Aknee is 'n velgesondheidsversteuring wat baie mense van alle ouderdomme pla, vanaf kinders, tieners, volwassenes en selfs bejaardes. Die goeie nuus is dat hierdie klagte maklik oorkom kan word omdat u aknee met tuisprodukte kan genees. U moet egter 'n dokter raadpleeg as u aknee nie verdwyn nie, as u erger word of as u allergieë ervaar nadat u tuisgemaakte produkte gebruik het.
Stap
Metode 1 van 5: Versorging van gesigvel
Stap 1. Gebruik 'n gesigsreinigingsproduk wat veilig is vir die vel
Die vel bly gesond en sonder aknee as u daagliks u gesig was met 'n nie-skurende gesigreiniger. Kies alkoholvrye produkte om nie velirritasie te vererger nie. Raadpleeg 'n dermatoloog om die geskikste gesigsreiniger vir u uit te vind.
- Moenie scrubs of gesigsreinigers gebruik wat sê "samentrekkend" nie, want dit kan jou vel beskadig en uitdroog.
- Sommige dermatoloë beveel gesigsreinigingsskuim aan wat veilig is vir die vel, soos Cetaphil DermaControl Foam Wash, veral as u aktuele aknee -medisyne gebruik wat die vel uitdroog, soos benzoylperoksied.
- Koop 'n gesigreiniger wat nie bestanddele op seep bevat nie. Badseep verhoog die pH van die vel sodat die gesigvel droog word en 'n medium word vir die ontwikkeling van bakterieë of ander mikrobes.
Stap 2. Maak jou gesig nat met louwarm water
Maak die kraan oop en spat water op u gesig. Maak seker dat die water lou is, want warm water kan u vel uitdroog en irritasie vererger.
As u veltipe olierig is en geneig is tot uitbarstings, kan u verskillende maniere probeer om 'n droë vel te hê. Ongelukkig vererger hierdie stap die probleem net omdat die vel probeer herstel deur die afskeiding van olie te verhoog
Stap 3. Dien 'n velreinigingsproduk met u vingerpunte op u gesig toe
Berei 'n voldoende hoeveelheid reiniger op u vingers voor en masseer u gesig liggies terwyl u klein sirkels met u vingers maak. Moenie druk as u die gesig masseer nie, sodat die vel nie skaaf of getrek word nie.
- Moenie jou vel vryf as jy jou gesig was nie, alhoewel hierdie metode baie nuttig kan lyk. Deur jou gesig te skrop, word velirritasie en aknee erger.
- As u die gesig skoonmaak, moet u nie 'n waslap, spons of kwas gebruik nie, sodat die vel van die gesig nie geïrriteerd raak nie.
Wenk:
maak 'n gewoonte om u hande met seep en water te was voordat u skoonmaakmiddels, ys of ander produkte op u gesig aanbring. Bakterieë en olie op u handpalms of vingers kan die vel irriteer en aknee erger maak.
Stap 4. Spoel die gesig af met louwarm water
Sprinkel lou water op u gesig om die reiniger los te maak. Gebruik u hande om die oorblyfsels te verwyder deur u gesig saggies af te vee.
- Miskien het u die inligting gehoor dat die porieë van die gesig toemaak as die gesig met koue water gespat word. Koue water trek die porieë van die gesig styf en verminder die afskeiding van olie, maar die porieë sluit nie.
- Gebruik koue of warm water om u gesig te spoel, in plaas van warm water om u gesig droog en geïrriteerd te hou.
Stap 5. Druk jou gesig met 'n skoon handdoek om jou gesig te droog
Net soos om die gesig met 'n waslap te vryf, word die vel geïrriteerd as dit met 'n handdoek gevryf word. Nadat u u gesig gewas het, klop u gesig met 'n droë handdoek om die water wat u gesig natmaak, te absorbeer.
