4 maniere om hare te verleng

2024 Outeur: Jason Gerald | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 10:50

Het u nog altyd gedroom van lang en dik hare? Deur hierdie wenke te volg, kan u u hare sterk en gesond hou, sodat dit vinnig en lank kan groei.

Stap

Metode 1 van 4: Begin 'n gesonde roetine

Stap 1. Gebruik 'n sjampoe en conditioner sonder chemikalieë

Lang hare begin met goeie haarversorging, en goeie hare sorg begin met die gebruik van die regte sjampoe en conditioner. Dit is belangrik om produkte te gebruik wat die sterkte van u hare verhoog, as u u hare wil laat groei.

• Vermy sulfate. Die meeste sjampoe bevat chemikalieë wat sulfate genoem word, wat nie goed vir hare is nie. Hierdie harde chemikalieë maak jou hare swak en bros en veroorsaak skade wat jou verhoed om lang, mooi hare te hê. Gebruik sjampoe wat sonder sulfate en parabene gemerk is, en vermy sjampoe wat SLS (natriumlaurelsulfaat) op die etiket bevat.
• Daar is 'n toenemende gewilde beweging om glad nie sjampoe te gebruik nie, aangesien die liggaam haarolies natuurlik reguleer.
• Gebruik 'n geskikte conditioner. Maak seker dat die conditioner wat u gebruik nie silikoon bevat nie, 'n stof wat in u hare kan inkom en opbou en mettertyd kan breek. Dien slegs conditioner toe op die langste dele van u hare, aangesien die olies in die conditioner haarfollikels kan verstop en die groeiproses kan vertraag.

Stap 2. Moenie u hare te gereeld was nie

As u u hare te gereeld was, word dit bros en kan dit breek. Die meeste dermatoloë en haarstilis is dit eens dat daaglikse hare was nie nodig is nie. Drie of vier keer per week behoort vir die meeste mense voldoende te wees, hoewel sommige mense daagliks moet sjampoe as hulle maklik olierig word.

Stap 3. Was u hare met koue water

As u u hare met warm, stomende water was, beskadig u die haarskag, wat dit bros en geneig is tot breek. Om dit gesond en blink te hou, was u hare in so koue water as wat u kan staan.

Stap 4. Borsel en kam u hare liggies

Borsel, kam en die gereedskap wat u hiervoor gebruik, speel 'n baie belangrike rol in die gesondheid van u hare. Baie mense borsel hul hare oormatig of gebruik die verkeerde gereedskap. Alhoewel verstrengeling of stilering 'n groot probleem is, moet u nie te gereeld borsel en kam nie. Deur die regte metodes en gereedskap te gebruik, sal u hare sterk bly.

• Borsel u hare slegs wanneer dit nodig is, of dit nou vir ontknoping of stilering is. As u u hare te veel en te sterk borsel, kan u u hare beskadig of skeur. Moet ook nie borsel terwyl u hare nog nat is nie. Ons beveel aan dat u u hare kam met 'n wye kam.
• Kammetjies en borsels het verskillende gebruike. Gebruik dit behoorlik. Die kam word gebruik vir nat hare en ontwrig, en dit skei ook hare en versprei stylprodukte. Die borsel word gebruik om die natuurlike olies van die hare te versprei, te styl en te gebruik met 'n haardroër. Deur byvoorbeeld 'n kam vir kroeserige hare te gebruik, kan u dit versigtig ontknoop sonder om u hare te beskadig. 'N Haarborsel kan nie hiervoor gebruik word nie.

• Gebruik die regte kwas. Moenie 'n plastiekborsel gebruik nie, want dit is erg op die kopvel en kan gesplete punte veroorsaak. Ons beveel aan dat u 'n haarborsel kies met sagte en natuurlike hare. 'N Styf borselborsel is goed vir krullerige en dik hare, wat nie met 'n sagte borsel borsel kan word nie.

  Metode 2 van 4: Gebruik gesonde styltegnieke

  

  Stap 1. Verminder die gebruik van verwarmingstoestelle

  Hierdie instrument is baie hard vir die hare en moet nie te gereeld gebruik word nie. Gebruik 'n produk soos 'n serum om u hare te beskerm as u 'n verwarmer gebruik. Maak ook seker dat u nie die hitte te hoog stel nie. Probeer 'n toestel soos 'n haardroër in die laagste posisie.

  

  Stap 2. Maak jou hare so gereeld as moontlik

  Vermy stywe haarstyle soos poniestertjies en broodjies, want hierdie haarstyle trek hare en laat groei groei. Die spanning in u hare as gevolg van 'n stywe haarstyl kan veroorsaak dat u hare bros en breek. Hierdie haarstyl plaas ook spanning op die kopvel omdat dit die bloedvloei blokkeer. Hierdie toestand veroorsaak hoofpyn en voorkom dat hare die nodige voedingstowwe kry.

