Alkaliese fosfatase is 'n ensiem wat natuurlik in u lewer, spysverteringstelsel, niere en bene voorkom. In die meeste gevalle is hoër as normale alkaliese fosfatasevlakke tydelik en skadeloos, hoewel sommige 'n simptoom kan wees van 'n ernstige siekte, soos lewerskade, lewersiektes, beensiekte of bilirubienblokkering. Oor die algemeen het kinders en adolessente hoër vlakke van alkaliese fosfatase as volwassenes. Om dit te verlaag, probeer 'n kombinasie van die volgende drie metodes: dwelms neem, dieet verander en lewenstyl verander. Raadpleeg ook 'n deskundige dokter om die mees geskikte metode te vind!
Stap
Metode 1 van 3: Beheer van gesondheidsversteurings en medisyneverbruikspatrone
Stap 1. Beheer gesondheidsprobleme of siektes wat u alkaliese fosfatasevlakke kan verhoog
In sommige gevalle is hoë vlakke van alkaliese fosfatase 'n simptoom van gesondheidsprobleme soos vitamien D -tekort en beensiekte. Daarom moet u eers die onderliggende siekte behandel om die alkaliese fosfatasevlakke in die liggaam te verlaag.
As u hoë alkaliese fosfatasevlak te wyte is aan lewersiekte, sal u dokter waarskynlik medikasie voorskryf om die siekte te behandel. Na verneem word, moet u alkaliese fosfatasevlak na normaal terugkeer sodra die siekte genees is
Stap 2. Soek medisyne wat die risiko loop dat u alkaliese fosfatasevlakke styg
Sekere middels wat deur dokters voorgeskryf word, kan u alkaliese fosfatase verhoog. Daarom sal u dokter u waarskynlik vra om dit vir 'n sekere tydperk (byvoorbeeld 'n hele week) op te hou, en daarna weer 'n bloedtoets te ondergaan. As u alkaliese fosfatasevlak nie daal nie, is dit dalk tyd om 'n week lank ander medisyne te stop om te sien hoe dit die alkaliese fosfatasevlakke in die liggaam beïnvloed. Sommige tipes medisyne wat die alkaliese fosfatasevlakke kan verhoog, is:
- Geboortebeperkingspille en hormoonmedikasie.
- Antidepressante en anti-inflammatoriese middels.
- Verskillende soorte steroïede en verdowingsmiddels.
Stap 3. Stop of verander die medikasie wat u tans neem, indien nodig
In sommige gevalle kan pasiënte nie heeltemal ophou om sekere medikasie te neem nie. As dit u situasie is, probeer om aanbevelings te vra vir vervangingsmedisyne wat nog steeds effektief is, maar nie die potensiaal het om u alkaliese fosfatasevlakke te beïnvloed nie. Wees versigtig, as u die medisyne skielik stop, kan dit negatiewe newe -effekte hê. Probeer daarom om die dosis medisyne wat u alkaliese fosfatase -vlak kan verhoog, stadig te verminder.
- As bewys is dat die antidepressant wat u inneem alkaliese fosfatase in die liggaam verhoog, probeer om u dokter te vra om 'n veiliger tipe antidepressant voor te skryf.
- Aan die ander kant kan u dokter u vra om op te hou om steroïede en verdowingsmiddels te neem. As u hierdie medisyne gebruik om pyn te verlig, probeer dan om 'n alternatiewe medisyne wat u alkaliese fosfatasevlak nie beïnvloed nie.
- Tydelike en permanente staking van die geneesmiddel moet onder toesig van 'n dokter plaasvind.
Metode 2 van 3: Dieet en lewenstyl verander
Stap 1. Vermy voedsel wat ryk is aan sink
Sink is een van die bestanddele van alkaliese fosfatase, en dit moet vermy word deur mense wat hul alkaliese fosfatasevlakke wil verlaag. Lees die voedingsinligting op die verpakking om die hoeveelheid sink in elke voedselproduk te bepaal. Sommige soorte kosse wat baie sink bevat, is:
- Bok en lam.
- Beesvleis en pampoenpitte.
- Oesters en spinasie.
- Volwasse vroue moet nie meer as 8 mg sink per dag inneem nie. Intussen moet volwasse mans nie meer as 11 mg sink per dag inneem nie.
Stap 2. Eet voedsel wat baie koper bevat
Koper is 'n baie belangrike stof vir die beheer van ensiemvlakke in die liggaam, en dit is bewys dat dit alkaliese fosfatasevlakke verlaag. Sommige soorte kosse wat ryk is aan koper is:
- Sonneblom- en amandelsaad.
- Lensies en aspersies.
- Gedroogde appelkose en donker sjokolade.
- Volwassenes ouer as 19 jaar mag nie meer as 10 mg koper per dag inneem nie.
Stap 3. Eet voedsel wat jou ensiemvlakke beheer
Daar is eintlik verskillende soorte kosse wat die alkaliese fosfatasevlakke in u liggaam kan beheer. Probeer u dokter raadpleeg oor watter kosse u moet eet of vermy. Sommige soorte kosse wat alkaliese fosfatasevlakke kan terugbring na hul normale vlakke, maar ook lae alkaliese fosfatase bevat, is:
- Eiers en melk en verwerkte produkte soos kaas en jogurt.
