Gesondheid 2024, November
Baie mense voel kalm en gemaklik as hulle omhels word. Behalwe dat dit 'n gevoel van veiligheid bied, laat drukkies jou ook waardeer sodat jou bui verbeter. Ongelukkig is daar nie noodwendig iemand wat u kan omhels as u omhels wil word nie. Moenie bekommerd wees nie!
Huil is 'n natuurlike reaksie wanneer jy tragedie hanteer, hartseer, gefrustreerd voel en ander gevoelens ervaar. In sekere situasies laat huil jou ongemaklik of verleë voel. As u wil weet hoe u die drang om te huil kan weerhou, lees verder.
Voel die lewe soos 'n vervelige herhaling en doen jy dieselfde ding dag in dag uit? Dit is maklik om hartseer of verveeld te begin voel as u nie af en toe speserye in u lewe voeg nie. Om die lewe op te kikker kan net so eenvoudig wees as om iets buite die norm te doen.
Dit kan moeilik wees om te erken dat u 'n probleem het. As u op hierdie bladsy gekom het, is dit waarskynlik dat u die ongemak ervaar wat verband hou met u beroemdheidsbeheptheid. U voel miskien skaam of vreemd omdat u te besig is om te dink oor alles wat 'n bekende persoon doen.
'N Identiteitskrisis kan oral met enigiemand gebeur. In elke situasie is 'n identiteitskrisis altyd sleg vir 'n persoon se lewe omdat hulle voel dat hulle hul identiteit verloor het. Omdat identiteit 'n baie belangrike rol speel in die bereiking van geluk, kan 'n identiteitskrisis gevoelens van hopeloosheid veroorsaak.
Is u ongelukkig dat ander mense u gebrandmerk, verlaat of in die steek gelaat het? Wees standvastig - u hoef nie hartseer te wees oor wat ander mense gedoen of gesê het nie. Met deursettingsvermoë kan u die vermoë ontwikkel om gelukkig te wees, wat u sal help om gelukkig te bly, ten spyte van watter probleme in u lewe ook al kom.
Die term "breinspoeling" is die eerste keer in die vyftigerjare gebruik deur die Amerikaanse joernalis Edward Hunter, wat berig het oor die behandeling van Amerikaanse soldate in die Chinese gevangenisgeriewe tydens die Koreaanse Oorlog.
Die lewe kan ten goede verander, en dit is 'n goeie siening. As u bereid is om moeite te doen, kan die lewe regtig verander. Selfs as u nie elke dag positiewe veranderinge sien nie, of elke keer as u probeer verander, sal dit steeds vrugte afwerp om mettertyd positief te verander.
Vriendskap is een van die betekenisvolste en lewensveranderende verhoudings. Daarom is dit vir ons so moeilik om die vertrek van 'n vriend vir ewig te aanvaar. Hierdie persoon kan die persoon wees wat jy die meeste vertrou, jou speelmaat of die beste vriend wat jou in moeilike tye vergesel (bv.
Dikwels sê mense om jou dat jy te ernstig is? Voel u dat u nie kan ontspan nie, al geniet die mense rondom u dit? Wens u dat u 'n grap kon verstaan? As u “ja” geantwoord het, is dit nou die tyd om gemaklik aan te trek, u bekommernisse weg te gooi en te leer ontspan!
Om te verduidelik wie jy is, is 'n moeilike proses om te hanteer as jy joernaal skryf, onderhoudsvrae beantwoord of bloot gelukkiger wil wees en die lewe wil geniet. U moet egter aan uself verduidelik wie u is voordat u dit aan ander kan verduidelik.
As u in 'n slegte bui is, voel u miskien dat die gevoel nooit sal verdwyn nie. Gelukkig het u verstand groot beheer oor u bui. Trouens, so kragtige gedagtes is oor buie, dat u gedagtes 'n invloed kan hê op u fisiese gevoel. Jou brein verwerk ongeveer 50 000 tot 60 000 gedagtes per dag.
Prikkelbaarheid is 'n moeilike eienskap om te oorkom. Hierdie gewoonte dui gewoonlik op 'n persoon se gebrek aan begrip van sy eie emosies as deel van 'n strategie om die gedrag van 'ander' te verander. Omdat ons egter almal outonome wesens is (slegs ons kan selfreguleer), kan ons net onsself verander, insluitend die manier waarop ons die omgewing rondom ons waarneem en reageer.