Nat handdoeke is 'n uitstekende habitat vir walglike dinge, soos virusse, bakterieë en swamme wat irritasie of infeksie veroorsaak as dit met die vel in aanraking kom! Verander handdoeke ten minste een keer per week. Terwyl dit hang, moet u 'n nat handdoek uitsteek om heeltemal droog te word voordat u dit weer gebruik
Stap 6. Gebruik 'n gesigsbevogtiger om 'n droë en geïrriteerde vel te voorkom
Miskien hou u nie daarvan om 'n bevogtiger te gebruik as u vel geneig is tot uitbarstings nie, maar die probleem word erger as u nie u vel bevogtig nie. Koop 'n bevogtiger spesifiek vir aknee wat geneig is tot aknee om uitdroging en irritasie te voorkom.
- Kies 'n bevogtiger wat nie gekleur en geparfumeer is nie. Hierdie bestanddele kan velirritasie veroorsaak.
- Gebruik 'n bevogtiger wat as 'n sonskerm dien. Vir sommige mense word aknee erger as dit aan sonlig blootgestel word.
- Dermatoloë beveel aan dat u 'n bevogtiger gebruik wat sonskerm bevat, spesifiek vir vel wat geneig is tot aknee, soos Cetaphil DermaControl Moisturizer SPF 30. Bevogtigers wat anti-inflammatoriese bestanddele bevat, soos sink of aloe vera, is baie handig om aknee te voorkom.
Stap 7. Was u gesig tot 2 keer per dag of as u sweet
Daar is 'n wanopvatting dat aknee voorkom kan word as u u gesig so gereeld as moontlik was deur dit te was. Benewens die verwydering van die natuurlike olies van die vel, maak hierdie metode die vel droog, geïrriteerd en selfs meer aknee. Was u gesig dus maksimum 2 keer per dag, elke oggend en aand. U moet ook u gesig was as u sweet om uitbrake te voorkom.
As u make -up aanbring, verwyder skoonheidsmiddels voor u gaan slaap. Jou porieë sal verstop raak as jy gaan slaap sonder om jou gesig te was. Gebruik 'n spesiale gesigsreiniger om grimering te verwyder wat veilig is vir die vel en met die etiket "nie-komedogeen" is (nie die porieë van die gesig verstop nie)
Stap 8. Gebruik skoonheidsmiddels wat veilig is vir die vel
U kan make -up aanwend, selfs al het u aknee, maar kies skoonheidsmiddels wat aknee nie veroorsaak of vererger nie. Koop skoonheidsmiddels waarvan die verpakking sê: "olievry" (sonder olie), "nie-komedogeen" (veroorsaak nie swartkoppies nie), of "sal nie porieë verstop nie (nie porieë in die gesig verstop nie). Hou op met skoonheidsmiddels of vervang dit met ander produkte as u aknee het …
- Maak seker dat u make -up verwyder voordat u gaan slaap, insluitend oogmake -up.
- As u oogmake -up aanwend, gebruik 'n sagte kwas sodat die ooglede nie geïrriteerd raak nie.
Metode 2 van 5: Die gebruik van huismiddels
Stap 1. Doen een keer per dag 'n velbehandeling met teeboomolie om bakterieë dood te maak
Navorsing toon dat teeboomolie sommige velprobleme, soos aknee, kan behandel. Voeg 2-3 druppels teeboomolie by 1 teelepel (5 milliliter) oplosmiddel, soos jojoba-olie, olyfolie of u gunsteling bevogtiger vir die gesig, en pas dit op die puisie of geïrriteerde vel toe met u vingerpunte of 'n watte.
- Teeboomolie verminder ontsteking en vermoor bakterieë wat aknee veroorsaak, met minder newe-effekte as voorskrifvrye of voorgeskrewe aknee-medisyne.
- Sommige mense ervaar allergieë as hulle teeboomolie gebruik. Doen 'n toets voordat u teeboomolie op u gesig gebruik, met 'n druppel teeboomolie op u hande of voete en wag 'n uur. As daar rooi kolle verskyn, moenie dit op u gesig toedien nie, want u is waarskynlik allergies of sensitief vir teeboomolie.
- Teeboomolie moet nie verteer word nie, aangesien dit giftig is!
Stap 2. Gebruik 'n gesigmasker van suiwer heuning en kaneel 2 keer per week om ontsteking te verlig en bakterieë dood te maak
'N Mengsel van heuning en kaneel uittreksel is nuttig om bakterieë wat aknee veroorsaak, dood te maak. Boonop bevat kaneel inflammatoriese stowwe wat die vel gemaklik laat voel en rooi kolle verminder. Hierdie masker kan teeboomolie vervang as u allergies is of nie van die reuk van kaneel hou nie. U kan u gesig met 'n tuisgemaakte masker behandel of 'n dermatoloog vra oor produkte teen aknee wat hierdie bestanddele gebruik.
