Is u stoelgang vanoggend heldergeel? As dit so is, moet u daarop let dat stoelgang wat ligter is as gewoonlik, 'n groter gesondheidsprobleem in u liggaam kan aandui. Gelukkig is die probleem van geel stoelgang eintlik nie moeilik om te behandel nie. Die eerste stap wat u moet doen, is om 'n dokter te raadpleeg om die oorsaak daarvan te diagnoseer. Sodra u die oorsaak ken, volg die instruksies van u dokter en maak u die nodige lewenstylveranderings om die probleem te behandel. Met tyd, moeite en die regte medikasie sal u stoelgang binne 'n kort tydjie verbeter!
Stap
Metode 1 van 3: Identifiseer die oorsaak van die probleem met geel ontlasting
Stap 1. Soek die verband tussen die kos wat u eet en die kleur van u stoelgang
As u te veel voedsel eet wat beta -karoteen bevat, is die kans groot dat u stoel oranje of geel word. Aan die ander kant kan te veel voedsel wat geel of oranje is, ook 'n soortgelyke effek hê. Voedsel wat baie vet bevat, kan u ontlasting ook geel maak, veral omdat u pankreas nie genoeg ensieme kan produseer om die vet af te breek nie. Probeer dus u dieet in detail ontleed om die teenwoordigheid of afwesigheid van snellervoedsel te identifiseer.
- As u byvoorbeeld te veel wortels en patats eet, kan u stoelgang geel of oranje word.
- As u te veel gebraaide, olierige of vetryke kosse eet, kan u ontlasting ook geel word.
Wenk: Probeer 'n kosjoernaal hou. Skryf daarin die kos wat u geëet het en die kleur van u stoelgang gedurende die tydperk. Hierdie stap moet moontlik gedoen word om te bepaal of daar 'n verband is tussen die kos wat u eet en die kleur van u stoelgang.
Stap 2. Identifiseer moontlike coeliakie
Soms lyk die stoelgang geel of ligter as gewoonlik as u liggaam nie gluten kan verdra nie. Raadpleeg dus onmiddellik 'n dokter as u maag ongemaklik voel of as u langer as 2 weke diarree gehad het. U dokter kan bloedtoetse bestel om 'n diagnose van coeliakie te bevestig of uit te sluit. Sommige van die simptome wat coeliakie kan vergesel, is:
- Moegheid
- Diarree
- Gewigsverlies
- Maagopblaas en gas
- Naarheid en opgooi
- Pyn in die buik
- Hardlywigheid
Stap 3. Raadpleeg 'n dokter om die moontlikheid van giardiasis (beverkoors) uit te sluit of te bevestig as die probleem met geel ontlasting gepaard gaan met diarree
Giardiasis is 'n siekte wat veroorsaak word deur parasitiese besmetting in die liggaam, wat dikwels diarree en geel ontlasting veroorsaak. Om giardiasis te diagnoseer, moet u dokter een of meer ontlastingmonsters neem. Aangesien giardiase soms geen simptome vergesel nie, is dit steeds belangrik om u dokter te vra om na hierdie moontlikheid te kyk, selfs as u geel ontlasting nie gepaard gaan met diarree nie. 'N Paar ander simptome wat ook met giardiasis gepaard kan gaan, is:
- Gasagtige maag
- Maagkrampe
- Naarheid of maagpyn
- Dehidrasie
- Olierige en drywende stoelgang
Stap 4. Vra u dokter om die teenwoordigheid of afwesigheid van siektes in u lewer, pankreas en galblaas op te spoor
Daar is 'n verskeidenheid mediese toestande wat die prestasie van die lewer, pankreas en galblaas kan beïnvloed, en probleme met een of meer van hierdie organe kan die hoeveelheid galsoute beïnvloed wat voedsel in die liggaam afbreek. As gevolg hiervan, sal u stoelgang geel wees wanneer dit verwyder word. Verstaan egter dat dokters oor die algemeen bloedtoetse moet doen om siektes van die lewer, pankreas of lewer op te spoor.
- Bel u dokter dadelik as die probleem met geel stoelgang gepaard gaan met ander simptome, soos duiseligheid of buikpyn.
- Sommige mediese toestande wat die werking van die lewer, galblaas en pankreas kan beïnvloed, is geelsug, hepatitis C, sirrose, galstene, pankreasitis en pankreaskanker.
Metode 2 van 3: Doen mediese behandeling
Stap 1. Neem medisyne wat deur u dokter voorgeskryf is om giardiasis te behandel
As die probleem met geel stoelgang veroorsaak word deur 'n giardiasis -infeksie, moet u medikasie neem wat deur u dokter voorgeskryf is. Moenie vergeet om die gebruiksaanwysings en die aanbevole dosis van die dokter te volg om die genesingsproses te maksimeer nie. Sommige tipes medisyne wat algemeen voorgeskryf word vir die behandeling van giardiasis, is:
- Metronidasool (Flagyl)
- Tinidasool (Tindamax)
- Nitazoxanide (Alinia)
Wenk: Giardiasis kan ontstaan nadat u 'n drankie of voedsel wat met die parasiet besmet is, geëet het, of as u geslagsdele per seks per aanraking met ontlasting gekom het. Handhaaf dus altyd persoonlike higiëne en vermy kos en drank wat met parasiete besmet is om infeksie te voorkom.