- Vis soos haring, tuna en makriel.
- Alfalfa en sampioene.
Stap 4. Verhoog die blootstelling aan die son aan u vel
Aangesien vitamien D -tekort een van die algemeenste oorsake van hoë alkaliese fosfatasevlakke is, sal u dokter u waarskynlik vra om u vitamien D -vlakke te verhoog. Die maklikste manier om dit te doen is om in direkte sonlig te ontspan om die vel aan te moedig om vitamien D natuurlik te produseer. Probeer dus voortaan soggens en/of middag minstens 20 minute buite spandeer om u alkaliese fosfatasevlakke te verlaag.
- U kan hierdie tyd byvoorbeeld gebruik om te swem, in die tuin te son, of gedurende die dag met 'n kortmouhemp in die kompleks rond te loop.
- Sit altyd sonroom aan voordat u gaan son! Moenie bekommerd wees nie, sonskermroom belemmer nie die produksie van vitamien D in u vel nie.
- As u in 'n gebied woon wat nie baie sonlig kry nie (of in 'n gebied wat winter of reënseisoen beleef), sal u dokter u waarskynlik 'n daaglikse vitamien D -kapsule voorskryf.
Stap 5. Oefen gereeld
Een van die sleutels om 'n gesonde leefstyl te bou, is om gereeld te oefen. Hierdie metode moet toegepas word om die voorkoms van verskillende siektes te voorkom wat kan bydra tot hoë vlakke van alkaliese fosfatase in die liggaam.
- Begin deur elke dag 30 minute te loop of te draf. As dit moontlik is, is dit geen kwaad om by die naaste gimnasium of joga -klas aan te sluit nie!
- Enkele voorbeelde van gesondheidsprobleme wat deur gereelde oefening uitgeskakel kan word, is vetterige lewer en toestande wat verband hou met lewerswelling en verstopping van bilirubien.
Stap 6. Pas die oefening wat u doen aan met u fisiese vermoëns
Vir die meeste pasiënte word hoë alkaliese fosfatasevlakke veroorsaak deur ernstige siektes soos diabetes, been- of lewerafwykings en hoë bloeddruk, sodat hulle nie te hard moet oefen nie. Pas dus altyd die tipe sport wat u kies aan by u fisiese vermoëns.
- Raadpleeg 'n dokter om die regte tipe oefening uit te vind. Dokters kan ook bepaal of u gesondheid goed genoeg is om sekere soorte oefeninge te doen.
- In sommige gevalle sal die dokter die pasiënt na 'n fisioterapeut verwys.
Metode 3 van 3: Die verkryging van 'n mediese diagnose en die bydraende faktore
Stap 1. Raadpleeg 'n dokter vir beenafwykings
Die meeste faktore wat bydra tot hoë vlakke van alkaliese fosfatase, is beenafwykings. Oor die algemeen is die simptome wat u sal ervaar die voorkoms van langdurige pyn in die been of die voorkoms van verskeie frakture. Sommige tipes beenafwykings wat u alkaliese fosfatasevlakke kan laat hoog is, is:
- Osteomalasie: 'n mediese afwyking wat veroorsaak dat bene versag en bros word.
- Nier osteodistrofie: nierkomplikasies wat lei tot minerale steurnisse in die bene.
- Kwaadaardige been tumor.
Stap 2. Doen 'n bloedtoets om die lewerensiemvlakke te meet
In 'n bloedtoets sal die dokter oor die algemeen 'n spuit gebruik om 'n bloedmonster uit u arm te neem. Daarna word 'n bloedmonster wat na die laboratorium gestuur word, gebruik om ensiemvlakke in die lewer te meet. Die meetresultate bepaal hoë of nie -alkaliese fosfatasevlakke in u liggaam.
- Raadpleeg die dinge wat u moet doen voordat u 'n lewerfunksietoets doen. Heel waarskynlik sal u dokter u vra om sekere kosse en medisyne te vermy. Oor die algemeen sal die bloedtoetsresultate binne 'n paar dae tot 'n week verskyn.
- Sommige van die fisiese simptome wat dui op die noodsaaklikheid van 'n lewerondersoek, is erge pyn in die onderbuik, donker urine, bloed in die stoelgang, aanhoudende naarheid of braking en gelerige vel en oë.
Stap 3. Raadpleeg die dokter vir moontlike kankerondersoek
As hoë alkaliese fosfatasevlakke nie verband hou met beenafwykings of lewersiekte nie, kan u kanker hê. Om die teenwoordigheid of afwesigheid van kankerselle in u liggaam op te spoor, sal dokters oor die algemeen 'n bloedtoets doen. In die meeste gevalle word die pasiënt ook versoek om 'n biopsie te doen om die teenwoordigheid van kankerselle in sy liggaam op te spoor. Sommige soorte kanker wat die alkaliese fosfatasevlakke kan verhoog, is:
- Borskanker of dikdermkanker.
- Longkanker of pankreaskanker.
- Limfadenoom (bloed selkanker) of leukemie (beenmurgkanker).
Wenke
- Die ideaal is dat alkaliese fosfatasevlakke by volwassenes tussen 44 en 147 eenhede per liter moet wees.
- In sommige gevalle word hoë vlakke van alkaliese fosfatase ook aangetref by groeiende adolessente en swanger vroue.
