In teenstelling met die mening van baie, lei oefening nie noodwendig tot iets perfek nie, maar oefening gee beter resultate! Vir diegene onder u wat u stem wil verbeter, beskryf hierdie artikel 'n paar wenke wat u kan toepas, soos om behoorlike asemhalingstegnieke te leer, sekere kosse te vermy en opwarmingsoefeninge te doen voordat u sing of praat. Alhoewel dit nie 'n onmiddellike oplossing is nie, kan u die klankgehalte verbeter as u hard oefen.
Stap
Deel 1 van 5: Asemhaal en op die regte manier staan
Stap 1. Leer die regte asemhalingstegnieke
Die klank is harder as u behoorlik asemhaal. Daarvoor moet u weet hoe om diep asem te haal.
- As u inasem en uitasem, probeer u buikholte uitbrei en saamtrek tot by u onderrug (agter u niere) terwyl u inasem. Om seker te maak dat u u buikspiere aktiveer terwyl u asemhaal, plaas u handpalms op u middel. Wys jou duim terug en die ander vinger vorentoe terwyl jy jou handpalm bo -op jou heupbeen plaas. Elke keer as u inasem, maak seker dat u handpalms van mekaar wegbeweeg terwyl die buikholte uitbrei. Met verloop van tyd kan u langer asemhaal sodat die uitbreiding en inkrimping van die buikspiere sterker en langer word.
- As u sukkel om diep asem te haal, lê op u rug op die vloer en plaas u handpalms op u maag. As u inasem, beweeg u handpalms op terwyl die buikholte uitbrei. As u uitasem, beweeg u handpalms af. Alternatiewelik, plaas die boek op u maag sodat die boek op en af gaan elke keer as u inasem en uitasem. Maak 'n sisgeluid terwyl u uitasem om die lug uit te laat.
- Probeer om nie jou skouers op en af te beweeg terwyl jy diep asemhaal nie.
Stap 2. Aktiveer die buikspiere
As u met die regte tegniek asemhaal, word die diafragmaspier in die buikholte gestrek sodat die borsholte uitbrei en die longe meer lug kan akkommodeer. As u sing (of praat of uitasem), gebruik u diafragma om lug uit u longe te verwyder.
- Gebruik die onderrugspiere (naby die niere) op dieselfde manier om die lugvloei te reguleer terwyl u inasem en uitasem.
- Moenie buig terwyl die buikspiere saamtrek nie.
Stap 3. Handhaaf die korrekte postuur
Probeer om u bene, knieë, heupe, maag, bors, skouers, arms en kop volgens hierdie instruksies te plaas:
- Staan regop terwyl u u voete 10-15 cm versprei en beweeg dan een been vorentoe sodat die gewig effens vorentoe verdeel word.
- Buig jou knieë effens om jou bene ontspanne te hou. Moenie u knieë reguit maak terwyl u oefen om met die regte postuur te staan nie.
- Ontspan jou arms en laat hulle aan jou sye hang.
- Hou die maag ontspanne, maar gereed om te aktiveer. As u wil weet hoe dit voel om die buikspiere te aktiveer, plaas u handpalms op u middel (met u duime terug) en hoes 'n bietjie.
- Hou jou kop en rug reguit deur jou skouers terug te trek en dit dan te laat sak. Moenie u skouers na u ore lig nie en u skouers nie bring nie.
- Blaas jou bors effens uit. Hierdie postuur ontwikkel outomaties as u u skouers terugtrek en dit dan laat sak.
- Maak seker dat u ken parallel met die vloer is, nie omhoog of omlaag nie.
Stap 4. Ontspan die liggaam
As u liggaamshouding korrek is, moet u die toestand in ag neem om seker te maak dat daar geen gespanne liggaamsdele is nie. Moenie jouself dwing as jy jou bors uitblaas of jou rug reguit maak nie. Laat die gesig en nek ontspanne bly.
- U kan nie 'n hoë kwaliteit stem lewer as u met 'n gespanne liggaam en gesig sing of praat nie.
- As u liggaam gespanne voel as u met die regte postuur staan, lê dan op u rug sodat u liggaam reguit word deur die gravitasiekrag. Alternatiewelik, leun teen 'n muur met die agterkant van u kop en u skouers teen die muur, sodat u weet hoe die regte postuur lyk en ontspan, sodat u dit kan toepas as u nie teen 'n muur leun nie.
Deel 2 van 5: Verstaan die korrekte mondposisie
Stap 1. Maak u mond in 'n ontspanne toestand oop
As u sing, moet u u mond wyd oopmaak, maar nie so wyd dat u gesig en nek gespanne word nie. Maak seker dat u lippe, onderkaak en nek altyd ontspanne en ontspanne is.
