe wat hy doelbewus vertel opdoen, wat gewoonlik nie ernstig opgeneem hoef te word nie
Stap 2. Kyk na ander mense se reaksies op grappe
As u nie die punt van die grap verstaan nie, kyk na die mense om u vir 'n reaksie wat u kan toon. Gelag is gewoonlik aansteeklik en jy kan uiteindelik saam met ander mense lag deur hul reaksies waar te neem. Deur die reaksies van ander te neem, neem u ook nie die grappe wat u hoor ernstig op nie, veral nie as die ander persoon die grap geniet nie.
Volgens verskeie studies kan mense nie lag dwing nie. Dikwels is lag 'n outomatiese reaksie wat ons onbewustelik toon. Dit maak dit vir ons moeilik om te lag as ons beveel word of ons maak asof ons lag. Deur ander mense se reaksies te waarneem, sal u ook lag, in plaas van ernstig te dink of koud op te tree
Stap 3. Reageer op grappe met geestige opmerkings
Om u ernstige benadering te verwater, probeer uself uitdaag om te reageer op 'n grap wat u hoor met 'n geestige antwoord of opmerking. U kan die hooftema of boodskap in 'n grap neem en antwoord op iets wat u snaakser of interessanter vind.
Jou medewerker kan jou byvoorbeeld vertel van haar kleuter wat altyd hartseer is as hy die huis verlaat. U kan reageer met 'n storie oor u hond wat altyd hartseer is as u tuis gelos word. Verhale soos hierdie is skreeusnaakse reaksies, want dit ontwikkel uit oorspronklike grappies en gee 'n humoristiese reaksie: jou hond sit en brom by die deur terwyl jy die huis verlaat vir werk. Deur te antwoord, toon jy dat jy nie die grappe van 'n kollega ernstig opneem nie en kan deelneem aan die pret
Stap 4. Ignoreer die grap deur jouself te verlaag
Hierdie soort reaksie vind plaas wanneer jy met jouself spot en iemand anders se lag veroorsaak. Hierdie tipe grap is handig as jy nie weet wat die geskikte reaksie is op 'n grap wat jy hoor nie, of as jy besef dat jy die grap ernstig opneem. Sulke humor kan ook 'n uitstekende manier wees om ontslae te raak van ongemaklike oomblikke en te wys dat jy ook vir jouself kan lag.
Gebruik hierdie soort humor wanneer u ongemaklik voel, of nie weet wat om te sê nie. Jou vriend kan byvoorbeeld 'n grap vertel oor hoe sleg hy of sy in 'n sekere sport of speletjie is. U kan reageer deur uself te verneder (bv. Praat oor hoe sleg u met verskillende dinge is). So 'n reaksie sal jou vriende laat lag. U kan ook op 'n snaakse manier op oorspronklike grappe reageer
Deel 3 van 3: Omhels humor en grappe
Stap 1. Vertel jou eie grap
Leer jouself om grappies te maak en te lag deur jouself aan te moedig om grappies aan ander te vertel. Op hierdie manier neem u uself nie te ernstig nie en kan u wys dat u snaaks wil wees.
- Probeer 'n paar snaakse grappies op die internet vind en oefen in die spieël voordat u dit aan ander vertel. U kan die grap ook aan 'n simpatieke vriend vertel voordat u dit in die openbaar deel. As u wil, besoek 'n amateur-komedieprogram of stand-up-komedie in 'n kroeg of kroeg en wys u humorsin vir vreemdelinge.
- 'N Goeie grap bevat 'n opening en 'n punchline of verrassing. Die opening is die eerste helfte van die grap en bevat gewoonlik liggings en belangrike karakters. Verrassing is gewoonlik 'n opmerking wat lag veroorsaak. U kan byvoorbeeld 'n opening soos hierdie sê: 'Daar is twee klein kinders wat vlieërs speel. 'Sjoe, my vlieër het seker gebreek!' Sê die eerste kind. Daarna kan u 'n verrassing soos volg maak: 'Die tweede kind antwoord:' Nee! Gister was die verhouding in elk geval nog goed ''
Stap 2. Oefen om ander mense snaakse verhale te vertel
'N Snaakse verhaal of staaltjie kan die bui verlig en wys dat jy bereid is om met ander te lag. Om snaakse stories te vertel, is soortgelyk aan grappies vertel. U moet tydsberekening en fisiese gebare kombineer en storie -openinge en verrassings bou. U moet ook oogkontak met die luisteraar behou terwyl u die verhaal vertel en die verhaal afsluit met 'n lagwekkende stelling.
As u 'n grap of 'n snaakse verhaal vertel, probeer om dit kort en saaklik te hou. Luisteraars het 'n beperkte aandagspan en laat hulle natuurlik nie hul belangstelling in die verhaal verloor voordat u die kans het om die verrassing te vertel nie
Stap 3. Kyk snaakse televisieprogramme en flieks
Kry 'n beter beeld van snaakse dinge deur televisieprogramme en komediefilms te kyk. Professionele komedie -akteurs is gewoonlik vaardig in die gebruik van tydsberekening en fisiese gebare, sowel as om grappies op die regte plekke te maak om die gehoor te laat lag.
