Skisofrenie is 'n chroniese breinversteuring wat gekenmerk word deur die teenwoordigheid, sowel as die afwesigheid, van sekere simptome. Positiewe simptome wat by skisofrenie voorkom, is kognitiewe probleme / ongeorganiseerde gedagtes, en dwalings of hallusinasies. Negatiewe simptome sluit in 'n gebrek aan emosionele uitdrukking. Die mees effektiewe manier om die simptome van skisofrenie te verminder, is 'n kombinasie van medikasie, ondersteuningsdienste en terapie.
Stap
Metode 1 van 5: Die korrekte diagnose
Stap 1. Besoek 'n dokter
'N Behoorlike diagnose van skisofrenie is baie belangrik in die behandeling van die simptome daarvan. Skisofrenie is moeilik om presies te diagnoseer omdat dit dieselfde tekens toon as verskeie ander geestesgesondheidsprobleme. Besoek u dokter en vra 'n verwysing na 'n psigiater, sielkundige of ander spesialis wat 'n behoorlike diagnose kan stel.
- Die gemiddelde ouderdom van aanvang van skisofrenie by mans is die laat tienerjare tot die vroeë twintigerjare, en by vroue die laat twintigerjare tot vroeë dertigerjare. Skisofrenie word selde by kinders onder 12 jaar of by volwassenes ouer as 40 jaar gediagnoseer.
- Skisofrenie by adolessente is moeilik om te diagnoseer. Dit is omdat die eerste tekens gedrag insluit wat algemeen voorkom by tieners, soos om vriende te vermy, min belangstelling in skoolwerk te toon, slaapprobleme en vinnig te kwaad word.
- Skisofrenie is 'n baie genetiese toestand. As u 'n familielid het wat skisofrenie het, is u kans groter om dieselfde diagnose te kry as die algemene bevolking.
- Afro -Amerikaners en Hispanics is meer geneig om verkeerd gediagnoseer te word. Probeer om 'n gesondheidsorgverskaffer te vind wat verstaan hoe skisofrenie minderhede beïnvloed, om die beste moontlike sorg te verseker.
Stap 2. Ken die simptome van skisofrenie
Mense wat met skisofrenie gediagnoseer word, hoef nie al die simptome te ervaar nie. Hy of sy moet oor 'n tydperk ten minste twee van die volgende simptome toon. Die simptome moet 'n duidelike impak hê op die persoon se funksionele vermoë in die daaglikse lewe, en kan nie verklaar word deur ander oorsake, soos die gebruik van dwelms nie.
- Wanen of hallusinasies is die algemeenste simptome wat verband hou met skisofrenie. Hallusinasies kan oudio of visueel wees. Hierdie simptome word gewoonlik geassosieer met 'n psigotiese episode.
- Onorganiseerde spraak is 'n manifestasie van kognitiewe versteuring. Hy sukkel dalk om te verstaan, kan nie byhou met die onderwerp nie, of reageer op 'n verwarrende en irrasionele manier. Hy kan denkbeeldige woorde gebruik of opgemaakte taal praat.
- Onorganiseerde gedrag weerspieël 'n tydelike verlies aan kognitiewe funksie as gevolg van skisofrenie. Hy kan probleme ondervind met die voltooiing van take of volhard in die uitvoering van take wat die normale verwagtinge oortref.
- Katatoniese gedrag kan ook 'n simptoom van skisofrenie wees. Hy kan ure lank sit sonder om te praat. Hy lyk onbewus van sy omgewing.
- Die negatiewe simptome van skisofrenie word dikwels as depressie beskou. Dit sluit in 'n gebrek aan emosionele uitdrukking, nie geniet van daaglikse aktiwiteite nie, en/of nie veel praat nie.
- Mense met skisofrenie voel dikwels nie dat hierdie simptome 'n probleem is nie, en daarom weier hulle behandeling.