Stap 2. Lig die sagte verhemelte op
Professionele sangers beveel aan dat u u mondholte vergroot, byvoorbeeld deur u mond wyd oop te maak, u onderkaak te laat sak, u tong op die vloer van u mond te laat sak en u sagte verhemelte op te lig (die konvekse vlees op die dak van u mond).
Sodat u die sagte verhemelte kan lig, inasem asof u wil gaap, maar nie gaap nie. Let op die toestand van die mondholte wat gevorm word en die agterkant van die keel word verwyd. As u sing, vorm u die mondholte so deur die mond wyd oop te maak, die onderkaak te laat sak en die sagte verhemelte op te lig. As jy gaap, hou jou mond oop nadat jy gaap
Stap 3. Maak seker dat jy jou tong reg plaas
Om die mondholte groter te maak, moet u seker maak dat die tong nie boog is nie. Ontspan jou tong op die vloer van jou mond en raak die punt van jou tong aan die binnekant van jou onderste tande.
Moenie u tong uitsteek of wankel terwyl u sing nie, want die kwaliteit van die stem sal daal en die toon sal nie pas nie
Stap 4. Moenie vergeet om te sluk nie
Jy sal dit moeilik vind om te sing as jy te veel spoeg in jou mond het. Sluk daarom soms die speeksel indien nodig.
Deel 3 van 5: Oefen sang
Stap 1. Maak die gewoonte om klankopwarming te beoefen
Maak 'n gewoonte om eers jou stem warm te maak volgens die volgende instruksies voordat jy intensief sing of oefen:
- Verdamp. Hierdie stap is nuttig om die wange, kakebeengewrigte en lugweë te buig, sodat die nek en diafragma ontspan. Sodat u kan gaap, maak u mond wyd oop en haal diep asem. As jy klaar is met gaap, asem uit deur jou mond terwyl jy 'n onderste en onderste noot sing. U kan op dieselfde manier hoë note sing.
- Sê die letter H oor en oor saggies. Doen hierdie oefening deur lug uit jou keel uit te blaas terwyl jy druk asof jy 'n kers wil blaas. Hierdie stap lei jou om die boonste en onderste buikspiere te aktiveer wat nodig is om te sing (moenie die nek-, skouer- of borsspiere aktiveer nie).
Stap 2. Doen lip trilletjies terwyl jy neurie
Maak jou lippe toe en laat die lug deur jou lippe vloei terwyl jy neurie. Hou u keel ontspanne en betrek u kernspiere terwyl u hierdie oefening doen. Sing lae note tot hoë note en omgekeerd terwyl u liptrillings doen. As jy al goed is met liptrillings, maak warm deur notas op 'n skaal te sing.
- Om die liggaam ontspanne te hou terwyl u sing, spiere deur die hele liggaam saamtrek, weer ontspan en dan dadelik 'n liprol rol (die lippe in verskillende rigtings beweeg) terwyl u lae tot hoë note sing. Herhaal hierdie stap van die begin af terwyl u hoë note tot lae note sing.
- Brom is 'n veilige manier om 'n goeie opwarmingsoefening te doen. Maak die gewoonte om saam te neurie na 'n liedjie op pad skool toe of werk toe. As jy nie daarvan hou om in die openbaar te neurie nie, doen dit terwyl jy kook of bad.
Stap 3. Sing die note volgens die skaal
Begin oefen deur 'n lae noot te sing wat u maklik kan bereik. Terwyl u 'mi' sê, sing die note op 'n skaal tot die hoogste noot wat u kan bereik sonder om u te inspan. Terwyl u die 'i' sê, sing die note in 'n toonleer, van die hoogste noot tot die laagste noot.
Oefen om op te warm terwyl jy 'n lang "wooo" sê. Asem diep in terwyl u u lippe bymekaar bring asof u spaghetti suig, en sê dan 'n lang "wooo" terwyl u uitasem. Probeer om jou stem te laat klink soos 'n by wat aan die gons is soos 'n kazoo. Stabiliseer jou stem terwyl jy uitasem. Doen hierdie oefening 2-3 keer. Sing dan die note in stygende en dalende skale terwyl u 'wooo' sê
Stap 4. Oefen om klanke te projekteer terwyl jy woorde en frases sê
Sê verskeie woorde of frases sonder om dit in een woord te verdeel. Spreek lang vokale uit en maak elke woord duidelik met duidelike artikulasie wanneer dit gepraat en/of gesing word.
- Terwyl jy praat/sing, verbeel jou jou stem weergalm in die kamer.
- Probeer gladde stemoorgange maak wanneer u die laaste deel sing, byvoorbeeld van 'n hoë noot na 'n lae noot of as u die volume van hard na sag verander. Om dit goed te doen, stel jou voor dat jy op en af gly, in plaas van om met trappe af te gaan.
