Wil u kalkoen (drie stakings in 'n ry) of opeenvolgende stakings maak soos die voordele? Dit is beslis binne die fisiese vermoëns van die meeste mense. Wat u nodig het, is om die regte beginposisie te vind, herhaalde swaaie te ontwikkel wat 'n stewige fondament het, en dan oefen. As u natuurlik atleties is en redelik goed is in herhalende bewegings, kan dit selfs baie oefening vereis. Maar wees gewaarsku, bowling is verslawend.
Stap
Deel 1 van 3: Die keuse van toerusting
Stap 1. Besluit of u 'n "huisbal" wil gebruik of u eie wil koop
Die meeste mense begin met 'n "huisbal" en "huisskoene" omdat dit die goedkoopste opsies is. Daar is gewoonlik baie "huisballe" om uit te kies en dit word gratis deur die rolbalbaan voorsien. Skoene kan teen 'n fooi gehuur word om gedurende u rolbal te gebruik.
- 'N Ander opsie is om u eie bal te kry en dit spesiaal in u hand te laat pas, vir u eie persoonlike swaai en loslating. Aanpassing en boorwerk kan gereeld op die perseel gedoen word (as die huisprofessioneel destyds by die rolbalbaan is). 'N Professionele sal u kan adviseer oor die beste balsamestelling en gewig vir u vlak, begroting, rolbalstyl en aspirasies.
- U kan moontlik 'n balaanbieding aanlyn of in u plaaslike winkel vind, maar u sal waarskynlik nie al die opsies kan deurdink nie en moet verwag om 'n professionele persoon te betaal om u hand te pas en die bal te boor. Dit word nie aanbeveel om u bal by 'n groot kleinhandelwinkel in te pas en te boor nie, tensy hulle spesialiseer in sporttoerusting, veral bowletoerusting. As u egter by 'n professionele winkel koop, kry u gratis advies en boor.
Stap 2. Bepaal jou tipe greep
As u u eie bal koop, het u twee basiese keuses:
- Konvensionele handvatsel, waar die middel- en ringvingers die bal binnedring tot by die tweede gewrig van elke vinger. Dit is die enigste greepopsie wat beskikbaar is as u 'n "huisbal" gebruik. In hierdie opsie word 'n spesiale bal geboor om die natuurlike helling van u radius ten opsigte van mekaar en die radius van die bal te akkommodeer. Moet u egter nie hieroor bekommer nie. Die professionele persoon sorg vir al die metings en moet gedurende u paar boulsessies aanpassings aanbring. Daar hoef geen koste vir die aanpassings te wees nie, maar vra net om seker te wees.
- Vingerpunte handvatsels, waar die middel- en ringvingers die bal slegs tot by die eerste gewrig binnedring. Die vingerpuntgreep bied meer hefboomfinansiering, waarmee u die worp meer "druk" kan gee deur die bal meer draaie per tydseenheid te gee. Gewoonlik, met 'n vingerpuntgreep, is daar 'n rubber insetsel in elke vingergat. Dit lei tot 'n stewiger greep. Weereens, 'n professionele persoon sal dit vir u opstel en dit moet gratis aanpas.
Stap 3. Doen die passtuk en boor jou bal
As u u bal koop, sorg 'n professionele persoon vir u handmetings. Vra 'n professionele persoon om na u plekke te kyk. Op hierdie manier sal die pasvorm jou natuurlike gooi -styl in ag neem. As u nog nooit voorheen boulwerk gespeel het nie, is die kans goed dat u 'n bietjie instruksies wil kry voordat u u baan aan 'n pro wys. As u dit vra, sal 'n professionele persoon u vinnig die basiese stappe gee en u lei om aan die regtervoet te begin. Lees intussen hierdie artikel om 'n basiese idee te kry van die basiese beginsels van die bowlingbaan, wat u 'n staking na 'n staking gee.
Sonder twyfel bied die professionele persoon u die geleentheid om 'n aanbevole sak en bykomstighede aan te skaf. U kan hierdie items ter plaatse koop of wag en sien wat in u plaaslike tweedehandse winkels beskikbaar is. Dikwels kom bowlingstelle in goeie vorm, en u kan 'n bal vir die kinders en 'n sak vir uself koop. In werklikheid is dit 'n skouersak met 'n rolbal, andersins 'n ondersteuningsak
Stap 4. Kies jou rolbalskoene
Dit is verpligtend dat u skoene gebruik wat spesifiek ontwerp is vir bowling. Hierdie skoene het 'n medium-sagte rubberhak, wat u subtiel, maar vinnig op die punt van loslating sal stop. Die sool is van leer en is ontwerp om glad langs die losboord te skuif terwyl u gereed is om u gooi los te laat. Huurskoene is beskikbaar by die toonbank en word gewoonlik betaal wanneer u u baanopdrag ontvang.
