Costochondritis, ook bekend as pyn op die borswand, costosternale sindroom, of costosternal chondrodynia, kom voor wanneer die kraakbeen tussen die ribbes en die borsbeen (borsbeen) ontsteek en geswel word. Die simptome van hierdie siekte kan soortgelyk wees aan dié van 'n hartaanval, dus moet u altyd u dokter besoek nadat u die eerste simptome van borspyn ondervind het. Die dokter kan ook die beste manier aanbeveel om pyn te verlig terwyl hy wag totdat die siekte heeltemal genees.
Stap
Deel 1 van 3: Soek mediese hulp
Stap 1. Gaan onmiddellik na die dokter of bel onmiddellik nooddienste as u borspyn het
U dokter kan bepaal of u 'n hartaanval of 'n minder ernstige toestand het, soos costochondritis.
- Weet wat by die dokter se kliniek gedoen word. Die dokter sal palpeer of palpeer (ondersoek met 'n vinger) langs die borsbeen om te bepaal waar die pyn is en die erns van die ontsteking. As u steeds pyn voel as u u dokter aanraak, het u moontlik nie 'n hartaanval nie, maar kostochondritis. Die dokter sal ook vra oor u onlangse gebeure, soos of u onlangs 'n besering gehad het wat die oorsaak kan wees.
- U dokter sal toetse bestel om ander toestande wat algemeen verband hou met pyn op die bors, soos osteoartritis, longsiektes, gastro -intestinale afwykings of gewrigsinfeksies, te bevestig. U dokter kan 'n X-straal, CT-skandering, MRI of 'n elektrokardiografie voorstel.
- Vertel u dokter as u hart-, lewer- of niersiekte, hoë bloeddruk, maagsere het of ooit interne bloeding gehad het. Op hierdie manier kan u dokter die beste pynbehandeling vir u aanpas.
Stap 2. Kry 'n voorskrif vir antibiotika as u dokter dit aanbeveel
As u costochondritis veroorsaak word deur 'n infeksie in u gewrig, sal u dokter waarskynlik antibiotika voorskryf om per mond of binneaars te neem.
Gewoonlik is dit nie nodig nie, want infeksie veroorsaak selde costochondritis
Stap 3. Bespreek voorskrifmedisyne met u dokter
As die pyn na 'n paar weke nie verdwyn nie en kommersiële nie-steroïdale anti-inflammatoriese middels (NSAID's) nie werk nie, kan u dokter 'n sterker medikasie voorskryf om die pyn te verlig. Sommige medikasie wat u dokter kan voorskryf, is:
- 'N Sterk middel (NSAID) soortgelyk aan ibuprofen (Advil, Motrin). Dit is die belangrikste behandeling vir costochondritis. As u hierdie medisyne lank gebruik, moet u deur 'n dokter gemonitor word, want dit kan u maag en niere seermaak.
- Geneesmiddels wat kodeïen bevat, bv. Vicodin, Percocet, ens. Hierdie middels kan verslawend wees.
- Sommige antidepressante of antikonvulsante is ook effektief in die behandeling van chroniese pyn.
Stap 4. Oorweeg meer indringende prosedures om die pyn te bekamp
Die meeste gevalle van costochondritis verdwyn mettertyd vanself. As die pyn egter ondraaglik is, kan u dokter voorstel:
- Inspuitings van kortikosteroïede en verdowingsmiddels direk in die pynlike gewrig.
- Transkutane elektriese senuweestimulasie (TENS). Hierdie tegniek gebruik swak elektriese seine om pynseine te belemmer en te voorkom dat dit in die brein besef word.
Stap 5. Bespreek chirurgiese opsies om beskadigde kraakbeen te verwyder of te herstel as daar geen ander manier is nie
Hierdie prosedure is soms nodig, veral as die kraakbeen ernstig beskadig is deur infeksie.
- Die resultate is gewoonlik bevredigend as dit gepaard gaan met die gebruik van antibiotika.
- Sodra dit genees is, moet u jaarliks ondersoek word om seker te maak dat die gewrig gesond bly.
Deel 2 van 3: Beheer van pyn tuis
Stap 1. Probeer 'n kommersiële pynstiller
NSAID -middels is gewoonlik redelik effektief. Raadpleeg u dokter vir advies oor die gebruik van pynstiller sonder die toonbank. Hierdie middels kan gewoonlik pyn verlig.
- Raadpleeg u dokter voordat u kommersiële medisyne neem as u voorskrifmedisyne vir hierdie of enige ander toestand gebruik. Jou dokter sal jou vertel van moontlike interaksies tussen kommersiële middels en ander middels.
- Volg die instruksies van die vervaardiger en raadpleeg u dokter as u die geneesmiddel langer as 'n paar dae gaan gebruik. Moenie die geneesmiddel meer neem as die instruksies in die instruksies op die verpakking nie.
- Praat met u dokter voordat u een van hierdie medisyne, selfs kommersiële middels, gebruik as u hartsiektes, hoë bloeddruk, niersiekte, lewersiekte of geneig is tot ulkusse of interne bloeding.
Stap 2. Rus om die liggaam te genees
Dit beteken dat u vir 'n paar weke moet stop met strawwe oefening. Costochondritis kom gewoonlik voort uit aktiwiteite wat die kraakbeen en spiere om die borswand rek. Die dokter se belangrikste advies in die behandeling van hierdie siekte is om weg te bly van aktiwiteite wat ongemak veroorsaak. Die pyn verdwyn gewoonlik na 'n paar dae of weke, maar soms kan dit 'n paar maande neem.