Stap 3. Wees bewus daarvan dat u u eie simptome moontlik nie behoorlik kan assesseer nie
Die mees uitdagende kenmerk van skisofrenie is die moeilikheid om waangedagtes te herken. Jou gedagtes, idees en persepsies lyk vir jou normaal, terwyl dit vir ander vir hulle waanvoorkomend lyk. Dit is gewoonlik 'n bron van spanning tussen mense met skisofrenie en hul gesinne en gemeenskappe.
- Byna die helfte van alle mense wat met skisofrenie gediagnoseer word, sukkel om hul denkbeeldige gedagtes te herken. Terapie kan hierdie gebrek aan bewustheid oorkom.
- 'N Belangrike sleutel tot die lewe met skisofrenie is om te leer om hulp te vra vir die hantering van ontstellende of kommerwekkende persepsies en ander simptome.
Metode 2 van 5: Vind die regte medisyne
Stap 1. Vra u dokter oor antipsigotiese medisyne
Sedert die middel van die vyftigerjare word antipsigotiese middels gebruik om die simptome van skisofrenie te behandel. Ouer antipsigotika, soms tipiese antipsigotika of eerste-generasie antipsigotika genoem, werk deur 'n subtipe dopamienreseptore in die brein te blokkeer. Nuwer antipsigotika, ook genoem atipiese antipsigotika, blokkeer dopamienreseptore sowel as spesifieke serotonienreseptore.
- Eerste generasie antipsigotika sluit in medisyne soos chloorpromasien, haloperidol, trifluoperazine, perfenasien en flufenasien.
- Tweede generasie antipsigotika sluit in clozapine, risperidon, olanzapine, quetiapine, paliperidon en ziprasidon.
Stap 2. Pas op vir ongewenste newe -effekte
Antipsigotiese middels het gewoonlik beduidende newe -effekte. Die meeste van hierdie newe -effekte verdwyn na 'n paar dae. Newe -effekte sluit in versteurde visie, lomerigheid, sensitiwiteit vir die son, veluitslag en gewigstoename. Vroue kan menstruele probleme ondervind.
- Dit kan 'n rukkie neem voordat u die beste medisyne vind. U dokter moet moontlik verskillende dosisse en kombinasies van middels probeer. Geen pasiënt reageer op dieselfde manier op die geneesmiddel nie.
- Clozapine (Clozaril) kan 'n toestand genaamd agranulositose veroorsaak, wat die verlies van witbloedselle is. As u dokter clozapine voorskryf, moet u elke twee of twee weke u bloed laat toets.
- Gewigstoename as gevolg van antipsigotiese middels kan diabetes en/of hoë cholesterol tot gevolg hê.
- Langtermyn gebruik van eerste-generasie antipsigotika kan lei tot 'n toestand wat tardiewe dyskinesie (TD) genoem word. TD veroorsaak spierkrampe, gewoonlik om die mond.
- Ander newe -effekte van antipsigotiese middels is styfheid, bewing, spierkrampe en rusteloosheid. Praat met u dokter as u hierdie newe -effekte ervaar.
Stap 3. Onthou dat medikasie slegs bedoel is vir simptomatiese verligting
Alhoewel medikasie belangrik is om die simptome van skisofrenie te behandel, kan dit nie self skisofrenie genees nie. Hierdie medikasie is slegs 'n manier om die simptome te verminder. Psigososiale intervensies soos individuele terapie, sosialiseringsoefeninge, beroepsrehabilitasie, werkondersteuning en gesinsterapie kan ook help met u toestand.
Soek addisionele inligting oor behandelingsopsies in proaktiewe, medikasie-ondersteunende behandelings om simptome te verminder
Stap 4. Wees geduldig
Dit kan dae, weke of selfs langer neem voordat die medisyne effektief is. Terwyl die meeste mense bemoedigende resultate sien nadat hulle die medisyne vir ses weke geneem het, voel ander moontlik 'n paar maande lank geen resultate nie.
