Daar is mense wat gewoond is daaraan om 'n swembril te dra wanneer hulle swem. Vir die van ons wat nie 'n swembril het of saambring nie, moenie dat die swembyeenkoms in die swembad of meer gekanselleer word nie. As visie vir u nie 'n probleem is nie, is swem sonder 'n bril maklik.
Stap
Deel 1 van 3: Om in die water te wees sonder 'n swembril
Stap 1. Kyk om jou
Aangesien u nie so goed in die water kan sien as wat u sou doen as u 'n swembril dra nie, moet u om u kyk voordat u die water binnegaan. As u in 'n swembad swem, weet dan hoe naby u die mure is en ander mense wat in die swembad swem. As u in natuurlike water swem, ken u oriëntasie en die ligging van vlak en diep gebiede.
Stap 2. Maak jou oë toe en hou jou asem op
Sluit u oë en haal diep asem voordat u die water binnegaan. As u in die water wil bly, maak seker dat u die swemplek in een asem kan bereik. Anders moet u opklim en bietjie lug kry.
Stap 3. Probeer reguit swem
Om te voorkom dat u met iets of ander mense bots, moet u weet in watter rigting u wil gaan voordat u die water binnegaan. Hou u rigting soveel as moontlik totdat u u doel bereik. Maak seker dat u aan beide kante van u liggaam swem, sodat u nie links of regs draai nie.
Stap 4. Hou u hande en voete terwyl u in die water is
As u in die water wil bly, druk u liggaam effens af met elke slag om die druk van die water te beveg. Gebruik hierdie metode goed om uit te vind hoe naby u aan die oppervlak is. Bring u hande af en toe na die oppervlak van die water, as u arms na die lug reik, sak u terug in die water.
Stap 5. Klim op om asem te haal en die postuur reg te stel
Miskien moet u na die oppervlak kom en asem haal, tensy die swemafstand redelik kort is. Probeer om te sien hoe ver jy swem en verdwaal (as dit gebeur). Pas u posisie aan voordat u weer in die water gaan.
Stap 6. Swem agter die persoon wat die bril dra
As hulle weet waarheen hulle op pad is, probeer om te vra of u ('n bietjie) na u enkels kan gryp of af en toe na hulle kan uitkom om na u swemhouding te kyk. Dit is handig as u bekommerd is dat u verlore gaan of iets op die pad na u bestemming kan raakloop.
Stap 7. Kalmeer
Weet dat u te eniger tyd na die oppervlak kan styg en aanhou asemhaal. Moenie bekommerd wees as u iemand teëkom nie. Verskoon en sê dat jy nie goed kan sien nie.
Deel 2 van 3: Swem in natuurlike water met oop oë
Stap 1. Maak seker dat die water veilig is
Die grootste risiko om u oë in water oop te maak, is besmetting van die oë. As die water troebel lyk of sleg ruik, is dit die beste om jou kop bo die oppervlak te hou. Sluit u oë as u die skoon water moet binnedring.
Moet nooit in die see swem sonder 'n swembril nie. Seesoutwater kan die kornea van die oog verbrand
Stap 2. Toets u swembadwater
Sit jou kop in die water en maak jou oë oop. Dit sal ongemaklik voel en u visie is effens vaag. Sommige mense kan beter sien as ander, maar gewoonlik kan u slegs growwe vorms en skaduwees in die water sien. Knip 'n paar keer voordat u na die oppervlak terugkeer.
Stap 3. Gaan voort om die oë vertroud te maak
U sig is steeds vaag, maar as u aanhou swem met oop oë, sal die ongemak verbygaan. Moenie aan u oë raak terwyl u in water is nie, om te voorkom dat waterdeeltjies in u oë en agter u ooglede kom.
Stap 4. Spoel u oë nadat u vertrek het
Alhoewel dit nie nodig is nie, moet u u oë met skoon water of soutoplossing spoel nadat u sonder 'n swembril geswem het. Met 'n goeie spoelmiddel word voorwerpe wat moontlik skadelik vir die oë is, skoongemaak.
As u kontaklense dra, moet u nooit u oë oopmaak sonder 'n swembril nie. Kontaklense is 'n ideale plek waar puin vasgevang kan word en die oë kan beskadig. As u met kontaklense swem, verwyder dit en spoel u lense en oë as u klaar is
Deel 3 van 3: Swem in gechloreerde water met u oë oop
Stap 1. Gaan die chloorvlak van die water na
As u u eie swembad het, moet u seker maak dat dit onlangs 'geskok' is of 'n chloorbehandeling ondergaan het. As die chloorvlak te hoog is, brand u oë meer as gewoonlik en die smaak verdwyn nie vinnig nie. 'N Seker manier om vas te stel of 'n swembad pas behandel is, is deur die skerp reuk van chloor.
Stap 2. Spat die swembadwater in u oë
Spat die swembadwater oor u oop oë voordat u u kop heeltemal in die water dompel. Sommige mense voel ongemaklik as hulle oë die swembadwater direk tref. Spatwater voel gemakliker om aan die oë gewoond te raak voordat dit in die water kom.
Stap 3. Swem kort met jou oë oop
Die brand kan aanhou, maar mettertyd sal dit verdwyn as u met u oë oop swem. Om ongemak te voorkom, hou u oë toe terwyl u vorentoe swem. As u u oë onder die water oop hou, vryf die swembadwater teen die oppervlak van u oë.
Stap 4. Spoel u oë nadat u uit die swembad gekom het
Doen hierdie stap om chloor wat op of om die oë/ooglede bly, af te was. Gewoonlik word dit aanbeveel dat u u hare en liggaam was nadat u in gechloreerde water geswem het. As die chloor ongemerk gelaat word, droog dit uit en voel dit ongemaklik op u liggaam.
