Om siek te wees, is regtig irriterend. As u herstel, kan u begin verveeld voel, veral as u 'n paar dae alleen is. Moenie bekommerd wees nie! Daar is verskillende maniere om jouself besig te hou en jou beter en gelukkiger te laat voel.
Stap
Metode 1 van 3: Benutting van tegnologie
Stap 1. Kyk televisie
Gemaklik sit voor die televisie is een van die beste maniere om die tyd deur te bring as u siek is. Hierdie oomblik kan die regte geleentheid wees om die programme wat u nie gekyk het nie, weer te geniet omdat u te besig was. Gee jouself die kans om die program op televisie te geniet totdat jy beter voel.
- Vind een van u gunsteling televisieprogramme om na te kyk. Geniet 'n televisieprogrammarathon of kyk na 'n nuwe televisieprogram.
- Kyk na ou klassieke. Hierdie aktiwiteit kan 'n goeie manier wees om die tyd te bestee om na klassieke te kyk waarvan almal hou.
- Kyk na komedieprogramme. Lag bied voordele en help jou om die verveling wat jy tuis voel as jy siek is, vir 'n oomblik te vergeet.
Stap 2. Blaai deur die internet
Maak gebruik van die internet. Daar is baie dinge wat u op die internet kan soek of lees. Soek blogs, video's of artikels oor onderwerpe wat u interessant vind.
Stap 3. Luister na musiek
As u na u gunsteling liedjie luister, kan u u bui verbeter en u meer opgewek en opgewek voel. Daar is getoon dat musiek pyn verminder en die immuunstelsel versterk. Daarbenewens kan musiek ook angs en stresvlakke verminder.
- Probeer luister na 'n genre van musiek wat u nog nooit tevore geniet het nie. Op hierdie manier kan u voordeel trek uit die tyd wat u het met nuwe dinge.
- Skep 'n snitlys met 'n paar van u gunsteling liedjies. U kan ook die lys speel nadat dit genees of herstel het.
- Speel opbouende musiek om die bui te verbeter. Op hierdie manier word u gedagtes afgelei en word u verdiep in die musiek waarna u luister.
Stap 4. Speel die videospeletjie
Op hierdie manier sal u gedagtes gefokus wees op iets anders as wat u voel. Boonop bied die speel van videospeletjies ook gesondheidsvoordele, soos om pyn en spanning te verlig. Daar is baie gewilde videospeletjies wat u kan probeer.
U het waarskynlik 'n versameling videospeletjies wat u lanklaas gespeel het. As u wil, kan u ook soek na verskillende ander speletjies wat aanlyn gespeel kan word
Stap 5. Gaan sosiale media na
Siek is 'n goeie tyd om nuus op sosiale media op hoogte te hou. U rekening moet moontlik 'skoongemaak' word. U kan ook met vriende kommunikeer.
Stap 6. Hardloop 'n filmmarathon
Probeer 'n stroomdiens om u gunsteling flieks te kyk. Op hierdie manier kan u bui verbeter en die tyd voel nie so stadig nie. Soek films wat u lanklaas gesien het, of programme wat u nog altyd wou sien. U kan gewilde stromingsdienste gebruik om filmmarathons aan te bied.
- U kan films vanaf die internet stroom of 'n kort besoek aan die biblioteek maak om 'n verskeidenheid beskikbare films te leen.
- Kies 'n fliek waarvan jy hou of nog nie voorheen gesien het nie.
- Flieks wat deel uitmaak van een reeks help u om die tyd deur te gee, want u kan onmiddellik die volgende film in die reeks of reeks geniet.
Metode 2 van 3: Hou jouself besig
Stap 1. Lees die boek
Geniet weer onvoltooide lees. Deur jouself te verdiep in lees, kan jy verveeldheid of emosies vergeet. Daar is 'n wye verskeidenheid interessante romans in die biblioteek, ongeag u genre, of dit nou avontuur-, drama- of riller- of spanningsromans is.
Stap 2. Bel 'n vriend
Probeer om jou vriende te bel. Gesels en lag met vriende kan die moraal versterk en die herstelproses versnel. As jy nie meer stem nie of as jy seer keel het, kan jy ook sms'e stuur. Wat ook al die medium, u kan steeds interaksie hê, herinneringe deel en met vriende lag! As u onderwerpe-aanbevelings nodig het wat u met vriende kan bespreek, besoek die volgende webwerf:
Stap 3. Probeer inkleur of teken
Bring die kreatiewe kant in jouself na vore sodat jy vroliker en verfrisser voel. Konsentreer daarop om prentjies in 'n inkleurboek te teken of in te kleur, sodat u gedagtes nie gefokus raak op die siekte waarmee u ly nie. Gebruik 'n verskeidenheid tekenhulpmiddels, soos kleurpotlode, kryte of merkers as 'n variasie.