- Raadpleeg u dokter as u na ses weke geen verandering opgemerk het nie. U benodig moontlik 'n hoër of laer dosis, of 'n ander medikasie.
- Moet nooit ophou om 'n antipsigotiese middel te neem nie. As u dit wil stop, doen dit onder leiding van 'n dokter.
Metode 3 van 5: Ondersteuning kry
Stap 1. Praat eerlik met u dokter
'N Sterk ondersteuningsisteem is een van die belangrikste faktore in die suksesvolle behandeling van skisofrenie. 'N Goeie ondersteuningspan bestaan uit professionele persone in geestesgesondheid, familielede, vriende en mede -skisofrene.
- Bespreek u simptome met vertroude vriende en familielede. Hulle kan u in die geestesgesondheidsorgstelsel help om die nodige sorg te kry.
- Mense met skisofrenie sukkel dikwels om 'n stabiele en konsekwente huis te bestuur. As u in hierdie moeilike tyd by u gesin kan bly, oorweeg dit om u gesin te laat versorg totdat u simptome verbeter.
- Daar is geïntegreerde lewensopsies, soos groephuise of ondersteuningswoonstelle, om mense met skisofrenie te help. Die beskikbaarheid van sulke huise wissel van land tot land. Raadpleeg die betrokke regeringsagentskap of geestesgesondheidswerker oor hierdie dienste.
Stap 2. Kommunikeer met u dokter of verskaffer
Deur goeie en eerlike kommunikasie met professionele persone in die geestesgesondheid kan u die beste sorg ontvang. Om u simptome eerlik met u dokter te kommunikeer, sal verseker dat u die regte dosis medikasie kry, nie te hoog of te laag nie.
- U kan altyd 'n tweede mening vra as u voel dat u huidige dokter nie aan u behoeftes voldoen nie. Moet nooit die mediese behandeling stop sonder om 'n rugsteunplan te hê nie.
- Praat met u dokter oor enige vrae oor behandelingsprobleme, newe -effekte van medikasie, aanhoudende simptome of ander probleme.
- U deelname is van kritieke belang vir die doeltreffendheid van simptoombehandeling. Behandeling sal die beste werk as u nou saamwerk met die sorgspan.
Stap 3. Sluit aan by 'n ondersteuningsgroep
Die stigma van skisofrenie kan meer ontstellend wees as die simptoom self. In 'n ondersteuningsgroep wat bestaan uit mede -skisofrene, het u dieselfde ervarings as ander lede. Die bywoning van 'n ondersteuningsgroep is een van die doeltreffendste maniere om skisofrenie en ander geestesgesondheidsprobleme te verminder.
- In Amerika word portuurondersteuningsgroepe aangebied deur geestesgesondheidsorganisasies, soos Schizophrenics Anonymous (SA) en NAMI. Doen 'n soektog op die internet vir inligting oor soortgelyke ondersteuningsgroepe in u omgewing.
- In ontwikkelde lande soos Amerika word eweknieondersteuningsgroepe ook via die internet aangebied. SA bied ook ondersteuningsgroepe via konferensieoproepe. Kies die ondersteuningsgroepopsie wat die beste by u pas.
Metode 4 van 5: Maak gesonde leefstylkeuses
Stap 1. Eet gesonde kos
Studies toon dat mense met skisofrenie 'n meer ongesonde dieet het as mense wat nie skisofrenie het nie. Gebrek aan oefening en rookgewoontes kom ook gereeld voor by mense met skisofrenie. Navorsing toon dat 'n dieet met 'n lae versadigde vetgehalte, hoog in poli -onversadigde vetsure en laag in suiker voordelig is om die simptome van skisofrenie te verlig.