- U kan ook 'n gesigmasker berei deur 2-3 druppels essensiële olie van kaneel in 5 teelepels (25 milliliter) oplosmiddel, soos jojoba-olie of olyfolie, te gooi, heuning by te voeg en goed te meng.
- Vee 'n bietjie onder die ken voordat u 'n masker van heuning en kaneel op die puisie aanbring. Wag ongeveer 'n uur om die reaksie te bevestig. As u allergies is, moenie op puisies toedien nie.
Stap 3. Smeer groen tee -lotion 2 keer per dag aan om inflammasie te verminder en aknee te voorkom
Groen tee bevat polifenole, wat natuurlike chemiese verbindings is wat inflammasie kan verminder, bakterieë kan doodmaak en die afskeiding van natuurlike gesigolies kan verminder! Dien 2 keer per dag 'n lotion met 2% groen tee -uittreksel aan om die vel te ontspan en aknee te voorkom.
Groen tee lotion kan ligte irritasie veroorsaak, wat veroorsaak dat die vel warm of jeuk voel, maar die vel sal weer gemaklik voel as u gewoond raak aan die gebruik van hierdie lotion. Hou op om die lotion te gebruik en raadpleeg 'n dokter as die klagtes nie verdwyn 2-3 dae nadat u gereeld 'n groen tee-lotion gebruik het nie
Stap 4. Verwyder letsels deur uie -uittreksel een keer per dag toe te pas
Puisies en aknee littekens is stresvol en verleentheid, maar hierdie probleme kan met kruiemiddels behandel word! Dien een keer per dag 'n gel of room met uie -uittreksel op die aknee -littekens toe, sodat die letsels sag en nie sigbaar is nie. Lees die gebruiksaanwysings sorgvuldig deur om die korrekte dosis uit te vind.
Uiegel kan irriterend wees. Doen dus 'n toets deur 'n klein hoeveelheid gel op u hande of agter u ore aan te bring voordat u dit op u gesig gebruik
Metode 3 van 5: 'n dieet volg om aknee te verminder
Stap 1. Drink baie water gedurende die dag
Water speel 'n belangrike rol in die handhawing van 'n gesonde vel. Gebrek aan water maak die vel droog, selfs olierig. Uitgedroogde vel is geneig tot irritasie en uitbarstings. Maak dit dus 'n gewoonte om ten minste 2 liter water per dag te drink en elke keer as u dors voel.
Genoeg waterverbruik kan bepaal word deur na die kleur van urine te kyk. As die kleur soortgelyk is aan water, word die behoefte aan water vervul. As dit geel is, drink meer water gedurende die dag
Stap 2. Eet gesonde vette by elke maaltyd
Baie mense dink dat vetterige kosse aknee veroorsaak, maar sekere soorte vet is voordelig om aknee te voorkom. Eet voedsel wat baie omega 3 -vetsure bevat om ontsteking te verminder en aknee te voorkom.
Voldoen aan die behoefte aan gesonde vette deur vetterige vis (soos salm, makriel en tuna), neute, sade en plantaardige olies (soos olyfolie en vlasaad) te eet
Stap 3. Eet vetvrye proteïenbronne
Navorsers sê dat mense wat 'n dieet vol vetvrye proteïene volg selde uitbreek. Maak die gewoonte om nuttige proteïenbronne te eet, soos borsvleis van pluimvee, vis, eierwitte, peulgewasse en ertjies.
Melk en verskillende suiwelprodukte bevat baie proteïene, maar vir sommige mense veroorsaak die proteïen uit melk aknee. Hou op om 'n paar weke melk te drink en let op die effek daarvan op aknee
Stap 4. Eet soveel moontlik vrugte en groente elke dag
Benewens die vermindering van aknee, kan u u gesondheid behou deur baie vrugte en groente by elke maaltyd te eet. Voldoen aan die behoeftes van vitamiene en minerale om 'n gesonde vel te handhaaf deur vrugte en groente van verskillende kleure te eet.
