U het 'n konflik met 'n ander persoon gehad en nou wil u dit, of moet u dit vermy. Die redes vir u ergernis kan wissel van 'n geringe ergernis tot 'n lewensgevaarlike situasie. As dit kom by die hantering van nabye konflikte met iemand wat u nie hou nie, kan dit voorkom dat die huidige situasie vererger en toekomstige geskille voorkom deur dit te vermy. Om hierdie kwessies aanlyn, op skool, by die werk en in die gesinsomgewing te bestuur, verg praktiese strategieë wat aangeleer kan word as u nie van aangesig tot aangesig konfrontasie wil kom nie.
Stap
Deel 1 van 4: Bestuur in die kuberruim bestuur
Stap 1. Verwyder, ontvolg en ontvriend van sosiale media kanale
Met elke program op sosiale media kan u iemand uit u kontakte, aanhangers en vriendelys verwyder. Met hierdie funksie kan u nie net van die persoon afskakel nie, maar ook verhoed dat hulle u plasings kan sien.
- Maak seker dat die sekuriteitsfilter wat u toepas, by u behoeftes pas om hierdie persoon te vermy.
- Miskien moet u u aan sosiale media onttrek en u rekening sluit. Dit is miskien nie 'n aangename daad nie, maar soms is dit nodig.
Stap 2. Voer e -posblokkering uit
Verwyder die persoon uit u adresboek om te verhoed dat e -posse u inkassie bereik. Deur 'n gemorsposfilter te aktiveer, kan u monitor of die persoon ongewenste e -pos wil stuur. U kan altyd op die verwyder -knoppie klik of die e -pos in 'n spesifieke gids stoor as u bewyse moet versamel dat daar iets ernstiger is as bekamping, kuberafknouery of teistering.
Soms moet u geskrewe spore versamel wat iemand agtergelaat het, sodat dit in geval van 'n regsgeding gebruik kan word. Die dokumentasie van die getuienis bied 'n bykomende voordeel vir 'n saak
Stap 3. Moenie die persoon bel of SMS nie
Dit kan maklik wees, maar dit kan ook moeilik wees om te verhoed dat u die persoon bel of sms'e stuur. Miskien wil u iets negatief aan hom oordra, of u moet die drang om weer aan te sluit, beheer. Wat ook al die rede is, bel of sms'e sal lei tot bykomende en moontlik ongewenste kommunikasie wat die situasie kan vererger.
Stap 4. Moenie telefoonoproepe, sms'e of e -posse beantwoord nie
Vind die krag om enige vorm van kommunikasie van die persoon te ignoreer. Dit kan maklik wees. Hy kan u egter probeer verlei om te kommunikeer, net om u verder seer te maak. U stilte behou skoon kommunikasie en is 'n veilige manier om onverwagte interaksies te voorkom.
Deel 2 van 4: Die hantering van situasies op skool/kampus
Stap 1. Kanselleer of verander die kursus wat u volg
As u nie kan kalmeer nie of voel dat u van die persoon moet wegkom, neem aksie. U kan gestraf word vir die kansellasie van 'n kursus as die sperdatum verby is. As die situasie ernstig genoeg is, moet u die kursus kanselleer.
Die skooladministrasie kan toegeeflikheid bied as u die situasie waarin u verkeer verduidelik
Stap 2. Praat met die onderwyser of administratiewe beampte
Besprekings moet privaat wees, dus bel, e -pos of vra die onderwyser 'n kans om te praat. Miskien moet u 'n afspraak maak. Miskien moet u ook met die klerk praat. As u jonger as 18 jaar is, is die teenwoordigheid van 'n ouer nodig.
- U kan sê: 'Dit word moeiliker en moeiliker om met _ in dieselfde klas te wees en ek moet na 'n ander klas gaan. Of hy moet na 'n ander klas oorgeplaas word. Wat kan hieraan gedoen word en hoe vinnig kan dit gedoen word?”
- Onderwysers en administrateurs kan probeer om die probleem op te los sonder om u of die persoon na 'n ander klas oor te dra. Bly kalm, maar bly vasberade en sorg dat daar aan u behoeftes voldoen word.
- Wees voorbereid om die werklike rede waarom u hierdie aansoek doen, aan te dui.