  • Plekke op die kopvel wat baie spanning kry, is plekke wat haarverlies sal ondervind.
  • Styl jou hare in 'n losser styl en vermy metaalbande, want dit kan gevang en uitgetrek word.

  

  Stap 3. Sny jou hare

  Dit lyk dalk teen-intuïtief, maar om u hare te sny, kan regtig help met haargroei. As hare begin skeur, maak dit die hare bros en kan dit breek. As u hare gereeld geknip word, verminder dit gesplete punte aansienlik, wat u hare sterker maak en beter lyk. Hare moet elke ses of agt weke een tot twee sentimeter gesny word.

  Metode 3 van 4: Maak hare sterker

  

  Stap 1. Stimuleer jou kopvel

  Om die kopvel te stimuleer deur te masseer, te knyp of met 'n sagte borsel te borsel, kan haargroei bevorder. Hierdie metode kan die bloedvloei na die haarfollikels verhoog, wat die nodige voedingstowwe na u hare bring. Dit kan ook hoofpyn wat veroorsaak word deur stywe haarstyle soos hierbo genoem, verminder.

  

  Stap 2. Eet 'n gesonde dieet

  Gesonde kos het 'n groot invloed op haargroei. Dieet beïnvloed die voedingstowwe in die liggaam en hierdie voedingstowwe word gebruik om nuwe hare te laat groei. As u nie voldoende voeding het nie, kan u liggaam nie so vinnig of sterk hare groei as wat hy wil nie. Eet dus 'n voldoende dieet met die regte voeding om haargroei te bevorder.

  • Proteïen: hare bestaan hoofsaaklik uit proteïene, sodat u liggaam nie goeie, sterk hare kan groei as u nie genoeg proteïene het nie. Maak seker dat u volledige proteïene kry, óf deur vleis, sojaprodukte of ander alternatiewe proteïenbronne te eet. Neute, sade, melk en seewier is goeie alternatiewe proteïenbronne, maar moet gekombineer word om 'n volledige proteïen te produseer.
  • Omega-3-vetsure: u liggaam benodig dit om nuwe hare te laat groei. Hare bestaan uit 3% vetsure soos hierdie. U liggaam kan dit egter nie self produseer nie, dus u moet seker maak dat dit in u dieet is. Vis (soos salm) en neute (soos okkerneute) is bronne van hierdie goeie vette, net soos proteïenbronne.
  • Sink: Sonder sink word jou kopvel droog en jeuk. Dit kan lei tot swak haargroei en selfs haarverlies. Kry meer sink in u dieet deur graan en volgraan, oesters en eiers te eet.
  • Vitamien A of betakaroteen: Deur die gebruik van betakaroteen kan u liggaam vitamien A. produseer. Vitamien A het baie voordele vir die liggaam, maar help ook om die kopvelolie te reguleer. Sonder hierdie olie word die kopvel droog en die hare beskadig. Verhoog beta -karoteen in u dieet deur patats, pampoen, appelkose en wortels te eet.
  • Yster: Yster is nodig om die oksidasie van die bloed te help. Suurstof is nodig vir gesonde hare. Gebrek aan yster is 'n belangrike oorsaak van haarverlies, veral by vroue. Kry meer yster in u dieet deur donkergroen groente, eiers en vleis te eet.
  • B -vitamiene: Alle soorte B -vitamiene sal help met gesonde haargroei. Vitamien B5 is belangrik vir die verwerking van bogenoemde vetsure, B7 en B12 is nuttig vir die verwerking van proteïene. B9 het 'n direkte uitwerking op selgroei. Kry meer B -vitamiene in u dieet deur kalkoen, tuna en lensies in te neem.
  • Vitamien E: Vitamien E is noodsaaklik vir 'n gesonde vel en 'n gesonde vel beteken 'n gesonde kopvel. Vitamien E help ook om hare te beskerm. Kry meer vitamien E deur sonneblomsaad, neute en avokado te eet.

  

  Stap 3. Neem vitamienaanvullings

  Deur vitamiene in te neem, verseker die liggaam die nodige voedingstowwe om hare te laat groei. Met 'n gesonde en gebalanseerde dieet kan u genoeg voedingstowwe kry, vitamiene verseker dat u voldoende vitamiene kry. Voorgeboortelike aanvullings is waarskynlik die beste vir haargroei, aangesien dit vitamiene bevat wat gereeld met gesonde hare verband hou.

  

  Stap 4. Gee 'Hair' 'n antioksidantmasker

  Om elke paar weke 'n paar eetlepels olyfolie en klapperolie aan te bring, bied antioksidante aan u hare om skade aan vrye radikale te voorkom.