- Rus totdat u nie meer pyn voel nie.
- Keer stadig terug na fisiese aktiwiteit om verlore spiere en uithouvermoë te herbou.
- U moet veral versigtig wees met aktiwiteite wat skerp, skielike bewegings vereis, baie spanning op u borsspiere plaas of u bors kan tref. Sommige van hierdie aktiwiteite sluit tennis, bofbal, gholf, basketbal en karate in.
Stap 3. Verhit die pynlike area
Dit kan help om die bloedvloei te verhoog en spiere wat gespanne kan wees, te verslap.
- Gebruik 'n warmwaterbottel of verwarmingskombers.
- Moenie die hittebron direk op die vel toedien nie. As u 'n warmwaterbottel gebruik, draai dit dan in 'n handdoek sodat u nie verbrand nie.
- Hou 'n paar minute aan die hittebron en verwyder om die vel af te koel.
Stap 4. Dien die yspak op die aangetaste gebied toe
Die gewrig is die gebied waar die borsbeen en ribbes ontmoet. Die yspak help om swelling te verminder en ontsteking te verlig
- U kan 'n sak bevrore boontjies of mielies wat in 'n handdoek toegedraai is, gebruik.
- Moenie die yspak direk op die vel toedien nie.
- Verwyder die yspak na 15-20 minute en laat u vel warm word. Herhaal 3-4 keer per dag.
Stap 5. Strek die stywe borsspiere
Doen dit versigtig, stadig, saggies, en slegs met die goedkeuring van 'n dokter. Jou dokter sal jou na 'n spesialis verwys om uit te vind watter tipe oefening die beste vir jou toestand is.
- Begin met 'n ligte rek van die borsspiere deur stadig asem te haal.
- As u gereed voel, voeg 'n borsstrek by. Die maklikste manier om dit te doen is om u onderarms teen die drumpel te ondersteun en dan vorentoe te leun totdat u die spiere onder en om u skouers voel rek.
- Joga -houdings gekombineer met diep asemhaling is 'n uitstekende manier om te ontspan en te rek. Probeer die Sphinx -houding. Lê op u maag terwyl u u liggaam met u elmboë ondersteun. Maak dan u bors oop en strek op en af.
- As u pyn voel tydens oefening, moet u onmiddellik stop.
Stap 6. Eksperimenteer met verskillende slaapposisies totdat u een vind wat ongemak verlig
Probeer om nie posisies te plaas wat druk op die pynlike gewrig plaas nie.
Om op jou maag te lê is dalk nie gemaklik nie
Stap 7. Verbeter u postuur om die druk op u bors te verminder
Sit en staan met 'n effense buk vererger costochondritis en verhoog ongemak.
- Oefen sit, staan en loop met 'n gebalanseerde bokoste.
- Konsentreer daarop om u bors oop te maak en laat u skouers terugrol.
Deel 3 van 3: Begrip van die simptome en oorsake
Stap 1. Herken die simptome van die siekte
Costochondritis kan uiterste ongemak veroorsaak. Hierdie pyn kan wees:
- Skerp, kloppende of drukagtige pyn wat aan die kant van die borsbeen gevoel word. Kom gewoonlik voor in die vierde, vyfde en sesde ribbes.
- Pyn kan ook uitstraal na die buik of rug.
- Die pyn kan na meer as een rib uitstraal en word vererger deur hoes en diep asemhaling.
Stap 2. Wees bewus daarvan dat die simptome van costochondritis en 'n hartaanval soortgelyk genoeg is om moeilik te onderskei
Die belangrikste verskil is dat die pynlike gebied tydens kostochondritis gewoonlik sensitief is vir pyn en voel wanneer die dokter u ondersoek en palpeer. As u egter borspyn ondervind, is dit die beste om onmiddellik 'n dokter te raadpleeg om seker te maak dat dit nie 'n hartaanval is nie.
- Soos 'n hartaanval, kom pyn dikwels aan die linkerkant voor. Die pyn kan skerp wees en erger word as u inasem, u liggaam draai of u arm beweeg.
- 'N Hartaanval is gewoonlik 'n dowwe pyn en hou verband met gevoelloosheid in die arm en kakebeen.
Stap 3. Ken die oorsaak van costochondritis
Costochondritis kan verskeie oorsake hê. Sommige van die algemene oorsake sluit in:
- 'N Besering wat die kraakbeen beskadig wat die ribbes met die borsbeen verbind. Dit sluit in om te druk of te strek om swaar voorwerpe te dra of om sterk te hoes. 'N Boonste respiratoriese infeksie wat ernstige hoes veroorsaak, kan kostochondritis veroorsaak.
- Artritis in die gewrigte. Artrose, rumatoïede artritis en ankilose spondilitis kan pyn op die bors veroorsaak.
- Infeksies in die gewrigte, soos tuberkulose, sifilis of aspergillose. Die meeste gevalle van costochondritis word veroorsaak deur 'n bakteriese infeksie in die gewrig. Soms word costochondritis veroorsaak deur 'n bakteriese infeksie in die gewrig na die operasie.
- Gewasse wat die gewrigte aantas.
- In sommige gevalle is die oorsaak van die siekte nie duidelik nie.