- Voorbeeld van 'n reeks woorde: baba tante bubu bebe bobo.
- Voorbeeld frase: mimi wil soet spanspek eet.
Stap 5. Moenie huiwer om dinge te doen wat jou dom laat klink nie
Stemoefeninge klink dikwels en lyk baie snaaks. Gebruik oefentyd om te ontspan en pret te hê. Doen die volgende 2 oefeninge om jou keel te buig:
- Sê die woord "miau" terwyl u 3 lettergrepe beklemtoon: miii, yaaa, uuu.
- Steek jou tong uit in alle rigtings sodat jou gesig snaaks lyk. U kan hierdie oefening doen terwyl u sing of net vreemde geluide maak.
Stap 6. Doen die stemverkoeling -oefening
Net soos met oefening, is dit noodsaaklik dat u u stem afkoel na vokale opleiding. Die metode is dieselfde as 'n opwarmingsoefening wanneer u met stemoefeninge begin, byvoorbeeld deur te gaap, die letter H sag te herhaal, u lippe in alle rigtings te beweeg en te neurie.
'N Ander manier om jou stem te verkoel, is om te neurie terwyl jy op en af skale sing, sodat die trillings van die geluid jou lippe/neus laat kielie
Stap 7. Maak die gewoonte om diep asem te haal en ontspan
As u oefen om op te warm, te sing of 'n toespraak te hou, moet u diep asemhaal terwyl u u liggaam, keel en gesig ontspan, sodat u geluide van hoë gehalte kan produseer.
Stap 8. Oefen gereeld op 'n wyse manier
U moet gereeld oefen om die kwaliteit van die klank te verbeter. Terwyl u oefen, sing met u hele hart en probeer om die nodige regstellings aan te bring, soos om u stembereik te vergroot of hoë note te slaan as u u gunsteling lied sing. Maak tyd om maksimum 30 minute lank te oefen en rus dan 30 minute voordat u weer oefen. Moenie sing, praat, fluister en maak geen geluid terwyl u rus nie.
Deel 4 van 5: Implementering van 'n gesonde leefstyl
Stap 1. Drink baie water
Maak die gewoonte om elke dag 6-8 glase water te drink, selfs meer as u gereeld oefen, in 'n warm klimaat leef of baie sweet.
Stap 2. Pas 'n gesonde dieet toe wat nuttig is om die klankgehalte te verbeter.
Volgraan, vrugte en groente help om die stemmekwaliteit te verbeter omdat dit voordelig is vir die handhawing van die gesondheid van die slymvliese langs die keel.
Stap 3. Vermy materiaal wat die stembande irriteer
Moenie rook nie (insluitend tweedehandse rook), eet sterk gekruide kosse, suiwelprodukte, sout kos (bv. Ham of gesoute neute), limoen, alkohol (insluitend alkoholiese mondspoelmiddels), verkoue en allergie medisyne.
Stap 4. Maak die gewoonte om 'n goeie nagrus te kry
Liggaamsvermoeidheid kan bespeur word deur die klankgehalte. Oor die algemeen benodig volwassenes elke dag 7-9 uur slaap per nag en tieners elke dag 8½-9½ uur.
As u elke dag ten minste 7½ uur slaap, maar nie verfris voel as u soggens wakker word nie, praat met u dokter om uit te vind hoekom
Stap 5. Neem tyd om te ontspan
Stres beïnvloed alle aspekte van die lewe nadelig. Neem dus tyd om iets ontspannends te doen, soos joga beoefen, mediteer, na u gunsteling TV -program kyk, 'n nuttige boek lees of 'n musiekinstrument speel.
Stap 6. Moenie skree nie
Hierdie advies is veral nuttig as u op die verhoog wil sing. Gil kan spanning in die stembande veroorsaak en die stemmekwaliteit die volgende paar dae verminder.
Stap 7. Oefen konsekwent
U moet 'n geruime tyd hard oefen om die kwaliteit van die klank te verbeter. U sal binne 'n kort tyd geen resultate behaal nie, maar die klankgehalte sal onmiddellik verander as u u stem oefen nadat u opgewarm het terwyl u diep asemhaal en behoorlike postuur behou.
Doen stemoefeninge geleidelik. Begin die oefening deur te leer hoe om diep asem te haal en met die regte postuur te staan. Sodra u dit reggekry het, gaan dan verder met die leer hoe u u mond kan vorm en u stem kan opwarm
Stap 8. Raadpleeg u dokter om uit te vind of daar gesondheidsprobleme is wat die kwaliteit van u stem beïnvloed
U kan gesondheidsprobleme hê as u stem onlangs verminder het, soos om hees, swaar of gespanne te word. Tyd om 'n dokter te raadpleeg om die oorsaak daarvan uit te vind.