Gebrek aan vitamien A, vitamien E en sink kan aknee veroorsaak. Vermy dit deur vrugte en groente met baie voedingstowwe te eet, soos donkergroen groente, wortels, pampoen, verskillende bessies, mango's, avokado's, sampioene en knoffel
Stap 5. Vermy voedingsdigte voedsel wat by olie of suiker gevoeg word
Aknee word erger as u suiker, verfynde koolhidrate en olierige voedsel eet. Neem 'n gesonde dieet met 'n gebalanseerde spyskaart wat bestaan uit vetvrye proteïenbronne, volgraan, vrugte en groente. Moenie voedsel en drankies eet nie, byvoorbeeld:
- Gebakte soet kos
- Lekkergoed
- Soda en soet drankies
- Kitskos en vetterige gebraaide kos
- Vetterige sout happies, soos aartappelskyfies
Metode 4 van 5: Verander u leefstyl
Stap 1. Doen stresverligtingsaktiwiteite om uitbarstings te voorkom
Alhoewel dit nie wetenskaplik bewys is nie, kan stres die probleem vererger as u aknee het! As u stres ervaar, moet u dit oorkom deur aktiwiteite te doen wat u kalm en gemaklik laat voel, sodat die vel weer ontspan en aknee nie erger word nie, byvoorbeeld deur:
- Oefen joga
- mediteer
- Loop in die park
- Luister na stil musiek
- Hou van 'n stokperdjie of maak kuns
- Spandeer tyd saam met familie, vriende of troeteldiere
Stap 2. Maak die gewoonte om elke dag minstens 7-9 uur te slaap
Alhoewel daar geen bewese verband tussen slaap en aknee is nie, ondersteun baie dokters die mening dat gebrek aan slaap stres kan veroorsaak en die liggaam se immuniteit teen infeksie kan verlaag. Hierdie toestand vererger aknee en het 'n slegte uitwerking op die vel. Maak seker dat u elke aand ongeveer 8 uur slaap om u vel gesond en akneevry te hou.
- Tieners benodig elke aand 8-10 uur slaap. Maak die gewoonte om gelyktydig te gaan slaap en terselfdertyd op te staan, sodat u by 'n konstante slaapskedule kan bly.
- As u sukkel om aan die slaap te raak, moet u ontspan voordat u snags gaan slaap, byvoorbeeld deur te mediteer, 'n boek te lees of 'n warm bad te neem voor u gaan slaap. Skakel die ligskerm minstens 1 uur voor die bed uit, want die ligstrale maak dat die brein nie gereed is om te slaap nie.
Stap 3. Maak jou gesig skoon na oefening
Alhoewel aknee na oefening kan toeneem, moet dit nie verhoed dat u 'n gesonde lewe geniet deur gereeld te oefen nie. Neem 'n stort en was u gesig met produkte wat veilig is vir die vel na oefening. Sweet, olie en vuil verstop dus nie die porieë van die gesig nie, en die vel is vry van irritasie.
- As u oefen, lê 'n skoon, sagte, droë handdoek op u gesig om die sweet te droog, maar moenie dit vryf nie, aangesien dit u vel kan irriteer.
- As u nog nie tyd gehad het om te stort nie, neem die tyd om nat klere so gou as moontlik met skoon, droë klere na u oefening te verander om uitbarstings te voorkom. Dra skoon klere as u wil oefen, want vuil klere is 'n bron van bakterieë en velirritasies.
- Voordat u oefentoerusting in die gimnasium gebruik, moet u dit eers met 'n ontsmettingsmiddel skoonmaak om olie en bakterieë wat deur ander oorgebly het, te verwyder om aknee en velirritasie te voorkom.
Metode 5 van 5: Ondergaan mediese terapie
Stap 1. Praat met u dokter as u aknee nie verdwyn nadat u huismiddels gebruik het nie
Gewoonlik genees aknee binne 'n paar weke nadat dit behandel is. U sal die vrugte daarvan pluk as u aknee gereeld met tuisremiddels behandel. Hierdie terapie is egter nie noodwendig effektief vir almal nie, omdat aknee baie uiteenlopend is. As die resultate nie is wat u verwag het nie, raadpleeg u dokter vir voorskrifmedisyne volgens u behoeftes.
