Om saam met iemand met skisofrenie te lewe, kan baie uitdagend wees. Dit is egter belangrik om te onthou dat hy u eintlik nodig het, selfs al wys hy dit nie. Blaai af na stap een om uit te vind hoe u sy (en u) lewe so gemaklik moontlik kan maak.
Stap
Deel 1 van 4: Kry inligting
Een van die beste dinge wat vir hom gedoen kan word, is om meer te leer oor wat hy deurmaak. Deur verskillende dinge oor skisofrenie te weet, kan u 'n beter huislike omgewing of atmosfeer skep (vir u en u familielede / familielede wat skisofrenie het).
Stap 1. Leer basiese inligting oor skisofrenie
Skisofrenie is 'n ernstige breinversteuring wat met medikasie en terapie behandel moet word. Skisofrenie verander die manier waarop lyers dink, dinge voel en (oor die algemeen) die wêreld sien. Daarom is dit nie ongewoon dat lyers hallusinasies en dwalings ondervind nie.
Stap 2. Verstaan die konsepte van hallusinasies en dwalings
Hallusinasies veroorsaak dat die lyer dinge sien of hoor wat ander nie kan sien of hoor nie. Intussen veroorsaak drogbeelde dat lyers valse/vals inligting as waarheid aanvaar.
'N Voorbeeld van 'n hallusinasie is wanneer 'n persoon stemme hoor wat ander nie kan hoor nie. Intussen is 'n voorbeeld van dwaling wanneer mense met skisofrenie voel dat iemand hul gedagtes lees
Stap 3. Herken sommige van die newe -effekte van skisofrenie
Alhoewel verlies van kontak met die werklikheid (psigose) 'n algemene teken van skisofrenie is, is dit nie die enigste newe -effek van die siekte nie. Mense wat skisofrenie het, kan ook 'n verlies aan belangstelling en entoesiasme toon, spraakprobleme, depressie, probleme met onthou en gemoedstoestande hê.
Stap 4. Verstaan die dinge wat probleme met skisofrenie kan vererger
Simptome wat vererger, kom gewoonlik voor wanneer die pasiënt die behandeling stop. Hierdie simptome kan ook veroorsaak word deur dwelmmisbruik, ander siektes, psigososiale stres en die negatiewe gevolge van die gebruik van dwelms.
Stap 5. Leer hoe om skisofrenie te hanteer
Alhoewel dit nie genees kan word nie, kan die simptome gewoonlik met behoorlike sorg of medikasie verlig word. Ongeveer 50% van die pasiënte wat mediese behandeling ontvang het, het aansienlike verbetering ondervind. Daarbenewens is dit belangrik om te onthou dat behandeling vir mense met skisofrenie meer as net medikasie verg. As behandeling gekombineer word met sielkundige of psigososiale terapie, kan pasiënte vinniger herstel.
Stap 6. Maak seker dat u u verwagtinge realisties hou
Alhoewel 20-25% van mense met skisofrenie van die siekte sal herstel, sal die ander 50% van mense met skisofrenie steeds herhalende en onderbroke simptome ervaar (met normale toestande). Baie mense voel dat hul liefde en ondersteuning hul geliefdes kan genees (in hierdie geval 'n familielid wat aan skisofrenie ly). Alhoewel liefde en ondersteuning 'n groot rol speel, is dit belangrik om te onthou dat u steeds die verwagtinge moet hersien en seker maak dat dit die werklikheid van die siekte weerspieël.
Deel 2 van 4: Neem 'n aktiewe rol
Stap 1. Leer en herken die vroeë tekens van 'n herhaling van skisofrenie simptome
Deur terugvalle van psigose op te spoor en vroegtydig behandeling te gee, kan u gewoonlik die terugval van die ernstiger simptome van skisofrenie voorkom. U moet egter daarop let dat herhaling van hierdie simptome redelik algemeen voorkom en nie heeltemal voorkom kan word nie, selfs nie as die pasiënt die beste sorg ontvang nie. Alhoewel hierdie simptome soms moeilik is om te identifiseer (omdat dit gewoonlik nie net van toepassing is op mense met skisofrenie nie), moet u aandag gee aan 'n paar dinge, soos:
Geringe gedragsveranderinge, afhangende van eetlus en slaapstoornisse, prikkelbaarheid, verlies aan belangstelling in daaglikse aktiwiteite en stresvolle buie
Stap 2. Maak seker dat u familielede / familielede steeds sorg ontvang nadat hulle in die hospitaal opgeneem is
'N Persoon kan ophou om opvolgsorg of medikasie te volg, sodat hy gereeld sal terugkeer om simptome van skisofrenie te toon. Sonder behandeling kan sommige skisofreniese mense chaotiese lewens lei wat nie in hul eie behoeftes kan voorsien nie, insluitend voedsel, skuiling en klere. Enkele van die maniere waarop u kan volg om te verseker dat hy steeds kry wat hy nodig het, sluit in:
- Gee aandag aan die gebruik van dwelms. As u agterkom dat hy nie opsetlik of opsetlik sy medikasie gebruik nie, moet u dit steeds gebruik.