Deel 5 van 5: Leer van ander
Stap 1. Huur 'n goeie professionele vokale onderwyser aan
Dit kan wenke en terugvoer gee om die klankgehalte te verbeter. Soek 'n onderwyser wat opleiding gehad het in die onderrig van sang met klassieke tegnieke omdat hy of sy waarskynlik verskillende maniere van sang sal verstaan.
Stap 2. Luister aandagtig na die stemme van professionele sangers en sprekers
Let op hoe hulle hul asem, volume, artikulasie, mondholte, lipvorm en resonansie reguleer. As u belangstel in die styl van u gunsteling sanger, kan u sy styl navolg deur die tegnieke wat hy gebruik, te leer.
Om iemand se styl te kopieer, is 'n goeie manier om te leer sing, want dit laat jou probeer om nuwe tegnieke toe te pas
Stap 3. Kyk hoe professionele sangers en sprekers optree
Gee aandag aan hoe hulle dit regkry en gebruik hul asem om die regte noot te maak. Gee ook aandag aan sy postuur en lyftaal, die manier waarop hy sy lippe beweeg om 'n kwaliteit stem en duidelike woorde te produseer wanneer hy sing of praat.
Stap 4. Moenie professionele sangers of sprekers ignoreer waarvan u nie hou nie
Ontdek waarom u nie van 'n spesifieke sanger of spreker hou nie. Is die styl anders as jou gunsteling sanger? Het hy 'n fout gemaak, of hou jy nie net van hoe hy lyk nie?
Stap 5. Vergelyk die stem van die sanger wanneer hy in 'n lewendige uitvoering optree met die opname
Onthou dat 'n uitstekende klankingenieur baie mooi klankopnames kan produseer. As u wil sing soos 'n opname van u gunsteling kunstenaar, ontdek die oorspronklike stem en vergelyk dit met die opname voordat u opgee, omdat u voel dat u nie 'n stem so mooi soos die opname kan hê nie.
Stap 6. Woon 'n openbare sanger se optrede of musiekgeleentheid by
Soek 'n sanger van wie jy hou en vra hom wat hy doen om sy stem te verbeter. Baie sangers voel trots en bereid om inligting met plesier te deel.
Wenke
- Om die geluidskwaliteit te behou, moet u dieselfde doen as wanneer u 'n lied sing, soos om basiese sang- of asemhalingstegnieke toe te pas. Met hierdie stap kan u die tempo van die liedjie bepaal, sodat u op 'n goeie manier en op die regte ritme kan sing.
- Die tegnieke wat in hierdie artikel beskryf word, kan toegepas word terwyl u praat.
- Vir 'n maksimum opleidingsuitslag, vra 'n professionele sanger/spreker of kenner op die gebied om u op te lei!
- Hou in gedagte dat die lug/liggaamstemperatuur die geluidskwaliteit kan beïnvloed.
- Sê lettergrepe in willekeurige volgorde om u stembande te verslap.
- As u 'n lang noot wil sing, haal asem met u diafragma (in u boonste buik), nie met u borsspiere nie. Hierdie stap help u om u stem te stabiliseer, sodat u lang note kan sing.
- Voordat jy sing, maak jou stem warm deur stadig "miau" te sê. Hierdie woord bestaan uit 3 lettergrepe: mi, ya en u wat nuttig is om die keel te buig. Om u tong in alle rigtings uit te steek terwyl u vreemde gesigsuitdrukkings maak, bied dieselfde voordele.
- Sangers moet 'n gesonde dieet volg met 'n gebalanseerde spyskaart en nie voedsel/drankies eet wat keelirritasie of griep veroorsaak nie, soos roomys, koeldrank en ander. Drink elke oggend warm water met heuning op 'n leë maag.
- Senuweeagtigheid sal deur die stem geopenbaar word. Probeer dus om jouself te kalmeer. Verander jou senuweeagtigheid in energie en entoesiasme wat tydens die optrede benut kan word.
- Moenie jouself dwing om baie hoë note te sing as jy begin oefen nie. Begin laag en werk dan 'n paar note op om tussenposes te oefen totdat u by die hoë note kom.
Waarskuwing
- Sang behoort nie 'n probleem te wees nie. As u probleme ondervind om goed te sing, is die kans goed dat u u spiere verskerp, nie die regte asemhalingstegnieke toepas nie, met die verkeerde postuur staan, note sing sonder om u keel te verslap of iets anders wat spanning veroorsaak. Maak seker dat u dit regkry deur uself te ontspan!
- In teenstelling met die algemene mening, Moenie voeg suurlemoen by wanneer jy water drink, want suurlemoen kan die stembande uitdroog en sodoende die kwaliteit van die stem verminder.