- As u van plan is om by 'n weeklikse rolballiga aan te sluit, is huisskoene dikwels by die weeklikse fooi ingesluit. Vra hieroor uit. As u rolbalsentrum nie gratis skoene vir die liga bevat nie, spaar u in die algemeen geld deur u eie skoene so gou as moontlik te koop. Hulle sal beskikbaar wees in die pro -winkel, of u kan dit koop deur spesiale aanbiedinge in die stad of aanlyn.
- 'N Boodskap om versigtig te wees met skoene: wees versigtig om nie vloeistowwe of gemors te trap nie. Bowlingskoene is ontwerp om glad te gly tot by die vrylating. As u byvoorbeeld op water trap, stop u glybaan so vinnig as wat u begin het, wat baie gevaarlik is en beserings kan veroorsaak.
Stap 5. Kies 'n huisbal
Die bal kom in verskillende gewigopsies wat waarskynlik op die bal gedruk sal word. Alternatiewelik word die balle met kleurkodes gekodeer. Vir kleurgekodeerde opsies moet die inligting prominent in die rolbalsentrum verskyn. Vra die toonbank indien nie beskikbaar nie.
- Bepaal die gepaste aanvanklike gewig. Kies 'n bal wat lig genoeg lyk. Hou die bal met albei hande vas en strek u arms heeltemal voor u bors uit. As u die bal net 'n paar sekondes kan hou sonder om moeg te word, het u 'n goeie begingewig gevind. As die bal wil val sodra u dit van u liggaam af wegstoot, is die bal te swaar. Probeer iets effens ligter. As u die bal lank met u arms reguit kan hou, is die bal heeltemal te lig. U benodig die swaarste bal wat u voldoende kan beheer. As dit te lig is, kan u dit tydens die swaai ruk, en u sal inkonsekwente resultate kry.
-
Kies 'n bal met die toepaslike reeks. Hou die bal vas met u nie-dominante hand daaronder. Steek die duim van u boulhand (u dominante hand) in die gat met die grootste deursnee en steek u middel- en ringvingers in die twee oorblywende gate.
- Soek balle met gate, waar die gewrigte van die twee vingers regs op die rand van elke gat as die vingers ingesteek word. As die vingergate te ver uitmekaar is en die rand van die gat tussen jou eerste en tweede gewrig is, kan jy nie jou vingers heeltemal in die gat pas nie. Die omvang is te groot. Aan die ander kant, as die span te klein is, kan u handpalm nie op die oppervlak van die bal rus nie, en u sal natuurlik 'n knypgreep aanneem. Dit is nie 'n sterk houvas nie en sal lei tot 'n swak gooi en relatief min stakings.
- Neem die tyd om ten minste 'n bal met die regte bereik en gemaklik vir u hand te vind. As u regtig probleme ondervind met die vind van 'n bal met die gewig wat u soek, wat die regte bereik het, is dit meer waarskynlik dat u 'n te swaar of te lig bal kies. Hoe swaarder die bal, hoe groter is die reikafstand, dus moet u 'n swaarder of ligter bal vind wat by u behoeftes pas. As u probleme ondervind, vra 'n rolbalpersoneel om hulp. Hulle sal u help om 'n geskikte gewig en omvang te vind.
- Kies die beste vingergatgrootte. As u verskeie balle met die regte beginafstand gevind het, soek die een met die smalste en gemaklikste vingergat. Gewoonlik word vingergate te groot geboor. As u agterkom dat u vingers nie in die bal pas nie, het u 'n bal gewig wat te lig is, miskien swaar vir 'n kind met 'n kleiner aantal vingergate. U benodig 'n gat wat redelik smal is, maar u vingers maklik kan loslaat.
Deel 2 van 3: Kies die regte beginposisie
Stap 1. Bepaal die beginafstand van die foutlyn
Staan met jou rug na die penne en jou hakke op die vuil lyn. Neem normale vier en 'n half treë in die rigting van die punt en merk die plek waar die punt van die groottoon is. Oor die algemeen is dit tussen die vyf ronde kolletjies en die begin van die aflaaigebied.
- As u agterkom dat u normale stap u van koers af hou, moet u met u hakke effens van die afleweringsgebied af begin en met korter pas begin, en u pas en pasafstand bou terwyl u die vuillyn nader. Op hierdie manier kan u nie die lyn oorsteek wat van loop tot sloot loop nie (aan die begin van die sloot).
- As u die foutlyn of enige deel van u liggaam wat die baan verby hierdie lyn raak, oorskry, word die aantal penne wat nie geval is nie, getel en sal die penne teruggestel word. U verloor egter steeds u gooi (maksimum twee skote per raam, maar miskien tot drie skote, slegs in die tiende raam).
Stap 2. Begin met jou groottoon op die bord met die kolletjie in die middel
Voordat u op elke raam begin slaan, moet u die beste moontlike posisie vind om u aflewering te begin. U nie-dominante voet, wat ook al, sal teenoor u boulhand wees. As u met u regterhand rolbal speel, is dit u linkervoet. Plaas u linkervoet vorentoe en belyn dit met die agterkant van die middelpunt.