- Teken die tipe geneesmiddel, dosis en effek aan. Omdat skisofrenie wanorde in u daaglikse lewe veroorsaak, het u die bevoegdheid (ten minste totdat die medikasie wat u neem in werking tree) om die dosisse medisyne wat u broer/familielid met skisofrenie moet neem, te monitor.
Stap 3. Maak seker dat hy 'n gesonde leefstyl het
Om redes wat nie baie duidelik is nie, is mense met skisofrenie meer geneig om dwelms en alkohol te misbruik. Daarbenewens het hulle ook 'n groter risiko vir vetsug, diabetes en kardiovaskulêre siektes. Om hom te help om hierdie probleme op te los, kan u hom aanmoedig om 'n gesonde leefstyl te lei, insluitend 'n gesonde dieet en gereeld oefen. As 'n voorbeeld:
- Neem hom elke dag vir 'n wandeling. Of neem hom na die gimnasium en stel 'n daaglikse oefenroetine vir hom op.
- Vul die yskas met gesonde koskeuses. Nooi hom om elke paar dae aandete te kook en gee hom 'n gebalanseerde dieet. 'N Gebalanseerde dieet bevat vrugte, groente, proteïenbronne, lae-vet suiwelprodukte en volgraan as 'n bron van koolhidrate.
- Vermy die gebruik van alkoholiese drank wat die minimum limiet oorskry, en voorkom die gebruik van onwettige dwelms. Dit is beter as hy voortgaan om die bestaande behandeling te ondergaan.
Stap 4. Kommunikeer met hom op 'n manier wat hy kan verstaan
Omdat skisofrenie die brein beïnvloed, sukkel baie mense met skisofrenie om ander te verstaan en effektief te kommunikeer. Sodat hy u kan verstaan, praat stadig en in 'n duidelike, ligte stemtoon. Verlig spanning voordat dit 'n hoogtepunt bereik, want spanning kan die toestand erger maak.
U moet ook empatie en deernis in u stemtoon weerspieël. Mense met skisofrenie reageer swak op harde of negatiewe stemtoon, sodat die liefdevolle weerkaatsing in u stemtoon 'n belangrike rol kan speel in effektiewe kommunikasie
Stap 5. Vermy lang besprekings oor sy dwalings
Sulke gesprekke veroorsaak byna altyd spanning. U kan daaroor praat, maar probeer nie te ver gaan met die dwalings wat hy het nie. Leer om konstruktiewe ontkoppeling toe te pas. In hierdie geval moet 'n lang bespreking van die dwalings wat hy ondervind, vermy word.
Stap 6. Toon geduld
Soms klink dit asof hy opsetlik iets doen of sê om jou kwaad te maak of te irriteer. As so iets gebeur, hou u geduld. Dit is baie belangrik dat u nie maklik depressief of kwaad word as u met sy dade gekonfronteer word nie. 'N Atmosfeer vol spanning kan 'n herhaling van die simptome van skisofrenie veroorsaak. Ontwikkel eerder tegnieke om jouself kalm te hou, soos:
- Probeer tel tot tien of tel agteruit van 10 af.
- Oefen asemhalingstegnieke.
- Beweeg weg van die situasie eerder as om dit die hoof te bied.
Stap 7. Toon deernis en empatie
Dit is vir u belangrik om aan te toon dat u bereid is om hom te vergesel in sy stryd om sy identiteit te herwin deur u optrede en woorde. U aanvaarding van hom en sy situasie moedig hom aan om homself en die situasie op hande te aanvaar. Dit is die sleutel vir hom om deel te neem aan die behandeling wat hy ondergaan.
Stap 8. Hou die omliggende omgewing of situasie kalm
Baie skisofrene hou nie daarvan om by mense te wees nie. Maak dus seker dat die gaste wat hom besoek, hom in klein groepies of individueel ontmoet. Moet hom ook nie dwing om dinge te doen wat hy nie wil doen nie. Laat hom die begeerte toon om iets te doen en dit op sy eie te doen.
Deel 3 van 4: Reageer op psigotiese oomblikke
Psigotiese oomblikke verwys na hallusinasies of dwalings. Sulke oomblikke kan voorkom as 'n familielid wat aan skisofrenie ly nie sy medikasie neem nie, of as daar ander eksterne aspekte is wat sy simptome vererger.
Stap 1. Wees voorbereid om aggressie te hanteer
Anders as wat in die films vertoon word, is mense met skisofrenie oor die algemeen nie onbeskof nie. Sommige mense kan egter aggressief optree as gevolg van die hallusinasies of dwalings wat hulle ondervind. Daarom kan hulle hulself of ander benadeel.