Stap 3. Neem 'n ander roete
Die meeste kampusse is redelik groot en het baie paaie wat u na verskillende bestemmings op die kampus neem. Soek die pad met die minste kans op probleme. As u die persoon se gewone staproete ken, maak planne om 'n ander roete te neem. Ja, dit kan langer neem, maar u moet die persoon vermy.
As u toevallig die persoon in die verte sien, draai dan om en loop in die teenoorgestelde rigting
Stap 4. Vermy direkte oogkontak
Daar kan tye wees dat u per ongeluk van die persoon af moet kom. As u u blik van die persoon afkeer en so vinnig as moontlik wegbeweeg, sal u ekstra en onnodige interaksie met hulle vermy. Wees voorbereid op die onverwagte.
Stap 5. Daar kan tye wees dat u per ongeluk met die persoon in aanraking moet kom
As u u blik van die persoon afkeer en so vinnig as moontlik wegbeweeg, sal u ekstra en onnodige interaksie met hulle vermy. Wees voorbereid op die onverwagte. As jou vriende bereid is om jou te help, sal die lewe 'n bietjie makliker wees. Vriende kan hindernisse of afleidings skep waarmee jy ongemerk kan wegglip. Maak seker dat u mense vertrou wat sê dat hulle bereid is om te help.
Begin 'n gesprek met iemand by die partytjie. Nader iemand en sê vir hom: 'Ek gaan nou met jou praat, want ek probeer iemand vermy. Gee jy nie om nie?” Dit sal u nie net help om die persoon te vermy nie, maar u kan ook 'n gesprek begin met iemand wat u regtig geniet
Stap 6. Wees voorbereid om 'go' taktiek te gebruik om uit 'n ongemaklike situasie te kom
Soms moet jy maak asof jy telefonies is, of jou bril of sleutels verloor. Hierdie taktiek kan op die toneel gebruik word om selfs die irriterendste mense te vermy.
- As u iemand na u toe sien loop terwyl u nie met hom wil praat nie, haal u selfoon uit en maak asof hy 'n belangrike gesprek voer. U kan omdraai en wegstap.
- As jy met iemand praat en dit wil beëindig, maak net 'n geskrikte stem en vra om verskoning om daarvan weg te kom, soos 'God. Ek moet my sleutel vind. Jammer ek moet gaan." U skep u eie "go" -taktiek om u uit interaksie te kry met iemand wat u wil vermy.
Stap 7. Waardeer die positiewe eienskappe en leerervarings
Sommige mense glo dat mense, selfs die irriterendste, in ons lewens kom om ons iets te leer. Elke ervaring berei ons voor om slimmer en meer in ooreenstemming te wees met wat ons van die lewe verwag.
- Gaan sit en maak 'n lys van al die dinge wat u uit die ervaring geleer het.
- Skryf ook oor al die positiewe dinge wat gebeur het. Geen situasie is heeltemal sleg nie.
Deel 3 van 4: Die hantering van werksituasies
Stap 1. Verander werk
Of jy nou die vryheid het om van werk te verander of nie, dit is moontlik die beste oplossing om iemand by die werk te vermy. Probleme kan wissel van triviale misverstande tot iets so ernstigs as 'n regsgeding teen seksuele teistering. Miskien wil u u huidige werk behou omdat u daarvan hou, sodat u moontlik 'n ander oplossing moet vind.
Meld alle ernstige bewerings aan by die departement van menslike hulpbronne (HR) wat beskikbaar is om werknemers te help om alle klagtes op te los
Stap 2. Vra om na 'n ander departement of gebied of na 'n ander werkgewer oorgeplaas te word
Kantoor- of fabrieksruimte kan beperk wees, maar as u 'n bietjie afstand tussen u en die persoon moet skep, moet u 'n versoek rig. Moenie toelaat dat u gedwing word om te luister na of na mense van wie u nie hou nie. Dit sal beslis werkstevredenheid verminder en stresvlakke moontlik verhoog.
- U sal gevra word om feite te verstrek wat die versoek ondersteun, dus wees voorbereid. Skryf vooraf u bekommernisse neer en bring ondersteunende dokumente saam wanneer u vergaderings bywoon.
- U sal nie die eerste of die laaste persoon wees wat 'n sitplekreëling wil verander nie. Dit is 'n algemene verskynsel wat in enige kantoor kan gebeur.
Stap 3. Fokus op die verhoging van produktiwiteit
As u konsentreer op u werk en die dinge wat u moet doen om produktief te bly, kan u mense vermy van wie u nie hou nie. U verdien 'n werksomgewing wat vry is van konflik en wat u gemaklik laat voel om daar te werk. Om alleen te wees, voorkom interaksie met mense wat u woorde of gedrag verkeerd kan interpreteer.
