Miskien is u spyt oor u kort haarstyl of probeer u vinnig om u hare te laat groei vir 'n geleentheid, maar u weet nie hoe u die haargroei binne 'n week kan versterk nie. Deur eenvoudige dinge te doen, soos om u haarversorgingsroetine aan te pas en haarbehandelings te probeer, kan u hare vinnig help groei. U kan ook dieetaanpassings aanbring sodat u voedsel eet en vitamiene inneem wat haargroei bevorder.
Stap
Metode 1 van 3: Die gebruik van haarsorg
Stap 1. Doen 'n kopvelmassering met warm olie
'N Warm olie -kopvelmassering gebruik natuurlike olies om die gesondheid van die kopvel te bevorder en haargroei te bevorder. Olies soos klapperolie, olyfolie, jojoba -olie en arganolie kan tydens 'n kopvelmassering gebruik word. Let daarop dat massering van die kopvel met warm olies nie wetenskaplik bewys is om vinniger haargroei te bevorder nie.
- Begin deur die olie op die stoof of in die mikrogolfoond te verhit. Toets die olie voordat u dit gebruik om seker te maak dat dit nie te warm is nie; U benodig 'n gemaklike temperatuur sodat dit nie u kopvel of hare beskadig nie.
- Gebruik jou vingers om die kopvel te masseer met warm olie in 'n stadige, sirkelbeweging. As u 'n maat of vriend het, vra hulle om u kopvel te masseer. Vra om u kop vir 20 minute met u vingerpunte te masseer.
- Vryf dan die olie oor u hare en laat dit 30 minute lank staan. Was, miskien meer as een keer, om die olie te verwyder.
- Doen hierdie massering op die dag dat u gewoonlik u hare was. U hoef dus nie u hare meer gereeld te was as gewoonlik nie.
Stap 2. Maak 'n haarmasker
Smeer haargroei -room op die hare aan en stimuleer die haarfollikels om vinniger te groei deur een of twee keer per week 'n haarmasker aan te bring. U kan 'n natuurlike oliemasker maak of 'n haarmasker by u plaaslike drogistery koop.
- Meng 250 ml klapperolie met 1 eetlepel amandelolie, macadamia -olie en jojoba -olie. Wend die masker aan op nat hare en laat dit 10 minute lank staan. Daarna, sjampoe en pas conditioner toe soos gewoonlik.
- Om hierdie hare nie te gereeld te was nie, gebruik hierdie haarmasker op die dag dat u u hare gewoonlik was.
Stap 3. Probeer 'n kasteroliebehandeling
Kasterolie is bekend vir sy voordelige uitwerking op vel- en haarversorging. Deur 'n kasterolie -haarmasker te gebruik, kan hare vinniger en gesonder groei.
- Masseer u kopvel met kasterolie en laat die olie in u hare absorbeer. Draai u hare en kop in 'n plastiek stortdop om te voorkom dat die olie vassit. U moet 'n handdoekblokkie bo -op die kussing plaas sodat die olie nie by die kussingsloop vassit nie.
- Laat die olie oornag. Die volgende oggend was en was soos gewoonlik, en sorg dat al die olie weg is.
Stap 4. Dien appelasyn toe om hare te spoel
Appelasyn is baie effektief om vuil, vet en olie uit die hare te verwyder, sowel as die oorblyfsels van stylprodukte. U kan appelasyn as 'n natuurlike alternatief gebruik op dae wat u nie sjampoe of na die sjampoe en conditioner toedien nie.
Voeg twee eetlepels asyn by 500 ml water en spoel u hare met hierdie mengsel. Alhoewel die water 'n sterk asyngeur het, sal hierdie reuk verdwyn
Metode 2 van 3: Aanpassing van haarversorgingsroetine
Stap 1. Was u hare twee of drie keer per week
Deur u sjampoe -roetine tot twee tot drie keer per week te verminder, kan die olie op u kopvel in u hare insypel. Op hierdie manier kan die hare bevogtig en sy toestand verbeter.
- As u kopvel baie olierig of jeukerig lyk nadat u twee tot drie keer per week met sjampoe gesmeer het, moet u moontlik die tyd wat u met sjampoe weekliks doen, vergroot. Om jou hare behoorlik te sjampoe, vryf die sjampoe in jou kopvel, masseer jou kopvel terwyl jy dit doen, en laat die sjampoe deur die drade loop terwyl jy jou hare spoel.
- Vryf die sjampoe in u kopvel terwyl u dit masseer. Laat die sjampoe dan deur u haaras loop terwyl u dit spoel.
Stap 2. Gebruik 'n conditioner elke keer as u stort
Anders as sjampoe, moet conditioner altyd gebruik word wanneer u stort (en u hare nat is). Conditioner kan help om lipiede en proteïene in die haarskag te vervang en hare langer en gesonder te laat word.
Stap 3. Spoel hare met koue water na stort
As u u hare met koue water spoel na 'n warm stort, kan dit help om die kutikula te verseël en u hare sterker te maak as u dit styl.
U moet ook oorweeg om die temperatuur van die badwater te verlaag as u u hare met sjampoe en conditioner was, sodat u hare nie te warm en stom word nie
Stap 4. Moenie nat hare met 'n handdoek toedraai nie
Alhoewel u die gewoonte het om u hare in 'n handdoek te draai en te draai as u klaar is met stort, kan dit breek en spanning in u hare veroorsaak. Nat hare is baie broos, so draai oor na die toedraai van u hare na 'n stort deur dit met 'n handdoek droog te maak.