Stap 4. Verf jou naels
Om jou voorkoms te verfraai, is een van die aktiwiteite wat die herstelproses kan versnel. 'N Nuwe laag poetsmiddel kan u bui verlig en u gereed maak om weer aan die werk te gaan sodra u herstel het. Probeer om met verskillende kleuropsies te eksperimenteer, soos helder blou, geel of pienk.
Stap 5. Leer 'n spesifieke kunsvlyt
Knutselen is 'n prettige manier om nuwe dinge te skep as jy siek voel. U kan verskillende kunsvlytprojekte probeer sonder om baie moeite daaraan te doen. 'N Verskeidenheid toerusting wat nodig is, is moontlik reeds by die huis beskikbaar. Hier is 'n paar handwerkprojekte om te probeer:
- Maak tasse
- gehekelde kombers
- 'N serp brei
- Maak 'n voëlhuis
- Maak 'n bordjie met foto's
- Foto raamwerk
Stap 6. Probeer om 'n nuwe taal te leer
Om 'n nuwe taal te leer, kan 'n lonende aktiwiteit wees, veral as u baie reis. Daar is 'n verskeidenheid aanlynbronne of platforms wat u deur die basiese beginsels van 'n spesifieke taal sal lei. CD's en taalleerboeke is ook nuttige media. Sommige van die tale wat u kan probeer leer, sluit in:
- Spaanse taal
- Italiaanse taal
- Frans
- Duitse taal
- Mandaryns taal
Stap 7. Maak 'n lys van take wat voltooi moet word
Deur 'n lys te maak van dinge wat u moet doen nadat u herstel het, voel u meer opgewonde. Boonop help hierdie lys u ook om take wat al lankal verwaarloos is, te voltooi. Dink na oor die dinge wat u wil doen en skryf dit op 'n stuk papier neer.
Stap 8. Lees kookboeke
U kan geïnspireer word deur kookboeke te lees. Hierdie aktiwiteit help u om maaltye vir u volgende maaltyd te beplan en gee u idees oor hoe om verskillende soorte kos te kook. Dink aan geregte wat u wil probeer, en maak 'n lys van bestanddele wat u by die supermark kan koop sodra die omstandighede verbeter.
Stap 9. Skryf 'n storie of liedjie
Laat u kreatiwiteit vloei sodat die verstand afgelei word van die bestaande verveling. Deur liedjies of verhale oor prettige oomblikke in die lewe te skryf, kan u die tyd deurbring.
Stap 10. Bekyk die fotoversameling in die album
As u aan goeie tye dink as u na ou foto's kyk, sal u beter voel. U sal glimlag terwyl u herinner aan die oomblikke van vreugde wat vasgelê is. Boonop kan u al die mense wat u ken en die plekke waar u was, onthou.
Stap 11. Masseer u voete self
Deur jou voete te vryf of te masseer, voel jy meer ontspanne as jy koorsig is. Boonop kan massering of vryf op drukpunte op die voete, soos die bokant van die voet (onder die tone), hakke en vingers, hoofpyn en liggaamspyne verlig en die slaapkwaliteit help verbeter.
- Begin in 'n gemaklike posisie en verwyder u skoene of sokkies.
- Vee en druk die tone van elkeen vir 30 sekondes.
- Skakel oor na die hak, die middel van die voet en die gebied onder die tone. Hou aan om druk op die dele uit te oefen.
- Moenie vergeet om u enkels te masseer as u masseertegnieke probeer nie.
Metode 3 van 3: Geniet kos en drank
Stap 1. Eet warm kos
Deur warm kos te geniet, kan u die koue verlig en u liggaam gemakliker laat voel. Boonop kan warm kos ook die gedagtes afneem van die siekte waaraan u ly, en dit kan u help om vinniger tyd te spandeer. Maak egter seker dat u nie in die versoeking kom om 'n te groot porsie te geniet nie. Enkele versnaperinge of versnaperinge wat u kan probeer, sluit in:
- Hawermoutpap (haver)
- Hoender bouillon
- Roosterbrood
- Roereiers
- Soutkoekies
Stap 2. Probeer kruietee drink
Sit terug en ontspan met 'n koppie kruietee. Benewens die tydsbesteding, bied die gebruik van kruietee ook baie gesondheidsvoordele. Vermy tee wat kafeïen bevat, want dit kan 'n ontstoke maag veroorsaak. U kan die volgende kruietee probeer:
- Peperment
- Kamille
- Gemmer
- Rooibos
- Rosehip
Stap 3. Geniet die donker sjokolade
As u siek is, is dit lekker om 'n snack te eet wat u beter kan laat voel. 'N Stukkie donker sjokolade kan u aandag aftrek van u siekte. 'N Koppie warm sjokolade kan ook 'n heerlike drankie wees om te geniet terwyl jy tyd spandeer. U kan ook die gesondheidsvoordele van sjokolade geniet, soos om bloeddruk te verlaag en die gesondheid van u hart te verbeter.