Glimlag jy altyd? Het u 'n lieflike en sensitiewe en onskuldige kinderlike lewensuitkyk? Hou jy van alle vorme van media wat nostalgies en onkonvensioneel is? Miskien is u 'n 'twee', dit wil sê 'n persoon met 'n lieflike persoonlikheid. Hierdie twee persoonlikheid is 'n gesindheid en 'n lewenswyse.
Mislukking is 'n onvermydelike deel van die lewe. Soms kan hierdie hindernisse u egter mismoedig en depressief laat voel. As u op die positiewe aspekte konsentreer en mislukking as 'n geleentheid om te leer beskou, kan dit u help om nie moedeloos te voel as u beproewinge bied nie.
Antisosiale persoonlikheidsversteuring (APD) is 'n geestesversteuring wat gekenmerk word deur 'n gebrek aan empatie en 'n onvermoë om berou te toon wat by volwassenes voorkom. In die hedendaagse daaglikse lewe en popkultuur word die terme "
Nie almal hou daarvan om tyd alleen deur te bring nie, maar tyd alleen kan 'n goeie manier wees om te ontspan, te verbeter of probleme op te los. As u dit moeilik vind om alleen te wees, kan u die moontlikheid hê om die tyd meer te geniet. Alhoewel tyd alleen gesond is vir die siel, moet u onthou dat as u te veel tyd alleen spandeer, u alleen voel.
Almal voel op 'n stadium in hul lewe skuldig. Skuld beteken om verantwoordelik te voel vir iets sleg of verkeerd. Skuldgevoelens kan om verskeie redes voorkom, soos omdat u weet dat u iets verkeerd gedoen het, omdat u iemand anders seergemaak het, of omdat u niks gedoen het toe u moes optree nie.
Die wêreld daarbuite is moeilik. As jy voel asof almal jou bedrieg of seermaak, is jou lewe uitputtend. Die situasie is nog erger as jy weet dat jou grootste vyand jouself is. Hoe kan u paranoia in die gesig staar en oorwin? Hoe kan u die manier waarop u die wêreld sien, beheer?
Suksesvolle mense het een aspek van hul persoonlikheid in gemeen: 'n sterk verstand. Sterkgesinde mense het 'n taai mentaliteit en hou by hul ideale, maar is bereid om voort te gaan om hulself te ontwikkel en kan aanpas by nuwe dinge. Om 'n sterk verstand te hê, moet jy jouself ywerig en geduldig oefen, soos om in 'n gimnasium te oefen.
Obsessief-kompulsiewe versteuring (OCD) is 'n toestand wat die lyer lamlê omdat hy of sy vasval in herhalende denk- en gedragspatrone. Hierdie versteuring word gekenmerk deur obsessies (denkstoornisse wat ernstige onbeheerbare angs en gehegtheid aan dinge veroorsaak) en dwang (rituele, gereeldhede en herhalende gewoontes) as manifestasies van obsessies wat die daaglikse lewe inmeng.
Woede is 'n normale emosie wanneer hulle met ander mense omgaan, maar as dinge warm word, kan kwaad mense skielik 'n tantrum gooi. As u gereeld met vriende, familielede of vennote omgaan wat probleme ondervind om u emosies te beheer, kan u die teiken van woede word.
Het u al ooit wakker geword toe u iets belangrik moes doen? Dit is nie altyd maklik om betyds wakker te word nie, veral as u sukkel om te slaap. As u makliker betyds wil opstaan, kan u u roetine, gewoontes en lewenstyl verander. Stap Metode 1 van 4:
As dit lyk asof die lewe vas is, is dit die beste om op te hou twyfel en begin aksie neem. U sal ook sien dat dit makliker gesê is as om aan te gaan met die lewe. Begin egter onmiddellik u lewe verander deur u perfeksionisme te laat vaar en doelwitte vir uself te stel.
Is daar iets wat nie van u gedagtes geskei kan word nie? Begin dit u lewe inmeng? Obsessiewe gedagtes kan jou jare lank frustreer. U kan egter verskillende dinge doen om hierdie gedagtes te oorkom en te beheer. Stap Metode 1 van 2: Organiseer u eie gedagtes Stap 1.
Gewig verloor is 'n algemene doelwit vir baie mense. Die meeste mense probeer 'n dieetprogram of beplan om 'n gesonde of ideale gewig te bereik. Dieet kan egter soms frustrerend, moeilik, duur wees en kan slegs 'n klein hoeveelheid gewig insluit.
Tongontsteking kan simptome soos pyn, brand of droogte veroorsaak. Tongontsteking word veroorsaak deur verskeie dinge, insluitend 'n bytende of brandende tong, swaminfeksie, sproei en 'n brandende mondsindroom, ook bekend as glossodynia of brandende tongsindroom.