Stap 2. Raadpleeg behandelingsopsies vir siektes van die lewer, pankreas of galblaas
Daar is basies verskeie mediese toestande wat die prestasie van die lewer, pankreas en galblaas kan beïnvloed. As u een hiervan ondervind, en volgens die dokter, is dit die toestand wat die geel kleur van die stoelgang veroorsaak, raadpleeg die dokter.
Byvoorbeeld, as u dokter sê dat u 'n klip in die galblaas het, sal u waarskynlik gevra word om 'n operasie te ondergaan om die klip te verwyder
Stap 3. Bespreek die behandelingsmetodes van die pankreas met u dokter as u die diagnose aanvaar
Alhoewel probleme met geel stoelgang selde deur pankreaskanker veroorsaak word, is dit nooit kwaad om 'n dokter te raadpleeg om die diagnose uit te sluit of te bevestig nie. As u 'n diagnose van pankreaskanker gekry het, werk saam met u dokter om 'n geskikte behandelingsplan te reël. Terselfdertyd, moenie vergeet om ondersteuning te vra van die naaste aan u wanneer u besluite neem nie, selfs as u verskillende vorme van terapie ondergaan. Moenie die hele proses alleen in die gesig staar nie!
- Sommige vorme van kankerbehandeling is chirurgie, chemoterapie, bestralingsterapie en palliatiewe sorg.
- As u wil, sluit aan by 'n ondersteuningsgroep wat kankerpasiënte in u stad huisves. Deur dit te doen, kan u baie ander mense ontmoet wat soortgelyke behandeling ondergaan.
- Onthou altyd dat kankerbehandelingsmetodes van tyd tot tyd altyd ontwikkel. Moet daarom nie huiwer om u dokter te vra vir aanbevelings vir nuwe behandelingsopsies waarvan die resultate belowend geblyk het nie.
Metode 3 van 3: Verander u leefstyl
Stap 1. Eet 'n gesonde en gebalanseerde dieet
Moenie net een soort kos eet as u voel dat hierdie gedrag u stoelgang geel maak nie. Eet soveel vrugte en groente as moontlik, maar varieer van tipe. Eet byvoorbeeld groente in verskillende kleure, soos rooi, geel, oranje, pers en groen, in plaas van net groen blaargroentes te eet.
U kan byvoorbeeld hawermout met 'n koppie bloubessies en vetvrye melk eet vir ontbyt. Vir die middagete kan u brood van rog (rog) gevul met hoenderborsies met stukkies baba -wortels as bykos eet. Intussen kan u op die aandete 'n bak pasta eet met die byvoeging van broccoli. Tussen swaar maaltye moet u vars vrugte, jogurt en/of pretzels eet
Stap 2. Hou op om gluten te eet as u coeliakie het
As u 'n glutenvrye dieet volg, kan u die probleem van geel stoelgang wat mense met coeliakie ervaar, oorkom. Moenie bekommerd wees nie, want die meeste stapelvoedsel bevat nie eintlik gluten nie, soos vrugte, groente, vleis, vis, eiers en suiwelprodukte. As u egter graag koolhidrate eet, probeer alternatiewe vir brood, pasta, graan, koekies en koekies wat nie gluten bevat nie. Lees, indien nodig, altyd die verpakking van die produk om seker te maak dat daar geen gluten in die kos is wat u koop nie.
- Oor die algemeen bevat glutenvrye voedsel 'n etiket met die eis.
- As u wil, kan u ook deur die individuele bestanddele in die kos gaan en produkte vermy wat koring, koringluten, durum (koringpasta), griesmeel, gars, bulgur, farina, rog (rog), grahammeel, malt bevat., gespel en korog.
Wenk: Identifiseer of daar 'n spesiale rak vir glutenvrye voedsel by die supermark is wat u gereeld besoek. As dit die geval is, is dit 'n goeie idee om die produkinhoud aan te hou om seker te maak dat die kos wat u koop regtig glutenvry is.
Stap 3. Drink soveel water as moontlik om gehidreer te bly
As u gediagnoseer word met giardiasis, word u waarskynlik ontwater. Maak dus seker dat u altyd water drink as u dors of sweet is, soos na oefening.
- Dra 'n waterbottel saam met u oral waar u gaan. As die water in die bottel opraak, moet u dit nie weer hervul nie.
- Probeer 'n sny vars suurlemoen of suurlemoen byvoeg as u nie van die gewone water hou nie.
Stap 4. Pas ontspanningstegnieke toe om stres te beheer
Trouens, te hoë stresvlakke kan die kwaliteit van ontlasting beïnvloed. Probeer dus ten minste 15 minute per dag om te ontspan om die stoelgang te reguleer. Probeer veral 'n paar van die volgende ontspanningstegnieke wat bewys is dat dit vir stresbeheer werk:
- Toepassing van progressiewe spierverslappingstegnieke
- Oefen joga
- mediteer
- Pas diep asemhalingstegnieke toe