As u u hare in 'n handdoek wil draai, kan u 'n ligte handdoek en 'n sagte mikrofiberhanddoek gebruik. Hierdie handdoeke is gemaak van materiale wat sag is vir hare en wat hare kan droog sonder om dit te beskadig
Stap 5. Borsel jou hare voor jy gaan slaap
Om jou hare elke dag te borsel, is sleg vir jou hare en belemmer die groei daarvan. Gebruik eerder 'n varkhare om jou hare te borsel voor jy gaan slaap. Dit sal help om die olie op u kopvel en hare te versprei, sodat dit natuurlik gehidreer word.
- Begin by die kopvel en gebruik ten minste een keer egalige beroertes op elke deel van die hare.
- Om u hare een keer per dag voor die bed te borsel, kan ook die sirkulasie na die kopvel verhoog, wat die gesondheid daarvan kan verbeter en haargroei kan bevorder. Alhoewel dit nie wetenskaplik bewys is dat borsel vinniger haargroei bevorder nie, kan dit die algemene gesondheid van die hare verbeter.
Stap 6. Vermy warm stilering gereedskap
Een van die algemeenste maniere waarop hare die groei- en haarvermoë kan beskadig en belemmer, is die gebruik van warm stylgereedskap, soos haardroërs, reguitjare en krultang. Probeer om die gebruik van toerusting uit u haarversorgingsroetine te verminder of uit te skakel. Probeer 'n natuurlike voorkoms, sodat dit nie gesonde haargroei belemmer nie.
As u 'n warm stylgereedskap gebruik, moet u dit op 'n lae hitte -omgewing gebruik en 'n hittebeskermende gel of room gebruik om te voorkom dat u hare beskadig
Stap 7. Sny die hare
Alhoewel dit irrasioneel lyk om u hare te sny om vinnige haargroei aan te moedig, kan u haar stilisties help om vinniger en gesonder te word. As u gereeld u hare sny, sal dit voorkom dat gesplete punte die drade aantas, wat die behoefte aan 'n kapsel verminder. Gesplete punte kan jou hare tot bo -op jou hare beskadig, wat jou hare korter maak en vereis dat jy die kapper meer gereeld besoek.
- Die stilis sny elke 10-12 weke cm hare om beskadigde gesplete punte te voorkom. Maak gereelde reëlings met u gewone haarstilis sodat u hare gesond bly en nie skeur nie.
- Die frekwensie van hare sny word bepaal deur die tempo van haargroei sowel as die mate van skade aan die punte.
Metode 3 van 3: Pas u dieet en gewoontes aan
Stap 1. Neem 'n aanvulling vir haargroeiversterker
'N Multivitamien wat ontwerp is om haargroei te bevorder, kan 'n goeie keuse wees as die dieet nie voldoende voeding bied vir haargroei nie. Soek vitamiene met die naam 'Vir hare', soos biotientablette, wat belangrike vitamiene bevat, soos biotien, vitamien C en B -vitamiene wat gesonde hare bevorder. Hierdie aanvullings kan hare help om vinniger en gesonder te word.
- Voordat u aanvullings neem, moet u met u dokter konsulteer om seker te maak dat die dosis korrek is en dat die aanvulling nie negatief reageer op enige medikasie wat u tans neem nie.
- Die resultate en newe -effekte van biotien en vitamiene vir haargroei kan vir elke gebruiker verskil.
- Soek aanvullings wat deur 'n derde party getoets is, soos die USP, NSF of Consumer Lab.
Stap 2. Eet voedsel met 'n hoë proteïeninhoud
Deur u proteïeninname te verhoog, sal u gesonde haargroei bevorder en verseker dat u hare nie kaal word of uitval nie. Verseker 'n gebalanseerde dieet wat bestaan uit vleis, vis, neute en volgraan. As jy vegetariër is, moet jy genoeg proteïene kry deur voedsel wat uit soja, neute en sade gemaak word.
- As u 'n proteïenryke dieet wil volg, is dit belangrik om proteïenbronne verstandig te kies. Vermy verwerkte vleis of hoë vet suiwelprodukte, aangesien dit ander gesondheidsprobleme kan veroorsaak.
- Maak seker dat u ook genoeg gesonde koolhidrate kry in voedsel wat ryk is aan vesel en vol voedingstowwe, soos volgraan, vrugte en groente.
Stap 3. Probeer die "omgekeerde" metode
Die "onderstebo" metode is wanneer jy jou kop draai sodat dit naby jou hart is, wat bloedvloei aanmoedig wat haargroei kan bevorder. Sommige mense wat gewoond is aan die omgekeerde metode, kan merkbare resultate sien, naamlik haargroei van 0,6 tot 1,2 cm lank na 'n week. Alhoewel daar geen wetenskaplike bewyse is dat hierdie metode werk nie, is dit nie 'n gevaarlike metode om haargroei te verhoog nie.
- U kan joga -houdings doen, soos 'n afwaartse hond (liggaam gebuig, hande uitgestrek om aan die vloer te raak), skouerstand (liggaam lê op u skouers, lig dan u bene regop) of kopstand (staan onderstebo met u kop rus op jou kop). laer). Die doel is dat die kop bo die hart moet wees, sodat bloed na die kop vloei.
- U kan u kopvel masseer met klapperolie voordat u u kop 4 minute per dag draai om haargroei aan te moedig.
- Miskien moet u ook u haarlengte vroeër die week meet, sodat u u vordering kan volg.
- Gaan stadig terug na u normale posisie, sodat u nie duiselig voel nie. Meet aan die einde van die week weer u hare en kyk hoe lank u hare in 'n week gegroei het.
Wenke
Gemiddeld groei die hare ongeveer 1,5 cm in 'n maand. Dus, selfs al het u die stappe in hierdie artikel gevolg, is dit moontlik dat u hare in die eerste week net 'n bietjie langer ('n paar millimeter) sal word.