Mense met skisofrenie loop byvoorbeeld 'n risiko van 5% om gedurende hul leeftyd selfmoord te pleeg. Hierdie persentasie is aansienlik groter as die persentasie risiko in die algemene bevolking
Stap 2. Moenie met haar stry as 'n psigotiese oomblik aan die gang is nie
As u hierdie oomblik in die gesig staar, is dit belangrik dat u nie sy mening betwis nie, selfs as u weet dat sy mening nie ooreenstem met die werklikheid nie. Vir mense met skisofrenie is hallusinasies en vreemde gedagtes nie die produk van verbeelding nie; dit is nogal regte dinge. Mense wat sulke hallusinasies of dwalings ondervind, glo eintlik dinge wat jy nie doen nie. Probeer daarom om nie te argumenteer oor wanbedrog of verkeerde sienings nie.
Stap 3. Bly kalm en verduidelik u sienings/opinies
As u hul onrealistiese menings/sienings in die gesig staar, is dit belangrik dat u dit duidelik maak dat u dit nie deel nie. Maak seker dat hy weet dat sommige dinge vir hom anders kan lyk. Op hierdie manier kan hy onthou dat hy 'n siekte het. Laat u egter nie met hom stry oor hierdie sienings/opinies nie.
As hy voel dat u sy standpunt weerlê of ontken, probeer dan om die onderwerp te verander of sy aandag af te lei na iets anders wat geen debat of onenigheid veroorsaak nie
Stap 4. Toon groot empatie
As hy in 'n psigotiese oomblik is, is dit belangrik dat u aanhou om medelye, vriendelikheid en empatie te betoon. Sê vir hom mooi dinge en herinner hom aan die pragtige oomblikke wat verby is. As hy egter aggressief is, hou afstand van hom terwyl u liefde en ondersteuning toon.
Stap 5. Soek hulp indien nodig
Alhoewel dit nie gereeld gebeur nie, kan mense met skisofrenie gevaarlik wees. In hierdie geval kan die polisie u help om 'n noodbeoordeling van 'n psigiater te kry. U moet ook die moontlikheid van 'n familielid met skisofrenie oorweeg om 'n paar dae in die hospitaal te bly totdat sy simptome onder beheer is.
Wees versigtig in die Verenigde State (en sommige ander lande) wanneer u met die polisie omgaan, veral as u familielid/familielid manlik is en/of nie-wit is. Die polisie kan probeer om dit met geweld of met behulp van gevaarlike wapens te hanteer. Tot dusver was sy prestasiegeskiedenis met betrekking tot mense met geestesversteurings of beperkings nie baie positief nie
Deel 4 van 4: Sorg vir jouself
Omgee vir iemand met 'n geestesversteuring kan 'n uitdaging wees en 'n groot impak op jou eie lewe hê. Miskien moet u baie praktiese en emosionele probleme in u daaglikse lewe ondervind. Daarom is dit belangrik dat jy vir jouself sorg.
Stap 1. Neem tyd om die lewe te geniet
U moet u daaglikse lewe beplan, sodat u nie vergeet om van u vrye tyd gebruik te maak nie. Dit is belangrik dat u tyd vir uself neem, aangesien dit u kan help om die situasie beter te hanteer. Maak tyd om alleen aktiwiteite te doen of vriende te ontmoet.
Gaan kyk saam met vriende 'n fliek, beplan 'n spesiale tyd om jouself te geniet, of kry af en toe 'n massage
Stap 2. Bestuur u sosiale lewe
Alhoewel u vir ander moet sorg, moet u ook 'n aktiewe sosiale lewe lei. Maak seker dat u in kontak bly met vriende, romantiek onderhou en 'n draai by die gesin maak as u die kans het. As u 'n goeie netwerk van vriende en familie het, kan u die moeilike tye wat kom, help.
Stap 3. Probeer gereeld oefen en eet goed
Fisiese en geestelike gesondheid is onderling verbind. As u liggaam gesond is, is u verstand en emosies ook gesond. Oefen gereeld en eet 'n gebalanseerde dieet. Oefening kan ook 'n goeie manier wees om stres te verminder en afstand te neem van stresvolle situasies. As u probleme ondervind, probeer hardloop of lang afstande loop.
Joga kan 'n uitstekende aktiwiteit wees om die gees en liggaam op te lei. Neem 'n joga -klas in u stad en oefen om gemoedsrus te vind
Stap 4. Sluit aan by 'n ondersteuningsgroep
'N Ondersteuningsgroep is 'n plek waar u baie mense kan ontmoet wat (op een of ander manier) verbind is met mense met skisofrenie. Hierdie groepe is plekke waar u aanvaar kan word soos u is en groter onvoorwaardelike ondersteuning ontvang. Boonop kan groeplede die situasie waarin u verkeer sonder enige stigma verstaan.
Moedig u familielede/familielede aan om by 'n ondersteuningsgroep aan te sluit. Benewens hulp aan gesinslede, kan hierdie groepe ook mense met skisofrenie help om die selfkrag en emosionele veerkragtigheid te ontwikkel wat nodig is om die siekte te beveg
Wenke
- Sit elke dag tyd opsy om alleen te wees of aktiwiteite saam met ander mense te doen, sodat u u gedagtes kan opruim en u geduld en empatie kan hergroepeer.
- Maak seker dat u kalm bly as hy tekens van skisofrenie-simptome sien opvlam. Spanning en stres kan die situasie of versteuring wat hy ondervind, eintlik vererger.