Soms kan die gewrigte kraak as u sekere bewegings tydens 'n rekoefening uitvoer. Enkelpyn of pyn sal terugkom na troos as u dit losmaak deur te rek. Die krakende geluid van jou enkels kan ander naby jou irriteer, maar dit is onskadelik. U kan sommige van die volgende bewegings doen as u u enkel wil kraak, maar stop onmiddellik as dit seer is.
'N Endoskoop is 'n klein kamera aan die einde van 'n lang, buigsame, dun buis. Gastroenteroloë (spesialiste wat opgelei is in siektes wat verband hou met die spysverteringstelsel) gebruik 'n endoskoop om die strukture binne die spysverteringstelsel te sien.
'N Aneurisme is 'n verswakte uitstulping in die wand van 'n bloedvat. Aneurismes kan in enige bloedvat vorm, maar die gevaarlikste aneurisme is die wat in die aorta of slagare van die brein vorm. 'N Gebroke aneurisme kan in die helfte van die gevalle die dood veroorsaak.
Droë asem is die gevoel wat u voel as u op die punt staan om te braak, maar niks kom uit u mond nie. Hierdie toestand word meestal deur swanger vroue ervaar, hoewel dit met almal kan gebeur. Droë asem verdwyn gewoonlik vanself, maar as dit gereeld voorkom, is dit die beste om onmiddellik mediese hulp te soek.
'N Helder en gesonde glimlag kan 'n persoon se selfvertroue verhoog. Boonop kan 'n skoon mond verskeie infeksies en siektes weghou. Een van die belangrikste stappe in 'n gereelde mondhigiëne -roetine is borsel en vlos, asook natuurlike behandelings om u glimlag mooier te maak.
Die menslike voet bestaan uit 26 bene, meer as 100 spiere, ligamente en senings. Pyn in die voete kan veroorsaak word deur hoe om die voetsole te beweeg en te plaas tydens daaglikse aktiwiteite. Omdat die voete die liggaam ondersteun en beweeg, moet voetpyn so vroeg as moontlik behandel word.
Chirurgiese krammetjies word gebruik om chirurgiese wonde of insnydings met redelik reguit rande toe te maak. Die duur van die gebruik van krammetjies wissel, afhangende van die omvang van die wond en die pasiënt se genesingsnelheid. Krammetjies word gewoonlik by 'n dokter se kantoor of hospitaal verwyder.
Baie dieetprogramme beloof gewigsverlies in 'n kort tydjie, maar navorsing toon dat 95% van die diëte nutteloos is en dat die gewig binne 'n jaar weer normaal word. Hierdie program is nogal pynlik omdat dit u fisies swak en moeg laat voel. U moet u lewenstyl verander as u gewig wil verloor en dit wil vermy.
Polsdruk is die verskil tussen sistoliese en diastoliese druk, wat gewoonlik as twee getalle aangedui word wat u bloeddruk voorstel (byvoorbeeld 120/80). Die boonste getal (die groter waarde) is die sistoliese druk, wat die druk in die are verteenwoordig wanneer die hart bloed stuur wanneer dit saamtrek ('n hartklop).
Die galblaas is 'n klein orgaan. Die belangrikste funksie daarvan is om gal wat deur die lewer geproduseer word, op te slaan, maar dit help ook met vertering. Galblaas siekte kom meer gereeld voor by vroue, mense wat oorgewig is, mense met spysverteringsstoornisse en mense met hoë cholesterolvlakke.
'N Skouerontwrigting vind plaas wanneer die kop van die bo -armbeen (humerus) uit die bal van die skouergewrig gestoot word. Sodra die skouergewrig teruggekeer het na sy oorspronklike posisie, kan dit help om pyn, ondersteuning en versnelling van die herstel van uitgerekte senings en ligamente te versnel.
Sagte kapsules, ook bekend as softgels, is, soos die naam aandui, 'n tipe kapsule, gevul met medisyne in vloeibare vorm. Basies kan enige tipe vitamien, aanvulling, 'n oor-die-toonbank medisyne of medisyne wat deur 'n dokter voorgeskryf word, in sagte kapsules verpak word.
Kasterolie wat uit muskussaad (kasterpitte) onttrek word, is 'n natuurlike middel vir hardlywigheid. Kasterolie dien as 'n lakseermiddel wat ontlasting stimuleer en die spysverteringskanaal smeer sonder om vloeistowwe uit die dermwand op te neem.