- Gebruik pouses om lessenaars se laaie uit te vee, of oefen, of lees tydskrifte.
- Geniet u eensaamheid. Gebruik hierdie tyd om te mediteer, joga te beoefen of poësie te skryf. Hierdie aktiwiteit sal u help om spanning wat u ervaar, te hanteer.
Stap 4. Werk buite die persoon se skedule
Baie werkgewers huur werknemers om gedurende die week skofte te werk met verskillende werksure en dae. As dit u situasie is, vra vir 'n ander skedule. As u van 09:00 tot 17:00 in 'n omgewing met standaardure werk, kan dit moeilik wees om u werkskedule te verander. U kan egter waarneem en werk sodat u vrye tyd na die badkamer en u middagete nie met die persoon saamval nie.
Stap 5. Moenie die uitnodiging aanvaar nie
Wees taktvol, maar aanvaar nie 'n uitnodiging vir 'n vergadering wat die persoon sal bywoon nie. Dit hang af van hoe ernstig die konflik is, maar u wil beslis nie in 'n ongemaklike of gevaarlike situasie verkeer nie.
Organiseer u eie vergadering as u tyd met kollegas wil deurbring
Stap 6. Raak gewoond daaraan om gemaklik te wees as u uit enige situasie moet kom
Dit is 'n vreeslike ervaring as u in 'n sekere sosiale situasie vasloop. U voel moontlik druk as u baas daar is, of u is bekommerd oor wat u kollegas agter u rug dink of oor praat. Gee jouself die vryheid om te sê: 'Hey ouens, ek moet gaan. My reis is ver,”of watter rede ook al.
- Soms moet u toestemming vra om na die toilet te gaan en dan te vertrek sonder om dit aan iemand te vertel. Hierdie metode is ook aanvaarbaar. Die doel is om afstand te neem van die persoon wat u wil vermy en u van die situasie te bevry.
- As u vertrek het sonder om dit vir iemand te vertel, stuur 'n SMS aan iemand wat u vertrou om hom te laat weet dat u weg is. U hoef nie ander mense oor u te laat bekommer nie, veral as u onlangs in 'n konfliksituasie met iemand was.
Stap 7. Wees beleefd as u in 'n onverwagte interaksie beland
Dit is moontlik dat u met die persoon moet kommunikeer rakende werksaangeleenthede. Gebruik hierdie praktiese wenke om kalm, beleefd te bly en gefokus te bly op die taak om konflik te vermy. Moenie reageer op die persoon se pogings om u te lok nie.
- Behou u kalm houding totdat die interaksie verby is. Veels geluk dat jy goed gevaar het.
- Behou 'n positiewe gesindheid. Probeer om dinge "lig en ontspanne" te hou. Dit beteken dat u ernstige gedagtes, besprekings, probleme of klagtes moet vermy as u gedwing word om die persoon te konfronteer. Toon 'n kalm en optimistiese houding wat die negatiwiteit of ongemak van die situasie nie kan verbreek nie.
- Deur op die positiewe te fokus, sal u beskerm word teen negatiewe besprekings.
- Niks kan u van u krag beroof as u positief bly nie. As u op 'n ontstekende opmerking reageer, beteken dit dat u u mag aan die persoon oorlaat. U is in beheer en verantwoordelik vir u gevoelens en optrede. Dit is 'n belangrike taak.
Stap 8. Bou perspektief
Dit is belangrik om dinge vanuit die regte perspektief te sien. As u eers sien dat die lewe aangaan na 'n stryd met iemand, kan u enige wrok wat u voel loslaat en gevoelens van verligting loslaat. U kan alles wat gebeur het vergeet en u prioriteite terugstel.
As u iets wil vergeet, maar die situasie steeds aan u wegraak, is dit 'n goeie idee om enige ekstra gevoelens wat ontstaan, te hanteer
Deel 4 van 4: Die hantering van meer ernstige probleme
Stap 1. Stel perke
Of jy nou in konflik is met jou skoonma, 'n neef wat verslaaf is aan dwelms, of 'n oom wat onvanpaste dinge aan jou kind doen, jy moet jou bedoelings en verwagtinge so goed as moontlik kommunikeer. U besluit om die persoon te vermy, word waarskynlik ondersteun deur die voortdurende problematiese interaksies.
