Moenie toelaat dat die vrees vir die gebruik van 'n tampon tydens swem u verhinder om 'n sonnige dag by die swembad of strand te geniet nie. Baie vroue weet nie dat die dra van 'n tampon tydens swem dieselfde is as om 'n tampon te dra as u tuis is of na die kruidenierswinkel gaan nie. Hier is wat u kan doen.
Stap
Metode 1 van 2: Plaas tampons
Stap 1. Plaas die tampon soos gewoonlik
Dit is 'n goeie idee om gewoond te raak aan die gebruik van 'n tampon voordat u probeer om dit na die swembad te neem. Hoe om 'n tampon te gebruik, is om dit uit die verpakking te verwyder, en dan neem u 'n posisie waarmee u die dikker deel van die tampon in u vagina kan plaas, en dan die dunner deel van die tampon so ver as moontlik in u vagina kan druk. As u voel dat die tampon stewig op sy plek is, verwyder die toediener versigtig.
U moet voel hoe die tampon in u vagina beweeg en weg van die toediener. As u dit nie ver genoeg druk nie, kom die tampon saam met die toediener uit u geslagsdele
Stap 2. Maak seker dat u gemaklik is
Probeer om te loop, sit en 'n bietjie rondbeweeg om seker te maak dat u nie die tampon in u geslagsdele voel nie. As die tampon pynlik is of u dit nog steeds kan voel, probeer weer of steek u vinger in u vagina om dit dieper te druk. Soms, as die tampon nie verder ingevoeg kan word nie, is u moontlik aan die einde van u menstruasie. As dit die geval is, moet u dit nie verder stoot as dit so pynlik is nie.
Metode 2 van 2: Swem met behulp van tampons
Stap 1. Kies die regte swembroek
Dit lyk nie asof dit 'n goeie tyd is om 'n pienk of wit swembroek aan te trek nie. Kies 'n swembroek in 'n donkerder kleur, net as dit 'lek'. U kan ook 'n swembroek met 'n dikker onderkant kies. Kies 'n swembroek wat gemaklik voel en nie te veel aandag op u onderlyf trek nie. U sal gemakliker voel as u weet dat niemand dit kan sien as u 'n lekvoorval het nie.
Stap 2. Trek die tamponband versigtig vas
Die band van hierdie tampon kan onder die swembroek uitsteek. Maak dus seker dat u dit versigtig onder die swembroek steek en nie te veel daaroor dink nie. As u regtig bekommerd is, kan u die tou met spykerknippers snoei, maar moenie dit te kort sny nie, sodat u dit steeds kan uittrek.
Stap 3. Moenie pantyliners dra nie, want dit absorbeer nie in water nie
Selfs as u nie 'n 'veiligheid' aan u liggaam het om te voorkom dat bloed aan die onderkant van u swembroek vlek nie, sal water u help. U kan pantyliners dra as u weet dat u nie gaan swem of u bikini -onderkant gaan wys nie (want hierdie pantyliner -lyne kan deur u swembroek verskyn).
Stap 4. Dit is 'n goeie idee om 'n kortbroek te dra as u uit die swembad kom
As u meer beskerming wil hê en senuweeagtig is om te sonbaai sonder ekstra onderbroek, kan u 'n gemaklike jeansbroek dra om u gemakliker te laat voel.
Stap 5. Verander tampons meer gereeld as u wil
Alhoewel u nie regtig u tampon meer gereeld moet verander terwyl u swem nie, as u paranoïes voel en dit wil verander, of as u 'n bietjie ongemaklik voel om uit die swembad of die see te kom, kan u dit elke 2 keer verander ure of vroeër as u dit verkies.
Stap 6. Geniet swem
Moenie te veel dink oor swem met tampons nie-almal doen dit. Geniet swem oomblikke sonder om bekommerd te wees oor 'lekkende' voorvalle! Swem kan krampe verlig, oefen en jou beter en gemakliker laat voel terwyl jy menstrueer.
Wenke
- Tampons moet slegs vir 4 tot 8 uur gedra word.
- Gebruik 'n band of ander gom om die tamponband vas te maak.
- As u nie gemaklik voel om 'n tampon in die water te dra nie, probeer 'n Sani-beker.
- Hou altyd 'n ekstra tampon byderhand. Net as die menstruasie baie vloei, of as daar vriende is wat dit nodig het. Selfs as u nie wil swem nie, dra altyd 'n ekstra tampon!
- Moet nooit 'n tampon langer as 8 uur inlaat nie, want dit kan u toksiese skoksindroom gee.