- Brein-afgeleide neurotrofiese faktor (BDNF) is 'n proteïen wat aktief is in dele van die brein wat verband hou met hoër leer, geheue en denke. Alhoewel die bewyse nie duidelik is nie, is daar 'n hipotese dat 'n dieet met 'n hoë vetgehalte en 'n hoë suikergehalte die simptome van skisofrenie vererger.
- 'N Ongesonde dieet kan lei tot sekondêre mediese probleme, soos kanker, diabetes of vetsug.
- Neem meer probiotika. Probiotika bevat voordelige bakterieë wat die kwaliteit van die ingewande verbeter. Daar is baie mense wat gesondheidsbewuste sorg soek vir die simptome van skisofrenie wat 'n gebalanseerde dieet met probiotika benodig. Suurkool en misosop is goeie bronne van probiotika. Probiotika word soms by voedsel gevoeg en is as voedingsaanvullings beskikbaar.
- Vermy produkte wat kaseïen bevat. Daar is 'n klein persentasie mense met skisofrenie wat negatiewe reaksies ondervind op die kaseïen wat in suiwelprodukte voorkom.
Stap 2. Hou op met rook
Rook is 'n meer algemene gewoonte onder mense met skisofrenie as die gemiddelde bevolking. Daar is een studie wat skat dat meer as 75% van die volwassenes wat met skisofrenie gediagnoseer word, ook rokers is.
- Nikotien kan die denkvermoë tydelik verhoog, en dit is waarskynlik waarom mense met skisofrenie rook. Die styging was egter slegs op kort termyn. Hierdie toename balanseer nie die negatiewe gevolge van rook op lang termyn nie.
- Die meeste rokers begin rook voordat die psigotiese kenmerke van skisofrenie verskyn. Navorsing het nie duidelik die gevolgtrekking gekom of rook meer geneig is tot skisofrenie nie, of dat hoër rook 'n newe -effek van antipsigotiese middels is.
Stap 3. Probeer 'n glutenvrye dieet
Gluten is die algemene naam vir die proteïen wat in die meeste graan voorkom. Baie mense met skisofrenie is ook sensitief vir gluten. Hulle het moontlik ander toestande soos coeliakie wat 'n negatiewe reaksie op gluten veroorsaak.
- Coeliakie kom drie keer meer voor by mense met skisofrenie. Oor die algemeen is mense wat sensitief is vir gluten meer geneig om geestesgesondheidsprobleme te ondervind. Dit is te wyte aan 'n hipotetiese verband tussen geestesgesondheidsprobleme en gluteninname.
- Navorsing het geen gevolgtrekkings gemaak oor die positiewe voordele wat 'n glutenvrye dieet kan inhou nie.
Stap 4. Probeer die ketogene dieet
Die ketogene dieet bevat baie vet en min koolhidrate, maar bevat steeds voldoende proteïene. Hierdie dieet is oorspronklik gebruik as aanval vir aanvalle, maar is aangepas vir 'n aantal ander geestesgesondheidsprobleme. Met die ketogene dieet begin die liggaam vet verbrand in plaas van suiker, wat die produksie van ekstra insulien voorkom.
- Daar is nie genoeg data om aan te toon dat hierdie dieet simptome van skisofrenie kan verlig nie, maar sommige mense wil hierdie dieet probeer as hul simptome nie op ander behandelings reageer nie.
- Die ketogene dieet staan ook bekend as die Adkins -dieet of die Paleo -dieet.
Stap 5. Sluit meer omega 3 -vetsure in u dieet in
Studies toon dat 'n dieet met baie omega 3 -vetsure die simptome van skisofrenie kan help. Die voordele van omega 3 neem toe as u dieet antioksidante bevat. Antioksidante speel 'n rol in die ontwikkeling van skisofrenie simptome.
- Visolie -kapsules is 'n goeie bron van omega 3's. Die eet van koue watervis, soos salm of kabeljou, verhoog ook die omega 3 -vlak. Ander hoë -omega -3 -voedsel sluit okkerneute, avokado's, vlasaad en ander neute in.