- As u in dieselfde huis as die persoon woon, kan u sê: 'Ek wil u laat weet dat ek so ver moontlik van die konflik af sal bly. Ek dink om 'n gesonde afstand tussen ons te hou, is die regte ding om te doen. Sou u saamstem as ons wegbly van mekaar?”
- As die persoon op 'n ander plek woon, sal dit natuurlik makliker wees. U kan ontkoppel deur nie te bel, te sms of te e -pos nie. Vermy alle vorme van interaksie.
Stap 2. Moenie gesinsgeleenthede bywoon nie
Baie gesinne ervaar toenemende stres en konflik tydens gesinsgeleenthede. As u iemand wil vermy wat u ongetwyfeld probleme sal veroorsaak, vra om verskoning en kom nie.
Beplan en skep aparte gesinsgeleenthede. Probeer egter dat die twee gebeure nie bots nie, sodat u geliefdes nie tussen die twee kan kies nie. Dit sal slegs die vuur van die konflik wat tussen jou en die persoon aan die gang is, aanspoor
Stap 3. Maak slegs kontak onder toesig
U het moontlik familielede wat u om een of ander rede nie vertrou nie. Miskien wil u nie alleen wees met die persoon nie. Wat ook al die rede is, het altyd iemand as getuie as u gedwing word om met die persoon te kommunikeer. Veiligheid moet altyd die hoogste prioriteit wees.
Stap 4. Soek professionele hulp om u emosies en gedagtes te help bestuur
As u sukkel met die onstuimigheid in die hantering van hierdie persoon, kan u daarby baat om met 'n berader te praat. Soek 'n sielkundige of psigiater in u omgewing, of u kan hulle kontak deur die Indonesiese Geestesgeneeskundige Spesialisvereniging of die Indonesiese Psigologiese Vereniging.
Stap 5. Kry regsadvies indien nodig
As die situasie toeneem, het u moontlik die hulp van 'n prokureur nodig. Konflik kan in erns wissel, en soms is die beste oplossing om allerhande interaksies met iemand te vermy. Regsgedinge is bedoel om die een party teen die ander te plaas. Alles wat u doen of sê, kan u saak benadeel. U prokureur sal u deur die proses lei.
Stap 6. Indien nodig, 'n beperkingsbevel indien
Die persoon wat u probeer vermy, het moontlik 'n ernstige probleem. As u voel dat u in gevaar is, versoek 'n beperkingsbevel teen die persoon om kontak te beperk. As hy die bevel oortree, kan u die polisie bel om in te gryp.
Wenke
- U kan altyd 'n verskoning maak om uit enige situasie te kom.
- Moenie toelaat dat die konflik jou gedagtes wegvreet nie. Daar is baie ander, meer produktiewe dinge om oor na te dink en te doen.
- Gaan aan met jou lewe. Wat ook al u redes is om die persoon te vermy, u moet hergroepeer en deur die konflik gaan.
- U sal dalk verbaas wees as u van aangesig tot aangesig moet ontmoet. U kan 'Hallo' sê en wegstap, of niks sê nie. Wees voorbereid om een van hierdie opsies te kies.
- Om beleefd en kalm te bly in elke situasie, sal tot positiewe uitkomste lei.
- As u of iemand wat u ken, afknouery ondervind, kontak die toepaslike owerhede om u kommer te rapporteer.
- Maak veiligheid u prioriteit. Probeer sover moontlik om uself of iemand wat u liefhet nooit in 'n situasie te plaas waar u die persoon kan raakloop om te vermy nie.
Waarskuwing
- As 'n beperkingsbevel teen u uitgereik is, sal dit die regsgevolge hê vir die oortreding van die bevel. Wette word gemaak om u en ander teen skade te beskerm. Dit is die beste om die gesag van bevele wat teen u uitgereik is, te respekteer, en omgekeerd.
- Laat die erns van die konflik u reaksie dryf. As u in 'n formele geskil verkeer wat kommunikasie verbied, moet u volledige selfbeheersing beoefen om niks vir die persoon te sê nie.
- Die wette wat ontwerp is om bekampingsgevalle te beheer, wissel van land tot land. As u agtervolg word, moet u u besorgdheid by 'n gemagtigde persoon, soos 'n ouer, onderwyser, godsdiensamptenaar, polisie of prokureur, rapporteer.