- Alhoewel aknee verminder word nadat dit vir 'n paar dae behandel is, genees ernstige aknee eers nadat dit vir 4-8 weke behandel is.
- Hou 'n rekord van al die produkte en medisyne wat u gebruik het, sodat u u dokter kan vertel watter terapieë nie effektief is nie. Bring die bottel of verpakking saam wanneer u 'n dokter besoek.
Stap 2. Gaan na 'n dermatoloog as u gesig vol puisies is
Oor-die-toonbank medisyne kan nie ernstige aknee behandel nie. Dermatoloë kan verduidelik hoe om aknee effektief te behandel en effektiewe en effektiewe medisyne voor te skryf om aknee -snellers te behandel.
Soms word aknee veroorsaak deur hormone, ontsteking of bakterieë in die porieë van die vel. Dermatoloë kan medikasie voorskryf om aknee -snellers te behandel wat nie met tuisremedies verdwyn nie
Stap 3. Vra u dokter oor die moontlikhede om medikasie te neem
As boererate nie werk nie, moet u moontlik medikasie neem soos deur u dokter voorgeskryf. Doktersmedikasie is egter nodig as die aknee nie genees of die gesig vul nie. Gewoonlik skryf dokters een of meer van die volgende medisyne voor:
- Aktuele room. In die meeste gevalle bevat hierdie medikasie retinoïede, benzoylperoksied, antibiotika of salisielsuur.
- Antibiotika om bakterieë wat aknee veroorsaak, dood te maak en ontsteking te verminder.
- Gesinsbeplanning pille. Vir vroulike pasiënte kan dokters voorstel om pille te neem as aknee deur hormone veroorsaak word.
- Isotretinoïen as orale terapie as ander middels nie effektief is nie en aknee erger word sodat dit die daaglikse aktiwiteite belemmer.
Stap 4. Ondergaan mediese terapie om die vel te behandel volgens die advies van die dokter
Benewens die neem van medikasie, kan u dermatoloog ook voorstel dat u terapie by die kliniek ondergaan om die toestand van u vel te herstel. Alhoewel dit ongemaklik voel, veroorsaak hierdie terapie nie pyn nie. Vra 'n dermatoloog oor die volgende behandelingsopsies:
- Laser- of ligterapie om die bakterie pripionibacterium acnes dood te maak, wat nuttig is om aknee te genees.
- Velafskilfering gebruik chemiese verbindings om die buitenste laag van die vel te skil sodat die gesig frisser en vry van aknee is.
- Chirurgie om aknee te genees deur vloeistof te verwyder of medikasie in puisies te spuit wat nie op ander maniere genees nie.
Stap 5. Oorkom so gou as moontlik as allergiesimptome verskyn nadat u akneemedikasie gebruik / gebruik het
Rooi kolle of irritasie wat voorkom na die gebruik van aknee -medisyne is algemeen, maar sommige mense ervaar ernstige newe -effekte. Alhoewel hierdie reaksie skaars is, raadpleeg u dokter onmiddellik as u een van die volgende simptome ervaar:
- Moeilik om asem te haal
- Swelling van die gesig, oë, lippe of tong
- Keel vernou
- Flou gevoel
Wenke
Moenie moed opgee as sommige van die bogenoemde metodes nie werk nie. Die oorsake van aknee is baie uiteenlopend en almal se vel toestand is anders. Doen verskeie metodes totdat u die mees geskikte vind
Waarskuwing
- Neem die tyd om 'n dokter of dermatoloog te raadpleeg voordat u die instruksies in hierdie artikel toepas. As u 'n velprobleem het wat spesifieke behandeling benodig, werk een of meer van die bogenoemde metodes moontlik nie vir u nie.
- Miskien het u inligting ontvang dat aknee genees kan word deur suurlemoensap op die gesig aan te bring. Navorsing toon dat suurlemoenekstrak antibakteriese stowwe bevat wat kieme wat aknee veroorsaak, kan doodmaak. Suurlemoensap kan egter die vel beskadig en irriteer, wat aknee erger kan maak.