- Eet 2-4 gram omega 3 per dag.
- Voedsel wat ryk is aan antioksidante, insluitend vitamiene E en C sowel as melatonien, het getoon dat dit die simptome van skisofrenie kan verminder.
Metode 5 van 5: Behandeling van skisofrenie met terapie
Stap 1. Probeer kognitiewe gedragsterapie (KBT)
Daar is getoon dat geïndividualiseerde kognitiewe terapie nuttig is vir die verandering van wanaanpassende gedrag en oortuigings. Alhoewel dit waarskynlik lyk dat CBT slegs 'n geringe impak op skisofrenie -simptome het, help dit eintlik baie pasiënte om by die behandelingsprogram te bly en het dit 'n positiewe uitwerking op hul algehele lewensgehalte. Groepsterapie is ook effektief.
- Vir die beste resultate, moet CBT -sessies weekliks vir 12-15 weke geskeduleer word. Die sessie kan herhaal word indien nodig.
- In sommige lande, soos die Verenigde Koninkryk, is CBT die algemeenste behandeling vir skisofrenie as antipsigotiese middels. In ander lande kan CBT moeilik toeganklik wees.
Stap 2. Ondergaan psigo -opvoedkundige terapie
Dit is 'n tipe terapie waarvan die belangrikste funksie is om pasiënte op te voed oor die simptome wat hulle ondervind en hoe dit hul lewens beïnvloed. Navorsing toon dat die bestudering van die simptome van skisofrenie lyers sal help om die effek van die simptome op hul lewens beter te verstaan, en om die toestand beter te bestuur.
- Een van die kenmerke van skisofrenie is 'n gebrek aan begrip, impulsiwiteit en onvoldoende beplanning. U sal beter keuses kan maak oor situasies wat 'n negatiewe invloed op u lewe het as u meer te wete kom oor 'n skisofreniediagnose.
- Onderwys is 'n geleidelike proses, nie 'n korttermyndoelwit nie. Hierdie tipe terapie behoort 'n deurlopende deel van die terapie se mede-behandeling te wees, en moet maklik gekombineer word met ander tipes terapie, soos CBT.
Stap 3. Oorweeg elektrokonvulsiewe terapie, of elektrokonvulsiewe terapie (ECT)
Navorsing toon dat ECT sekere voordele vir skisofreniese pasiënte bied. Hierdie terapie word gewoonlik gegee aan mense met chroniese depressie. Dit is 'n algemeen gebruikte behandeling in die Europese Unie, en daar is min navorsing oor die gebruik daarvan om mense met skisofrenie te behandel. Daar is egter gevallestudies wat bevind het dat pasiënte wat bestand is teen ander behandelings, goed kan reageer op ECT.
- ECT word gewoonlik drie keer per week toegedien. Die duur van die behandeling wissel na gelang van die toestand van die pasiënt, van drie of vier behandelings tot 12 of 15 behandelings. Die moderne ECT -metode is pynvry, in teenstelling met die weergawe wat dekades gelede toegepas is toe ECT die eerste keer bekendgestel is.
- Geheueverlies is 'n groot negatiewe newe -effek van ECT. Probleme met geheue verbeter gewoonlik binne 'n paar maande na die laaste behandeling.
Stap 4. Gebruik herhalende transkraniale-magnetiese stimulasie (TMS) om simptome te bestuur
Dit is 'n eksperimentele behandeling wat in verskeie studies belowende resultate lewer. Gegewens oor hierdie behandeling is egter steeds beperk. Hierdie behandeling word spesifiek gebruik om klankhallusinasies te behandel.
- Studies toon die mees belowende resultate vir mense wat erge en aanhoudende klankhallusinasies ervaar, of "stemme in die kop".
- Hierdie behandeling behels die gebruik van TMS vir 16 minute per dag vir vier opeenvolgende dae.