Uiteindelik kan u die beginbasis van u belyning aanpas op grond van u natuurlike neiging, maar probeer om van die middel af te begin om u skoot te meet en te meet
Stap 3. Rig die tweede pyl uit die loopgraaf aan u dominante kant
Ongeveer 4,57 meter van die vuillyn sien u 'n rigtingpyl wat u help om te mik.
Die middel van die baan is gewoonlik die olierigste deel. Om die bal langs die kant te hou, is 'n goeie manier om u trekkrag op die baan te maksimeer
Stap 4. Doen oefeninge om te sien waar die bal gaan
Speel natuurlik bowling, hou jou skouers parallel met die vuil lyn en swaai jou arms so reguit as moontlik vorentoe. Doen 'n opvolgbeweging nadat u dit afgehaal het. Jou hande moet oop wees asof jy iemand se hand wil skud. Let op waar die bal beland.
Die "sak" is die gebied direk aan die een kant van die voorste pen, en dit is die gebied wat u wil tref om konsekwent aanvalle te veroorsaak. Het jy die sak geslaan? As dit die geval is, het u die regte beginposisie vir u swaai gevind. U moet u nie-dominante voet in lyn bring met die middelpunt
Stap 5. Beweeg na die pen wat u gemis het
As u die regterkant mis, begin u volgende gooi een punt na regs vanaf die middelpunt. As jy die linker een mis, doen die teenoorgestelde. Alhoewel dit teenstrydig kan lyk, beteken dit dat u 'n kant mis, dat u bal te vinnig of te stadig draai. Hou die bal op die teiken deur te beweeg na die penne wat u gemis het.
Na 'n bietjie oefen, moet u die optimale beginposisie vind waaruit u sal kan boul. Van daaruit kan u u toonhoogte aanpas om elke keer u kans op staking te verhoog
Deel 3 van 3: Verbeter u akkuraatheid
Stap 1. Oefen jou boogbal
Professionele boulers speel boulwerk met 'n bietjie "Engels" of kromming van die bal. Aangesien die sak waarna u mik, skuins is, is dit die beste manier om die bal van die rand van die baan af in die sak te buig. Dit is die rede waarom u van 'n pyl na die kant van die middel mik.
Die beste manier om Engels op u veld te verseker, is om 'n goeie "handdruk" -posisie te behou in die opvolgbeweging van u gooi. Sodra u die bal losgelaat het, moet u hand regop wees asof u die hand wil skud uit die pen waarna u mik
Stap 2. Vind die regte rolbal
As u 'n te swaar of te lig bal gebruik, kan dit u akkuraatheid drasties beïnvloed. Eksperimenteer met balle wat 'n bietjie swaarder is as wat u normaalweg voel en 'n bietjie ligter as wat u normaalweg gebruik. Het u akkuraatheid met beide verbeter?
Stap 3. Vind die regte spoed
Om die bal van die vuurpyl -lanseerder af te skiet, dit wil sê jou boularm, lyk aanvanklik 'n goeie idee, maar dit is beslis nie die akkuraatste manier om te gooi nie. Die ekstra krag laat die penne dikwels op die vloer los as 'n swakker krag en 'n meer akkurate gooi. Oor die algemeen moet u die bal egter met soveel krag gooi om dit akkuraat te gooi.
Sommige moderne bane kan die snelheid van u bal meet. Probeer om die spoed van u gooi te verminder met klein, geleidelike verlagings as u die penne uit die pad spring. 'N Stadiger, meer presiese sakgooi hou die penne op koers en laat hulle meng, wat die kans vergroot om die penreëling skoon te maak en te slaan
Stap 4. Pas u greep op die rolbal aan
As u dit te styf hou, veral op die duim, kan die bal in 'n minder akkurate rigting afgewyk word. Steek eers jou vingers in die bal. As u 'n boulbal het wat reg pas, moet hulle tot by u groot kneukel strek. Gebruik u nie -bowling -hand om die bal stewig te hou tydens u aflewering.
U wil gewoonlik hê dat u duim die bal net voor die res van die vingers moet los. Maak seker dat u naels netjies en afgewerk is om te voorkom dat u in die vingergate vasgekeer word en die bal sywaarts gooi
Wenke
- Soek 'n bal waarmee u gemaklik is. Moenie met 'n #16 -bal begin as u dit nie kan gebruik nie. Begin eerder met 'n medium gewig, soos 'n #12 (of ligter) bal.
- As u pen 5 (agter die koppen) verlaat, moet u u bal óf harder in die sak gooi, óf 'n bietjie hoër op die koppen gooi. Die ligter bal draai makliker en kan pen 5 nie so maklik dra nie.
- As u die penne gewoonlik aan die kante los, slaan u die koppenne te veel.
- Maak seker dat u die swaarste bal het wat u gemaklik kan hanteer.