  • Meng die twee olies en verhit dit. Maak seker dat die hitte nie jou kopvel verbrand nie.
  • Borsel die oliemengsel deur jou hare. Maak seker dat u van die wortels tot by die punte van u hare kam.
  • Laat staan vir 20 tot 30 minute, was dan deeglik en laat droog word.

  

  Stap 5. Drink water

  Drinkwater is voordelig vir 'n gesonde kopvel en hare. 'N Liggaam wat nie genoeg water kry nie, sal opdroog. Vel en hare is die eerste en mees sigbare dele van die liggaam as gevolg van uitdroging. Agt glase water per dag, 'n kwart liter per glas, is die algemeen aanbevole hoeveelheid, maar kan vir elke persoon anders wees.

  

  Stap 6. Kry genoeg slaap

  'N Gereelde slaapsiklus help u liggaam om die vlakke van kortisol en melatonien te reguleer, wat beide haargroei beïnvloed. Slaap is ook nodig om die algehele liggaamstoestand te handhaaf en as u liggaam nie genoeg slaap nie, begin syprosesse soos haargroei stop. Almal se slaapbehoeftes is anders, dus maak seker dat u die regte hoeveelheid slaap vir u liggaam kry.

  Metode 4 van 4: Maak 'n haarmasker tuis

  

  Stap 1. Soek jou yskas

  Dit is 'n paar van die bestanddele wat u benodig om 'n haarmasker te maak:

  • 2 eiers
  • 1 teelepel kaneel
  • 1 teelepel mosterd

  • 2 eetlepels olie na keuse (soos klapperolie, jojoba -olie, druiwesaadolie, kasterolie, agave -olie of olyfolie, of 'n mengsel hiervan!)

    • U kan natuurlik ander materiaal gebruik. Melk, suurlemoen (alhoewel dit jou hare ligter kan maak), heuning en appelasyn is vier ewe effektiewe toevoegings. En as u nie van die mosterdgeur hou nie, kan u dit vervang.
    • Olyfolie is ideaal vir sterk en blink hare. Melk en klapperolie maak die hare sag en luuks glansend. Heuning sal gloei gee en appelasyn sal hare laat groei. Hoe gesonder jou hare, hoe vinniger sal dit groei.

  

  Stap 2. Meng die bestanddele in 'n bak

  Maak seker dat die eiers deeglik gemeng is, want die eiers neem die langste tyd om bymekaar te bly. As u baie lang hare het, benodig u moontlik meer eiers of olie.

  

  Stap 3. Dien dit eers op die haarwortels toe, en masseer dit totdat dit geabsorbeer is

  Moenie bang wees as jou vingers vuil word nie. Hoe langer jy dit doen, hoe beter is die resultate. Elke draad moet deeglik besmeer word deur u towerdrankie.

  Borsel jou hare van bo af, draai dan die hare om en wend dit weer van onder af aan. Skei jou hare in dele voordat jy seker maak dat jy klaar is. En maak seker dat u ook die hare om die ore smeer

  

  Stap 4. Gebruik die res van u bestanddele vir die res van die hare

  Maak seker dat u dit oor u kopvel aan die punte van u hare toedien. Maar die belangrikste deel is die kopvel, want dit is waar die wortels gestimuleer word vir haargroei. As u voel dat u genoeg gehad het, masseer die kopvel weer vir 'n paar minute.

  

  Stap 5. Lig jou hare op en laat dit 30 minute lank sit

  U kan u hare bedek, 'n broodjie of 'n poniestert maak, maar aangesien u versoek word om daaraan te raak, is 'n hoofbedekking waarskynlik die beste. U kan u kop ook met 'n ligte handdoek draai. Doen joga terwyl u TV kyk, en kom terug nadat die program verby is.

  

  Stap 6. Was die hare deeglik en verwyder die eiers met koue water

  As u die eiers in warm water was, droog dit u hare uit. Eiers vashou aan hare, so was jou hare soos gewoonlik, maar was dit deeglik. Maak seker dat al die taai bestanddele afgespoel word, want u wil nie later na 'n pot mayonnaise ruik nie. Natuurlik 'n mayonnaise pot met fyn hare, maar steeds 'n mayonnaise pot.

  As u wil, gebruik sjampoe en conditioner soos gewoonlik. Hoe droër jou haartipe, hoe minder sjampoe benodig jy. U ken die toestand van u eie hare, maak maskers dit vetterig? Gebruik sjampoe as u geneig is tot 'n vinnige opbou van olie. Indien nie, kan u dit oorslaan

  

  Stap 7. Styl jou hare soos gewoonlik

  As u wil, kan u een keer per week 'n diepgaande behandeling gebruik. U kan die verskil in 'n japtrap sien!